コンテンツ

• 手順
• チップ
• 警告

愛する人、特にあなたのボーイフレンドをうつ病で助けることは、かなりの挑戦です。彼は怒り、誤ってあなたを連れ去るか、あるいは立ち去ろうとするかもしれないので、あなたにはあなた自身の感情的な責任があります。あなたがうつ病の怠慢と罪悪感を感じるかもしれないのと同じくらい、自分自身を無視することなく、この困難な時期を乗り越えるのを助けることを学んでください。

手順

パート1/3：誠実な会話をする

1. 

   関係の健全な境界を理解して確立します。 うつ病は、たとえパートナーをできるだけ助けたいと思っていても、人間関係のバランスをとることを非常に難しくする可能性があります。あなたのボーイフレンドがあなたと健全な関係を持っていない場合は、関係を終了するのが最善です。これは、うつ病の人が誰かと有意義な関係を持つことができないという意味ではありません。多くの人は安定した愛の生活を維持することができます。しかし、うつ病はいくつかの問題を引き起こす可能性があります。次の場合は覚えておいてください。
   • デートは結婚ではありません。出会いの間、あなたはうまくいっていない関係を終わらせる完全な権利と可用性を持っています。あなたが提供するものがあまりない人と別れる場合、特に彼があなたをサポートしていない場合、あなたは悪い人ではありません。
   • 心に留めておき、関係で何を望んでいるかを考えることが重要です。
   • あなたのニーズを最優先することに利己主義はありません。特にあなたが大人で独立した人である場合、誰もあなたのニーズについてあなたにアドバイスを与えるべきではありません。他の人の世話をする前に自分の世話をしてください。
   • 場合によっては、うつ病は人との関係を妨げることがあります。それはあなたの問題を反映しておらず、ロマンスに関してあなたについて何も言っていません。誰かを愛することは、あなたが重大な精神疾患を克服できることを常に意味するわけではありません。
   • うつ病は、虐待、操作、またはその他の形態の暴力の言い訳として使用することはできません。うつ病の人は否定的に振る舞う可能性が高くなります。しかし、あなたのボーイフレンドが自分自身をコントロールしていない場合でも、コントロールの欠如に対する責任は依然として彼にあります。自分を守るためには、この関係から離れることが望ましいです。
   • 解散に対するボーイフレンドの反応に対処することはあなたの責任ではありません。一般に、関係の終わりに直面したとき、意気消沈した元ボーイフレンドは自殺を含む劇的なことをするのではないかという恐れがあります。ただし、彼の行動を制御することはできません。あなたの元があなたや他の人を傷つけるかもしれないと思ったら助けを求めてください。それを終わらせることを恐れて関係に閉じ込められたと感じないでください。

チップ

• あなたが彼に依存しないように強くて独立していることを示してください。彼はあなたに正直になることはできません、またはあなたが彼の注意なしに生きることができないと彼が思うなら、良くなることに集中することができません。
• 我慢して。うまくいけば、あなたのボーイフレンドはすぐに気分が良くなり、多分あなたの関係はより多くの共謀と信頼で更新されるでしょう。彼は彼のそばにいることであなたをさらに愛します。

警告

• 場合によっては、彼自身の理由（出演したい、ドラマをしているなど）で彼を助けたと非難されるか、または彼があなたを疑う可能性があります-個人的に受け取らないでください。うつ病が改善するまで待ちます。これらの非難がどれほどあなたを傷つけたのか（「I」のフレーズを覚えておいてください）、そしてあなたが彼にこれを将来どのように避けて欲しいかを彼に教えてください。同じことは、彼がうつ病中に採用する姿勢にも当てはまります。
• 彼があなたをしばらく一人にしておくように頼んだら、あなたのスペースを尊重してください。ただし、友人や家族と話し合って、彼が自分に危険をもたらす場合はいつでもそばにいるようにしてください。
• この鬱病が頻繁に起こるか、よく見られるか、それが彼の性格の一部になっているかを観察します。彼は医師の診察を必要とする可能性があります。これはまた、健康ではないあなたへの依存の可能性に貢献します。うつ病が深刻になった場合（自殺の考えなどで）、誰かに助けを求める時が来ました。