補助輪なしで自転車に乗る3つの方法 - 百科事典

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最後に、車輪を外す時が来ました！あなたが自転車に乗ることを学ぼうとしている子供であろうと、あなたの子供を教えている親であろうと、車輪を外すプロセスは素早く、簡単で、刺激的です。緊張しないでください-誰もが遅かれ早かれ補助輪なしで歩くことを学ぶ必要があります。

ステップ

方法1/3：補助輪なしで歩く方法を学ぶ

ヘルメットと安全装置を着用してください。 自転車に乗るときは「常に」ヘルメットを着用する必要がありますが、他の安全装置を使用することもお勧めします。彼らはあなたが車輪を外すときにそれほど恐れないようにします。機器が怪我を防ぐことを知っているので、転倒したり自転車にぶつかったりすることを恐れてそれほど緊張することはありません。補助輪なしで初めて自転車に乗るときに使用する必要のあるアイテムは次のとおりです。
- 肘パッド
- 膝パッド
- 手首プロテクター
足が床に触れていることを確認してください。 自転車を止めることができるとわかっていれば、自転車に乗るのはそれほど怖くありません。車輪を外す前に、自転車に乗って、足で地面に触れることができるかどうかを確認してください。それができない場合は、大人に座席を下げるのを手伝ってもらってください。
- 座っている間は両足で床に触れなくても大丈夫です。片足で止まります。ただし、座席の前に立つと、両足で床に触れることができるはずです。
歩くための平らな場所を見つけます。 自転車を公園や駐車場などの広くて開いた平らな場所に持っていきます。やわらかい草のあるところがいいです。草の上に落ちても痛くないので、そのような場所で練習するのは怖くないでしょう。一人で練習することもできますが、友達や大人が助けてくれると楽になります。
- 自転車にまだ補助輪がある場合は、練習する場所に行く前に、大人に補助輪を外してもらいます。
ペダリングとブレーキングを練習します。 自転車に座って、足を床に置いてバランスを取ります。片足をペダルに乗せて押し下げます！同時にもう一方の足で前に進みます。両足をペダルに乗せてペダリングを続けましょう！停止する必要がある場合は、後方にサイクルします（自転車に手動ブレーキが付いていない場合、この場合は、指で握るだけです）。
- 必要に応じて、恐れずに足を下ろしてください。最初の数回は転倒するように見えるかもしれませんが、必要に応じて足を下ろして立ち止まる心配はありません。
ペダリングしながら回転を練習します。 降りてうまく止まる方法を知ったら、左右に曲がってみてください。ペダルを漕ぎながら、ハンドルバーを少し右に回します。自転車は右に曲がるはずです。次に、少し左に曲がります。自転車は右に曲がるはずです。それぞれの側にもう少し向きを変えてみてください-不快に感じることなくどれだけ向きを変えることができるかを見てください。曲がるときに複雑になった場合に備えて、停止することを恐れないでください。
- あなたが非常にゆっくりと進んでいる場合、実際には方向転換するのはより困難です。かろうじて動いている場合は、バランスを取るのが難しいでしょう。ですから、曲がるのが難しい場合は、もう少し速く行ってみてください。
丘を上り下りする練習をします。 丘や小さな斜面を見つけます。ペダルを踏んでみてください-そこに着くには、通常より少し力を加える必要があります！一番上に来たら、ゆっくりと降りてみてください。ブレーキを使って速度を遅くしてください。下降が終わったら、少し速く、もう一度上昇します。ブレーキを使わずに降りられるようになるまで、これを数回繰り返します。
- 我慢して！止まらずに降りられるまでには少し時間がかかることがありますので、初めての方でも降りられなくても大丈夫です。
- 小さな丘から始めましょう。補助輪なしで歩く経験ができるまで、大きな傾斜を試さないでください。
助けが必要な場合は、友人や親にあなたをプッシュするように勧めてください。 助けてくれる人がいれば、補助輪なしで歩く方法を学ぶのはずっと簡単です。両親、自転車の乗り方を知っている友人、または兄弟に助けを求めてください。これらの人々はさまざまな方法で学習を促進できますが、彼らができる最善のことの1つは、あなたの側で走り、あなたが一人でペダルをこぐことができるまであなたを保持することです。
あきらめてはいけない！ 補助輪なしで乗る方法を学ぶのは気が遠くなるかもしれませんが、一度習得すれば、自転車に乗るのはずっと楽しいです。練習初日以降、補助輪なしで歩くことができない場合でも、心配しないでください。機会があれば、友達や大人の助けを借りてもう一度やり直してください。決してあきらめないでください-補助輪なしで自転車に乗ることは、ほとんどすべての人が学ぶ必要があることです。練習するたびに、練習するまで楽になります！

方法2/3：子供に一人で歩くように教える

小さな傾斜のあるオープンエリアに子供を連れて行きます。 学習方法は子供によって異なりますが、多くの子供にとって、長くてわずかに傾斜した斜面が最も簡単な学習方法の1つです。制御された低速でのサイクリングにより、子供たちは補助輪なしで自転車に乗るのは補助輪付きの自転車に乗るのとほぼ同じくらい簡単であるという考えに慣れることができます。
- 芝生の場所は、その目的に最適です。草は子供たちが自転車に速く乗るのを防ぎ、起こり得る落下を和らげ、経験をはるかにストレスの少ないものにします。あなたが起こりたい最後のことは、あなたの子供が悪い経験をしていて、彼が再試行したくないほど怖いということです。
あなたの子供がよく保護されていること、そして自転車の高さが良いことを確認してください。 ヘルメットなしで子供に自転車に乗らせないでください。危険であることに加えて、それは子供が作り出す悪い習慣です。膝や肘のパッドなどの追加の安全装置を使用することを検討することをお勧めします。これは、自転車に乗ることに神経質な子供に役立ちます。この追加の保護により、彼らはより自信を持つことができます。最後に、子供が自転車に座っているときに足で床に着くことができることを確認し、必要に応じて座席を調整します。
- 一部の地域では、特定の年齢未満の人がサイクリング時にヘルメットを着用することを義務付ける法律があることに注意してください。場合によっては、これらの法律に違反することは犯罪と見なされる可能性があります。
お子さんを抱きしめながら坂を下りましょう。 子供が歩く準備ができたら、あなたが練習している斜面をそっと下ります。肩やシートの後ろを持って支えてください。子供があなたの助けを借りて自転車に自信を持って快適に乗れるようになるまで、数回繰り返します。
- 自転車と一緒に走っているときは、足を車輪の前（または車輪の間に）に置かないように注意してください。
お子さんが足を使って坂を下って止まるようにします。 あなたの子供を以前と同じ速度で降りさせてください。今回は、必要なとき以外は持ってはいけません。必要に応じて、足を使って制御または停止するように子供に指示します。これは、安全で制御された方法で自転車でバランスを保つための重要なスキルを子供に教えます。
- あなたの子供がコントロールを失い始めたら、彼のバランスを保つために保持してください。いくつかの転倒は避けられませんが、子供が続けることを恐れる可能性があるため、可能であればそれらを避けたいと思うでしょう。
お子さんにブレーキを使って坂を下ってもらいましょう。 以前とまったく同じようにしますが、今回は自転車のブレーキを使って速度を制御するように子供に伝えます。終わりに達したら、子供にブレーキの使用をやめるように言います。子供が助けなしに減速して停止することに自信が持てるまで、必要に応じて繰り返します。必要なときにいつでも自転車を止めることができることを子供に教えることは、子供が自転車に自信を持てるようにするための非常に重要な部分です。
- ほとんどの子供用自転車にはフットブレーキが付いています。つまり、子供はブレーキをかけるために後ろにペダルを踏む必要があります。補助輪なしで自転車に乗ることを学ぶ子供には、補助輪なしで自転車に乗ることができるようにするために必要な他のすべてのスキルに加えて、手を使うことを学ぶことで子供を圧倒する可能性があるため、フットブレーキをお勧めします。とにかく、あなたの子供の自転車にハンドブレーキが付いている場合でも、彼が学ぶことは完全に可能です-練習するのに少し時間がかかるかもしれません。
平らな領域をオンにする方法を教えます。 平らな場所に移動します。子供が快適になるまで、子供にペダルを踏んでブレーキを数回かけます。次に、子供が歩いている間、ハンドルバーを非常に軽く回してみるように子供に指示します。必要に応じてサポートしながら、向きを変えながら子供の横を歩きます。子供が自信を持って振り返るには時間がかかる場合がありますので、しばらくお待ちください。
- 理想的には、子供はカーブでわずかに傾く方法を学ぶ必要があります。いずれにせよ、幼い子供たちとコミュニケーションをとるのは難しいかもしれないので、彼女に自分でそれを理解させるのが最善かもしれません。
舗装された斜面でペダルをこぐように子供に教えてください。 子供に少し傾斜して乗せます。ここでは、草よりも粗い表面の方が良い場合があります。草は、子供が頂上に到達するのに十分な速度を得るのを困難にする可能性があるためです。子供に強くペダルをこぐように言い、いつものように、転倒しないようにサポートします。
徐々にサポートを減らしてください。 子供が練習している間、彼が彼のそばを歩いているだけであなたが快適になるまで、ゆっくりと彼を抑え始めます。彼女があなたの周りにいなくても快適に乗れるようになるまで、ゆっくりとどんどん遠ざかっていきます。ゆっくりと着実に進歩することがここでの秘訣です-子供がそれをしていることに気づかずに一人で歩き始めましょう。
- お子さんの経験が悪い場合は、少し「後退」する準備をしてください。子供を一人で立たせるよりも、転倒後にサポートを提供する方が良いです。これは、子供が自転車に乗ることを学ぶのを思いとどまらせ、基本的なスキルを教えることを困難にする可能性があります。
積極的に励ましてください。 補助輪なしで歩くように子供に教えるときは、楽観的で前向きになりましょう。彼の進歩を称賛してください。彼がついに一人で歩くことができるようになったとき、あなたが誇りに思っていることを彼に伝えてください。彼が間違いを犯したときに彼を叱ったり、彼が快適にできないことをするように彼に圧力をかけたりしないでください。あなたはあなたの子供にサイクリングを楽しんでもらいたいです-彼が好きなら、彼はあなたの助けなしに彼自身を教えることができるでしょう。
- 積極的な励ましと、子供に良い行動をとらせる習慣を強くお勧めします。積極的な励ましは、子供に愛と注意を与えながら、良い行動を教えます。

方法3/3：高度なスキルを学ぶ

ハンドブレーキ付きの自転車を試してみてください。 最終的に、ほとんどの子供たちはフットブレーキ付きの自転車の使用をやめ、ハンドブレーキの使用を開始します。ハンドブレーキは、ペダリングしている人にもう少し制御を与え、停止するホイールを選択できるようにします。パーキングブレーキを使用するには、片方の手の前にある金属棒を締めるだけです。通常、リアブレーキはバイクを徐々に停止させますが、フロントブレーキはバイクをすばやく停止します。フロントブレーキを使用するときは、ハンドルバーで停止しないように注意してください。
- それぞれの子供は自分のペースで学びますが、一般的に、ほとんどの子供は6歳以降にハンドブレーキの使い方を学ぶことができます。
ギア付きの自転車を使ってみてください。 ほとんどの子供が最終的にハンドブレーキを使用するように、遅かれ早かれほとんどの男の子と女の子はギア付きの自転車に乗る方法を学びます。ギアを使用すると、大きな力をかけることなく、スピードを上げたり、丘を登ったり、ペースを維持したりすることが簡単になります。ギアを使用するには、レバーまたはスイッチを任意の方向に手に近づけるだけです。突然ペダルをこぐのが簡単になったり難しくなったりすることに気付くはずです。ペダルをこぐのが難しいほど、速度は速くなります。
- 繰り返しますが、各子供は自分のペースで学びます。 9歳から12歳までのほとんどの子供は、短時間の短時間のトレーニングの後、ウォーキングバイクを使用できます。
サイクリング中に立ち上がるようにしてください。 シートを使わずにペダリングしながら立っていると、ペダルを強く押すことができるので、坂を登ったり、スピードを上げたりするのに最適です。さらに、さまざまなトリック（ウサギが下にジャンプするなど）を行うには、自転車に立つことができる必要があります。最初はバランスを保つのが難しいか、足がすぐに疲れてしまうことがあります。とにかく、少し練習すれば、このスキルを習得するのに必要な強さとバランスを得るのは難しくありません。
不利な路面に乗ってみてください。 きれいな路面、あるいは通り、歩道、野原で自転車に乗れるときは、もっと難しいトレイルを試してみてください。道路でのサイクリングとは少し異なることがわかります。通常は速度が遅く、不安定で、途中でもっと注意を払う必要があります。いずれにせよ、これはあなたが今まで見たことのない場所を運動して見るための素晴らしい方法です。チャンスをつかむ。
バニージャンプをしてみてください。 どんな速度でも、どんな場所でもバイクに自信があるときは、簡単なトリックを学んでみてください。たとえば、ゆっくりと作業し、立ってハンドルバーを引いて体を上に押し上げることで、ウサギをジャンプさせることができます。空中で、前傾姿勢で体を起こし、2つの車輪が同時に床に着くようにします。うまくいけば、小さなジャンプができるはずです。これは、立ち止まることなく縁石を登るのに最適です。
- ラビットジャンプやその他のトリックを学ぼうとして、転んだり失敗したりしてもあきらめないでください。小さな切り傷や打撲傷は学習プロセスの一部です-間違いを犯さずに学ぶことはできません！