著者:
Carl Weaver
作成日:
1 2月 2021
更新日:
18 5月 2024
コンテンツ
ビデオコンテンツ鼻づまりがあるとき、本能はそれを吹き飛ばすことです。しかし、それを正しく行わないと、自分自身に利益よりも害を及ぼす可能性があります。鼻を強く吹くと、血管が炎症を起こし、副鼻腔炎にかかることさえあります。これを回避するには、この記事を読んで、さらに損傷を与えることなく、正しい方法で鼻孔の詰まりを取り除く方法を学びます。必要に応じて、排水を減らすか停止するためのいくつかの対策もあります。
ステップ
方法1/2：適切に鼻をかむ
鼻にスカーフをかぶせます。 鼻の穴の上に置き、このように持ちます。クリネックスのようなティッシュは、一度だけ使用して捨てるので、より衛生的です。一方、布組織は、環境にやさしいものの、細菌が広がるリスクが高くなります。
- インフルエンザ、風邪、またはその他のウイルスがある場合は、ティッシュを使用してください。より安全で、細菌が周囲に広がるのを防ぎます。アレルギーがある場合は、柔らかい布を使用することをお勧めします。
- ティッシュペーパーがない場合は、柔らかいものであればトイレットペーパーを使用してください。ペーパータオル、ナプキン、低品質のトイレットペーパーなどの粗い素材に鼻をかむのは避けてください。
- お肌が敏感な場合は、しっとりとしたデリケートなおしりふきを購入してください。
片方の鼻孔を指でつまんで閉じます。 息ができなくなるまで締めます。ハンカチを鼻にかぶせて、手を粘膜で汚染しないようにします。- 外に出て鼻をかむ前に、礼儀正しく、テーブルにいる人々を許してください。
- 公共の場にいる場合は、掃除する前にトイレに行くか、オフィスのドアを閉めてください。
開いた鼻孔をハンカチにそっと吹き込みます。 できるだけ力を加えないでください。力を入れすぎると、粘膜が副鼻腔に入り込み、感染や症状の悪化を引き起こし、血圧を上昇させる可能性があります。何も出てこない場合は、主張しないでください。- 鼻をかむのが終わったら、外の粘膜をきれいにすることを忘れないでください。
- 鼻をかむときに力を入れすぎると、鼻の中の血管に炎症を起こすこともあります。何も出てこないのは、粘膜が厚すぎるか、鼻が詰まっているからです。
他の鼻孔でも同じことをします。 もう一方の鼻孔を指でつまんで、力を入れすぎずに粘膜を吹き飛ばします。すべてがうまくいけば、副鼻腔の感染の危険を冒すことなく、正しい方法で鼻をかむことができます。- 一度に1つの鼻孔を吹くことにより、粘膜をはるかに簡単に排出できます。
- 鼻をかんだ後、ハンカチを捨てて、細菌がまん延しないようにします。
鼻をかむのではなく、粘膜を絞り出します。 鼻を真ん中でつまんで、鼻孔から粘膜を押し出します。このそれほど暴力的でない方法は、古典的で騒々しい方法に代わるものです。
手を洗ってください。 手を濡らし、石鹸を塗り、30秒間こすり合わせます。清潔なタオルまたは紙で洗い流して乾かします。このようにして、物体を汚染したり、細菌が他の人に広がるのを防ぎます。
- 殺菌せっけんを使用しても違いはありません。
方法2/2：粘液の蓄積を和らげて防ぐ
抗アレルギー薬または充血除去薬を服用してください。 抗ヒスタミン薬（薬局の店頭で抗アレルギー薬を頼むだけ）や鼻のうっ血除去薬など、鼻の詰まりを取り除くのに役立つ市販薬があります。それらは丸薬、シロップおよびスプレーの形で販売されています。
- 抗ヒスタミン薬は、アレルギー性鼻炎の症状の治療に最も効果的です。インフルエンザや風邪の場合、抗アレルギー薬はほとんど役に立ちません。
点鼻薬を使用する 鼻孔に。 どの薬局でも生理食塩水（処方箋は必要ありません）を購入してください。鼻孔の開口部にスプレーチップを持ち、中に薬をスプレーします。
- 生理食塩水は、鼻の粘液の蓄積を減らします。
粘膜を柔らかくするために鼻に温湿布を適用します。 きれいな布をぬるま湯に浸し、余分な部分を絞り、鼻と額に1〜2分塗ります。鼻の中の粘膜が柔らかくなり、鬱血が解消されます。
ユーカリ油で蒸気を吸い込んで助けてください 副鼻腔を排出します. 水を沸騰させ、ユーカリ油を数滴鍋に滴下します。水が泡立ったら、上昇する蒸気を吸い込みます。あなたの鼻は良くなり、それを吹きやすくなります。
- ユーカリオイルがない場合は、純粋な水蒸気を吸い込んでください。何もないよりはましです。
副鼻腔の詰まりを防ぐために、いくつかの既知のアレルゲンを避けてください。 アレルゲンへの曝露を減らして、うっ血や鼻水を防ぎ、常に鼻をかむ必要がないようにします。人々はしばしば動物の毛や花粉にアレルギーがあります。
- 薬にアレルギーがあるかどうかわからない場合は、医師に検査を依頼してください。
必要な材料
- 紙または布のティッシュ;
- 充血除去薬または抗アレルギー薬（オプション）;
- 温湿布（オプション）;
- ユーカリ油（オプション）;
