フィールドゴールを蹴る方法：12ステップ（写真付き） - チップ

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フィールドゴールを有効にするには、ボールがYの2つのビームを通過する必要があります。それはとにかくそれらを横切る限り、それはビームの1つの側面に当たることができます。
フィールドゴールは3ポイントの価値があり、通常、チームが対戦相手のエンドゾーンから妥当な距離にあるときに4ダウンで行われます。

ボールを配置します。 ホルダーを使ってボールを床に垂直に置きます。ホルダーに向かって少し傾けて、実質的に直立している必要があります。

レースがYに面するように配置します。これにより、レースがボールの方向に干渉するのを防ぎます。
これにより、キック時に最大のコンプレッションが作成されるポイントである、ボールの裏側でボールをキックすることもできます。最大の圧縮により、ボールはより遠くに、そしてより高く移動します。

自分に適した数のステップだけ戻ります。 これにはルールはありませんが、一般的に右利きの場合、ボールの左側に3つの長いステップと左側に2つの長いステップがあります。

左利きの場合は、3ステップ後退し、ボールの右側に2つ進みます。
さまざまな距離を試して、最適な距離を見つけてください。足のサイズは、ボールからの距離に基本的な影響を与えます。彼らが長ければ長いほど、キックの前に走る距離が長くなります。
後退するときに覚えておくべき最も重要なことは、一貫性を保つことです。自分に最適な距離を見つけ、一貫して練習してください。

運動姿勢を保ちます。 「運動姿勢」では、かかとで休んでいる間、膝が少し曲がっていて、体重が腰に集中していることを理解してください。

ボールを蹴るのに使用しない足を蹴る足の少し前に置きます。この足は、蹴るときにボールの隣に植えるので、「足底」と呼ばれます。
足の裏の少し後ろに蹴る足を置きます。両足のつま先は、接触の瞬間に向く方向に向けます。

アプローチ手順を実行します。 ボールに近づくための正しいステップ数を計算することは、フィールドゴールを蹴る上で最も煩わしい部分の1つです。一般的に、キッカーは2〜3枚を与えます。アプローチのステップは、比較的遅いフロアで、3つのステップで実行されます。

最初のステップはオプションであり、ジャブと呼ばれます。彼は足底の足でボールに近づきます。彼の目的は、あなたの体重を前に、彼女に向かって動かすことです。
2番目のステップはドライブと呼ばれ、蹴る足でボールに向かって長いステップを踏むことによって実行されます。
3番目のステップは、足の裏をボールの隣に配置するステップです。これは最も重要なステップです。キックをしている間、植え付け用の足がフィールドのどこにあなたを固定するかを決定するからです。
ボールの後ろと横に並んでいるので、対角線上に近づきます。

それがあなたの目標を指すようにあなたの足底を配置します。 ターゲットは、ボールを通過させたいYの領域です。この足はターゲットの後ろ約10センチメートルである必要があります。

あなたの足底の深さはボールの高さに依存します。地面から蹴っている場合、足はボールを約10センチ超えます。
2.5 cmのベースを使用している場合、足底はボールの前5センチメートル、ベースが5 cmの場合、足はボールと同じライン上にある必要があります。

腰と肩を揃えます。 ボールに近づくときは、胴体が正方形であることを確認してください。これはキック時にバランスを保つのに役立ちます。

2の方法2：キックをマスターする

ボールに触れます。 ボールの下端から約2インチ上の「スイートスポット」を狙います。ボールが移動する距離と高さを操作できるため、接触する場所は重要です。
甲でボールを蹴ります。 この部分のボーンを使用することで、最大のエネルギーを足からボールに伝えることができます。
- キックには、ダイレクトとフットボールの2種類があります（アメリカンではなく、私たちのフットボール）。ほとんどすべてのプロのキッカーは、サッカースタイルを使用してボールをキックします。
- 直接キックとは、ボールに触れた後、足が床に対して垂直に直進することを意味します。この技術を使用するキッカーは、キック時に足首をロックし、効率的に運動エネルギーを前方に転送できるようにします。
- フットボールキックは、ボールを蹴った後、反対側に足を動かすと発生します。サッカースタイルのキッカーは、足を鈍角に向け、エネルギーの一部を足首の骨に吸収させます。 2つの形式のキックをテストして、どちらが好ましいかを確認しますが、現代の慣例では、このスタイルのキックが両方のスタイルの中で最も優れているということを覚えておいてください。
ターゲットに向かってショットを適切に終了します。 ボールに触れた後は、足の前進を止めないでください。代わりに、ボールが壊れた後もキックの動きを続けてみてください。
蹴る速度と強さを一貫して保ちます。 長距離フィールドゴールを試みている場合でも、キックに入れる強さを変更する必要はありません。キックの力は、足の裏の足とキックする脚の勢いから生じます。
動きが終わったら、足を前に向けて飛び回ります。 これは、あなたの体の前向きの勢いと、それを平衡に保つためのあなたの努力の結果として自然に起こります。