あなたがロックボトムにいるときに新しい人生を始める4つの方法 - チップ

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J. K.ローリングが「岩の底は私が私の人生を築き上げてきた強固な基盤である」と宣言したとき、彼女は的を射ていました。時には、もう一度上昇するのに必要なエネルギーを見つけるために、最も深いところに沈む必要があります。良いニュースは、あなたがそうするために正しい軌道に乗っているということです！はじめましょう。

手順

方法1/4：最初から始める

少し文句を言う。 そのとおり。これは、ゼロから始める最初のステップです。自分が感じていることを感じる必要があります。すべてを保存すると、後で爆発するだけです。そしてさらに：これがそれがそうである方法であることを認めます燃料その点であなたが行動を起こすようになります。さあ、どうぞ。文句を言う。あなたは不満です。それが人生の仕組みです。
- それについて話します。ダイエット中の人は通常、彼らに付き添う人をどのようにしているか知っていますか、少なくとも彼らが何をしているのかを世界に知らせますか？つまり、サポートと責任のためです。ここでも同じ原則が適用されます。あなたが一人しか見つからなくても、あなたがスリップしたときにあなたを軌道に乗せることができる人を頼りにする友達がいます。私たちは皆、そのサポートを必要としています。
時間をかけてください（無料）。 事実、今のところ、休憩が必要です。時々、人生は止まる必要があるだけです。今、可能な限り、チョコレートを手に取り、少し休憩を取ってください。あなたが開発し始める巨大な企業のためにあなたのエネルギーバーを補充し始めて、ここで担当している人に命を示してください。
- 仕事がある場合は、休職する必要があるかもしれません。長くはない-あなたを失うものは何もない。 1日か2日でリラックスして集中できます。今、世界はあなたのために停止します。
安定した収入を得る. すべての人間が持っているニーズの明確な階層があります。私たちの多くにとって、これは手元にお金を持っていることを含みます。テーブルに食べ物を置くには、ポケットにお金を入れる必要があります。あなたは多くを必要としませんが、ランクを上げる（そして上に上がることを考え始める）には、安定した収入が必要です。
- 要するに、あなたが失業しているなら、仕事を探し始める。これには、週に40時間かかります。今日の経済では、それは簡単ではないかもしれませんが、来るでしょう。鼻を鋭く保ち、どこを見ても機会を軽視してください。
勉強を終える. 高校を卒業していない場合、これは二重に重要です。良い仕事を得るためには、中等教育を修了していることがしばしば重要です。必要なのは、Googleまたは電話帳で簡単な調査を行い、成人教育センターに電話をかけることだけです。ほとんどの場所では、支払い計画を立ててあなたを正しい軌道に乗せることができます。さらに、尋ねるだけで何が問題になっていますか？
- 不完全な大学の学位を持っているが卒業していない場合は、戻ることを検討してください。エンプロイアビリティオプションを増やすだけでなく、自分自身についても気分が良くなります。あなたは充実した気分になります。結局のところ、岩の底は単なる心の状態です。他の人には一番下にいるように見えるかもしれませんが、何よりも世界中で感じる人が何人かいます。大学を卒業すると、考え方を完全に変えることができます。
悪い習慣をあきらめてください。 あなたが他の習慣性の習慣を頻繁に喫煙、飲酒、または練習している場合、これはこれで終了するはずです。この放棄が発生しない場合、個人的な進歩はありません。進行状況を確認するには、古いトリックに追いつくことができません。ワゴンはここに駐車します。
- あなたがなりたい人を想像してみてください。彼女は誰かまたは何かに依存していますか？この個人的なプロジェクトについて言及するとき、なぜ理想的なイメージ以外のもので満足するのですか？絶対です あなた自身に 可能な限り最高になる。この習慣をあきらめることができない場合、新しくてより良い習慣はどこにもありません。
積極的に考え始めます。 状況についてすべてを変え、人生を完全にゼロから始める必要があるときは、耳の間で大きな調整を行う必要があります。新しい人のように考え、新しい人のように振る舞い、新しい人のように服を着て、自分を新しい人で囲む必要があります。 しかしながらそうするためには、前向きにそして確信を持って考え始める必要があります。「できない」、「もしも？」、「たぶん」を放棄します。ここにはこれらの余地はありません。それはゼロから始めますか？あなたはそれを取得します！
- 別の考え方をするように脳を訓練することで、状況を完全に緩和できる可能性が高いです。結局のところ、ごちゃまぜにならないとしたら、あなたは何ですか？特定の方法でそれを行う方法を誰かに指示することは不可能ですが、このページの残りの部分により、そのプロセスがはるかに簡単になることに注意してください。積極的かつ自信を持って考えることで、これらすべてのステップが可能になります。
あなたがなりたい人を正確に決定してください。 それはどのように見えますか？何を着ますか？あなたの関係はどのようなものですか？どこに住むつもり？どんな車を運転しますか？十分な15分間、目を閉じて、希望する人生と、その人生の中でどのように感じるかを本当に想像してください。あなたの完璧な人生の良い精神的な写真を撮ります。あなたは、疑いの余地なく、あなたが想像した人があなたであると信じる必要があります。
- 旅を始める方法と場所を知るためのエンドポイントが必要です。どこで終わりますか？あなたが達成したい目標は何ですか？私たちの誰もが完璧ではないので、誰もが何か仕事が必要です。今があなたの何かを選ぶチャンスです。これはあなたが目指すものです。

方法2/4：体のケア

風呂に入る。 面白そうに見えるかもしれませんが、心をきれいにするには、体をきれいにする必要があります。もう一度開始するには、更新する必要があります。その日のほこりに引きずられていることは、あなたの現在の状況を思い出させるだけです。
- 前に説明したように、「岩の底」は単なる心の状態であり、簡単に行き来できます。入浴（および他の役に立たないように見える他のタスク）はすぐに商売のトリックになり、良いリラクゼーションを達成し、ストレスを取り除き、もう一度始める時が来たことを明確にします。あなたは自分を掃除するだけではありません-あなたは準備をしています。
運動を開始します。 外見がちょっとばかげているようですね。どんな種類の人が身体活動を開始する意欲（または、おそらく手段）を持っていますか？それでも、重要な点は、このようなトピックを直線的に考えることはできないということです。実際、あなたは逆に考える必要があります。成功した人は運動しますか、または運動者は成功した人になりますか？私たちが言及するのは鶏か卵ですか？
- 病気になったときに最初に落ちるのは体です。あなたは一日中ベッドに横たわり、太陽の下で挨拶し、去るように頼みます。さらに悪いことに、それは絶えず繰り返される悪循環です。あなたの体は空想を開始し、それからあなたの心はそれに伴います。運動すると、心は身体の態度を取り始めますが、その逆ではありません。あなたは気分が良くなり、見た目が良くなり、 é 運動するときの方が良い-このクレイジーな世界の他の部分を倒すことを可能にする。
より健康的に食べることに焦点を当てます。 突然あなたはテレビの前で何時間も食事をしていて、ワイン、アイスクリームの瓶、そして自己憐憫の山で自分を満たしています。どんちゃん騒ぎの後、あなたはひどく感じます-プロセスを繰り返すことを強制します。あなたができる唯一のことは、それから、ソファーに横になって、差し迫った消化不良からあなたを解放するように天に頼むことです。あまり生産的ではありませんよね？
- 食べ物は、無気力や反省に満ちたものではなく、活力を感じさせるものでなければなりません。健康的な食事の後、あなたの体は気分が良くなり、気分も良くなります。パターンに気づきましたか？岩底から抜け出すことは基本的に 気分がいい （十分ではない）それについて何かをする。健康的な食事は、ワンダーランドへの道を走る心を奪う秘訣の1つです。
海外で努力する。 注意として、この点は決して唯物論や虚栄心を奨励することには言及していません。そのポイントが明確になったら、外側を美しく見せると内側が気持ちよくなります。だから、そのシャワーの後（運動後）、良い服を着て、少し社交のために出かけます。あなたは値する。
- あなたがどれほど美しいかを知ることは、すべてに対するあなたの見方を変えることができます-そして人々があなたをどのように扱うか（悲しいですが、本当です）。あなたは最終的にあなたの振る舞いを変えることができる内部の信頼の源を見つけるでしょう（より良いために）。世界はおそらくあなたともう少し従順であり、その見返りに、あなた自身と従順である方が簡単でしょう。

方法3/4：心のケア

否定性を終わらせます。君は！やめなさい。あなたはそれがどのように機能するか知っています。愉快で理性的な考えを持つ代わりに、「私は完全な失敗です-私が何をしても何も成し遂げられないので、なぜわざわざ？」ここにいくつかのニュースがあります：これらの考え 事実ではない。彼らは感情です。そして感情は変わることができます。
- 自分が何か否定的なことを考えていることに気づいたときは、すぐに自分を止めさせるか、何かを入れて改善してください。「私は完全な失敗です」は「私は今日、これだけで完全な失敗です。明日はまた別の話です。」白黒から抜け出す。何も100％ではありません。彼らは「これも通ります」と言ったとき、それは彼らが話していたものです。
古い趣味に戻り、新しい趣味を見つけます。 お気に入りのシリーズの昼寝とマラソンの間で、あなたがかつて誰だったのかを見失うのは簡単です。わだちから抜け出すには、あなたがしたくないかもしれないいくつかのことをする必要があります-そして、（岩底の前の）古い人生を維持することはそれらの1つです。音楽を再生していた場合は、強制的に音楽を再生してください。料理に慣れているなら、料理してください。それはあなたがやりたい最後のことかもしれませんが、一度あなたに喜びをもたらしたものを再発見することは、あなたが必要とする変化のための最良の触媒になることができます。
- 古い習慣（良い習慣）を維持する以外に、いくつかの新しい習慣も同様に機能します！（肉体的にも精神的にも）活動的でいることは、あなたが圧迫されているその無気力で混乱した思考の道からあなたを強制します。あなたの学校や職場環境で何か機会がありますか？友達はあなたに面白いと思われることをしていますか？時間を過ごす貴重な方法は何を意味するのでしょうか？言い換えれば、何があなたをそらすことができますか？
やるべきことの毎日のリストを作成します。 無気力と呼ばれるいまいましい悪役は毎日攻撃します。朝がゆっくりと変わり、ベッドから出る唯一の理由はトイレに行く必要があるようです。これが、やることリストです。その中に、一日の終わりまでに完了したいすべての小さなことを書き留めます。それは特別である必要はありません、それはあなたをベッドから出してあなたを生産的にする必要があるだけです。
- すべては、プロセスのどこにいるかによって異なります。彼女は、「5つの履歴書を送信する」、「5 kmの走行に行く」、または「新しい人と話す」ことができます。近い将来に実現したいことを考えてみてください。それらを実現するために日常的にできることは何ですか？
他の人を助ける。 あなたの世界から抜け出し、他の世界にもっと関与するためのもう1つのトリック（はるかに恐ろしくなくて脅迫的な場所になり得ます）は、あなたの周りの人々を助けることです。気持ちを良くするだけでなく、気持ちを良くすることで気持ちも良くなります。それは即座の満足です。
- 大きな機会に加えて小さな機会を探します。高齢者の隣人の犬と一緒に散歩をすることを申し出て、妊娠中の女性が買い物をするのを手伝います。あなたは目的意識を獲得し、おそらく友達を作り、世界をより良い場所にするだけです。 1度に3勝です。
自分に良い影響を与えてください。 あなたが戦っている群衆が、自分たちがいる岩の多い場所に責任を負う可能性は十分にあります。申し訳ありませんが、私たちの周りの人々は私たちの潜在能力を非常に浪費しているかもしれません。最近の人間関係が少しずつあなたの力を解きほぐしているのではないでしょうか？答えが「たぶん」でさえあるなら、あなたはあなたの努力を他の場所に投資することが最善です。
- 時には有毒な友情を終わらせる必要がある。私たちは人として成熟し、友人は私たちが遭遇するこれらの新しいアイデンティティを知らないままになります。これは完全に正常です。あなたの友人（または親しい人）のいずれかがあなたを喜びで満たしていない場合は、彼らを手放すときかもしれません。
入居. 明らかにこれは言うより簡単ですが、現在の状況が場所（仕事の機会の欠如、話し相手の友人の不足）によって大きく左右される場合は、財政的に可能であれば、変更を検討できます。大きなものである必要はありませんが、景色を変えることで多くのことができます。感覚を活性化させるよりも、あなたを活性化させる方が良いのは何ですか？
- 変化により、あなたはあなたの前の人生をすぐに忘れてしまいます。結局、あなたは誰でしたか？悪い思い出が現在の場所に関連付けられている場合は、そのアイデアに真剣に投資してください。サポートネットワークを維持しながら、どこにでも行ける場所はありますか？自分に腰を下ろして、そのプロセス（どのように難しいと思われるかもしれません）がその価値があるかどうか尋ねます。それはあなたの手に完全に新しい世界を受け入れるようなものです。

方法4/4：バランスとルーティンの取得

我慢してください。 新しい人生を始めることは一晩で起こるのではないことを覚えておいてください。何年もかかるかもしれません。あなたはおそらくあなたが気づかないほど小さいほど着実に進歩しているでしょう。 1日30 gを失うことを想像してみてください。あなたはそれを長い間気づくことはできません-しかし、ある日、服は非常に、非常に幅が広くなります。
- あなたがそれに気付くときまでに、あなたはおそらく信じられないほど、幸せで満足していると感じて、ロックボトムが存在しなかったように思われることはありません。あなたが目を覚まして気づく瞬間が来るまで。昔はそれが私でしたね？」それが理由です、 今を楽しめ。時が来ます。彼はいつも来る。夜明け前はいつも暗いですよね？
移行の前にフォーカスします。 これは別の言い方です：「衝突の前に減速してください」。あなたがほとんど狂ってしまうときがあるでしょう-あなたが崖の端に座って、あなたがいた場所に戻って落ちるとき、しかしもっと悪いです（岩の底より悪いものはありますか？）。これらの瞬間に集中し、前向きであり、これが完全に正常で絶対的な義務であることを認識します。
- あなたは一方の面で古い人生ともう一方の面で新しい人生のバランスをとっています。誰もあなたがあなたの手をあなたの背中の後ろで縛られてそして目隠しでそれをすることを期待しません。実際には、私たちのサポートに期待してください。それが私たちがここにいる理由です。移行は混乱を招きますが、一時的なものであることに注意してください。集中し、あなたはそれらを通過します。
情熱を育む。 あなたはどんどん上がっていきます。すごい！さあ、何か新しいものを見つける時です。それを満たすもの。あなたを動かす何か。悪いエネルギーを追い払う何か。あなたの心はすぐに飛び込みますか？あなたが本当にそれを愛している限り、どんな情熱でもいいでしょう。それはあなたの時間を占有し、あなたの創造性を使用し、あなたに目的を与えます。それらのすべてが美しくて素晴らしいものです。
- 何かが本当に上手であることはとてもやりがいがあります。あなたが本当に、本当に愛していることを本当に上手にできることは、さらにやりがいがあります！情熱を養うことは、それが何であれ、あなたの内なる存在に素晴らしいことをすることができます。あなたは岩盤があなたのマップ上の場所ではなくなるほど確立されます。削除されます。
満足のいくルーチンを開始します。 新しくてエキサイティングなこれらすべての新しいアイデアを手に入れたら、安定させて日常生活の一部にする必要があります。数週間かかる場合がありますが、仕事、社交生活、あなたの情熱、自由な時間のバランスは最終的には適切なものになります。これが発生してはならない理由はありません。
- 良いニュースは、ルーチンが最終的に調整されることです。優先順位を揃えておくと（先ほど述べたように、体と心のケアを行います）、調整されます。