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皮脂腺が過剰な皮脂を生成し始めると、皮膚の油性が発生します。それは自然なプロセスであり、防ぐことはできませんが、皮膚に対処し、ケアするためにいくつかの措置を講じることは可能です。脂性肌は不快で不快な場合がありますが、適切なケアルーチンに従うことで、問題を軽減することができます。

ステップ

方法1/3：顔を清潔に保つ

1. 

   1日2回顔を洗ってください。 脂性肌のケアには、適切なクリーニングとケアのルーチンに従うことが最も重要です。ぬるま湯と石鹸、または特定の製品を使用して、朝と夕方の1日2回、顔をやさしくクレンジングします。より攻撃的な製品は皮脂腺の生産を増加させる可能性があるため、最初は穏やかな製品を使用してください。
   • 通常の製品で油性が低下しない場合は、過酸化ベンゾイル、サリチル酸、グリコール酸、またはベータヒドロキシ酸を含む製品を使用してください。
   • 過酸化ベンゾイルを含む製品の使用を開始します。このような要素は、特に軽度または中等度のにきびを治療するために使用されます。
   • このタイプの製品は、乾燥、発赤、剥離などの副作用を引き起こす可能性があります。効果は通常、使用の最初の月の後に治まります。
   • いくつかの製品をテストして、どれが肌に最適かを確認する必要があるかもしれません。
   • 布や野菜のヘチマを使用する代わりに、手を使って顔をきれいにします。タオルを顔にこすって乾かさないでください。皮膚が炎症を起こす可能性があります。

2. 

   
   
   オイルフリーの化粧品を使用してください。 脂性肌の方は、べたつきを増やさない化粧品をお選びください。ラベルを注意深く読み、常に組成物に油を使用しない製品を選択してください。化粧品の使用と肌の脂性の増加との関係についてはコンセンサスはありませんが、濃い化粧は毛穴を詰まらせる可能性があります。
   • 可能であれば、製品をベースとして使用することは避けてください。毛穴の詰まりを防ぐために、メイクはできるだけ少なくしてください（たとえば、マスカラと口紅のみ）。

3. 

   
   
   保湿剤は慎重に使用してください。 通常、脂性肌の人は、肌に余分な潤滑剤は必要ないと考えて保湿剤の使用をやめますが、それは真実ではありません。脂性肌でも水分補給が必要です。一部のオイルモイスチャライザーは、肌の毛穴をさらに詰まらせる可能性のある製品と一緒に避ける必要があります。ただし、オイルフリーの保湿剤は、肌のバランスを保つのに役立ちます。
   • 最も油性または乾燥した部分に応じて適用量を調整します。
   • 製品を慎重に選択し、オイルフリーでコメドジェニックでない保湿剤を探してください。脂性肌向けの商品をお探しください。一部の化粧品ブランドでは、脂性肌など、肌のタイプごとに異なるラインがあります。
   • ラノリン、ワセリン、ミリスチン酸イソプロピルを含む保湿剤は避けてください。
   • オンラインレビューやヒントを探し、クリームとは異なるテクスチャーの保湿ジェルの使用を検討してください。

4. 

   
   
   顔を過度に洗わないでください。 脂性肌の方は、日中は肌を洗ってみたくなるかもしれません。誘惑を避け、朝と夜だけ顔を洗ってください。より頻繁に洗うと、皮膚が乾燥し、炎症を引き起こす可能性があります。
   • 油っぽい場合にのみ、日中お肌を洗ってください。
   • 汗をかきすぎると、1日2回以上洗顔することがあります。

5. 

   あなたの顔に触れるすべてに注意を払ってください。 皮膚は遺伝的要因により油性が多く、皮下に生成されますが、皮膚に触れるものには注意が必要です。脂性の髪が顔に落ちた場合、油の一部が肌に移ります。
   • 汚れた手で肌に触れると、顔全体に油が行き渡ります。
   • 髪と手を清潔に保ち、顔から離してください。

方法2/3：余分な油と戦う

1. 

   フェイスマスクを着用してみてください。 クレイマスクは肌から油分を取り除くのに役立ちますが、使いすぎると刺激や乾燥のリスクもあります。マスクを使用するときはこのことを念頭に置き、油性の部分に焦点を合わせてください。マスクを頻繁に着用しないでください。パーティーや職場での重要なプレゼンテーションなど、特別な機会がある場合にのみ使用するのが理想的です。
   • 脂性肌用に特別に作られたマスクがあります。
   • いくつかの異なるブランドを試して、どれがあなたの肌に最適かを確認してください。

2. 

   ハンカチを使用してください。 非常に脂性の肌で一日を過ごすことは退屈であり、あなたの顔を絶えず洗うことは状況を悪化させる可能性があります。ただし、単純なティッシュを使用して皮膚から余分な油を取り除くことは可能です。これは、日中の顔のまぶしさを取り除く良い方法です。さらに、どこにいても、微妙かつ迅速な方法で肌をきれいにすることができます。
   • 日中に油を取り除くのを助けるために購入できる油除去ワイプがあります。
   • トイレットペーパーや普通のティッシュを使用することも可能です。
   • ハンカチをこすらずにそっと通します。

3. 

   マイルドな収斂剤を使用してください。 皮膚製品に収斂剤が含まれているのはよくあることですが、乾燥したり皮膚を傷つけたりする化粧品を使用しないように注意する必要があります。強力な製品で肌をきれいにすることは、油性と戦う正しい方法ではありません、それは状況を悪化させるだけです。この種の製品を使用する場合は、アルコールやオイルを含まない製品を選択してください。
   • 皮膚の油性部分にのみ塗布してください。
   • 皮膚に乾燥した斑点が見つかった場合は、収斂剤の使用を中止してください。
   • ほとんどの人の肌は乾燥した部分と油性の部分の組み合わせであるため、肌のさまざまな領域にアプローチを適応させる必要があることを忘れないでください。

4. 

   医師に相談してください。 すべてのスキンケアを行っているが、それでもオイルが減少しない場合は、皮膚科医に予約してください。専門家は、他に何ができるかについてアドバイスしたり、薬を処方したりすることができます。
   • 治療法の選択は、他の要因の中でもとりわけ、皮膚の問題の重症度と種類を考慮して、個別でなければなりません。医師はあなたの特定の肌タイプに合わせてケアルーチンを適応させるのを手伝うことができます。
   • 皮脂腺の生成は完全に自然で正常であることを忘れないでください。
   • 状況が気になる場合は、専門家の助けを求めてください。

方法3/3：肌のお手入れ

1. 

   脂性肌の原因を認識します。 脂性肌は、思春期に男性と女性の両方で起こり始める油（または皮脂）の過剰産生によって引き起こされます。生成量は人によって異なりますが、量が多すぎてツヤツヤでオイリーな肌になります。
   • 思春期以降、皮脂の生成は一般的に減少しますが、脂性肌の問題は成人期まで続く可能性があります。
   • 高温多湿の気候では、油性が悪化することがよくあります。
   • 脂性肌は不快で刺激的である可能性があり、脂性肌の人はにきびの問題が多くなる傾向があります。

2. 

   あなたのストレスレベルを減らします。 脂性肌やニキビがある場合は、高レベルのストレスが問題を悪化させる可能性があります。健康的なライフスタイルを持ち、リラックスする方法を見つけてください。いつでも落ち着くには、深呼吸をするか、瞑想やヨガをするようにしてください。
   • 散歩をすることはあなたがあなたの心をきれいにすると同時に運動するのを助けることができます。
   • ストレスを減らすために定期的に運動してください。

3. 

   健康的な食事をしてください。 脂肪分の多い食べ物が脂性肌やにきびを引き起こすという話は神話ですが、幸福と健康を達成するためには健康的な食事をとることが重要です。パンのような炭水化物が豊富な食品を含むいくつかの食品は、にきびを引き起こす可能性があります。肌の脂性は何を食べるかには依存しませんが、キッチンで働くと、環境からの脂肪が肌に付着して毛穴を詰まらせる可能性があります。

4. 

   太陽から肌を守ります。 濃い液体は肌の脂性を高め、毛穴を詰まらせるので、厚い日焼け止めは脂性肌の人には理想的ではないかもしれません。ただし、日光から肌を守ることは不可欠です。日焼け止めを購入するときは、オイルフリーの製品や脂性肌の人のために特別に作られた製品を探してください。
   • ジェル日焼け止めは、一般的にクリームやローションよりも毛穴を塞ぐ可能性が低いです。
   • 少なくとも30SPFの保護がある日焼け止めを選択してください。日焼け止めが耐水性であるかどうかを確認してください。太陽にさらす前に少なくとも15分適用し、毎日それを使用してください。