自然に胃酸過多を治す4つの方法 - チップ

ビデオ: 自宅で出来る逆流性食道炎の治し方！　いま若者にも増えている逆流性胃腸炎

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過酸症には、胸焼けや胃食道逆流（DGRE）など、他にもいくつかの名前があります。それらはすべて基本的に同じ問題に対応しますが、たまにあるもの（たとえば、重い食事の後に表示される）と慢性のものがあります。どんな状況でも問題は不快ですが、治療はシンプルで簡単です。特に妊娠中または授乳中の場合（女性の場合）、特定の自然療法に頼る前に常に医師に相談してください。

手順

方法1/4：効果的な治療法を使用する

問題の原因となるものを食べたり飲んだりしないでください。 逆流を引き起こすいくつかの製品を避けてください。あなたが消費するすべてのもののリストを作成し、1時間後に感じるものを確認してください。最後に、不快感を引き起こすものをすべて取り除きます。症状を引き起こす製品は次のとおりです。
- シトラスフルーツ。
- カフェイン入りの飲み物。
- チョコレート。
- トマト。
- ニンニクとタマネギ。
- アルコール。
- 注意：これらの製品が問題の原因であることを証明する決定的な研究はありません。何を残すかを発見して回避することがより重要です君は不快。
症状が睡眠を妨げる場合は、ベッドの頭を持ち上げます。 可能であれば、15〜20センチ持ち上げます。重力はあなたの胃の中に胃液を含みます。複数の枕を使用しないでください。枕が首や体の残りの部分をねじり、圧力が高まり、過酸症が悪化する可能性があります。
減量してみてください。 体重が減ると、下部食道括約筋の圧力がいくらか低下し、胃液の漏れを防ぐことができます。
少量の食事をとります。 胃の圧迫を和らげるために、毎回少量の食物を食べる。
ゆっくり食べる。 したがって、下部食道括約筋の圧力は低くなり、胃は食品をよりよく消化します。
胃に大きな圧力がかかっているかどうかを確認します。 圧力は不快感や過酸性を悪化させます。特定の状況では増加します：裂孔ヘルニアの場合（胃の上部が横隔膜を通過する場合）、妊娠中、便秘の人、または太っている人がいます。
- お腹やお腹を引き締める服装はおやめください。

方法2/4：潜在的に効果的な治療法を使用する

りんごを食べる。 リンゴは、その有効性を科学的に証明するものはありませんが、胃の過酸性の多くの症例を軽減するのに役立ちます。それでも、実験して何が起こるかを確認しても問題はありません。
ジンジャーティーをどうぞ。 リンゴと同様に、過酸性との闘いにおけるジンジャーティーの有効性の証拠はありませんが、症状を緩和するように見えます。製品の小袋を購入します。あるいは、小さじ1杯の新鮮なショウガを切り、沸騰したお湯を加え、5分間注ぎ、その日の一部を飲みますが、大部分は食事の20〜30分前です。
- ジンジャーは吐き気や嘔吐も緩和し、妊娠中の女性にとって安全です。
あなたの食生活を調整します。 決定的ではありませんが、多くの専門家は夜遅くに食べると症状が悪化する可能性があると考えています。睡眠中に食物が下部食道括約筋に圧力をかけるリスクを減らすために、就寝の3時間前には何も摂取しないでください。
ストレスを減らします. 一部の研究によると、ストレスは客観的な問題には影響しませんが、逆流症状をさらに悪化させます。日常生活のストレス要因を特定して回避します。または、いくつかのリラクゼーション技術を使用してストレス要因に備えます。
- 時々瞑想、ヨガの練習、またはいくつかの昼寝を始めます。また、深呼吸の練習、鍼治療、マッサージをしたり、温かいお風呂に入ったり、鏡の前で肯定的なマントラを繰り返したりすることもできます。
他の消化器系の問題がある場合は、植物処理を使用してください。 これらの治療法のどれも科学的に証明されていませんが、 できる 過酸症の症状が潰瘍性大腸炎または炎症性腸疾患に関連している場合に役立ちます。最初のオプションとして使用しないでください。
- アロエベラジュース（アロエベラ）を1カップ半日飲みます。製品に下剤作用があるかもしれないので、1つか2つのカップを超えないでください。
- フェンネルティーをどうぞ。ウイキョウの小さじ1杯をこねて、沸騰したお湯1杯を加えます。蜂蜜を加えて味わい、食事の約20分前に1日2〜3杯飲みます。フェンネルは胃の不快感を和らげ、酸味を減らします。
- ニレは液体または錠剤で摂取してください。液体の場合、90〜120ミリリットルを摂取します。タブレットの場合は、パッケージの指示に従ってください。ニレは不快感を和らげ、炎症を起こした組織を保護します。
- deglycyrrhizatedカンゾウのトローチを取りなさい。味に慣れるまで少し時間がかかる場合がありますが、胃の痛みを和らげ、過酸症を抑えることができます。パッケージの指示に従って投与量を制御します。これは通常、4〜6時間ごとに2〜3錠です。
プロバイオティックサプリメントを服用してください。 プロバイオティクスは腸内に住む善玉菌の混合物です。彼らは酵母を含めることができます Saccharomyces boulardii または乳酸菌の培養または ビフィズス菌 （この地域ではすべて自然です）。ただし、覚えておいてください。一部の研究では問題の特定の改善が指摘されていますが、具体的な説明をすることはできません。
- プロバイオティクスである生きている乳酸菌と一緒にヨーグルトを服用してください。

方法3/4：信じてはいけないことを知る

喫煙は症状を悪化させないことを忘れないでください。 以前は、タバコは胃食道逆流の症状を悪化させると人々は信じていましたが、研究はこれが真実ではないことを証明しています。
マスタードを使いすぎないでください。 マスタードを食べることが問題を緩和するという証拠はありません。
胸焼けを和らげるために重曹を服用しないでください。 医師はこの治療を推奨していません。
カイロプラクティックの練習に注意してください。 カイロプラクティックのエクササイズやテクニックの中には、科学的証拠に基づいていないものもありますが、それらには効果があるといういくつかの兆候があります。何かをする前に医師に相談してください。

方法4/4：薬物療法による過酸性の理解と治療

症状をよく理解してください。 過酸症を和らげる薬を服用する前に、本当に問題があるかどうかを判断してください。次の兆候があるかどうかを確認します。
- 胸焼け。
- 口の中で酸っぱい味がします。
- 体の腫れ。
- 暗い便または黒い便（内出血のため）。
- 止まることなくしゃっくりとげっぷの危機。
- 吐き気。
- 乾いた咳。
- 嚥下障害（喉にしこりがあるかのように食道が圧迫される）。
薬を服用することが良いかどうかを判断します。 慢性的な過酸症、妊娠中または授乳中（女性の場合）、またはその他の問題がある場合は、医師に相談してください。自然なオプションのどれもうまくいかない場合は、胃液のレベルを下げることができるいくつかの薬を試してください。時間内に治療しなければ、過酸性は食道炎、食道静脈瘤、潰瘍、およびいわゆるバレット食道を引き起こし、その領域で癌の可能性を高めます。
- 服用している薬のいずれかが過酸症の原因となっている場合は、医師に相談して、用量または処方の調整を依頼してください。
制酸剤を服用してください。 しばらく問題を中和する市販の制酸薬があります。ただし、2週間以内に回復しない場合は、緊急治療室に行ってください。薬物を長期間服用しないでください。ミネラルの不均衡を引き起こし、腎臓に影響を与え、下痢を引き起こす可能性があります。
- 添付文書の指示に従い、無理をしないでください。制酸薬でさえ、あまり摂取しすぎると悪いです。
H2抗ヒスタミン薬を服用してください。 それらは胃液の分泌を減らします。最も人気のあるオプションは、シメチジン、ファモチジン、ラニチジンで、すべて処方箋付きまたは処方箋なしで販売されています。指示に従って、薬の副作用に注意してください：
- 便秘。
- 下痢。
- めまい。
- 頭痛。
- じんましん。
- 吐き気または嘔吐。
- 排尿の問題。
プロトンポンプ阻害剤（PPI）を服用します。 それらはまた胃の胃液の生産を妨げます。薬物の主な例は、エソメプラゾール、ランソプラゾール、オメプラゾール、パントプラゾール、ラベプラゾール、デキスランソプラゾールおよびオメプラゾール/重炭酸ナトリウムです。あなたが店頭で何かを取り、副作用に気を付けている場合は投与量に注意してください：
- 頭痛。
- 便秘。
- 下痢。
- 胸痛。
- 皮膚の発疹。
- 吐き気。