喉の痛みをすばやく自然に治す方法

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喉の痛みは大きな問題です。炎症は食事や話すことさえ困難にする可能性があります。痛みの主な原因はウイルス感染や細菌感染（インフルエンザや連鎖球菌咽頭炎など）ですが、脱水症、アレルギー、筋肉の緊張によっても引き起こされる可能性があります。痛みは数日で自然に消えるはずですが、回復プロセスをスピードアップすることは可能です。

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6のパート1：痛みの診断

喉の炎症の症状を認識することを学びます。 主な症状は、話したり何かを食べたりするたびに悪化する絶え間ない痛みであり、喉の乾燥やくぐもった声を伴うことがあります。一部の人々は、首や顎の腺の腫れや痛みを感じることができます。一方、扁桃腺は赤く腫れ、白い膿の斑点がある場合があります。
他の感染の兆候を探します。 ほとんどの炎症は、ウイルスおよび細菌感染に起因します。したがって、最良の治療法を見つけるには、症状を特定することが重要です。主な症状は次のとおりです。
- 熱;
- 寒気;
- 咳
- 鼻汁;
- くしゃみ;
- 筋肉痛;
- 頭痛;
- 吐き気または嘔吐。
医者を探してください。 多くの炎症は、簡単な在宅治療で数日で消えます。痛みがひどい場合や治らない場合は、医師の診察を受けてください。専門家が喉をチェックし、呼吸を聞いて、喉の組織のサンプルを使って臨床分析を行います。手順は無痛ですが、不快な場合があります。サンプルは、感染の原因を突き止めるために研究所に送られます。ウイルスや細菌を特定した後、医師は最良の治療法を定義することができます。
- 医師は、完全な血液検査を注文したり、アレルギー検査を行ったりすることもあります。

6のパート2：自宅で炎症の世話をする

脱水症状を防ぎ、不快感を軽減するために、水をたくさん飲んでください。 ほとんどの人は喉が痛いときは室温の水を好みます。冷水やお湯で気分が良くなった場合は、飲んでください。
- 1日に少なくとも10杯の250mlの水を飲みます-熱の場合はそれ以上です。
- 小さじ1杯の蜂蜜を水に加えます。蜂蜜の抗菌特性は、喉をリラックスさせ、強化するのに役立ちます。
空気を加湿します。 乾燥した空気は、呼吸するたびに喉を悪化させます。乾燥した気候の環境で湿度レベルを上げることにより、喉をリラックスさせて水分を補給してください。
- 家庭用またはサービス用の加湿器を購入します。
- 購入できない場合は、長時間使用する環境に水を入れたままにしてください。
- 喉が「ひっかき」ている場合は、熱いシャワーを浴びて、蒸し暑いバスルームでしばらく過ごしてください。
スープやスープをたくさん取ります。 風邪をチキンスープで治療できるという祖母からの教えは本当です！いくつかの研究は、チキンスープが免疫細胞の動きを減らすことを明らかにしました：動きが遅いほど、それらはより効率的に回復します。さらに、スープは鼻毛の動きの速度を上げ、感染を減らすのに役立ちます。しばらくの間、柔らかくて軽い食べ物に固執します。
- アップルソース、ご飯、スクランブルエッグ、パスタ（よく調理されたもの）、オートミール、スムージー、野菜、豆（よく調理されたもの）をお試しください。
- 手羽先、ペパロニピザ、コショウを使ったものなどの辛い食べ物は避けてください。 カレー とニンニク。
- ピーナッツバター、トースト、クッキー、生の果物や野菜、シリアルなど、飲み込みにくいまたは飲みにくい食品は避けてください。
よく噛んでください。 食べ物を口に入れる前に細かく切り、よく噛んでから飲み込んでください。唾液で食べ物を湿らせると、嚥下が容易になります。
- 食べ物を飲み込むのが非常に難しい場合は、フードプロセッサーでピューレにします。
炎症スプレーを作成し、必要に応じて痛みを和らげるためにそれを携帯してください。 60 mlの水を取り、ミントエッセンシャルオイル（鎮痛剤）、ユーカリ、セージ（抗菌、抗ウイルス、抗炎症）を2滴加えます。よく混ぜて、液体をスプレーボトルに注ぎます。後で使用するために残っているものを冷蔵します。

6のパート3：うがいで炎症を治療する

塩水でうがいをします。 小さじ1杯の塩または海塩をコップ1杯の水に溶かし、30秒間うがいをします。液体を吐き出し、1日に数回このプロセスを繰り返します。塩は腫れた組織に閉じ込められた水分を取り除くことで腫れを軽減します。
アップルサイダービネガーをお試しください。 これについての科学的な説明がない限り、アップルサイダービネガーは他のバクテリアと戦うビネガーよりもうまく機能するようです。残念ながら、彼の味は多くの人にとって強すぎるかもしれません：あなたの口を洗う準備をしてください！
- コップ1杯の温水に大さじ1杯の酢を加えます。必要に応じて、味を改善するために大さじ1杯の蜂蜜を追加します。
- 混合物で1日に2〜3個のうがいをします。
- 2歳未満の子供に蜂蜜を与えないでください。幼児は、蜂蜜を汚染する可能性のある乳児ボツリヌス中毒にかかりやすい可能性があります。
代わりに重曹を使用してください。 重炭酸塩はアルカリ性物質であるため、喉のpHを変えることで炎症を和らげ、バクテリアと戦うのに役立ちます。柑橘系のアップルサイダービネガーの味に耐えられないなら、これは良い選択肢かもしれません。
- コップ1杯の温水に小さじ1/2杯の重曹を加えます。
- 小さじ1/2の塩または海塩を加えます。
- 2時間ごとにうがいを繰り返します。

パート4/6：お茶で炎症を和らげる

カイエンペッパーティーを作ります。 カイエンペッパーは、辛い食べ物を避けることをお勧めしますが、反対刺激剤として作用することで喉の炎症を和らげることができます。喉の炎症の元の原因と戦うのは2番目の刺激物です。また、リリースします サブスタンスP 体内では、炎症や痛みに関連する神経伝達物質。
- コップ1杯の沸騰したお湯にカイエンペッパーパウダー小さじ1/2または1/4を加えます。
- 小さじ1または2杯の蜂蜜（味のため）を加えて飲みます。
- 時々かき混ぜてコショウをもう一度混ぜます。
甘草の根茶を飲みます。 甘草の根を混同しないでください（カンゾウ）甘い甘草と！根には、細菌またはウイルス感染によって引き起こされる喉の痛みの治療に役立つ抗ウイルス、抗菌、抗炎症の特性があります。ハーブや天然物の店でそれを探してください。コップ1杯の水につき1袋のお茶を使用し、蜂蜜を加えて味を整えます。
クローブまたはジンジャーティーを飲みます。 強力な抗ウイルス作用と抗菌作用があり、喉に問題のない人にも喜ばれる心地よい香りがあります。
- クローブティーの場合は、水1杯につき小さじ1杯のクローブまたは小さじ1/2杯のクローブを追加します。
- ジンジャーティーの場合は、小さじ1/2杯のジンジャーパウダーをお湯に加えます。生姜のみじん切りを好む場合は、小さじ1/2を追加します。
- はちみつを加えて味わう。
すべてのお茶にシナモンスティックを追加します。 シナモンは抗酸化物質が豊富で、抗ウイルス作用と抗菌作用があるため、感染症と闘い、飲み物に素晴らしい味を与えるために使用できます。つまようじを水で沸騰させてシナモンティーを作るか、つまようじを使って別のフレーバーのお茶をかき混ぜて味を付けます。

パート5/6：子供の炎症の治療

ヨーグルトアイスキャンディーを作ります。 場合によっては、低温が炎症を悪化させるので、子供がそれにうまく反応しない場合は治療を中止してください。ギリシャヨーグルト2杯、蜂蜜大さじ2、シナモンパウダー小さじ1が必要です。ギリシャヨーグルトには、免疫力を高める健康なバクテリアが含まれており、通常のヨーグルトよりも厚みがあるため、溶けても汚れがひどくなりません。必要に応じて、プレーンヨーグルトまたはフルーツヨーグルトを使用できます。子供に決めさせてください。
- フードプロセッサーで材料を滑らかになるまで混ぜます。
- 混合物をアイスキャンデーの形に注ぎ、いっぱいになりすぎないように注意してください。
- アイスキャンデースティックを挿入し、6時間凍結します。
アイスキャンデーを消費する準備をします。 冷凍庫から取り出した直後に型から外そうとすると、つまようじを抜くだけです。型をお湯に5秒間浸してヨーグルトを緩め、型から簡単に取り外します。
アイスキャンデーを試してみてください。 ヨーグルトアイスキャンディーの手順を使用しますが、材料を記事に記載されているお茶のいずれかに置き換えます。飲み物を型に入れて6時間冷凍します。子供用のアイスキャンデーを準備するときは、蜂蜜とシナモンで甘くしてください。
5歳以上の子供向けの自家製トローチを作りましょう。 トローチは唾液の生成を増やし、リラックスして癒しの成分で喉に潤いを与えます。このために、あなたは与える必要があります：小さじ1/2杯のマルバリスコ根粉末、1/2カップのニレ樹皮粉末、1/4カップのろ過されたお湯と2杯の薬用蜂蜜。涼しく乾燥した環境で日光を避けて保管した場合、錠剤は約6か月間持続します。 注意喚起： 彼らは窒息する可能性があるので、幼児に錠剤を与えないでください。
- マルバリスコの根の粉末をお湯に溶かします。
- はちみつを計量カップに注ぎ、1/2カップになるまでマルバリスコを入れた水を加えます。混合物を容器に注ぎ、残りを捨てます。
- ニレの粉を容器に入れ、粉の真ん中に穴を開けます。
- はちみつとマルバリスコの溶液を穴に注ぎ、材料を混ぜます。それらはブドウのサイズの小さな長方形の形を形成する必要があります。
- トローチをニレの粉の上に転がして「べたつく」ことがないようにし、プレートに置いて24時間乾燥させます。
- 乾いたらすぐにパラフィン紙で包みます。消費するには、タブレットから紙を取り除き、ゆっくりと口の中で溶かします。

パート6/6：薬による炎症の治療

いつすぐに医師の診察を受けるべきかを知ってください。 ほとんどの喉の炎症は、在宅治療で2週間以内に消えます。痛みが続く場合は、感染症に医学的介入が必要な場合があります。朝、コップ一杯の水で喉が改善しない場合は、子供を病院に連れて行く必要があります。子供が呼吸困難または嚥下困難であるか、異常に垂れ下がっている場合は、すぐに医師に連絡してください。成人は、医師の診察が必要かどうかをよりよく分析することができます。痛みが数日間家に帰るのを待ちますが、次の場合は医師の診察を受けてください。
- 重度の炎症または1週間以上続く;
- 嚥下困難;
- 呼吸困難;
- 口を開けるのが難しい、または顎の痛み。
- 関節痛;
- 耳痛;
- 皮膚の発疹;
- 38.3°Cを超える発熱;
- 唾液または痰の血液の存在;
- 再発性炎症;
- 首の隆起;
- 2週間以上続く嗄声;
感染がウイルス性か細菌性かを調べます。 ウイルス感染症は、最大1週間で自然に解消するため、通常は治療を必要としません。ただし、細菌感染症は抗生物質で治療する必要があります。
- 喉のサンプルの実験室分析は、感染がウイルス性であるか細菌性であるかを決定します。
医師の指示に従って処方された抗生物質を服用してください。 すでに気分が良くなっている場合でも、治療を完了する必要があります。バクテリアが生き残り、抗生物質に対する耐性を獲得することができるので、それを止めると症状が再発し、合併症のリスクが高まります。
- 抗生物質耐性菌が体内で生き残った場合、再び感染する可能性が高くなります。次の感染では、より強力な抗生物質が必要になります。
抗生物質治療中は、活発な培養でヨーグルトを服用してください。 抗生物質は、感染の原因となる細菌と戦いますが、消化、免疫系の強化、特定のビタミンの生成に必要な体内の健康な細菌も殺します。ヨーグルトには 活発な文化 プロバイオティクス（健康な腸内細菌に付けられた名前）を持っている人と治療中のそれらの消費は、抗生物質が機能することを可能にしながらあなたを健康に保ちます。
- ヨーグルトのパッケージで「アクティブカルチャー」という用語を常に探してください。低温殺菌または加工された製品は、バクテリアの回復には役立ちません。