椎間板ヘルニアを治す方法：10ステップ（写真付き） - 百科事典

ビデオ: 【腰椎椎間板ヘルニアの治し方】Dr.近藤祐一のせきつい教室 Part 2│はちや整形外科病院youtubeチャンネル

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椎間板ヘルニアは、椎間板が脊柱管で腫れ、その過程で神経を圧迫するときに発生します。それは老化の過程で自然に起こります。多くの人が頸椎（首）に椎間板ヘルニアを患っており、症状がないか、治療が必要です。痛みを伴う頸椎椎間板ヘルニアは、自宅や医師がいくつかの方法で治療できます。それを適切に癒すには、多くの場合、時間、活動の変更、および運動が必要です。時折、手術も必要になります。

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方法1/2：自分の世話をする

椎間板ヘルニアの症状を認識することを学びます。 それらには、筋力低下、可動性の喪失、または首の急性の痛みが含まれます。ヘルニアが神経に圧迫されているため、その領域を通って腕、肩、または手に広がるしびれ、うずき、または鋭い痛みもあるかもしれません。
痛みが生じたらすぐに首に氷を置きます。 このジェスチャーは、領域を麻痺させることによって腫れや痛みを軽減します。最初の2日間は、20分間定期的に氷を塗ります。
非ステロイド性抗炎症薬を服用してください。 これらには、イブプロフェン、アスピリン、またはナプロキセンが含まれます。痛みの発症直後に開始し、数日間定期的に薬を服用しますが、1日あたり2400mg以下です。
湿った熱処理を受けてください。 最初の2日後、患部に氷を置くのをやめ、加熱を開始します。浴槽、シャワー、または濡れたタオルを使用して、筋肉を落ち着かせるのに役立つ湿熱を加えます。椎間板ヘルニアが発生すると、頸椎を取り巻く筋肉が収縮することがよくあります。
首に影響を与える活動を数日間制限します。 通常、椎間板ヘルニアは、回復する時間があれば数日で改善します。ベッドにとどまる必要はありませんが、数日間回転や姿勢の悪さを制限し、時々横になって首を休めるとよいでしょう。

方法2/2：専門的な医療を求める

あなたのGPとの約束をしてください。 痛みが非常にひどい場合、72時間後に機能が大幅に失われる場合、または痛みが単独で治療後1週間続く場合に必要です。検査には、触診、X線、関節可動域検査が含まれる場合があります。医師がたどることができる治療経路は次のとおりです。
- 彼はステロイドやTrilaxのような筋弛緩薬を含む追加の薬を処方するかもしれません。
- 痛みや筋力低下が多い場合、医師は頸部カラーを処方することがあります。製品は地元の医療機器会社から供給できます。
- 数週間または数か月後、専門家は画像診断検査を処方して、怪我をチェックし、よりよく理解することができます。可能な画像技術には、MRI、脊髄造影、コンピューター断層撮影または筋電図が含まれます。
理学療法士を訪ねてください。 理学療法には、首を支える筋肉の調子を整えるストレッチと強化のエクササイズが含まれます。また、牽引力を含めることもできます。これにより、短時間でその領域へのストレスが穏やかに緩和されます。腹部の筋肉を強化し、除脂肪体重を増やすことも、将来の怪我を防ぐために重要です。
作業療法士を探してください。 作業療法や日常生活が椎間板ヘルニアを引き起こしたり悪化させたりした場合は、作業療法が必要になることがあります。これらの専門家は、痛みを軽減するために、歩く、座る、立つ方法を改善することができます。おもりを持ち上げるときは、特別な注意が必要です。
カイロプラクターを訪ねてください。 首への可動性を回復し、関節を開いて椎間板が通常の位置に戻るようにするために、カイロプラクティックケアも必要になる場合があります。カイロプラクターに行くのに医学的な紹介は必要ありません。
手術を受ける。 少なくとも6週間後に保存療法が効かない場合にのみ検討してください。あなたのかかりつけ医は、これらの手順についてアドバイスする専門医を紹介します。それらには、前頸部椎間板切除術、後頸部椎間板切除術、人工椎間板置換術、および低侵襲性微小内視鏡的椎間板切除術が含まれます。通常、手順ではディスクを取り外す必要があります。