髪を長くする3つの方法 - チップ

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手順
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長い髪はクラシックで、用途が広く、美しいです。長くて豊かなストランドを緩めたままにするか、長い長さを利用して、さまざまなスタイリッシュなヘアスタイルを試すことができます。ストーリーの悲しい点は、希望のサイズを達成するのが必ずしも容易ではないことですが、慎重に行っても、美しい髪を持つことを妨げるものは何もありません。よくケアすることで髪を強く保ち、美容院で販売されている高品質の製品を探して強化を促進し、食生活やエクササイズを少し調整して全力で成長させます。少しの時間と献身で、夢のラプンツェルの髪を獲得できます。

手順

方法1/3：ヘアケアルーチンの変更

髪をとかす 繊細さ。 天然のイノシシの毛のブラシを使用します。端から上に向かってブラッシングして、結び目をほどき、ゆっくりと進みます。そのとき、ワイヤーを引っ張ったり壊したりしないでください。
- 家庭でストランドを保護する製品がある場合は、ブラッシングしながら少し塗り、枝毛の可能性を減らします。
頭皮をマッサージする 毎日。 指先でやさしく円を描くように動かし、頭皮をやさしくマッサージします。この対策は、部位への血流を増加させ、毛包を刺激することで成長を促進します。
髪を洗う 週に三回。 毎日髪を洗うと、髪の毛が乾き、成長が遅くなります。きれいに保つのに十分な量は週に3回で、他の日には、水を使用してコンディショナーを塗ることだけができます。平日に髪が非常に汚れて見える場合は、通常の代わりにドライシャンプーを使用してください。
すべての洗浄にコンディショナーを使用します。 コンディショナーは、シャンプーのために失われたオイルを補充します。髪を洗う日に良質のコンディショナーを塗ることを忘れないでください。髪の自然な油性を補給し、髪を強く保ち、味をつけて成長させることが不可欠です。
- 通常のコンディショナーに加えて、髪に輝きを与えるために、週に1回深い水分補給を行います。
変更 ポニーテール 場所の。 毎日髪を固定する癖がある場合は、同じ場所にポニーテールを作成しないでください。束が弱まり、成長が遅くなる可能性があります。毎日、頭の少し異なる箇所に取り付けます。
あなたの髪を乾かす 普通のものではなくマイクロファイバータオルで。 普通のタオルは、糸が生地の織り目に引っかかるので、それを壊します。代わりに、特に頭の乾燥用に作られたマイクロファイバーオプションを使用してください。したがって、破損や枝分かれの形成を減らすことができます。
数インチの髪をカット 1〜2か月ごと。 カットを長時間残すと、枝がいっぱいになり、根に到達して損傷を引き起こし、ストランドの成長を妨げることがあります。端を時々トリミングすることは、より速い成長を刺激することさえできます。
サテンの枕カバーを使用してください。 綿またはリネンの枕カバーは、非常に柔らかく見えますが、糸と接触するとざらざらして破損の原因になります。枕カバーをサテンバージョンに交換して、寝ている間の不要な摩擦を減らします。

方法2/3：髪の成長を促進する製品の使用

適用する 保湿マスク 週に一度。 ビューティーサロンや化粧品店に立ち寄り、保湿マスクに投資しましょう。毎週根元から先端にかけて塗布し、数分置いてから洗い流します。このように、ストランドはより強く、水和され、成長に強さを与えます。
乾燥機または ヘアアイロン. 必要な対策を講じない場合、熱がワイヤに重大な損傷を与えます。ヘアドライヤーや平らなアイロンを使用する前に、頭全体に良質のプロテクターを塗ることが最善です。また、髪が強くなるにつれて、これらのツールの使用を減らす必要があります。
- このオプションは、特別な場合にのみ残してください。たとえば、お友達やボーイフレンドと一緒に外出するときだけ、フラットアイアンを予約します。
天然成分のシャンプーを購入。 製品を購入する前に、必ずラベルを確認してください。化学物質をほとんど含まず、天然物で作られたシャンプーが最善の策です。
- ラウリル硫酸ナトリウムやラウリル硫酸ナトリウムなどの成分を含むシャンプーは、通常髪の健康に有害であるため避けてください。また、パラベン、香料、ベンジルアルコール、安息香酸ナトリウムなどの物質にも注意する必要があります。
- 一般的に、成分の少ないシャンプーを好む。化学添加剤よりも油や植物の量が多い、より自然なオプションを探してください。
使う すすぎなしのコンディショナー （または去る）。 この製品は、髪の水分を保持し、一日中それを保護するのに役立ちます。通常のコンディショナーを使用している場合でも、破損を防ぐために後でリーブインを適用してください。
月に一度再構築を行います。 あなたはサロンでこの治療を行うか、美容用品店で再建キットを購入して自分で行うことができます。マスクはアミノ酸が豊富で、髪を強くして成長させるので、再構成は深く髪に潤いを与えます。
使用する エッセンシャルオイル 寝る前に。 エッセンシャルオイルを塗るには、頭皮にやさしくマッサージします。いくつかの良いオプションは、ラベンダー、ローズマリー、タイムオイル、およびブドウ種子、パーム油、アルガンオイルなどの植物油です。
- エッセンシャルオイルを直接頭皮に塗るのは危険です。前者を希釈するには、オリーブオイルなどのキャリアオイル（植物）を使用します。エッセンシャルオイルを数滴、キャリアオイル大さじ1〜2杯に加えます。

3の方法3：ライフスタイルを適応させる

健康食品を食べる. 健康食品の消費は、髪が活発に成長するために必要な栄養を提供します。髪の成長を助けるいくつかの食品は、サーモン、ナッツ、ほうれん草、ブルーベリー、サツマイモ、ギリシャのヨーグルトです。
- 健康的な食事に加えて、加工食品、お菓子、ファーストフードなど、健康に良くないものを排除するための努力をしてください。
水を飲む. 食事と一緒に水を飲み、小さめのボトルの水を1日中持ち歩いてみてください（噴水や飲み水源の近くにいるときは、水を止めてください）。ジュースやソーダなどの他の飲み物を食事と一緒に飲まないでください。あなたがより多くの水を飲むほど、鎖はより速く成長しなければなりません。
ストレスを減らす. 過度のストレスは、一般的に健康に影響を及ぼし、成長や脱毛の速度に影響を与える可能性があります。あなたの人生のストレスを減らす方法を見つけてください。
- ヨガ、深呼吸、瞑想などの緊張を和らげるテクニックを試します。あなたはクラスを取るか、インターネットを介していくつかのルーチンのガイドラインに従うことができます。
- 運動ルーチンを採用してみてください。エンドルフィンはストレスを緩和し、他の健康上の利点をもたらすのに役立ちます。
- 熱心になったら友達に目を向けましょう。少し空気を入れて、友人や家族と一緒に換気すると、ストレスのレベルを下げることができます。
毎日ビオチンサプリメントを服用してください。 ビオチンサプリメントは、髪と爪の成長を助けるタンパク質を提供します。健康食品店や薬局で購入できます。より長く、より強い髪を達成するために毎日それを取りなさい。
- 食事にサプリメントを導入する前に、常に医師に相談してください。
ビタミンを取る。 育毛に必要なビタミンのほとんどは、私たちが毎日食べる果物や野菜に含まれています。それらのもう少しを取得するには、あなたの日常生活の中でそのような食品をより多く取り入れることを試みてください。マルチビタミンを選択するか、ビタミンA、B2、Eを含むサプリメントを試してください。髪の成長を刺激します。
- ビタミン剤の服用を始める前に医師にご相談ください。