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自己知識の発達により、あなたの行動や思考のどの部分があなたの周りの多くの文化的および社会的期待によって形作られているのか、そして何があなたの人生の欲求を本当に動機づけているのかを理解することができます。自分を認識できないと、他の人に自分の境界を越えさせたり、自分を幸せにしたり、人生でまったく目的がないというよりも、他の人があなたに期待することをしたりするなど、あらゆる種類の困難につながる可能性があります。しかし、自己知識は知恵への扉を開く解決策です。あなたの人生で最も重要な人はあなたです、あなたはあなた自身の幸福と人生の道に責任があります、それで自己知識を得ることはあなたの幸せにとって重要です。

ステップ

パート1/2：自分自身についてもっと知る

1. 

   
   
   あなたがすべてのあなたの気持ちを書くことができる日記をつけてください。 あなたはすべてについて毎日それを書く必要はありません。しかし、あなたが自分の感情の極みを感じるときはいつでも、あなたの考えを書き留めてください。これを1年または少なくとも6か月続けます。 1年の終わりに本全体を読み直すと、あなたの中に隠れている本物の人が見つかります。

2. 

   
   
   あなたがあなたの人生で達成した成果を書き留めてください。 トロフィーを獲得した功績や、それはあなたが人生で成し遂げた良いことであり、人生で成し遂げた素晴らしい瞬間についてでもあります。

3. 

   
   
   あなたの才能をリストアップしてください。 人々は通常、このリクエストを読んだときに、何も持っていないと思って動揺します。さまざまな活動に参加し、あなたの才能のどれが際立っているかを見つけてください。たとえば、おいしい料理を作るには本当の才能が必要です。才能は通常、あなたが特別な情熱を持っているか、深い練習をしていることから生まれます。たとえあなたがそうしなくても、人々があなたをどのように判断するかに影響されないでください。何でもしなさい、判断しなければならない誰かが常にいるでしょう、それは何人かの人々がどのように配線されているかです。それはそのような人々と彼らの意見のある暴言を避ける理由ではありません。

パート2/2：あなたの内なる知識を促進する

1. 

   自己認識と自己覚醒の価値を理解します。 自分のことを知れば知るほど、人生を取り入れる方向から、気になる人や押しのけられていると感じる人との関係を深める方法まで、非常に多くのことが明確になります。また、自己認識は一生に一度の発見ではなく、生涯にわたって継続していることを理解してください。あなたは生涯を通じて変化し発展し続けるので、あなたの本当の自分と連絡を取り合うには、絶え間ない自己再評価が必要です。言い換えれば、結論は決してなく、継続的な発見の旅に過ぎません。

2. 

   自分で判断してください。 誰もが他人を判断するのが大好きですが、自分自身を判断することを考えたことはありますか？あなたはあなたの宇宙のマスターであり、あなた自身の人生のために人生がどのように進むべきかを決定する唯一の人です。他の人が判断すると怪我をするかもしれませんが、あなたは自分自身を判断してもっと学びます。あなたがあなたの人生で取るすべての行動を判断し、あなたの頭の中の問題についての賛否両論を想像してください。しかし...そうは言っても、たくさんの自己思いやりがあります。自己同情を持っている人にとって、これはセルフケアのバランスで自己批判を和らげるのに役立ちますが、他の人にとっては、判断するのは簡単すぎるが、許すのははるかに高貴であることを知っているので、外向きの思いやりを持っていることにもなります気遣い、理解すること。

3. 

   自分に話しかけてください。 これは奇妙な考えのように聞こえるかもしれませんが、自分自身を知るための最良の方法です。緊張を引き起こしている問題について自分自身に話しかけてください。賛否両論を自分自身と話し合って、その解決策を見つけてください。自分自身の悪魔の代弁者になりましょう。

4. 

   教え続ける。 それは真の謙遜であり、新たに学び、優雅さと知恵をもって前進するための唯一の道です。そして、あなたを妨げ、あなたが今いる人にもはや合わないものを解放する準備をしてください。あなたが誰であったか、あなたが誰であるか、そしてあなたが誰になりつつあるかはあなたですが、さまざまな段階にあり、他の人を抑える権利はありません。

5. 

   あなたの人生の優先事項になります。 他の人を最​​優先するのは簡単です。そうすることで、自分が助けたことを安心して知ることができます。しかし、これはあなた自身のニーズや人生の願いを犠牲にして来るとき、障害になります。そのような場合は、自分のニーズに優先順位を付け、自分自身を最優先するときが来ました。そうすることで、自分自身や他の人のためになりたいと願っている、強く、勇気があり、真に支援的な人になることができます。

6. 

   自己吸収と自己知識を混同しないでください。 すべてが自撮り写真ではなく、自己知識もありません。自己吸収した人は無駄で、思慮がなく、自分と他人のバランスを取る必要性を認めていません。自己知識を持っている人は、セルフケアと自己思いやりの重要性を理解しながら、謙虚で思いやりがあり、認めている人などです。

7. 

   あなた自身を扱いなさい。 好きなことをして、自分と充実した時間を過ごしました。人生は雑用をすることだけではありません。常に挫折することです。人生を楽しんだり、楽しんだり、自分を手放したりする時間もたくさんあります。それらの瞬間にふけって、それらを最大限に活用してください。

8. 

   より良い自己知識への旅で他の人を助けてください。 自己知識があなたにとって何を意味するのか、そしてあなたを達成する方法をより表現できると感じたら、他の人々がより良い自己知識への旅をするのを手伝ってください。人々が自分以外であり、自分を覆い隠すという周囲のプレッシャーに気づき、自分を発見して育てる方法を特定するのを助けます。これを行うために時間をかける人が多ければ多いほど、世界はより良い場所になります。

9. 

   他の人から学ぶ。 最後に、しかし決して少なくとも、そこにある最高のものから学び続けます。教師、作家、講演者、長老、若者、指導者、静かな人、刺激的な人、貧しい人、失われた人、憤慨した人、怒った人、あなたが知っている人、知らない人。誰もが伝えるべき物語、提供する理由、そして反映する鏡を持っています。自己認識を深めるときは、自己理解を利用して、人々がなぜ彼らのように振る舞うのか、そして自分をより強く、より健康に、より自由にするために彼らの態度からどのように学ぶことができるかをよりよく理解してください。

コミュニティの質問と回答

• 
  
  私の英語は弱いです。どうすれば改善できますか？ 回答

チップ

• あなたはその問題について混乱したいという理由だけで混乱しています。自分で立てた障壁を打ち破り、落ち着いて自信を持って問題に取り組みます。
• 時には自己発見が非常に苦痛なプロセスになる可能性があることを受け入れてください。あなたはそれから自由に休憩を取り、またあなたが今より良い人になることができるようにあなたがかつてあったものを手放すことができます。
• あなたは完全にあなた次第であることを忘れないでください。あなただけがその堅いナットを割ることができます。

警告

• 他の人にあなたの日記を読ませないでください。それが起こるかもしれないと思うなら、あなたは自己検閲し、あなたが学ぶに値するよりも少ないことを学ぶでしょう。これはあなたの旅であり、他の旅ではありません。あなたはそれが進むにつれて変わる権利があるので、それを書き留めて、とにかく変わるかもしれないことを理解してください。
• 自分との会話は自分だけで行う必要があります（他の人に盗聴させたり、他の方法で説得させたりしないでください）。