あなたのボーイフレンドにあなたが妊娠していると伝える3つの方法 - チップ

コンテンツ

手順
チップ

あなたが妊娠していることを発見することはあなたの人生を変える経験であり、様々な感情があなたを圧倒します。あなたがすでに妊娠しようとしているか、それがまったく予期しないことであるかは問題ではありません。すべての女性は彼氏とそれについて話す方法を考えます。会話の重要性のため、少し緊張するのが普通です。ただし、チャットを建設的にするには、以下の手順をお読みください。

手順

方法1/3：効果的なコミュニケーション

あなたの気持ちを振り返ってください。 妊娠を発見したとき、興奮したり、怖がったり、驚いたり、心配したりするのは普通です（または同時に）。彼氏とニュースを共有する前に、あなたの気持ちを考慮に入れてください。
- 最初のショックを克服した後、いくつか質問します。例：「この妊娠についてどう思いますか？」
- 「これは私の人生をどう変えるか？私のボーイフレンドの人生はどうですか？」
- 彼の反応を予測してみてください。この人にあなたをサポートしてほしいのは明らかですが、子供を産むことに興奮するでしょうか？
何を言うかを計画します。 妊娠が彼氏にとって良いニュースになると思われる場合は、彼に通知する方法をもう少しよく知ることができます。彼は幸せになりますか？子供のおもちゃを買って、それをあなたの友達に贈り物としてあげるような、サプライズ、楽しい何かに集中するのはどうですか？それはニュースを壊す創造的な方法です。
- あなたが子供を妊娠することを計画していなかった場合、それは緊張していることは理解でき正常です。
- 時間をかけて会話の目的について考えてください。たとえば、心理的なサポートだけが必要ですか？それとも彼からの財政的支援？
- 目標を明確にした後、会話についても考えます。それは非常に重要なことなので、話したいことを忘れないようにすべてを書き留めてください。
- 鏡の前で少し訓練するのは良い考えです。彼の前に立ち、次のように言います。「レナート、私は妊娠しています。それはあなたにとって大きな驚きであることは承知していますが、本当に嬉しく思います。」
- 鏡の前でのこの「リハーサル」は、自分の気持ちを整えるのに役立つだけでなく、落ち着いて自信をもたせることができます。
適切なタイミングを選択してください。 妊娠についての会話は非常に重要です。そのため、何の干渉や急ぎもなく話し合うことができる時間を定義することが不可欠です。両方に時間があるときに問題に対処してください。
- あなたのボーイフレンドと話す時間を計画してください。たとえば、次のように伝えます。「アンドレ、あなたに話したいことがいくつかあります。次の数日で、落ち着いて話すことができるのはいつですか。」
- 良いニュースでも悪いニュースでも、パートナーがその情報を「処理」する時間を確保する必要があります。彼が大学に行くとき、またはあなたが仕事に行く前に彼にテキストを送らないでください。
- 両方が休む時間を選択してください。仕事で疲れた一日の後で、または就寝の準備をしているときにそれについて話すことは悪いでしょう。
はっきりと話し、会話がどうなるかを明確にします。 妊娠には両方が含まれますが、体はあなたのものです。この妊娠についてのあなたの気持ちを正確に言うことを恐れないでください。
- たとえば、創造的で「かわいい」方法で彼に伝えるには、子供の到着に興奮していることを明確にします。
- 良い選択肢は、男性が息子の来臨について知るための「啓示のお茶」を準備することです。ヒントに頼らないでください。パートナーに知っておくべきことを伝えてください。
- 妊娠が思いがけないときは、恥ずかしがらずに気持ちを表現しましょう。たとえば、次のように伝えます。「レオ、私は妊娠していることがわかりました。それは私を怖がらせたもので、どう対処すればいいのかわかりません。」
彼氏の反応を尊重してください。 この重要なニュースを理解するのにもう少し時間があったことを思い出してください。あなたのパートナーはあなたが彼に通知した瞬間にのみこれを発見します。最初の反応はあなたが期待したものではないかもしれません。
- 彼らが妊娠しようとしていたとしても、彼が父親になることを発見することは、男性にとって大きな驚きです。彼の最初の反応がショックである場合は怒らないでください。
- その人が聞いたばかりのことを「理解」する時間を取ってください。彼の頭を置くのに数分必要だと彼が言ったらブロックの上を散歩するようにあなたのボーイフレンドに言ってください。
- それぞれが異なる方法で情報を「処理」し、あなたはそれを知っているべきです。彼の気持ちは正しいと彼に言ってください。
紛争が発生した場合の対処方法を学びます。 パートナーの反応が肯定的でない場合、状況の制御が失われる可能性があります。妊娠をサポートしていないことにがっかりするかもしれません。状況に効果的に対処するには、いくつかの方法があります。
- 正当化に耳を傾ける。「子供が欲しいと思ったことはありませんでしたか？」
- この反応の原因を特定してください。たとえば、「私たちが赤ちゃんを養うことができないのではないかと心配ですか？」と言います。問題を理解したら、協力して将来の計画を立てることができます。
- 彼が単に子供を望んでいないことに気付いたとき-あなたとは違って-あなたは自分が感じていることを表現する必要があります。「私はあなたの気持ちを理解していますが、この赤ちゃんが欲しいのですが、最終的には私の選択が私のものです。私たちがこの会話を続けるための扉が開かれます、これを知っています。」
- ホルモンは妊娠中に女性を非常に感情的にする可能性があることを忘れないでください。自分の感情に対処するために必要だと思うだけの時間とスペースを自分に与えてください。
- あなたのボーイフレンドの最初の反応があなたが望んだものでない場合、あなたは欲求不満になるでしょう。たとえば、次のように伝えます。「私はあなたの驚きを理解し、今とても感動しています。少し考えて、また話してみませんか？」

方法2/3：一緒に妊娠を計画する

それが何を意味するのかを理解するために急いではいけません。 あなたのボーイフレンドに知らせた後、次のステップはこの状況を一緒に処理する方法を計画することです。一人一人が自分の感情を反映するためにいくつかの時間を取る必要があります。
- 最初の会話の後で、他のことについて話し合う方がよいでしょう。残りの人生をすぐに計画する必要はありません。
- たとえば、次のように伝えます。「一度に対処するには多すぎます。明日はその方がいいと思う」と語った。
- ちょっとリラックス。見たりお昼寝したりするのにぴったりのコメディーを着てください。大きな心理的プレッシャーを引き起こす瞬間であり、安静にしても問題ありません。
探す。 おそらくあなたは長い間妊娠を期待していた、つまり、あなたはすでに多くのことを計画しているかもしれません。ただし、不意を突かれたものである場合は、十分に通知することをお勧めします。
- あなたが持っている（そして彼も持っている）どんな質問についてもあなたのボーイフレンドと話してください。懸念や期待については正直に率直に言ってください。
- あなたは赤ん坊を除いて、妊娠が実際にもたらすものすら知らないかもしれません。信頼できるサイトにアクセスして、そのテーマに関する本を読んでください。
- 健康プランが提供するオプションをご覧ください。良い婦人科医に相談し、次の9か月間あなたに同行するのに最適なクリニックを見つけてください。
- 友人や親戚にも、良い紹介と推薦があります。必ず彼らと話してください。
彼らはあなたのボーイフレンドと話し合う必要があるので、すべてのオプションを考慮に入れてください。 母親になることがわかったら、取るべき態度を分析する必要があります。
- これがあなたとあなたのボーイフレンドにとって何を意味するかについて考えてください。子供を育てる財政的および心理的条件はありますか？本当に欲しいの？
- 採用は可能です。彼らが両親になる準備ができていないと彼らが思うなら、その小さな子供は出産後に養子縁組に耐えることができます。これはブラジルの法律の下で完全に可能であることを知っています。
- ブラジルでは妊娠中絶は禁止されていますが、いくつか例外があります。
- 最終的な決定はあなた次第ですが、常にパートナーとオプションについて話し合うことをお勧めします。親族や専門家に相談して、自分の選択を確認してください。
将来の計画について話します。 これをボーイフレンドに伝えるときは、機会を利用して「DR」を開始できます。自分の目標と計画について正直に話し、一方が他方の人生にどのように「適合する」かを分析します。
- 長期的にコミットする準備ができているかどうかを判断する絶好の機会です。どちらも、この子育てにどのように関与するかについて話す必要があります。
- この関係があなたが望むものではないことに気付くかもしれません。彼に提供できる心理的サポートを引き続き希望することを彼氏に伝えてください。
- ロジスティクスも考慮する必要があります。誰が医療処置の費用を負担しますか？パートナーは婦人科医と試験に同行しますか？これらはすべて忘れてはならない重要な側面です。
最初に婦人科医に行き、妊娠を確認します。 専門家はまた、妊娠の段階に応じて、その瞬間から何をすべきかについてあなたをよりよく案内することができます。
- 彼氏に一緒に行くように頼む。彼と一緒に決断を下すことを望んでいるすべての女性は、男性が関与することを許可する必要があります。
- 相談の準備をします。疑問や質問のリストを用意してください。
- 考えられる質問としては、「出生前のビタミン剤を服用すべきでしょうか？」、「この疲労感は正常ですか？」などです。または「身体活動をやめるべきか？」
- 相談後、パートナーとすべて話し合います。特に婦人科医から受け取った情報を考慮に入れる場合、それぞれがその瞬間の感情を明らかにすることが不可欠です。

方法3/3：体のケア

「サポート体制」を整える。 妊娠のニュースはいくつかの感情や考えを引き起こします。あなたが母親になるつもりであるかどうかに関係なく、変化が起こります。そうすれば、あなたをサポートできる人がいるのは素晴らしいことです。
- 彼氏だけでなく、妊娠について他の人に伝えてください。たとえば、お母さんが次のステップの分析を手伝ってくれるとしたらどうでしょう。
- あなたはあなたが母親になると誰といつ言うかを決める唯一の人です。準備が整う前に全員にこれを伝える必要があるとは思わないでください。
- 婦人科医もこの「サポートシステム」の一部になる可能性があります。特に、すでに家族の知り合いである場合は、提供できる情報はもちろんのこと、健康的な意思決定に役立ちます。
- 初めての妊娠かどうかにかかわらず、妊娠中の女性を対象とした多くのウェブサイトがあります。インターネットで検索。
休憩してください。 体はいくつかの変化を受けるので、健康を維持し、たくさん休む必要があります。疲れたときは、最善の方法で推論し、コミュニケーションをとることも複雑になります。
- 毎晩休む必要があるとわかっても心配しないでください。必要なときに体を休ませる。
- 必要に応じて、早く寝てください。妊娠中の体の働きが強くなるため、眠くなるのも普通です。
治療を受ける。 あなたが母親になることを知った後に非常に不安を感じることには何の問題もありません、そしてメンタルヘルスの専門家と話すことが助けになるでしょう。
- 心理学者やセラピストに相談することもできます。恐れや欲望を率直にそして正直に話してください。
- 彼氏にもプロセスのこの部分に参加してもらいたい場合は、アポイントメントに行くように彼に依頼してください。あなたとのコミュニケーションを改善することさえ可能かもしれません。
ストレスをコントロールします。 その瞬間に備えるかどうかは関係ありません。緊張が現れるはずです、そしてあなたの健康のために-肉体的および心理的の両方-ストレスがあなたのコントロールから外れないようにすることが重要です。さもなければ、赤ちゃんも危害を受ける可能性があります。
- 日記を作ります。考えを紙に書くことは、感情を分析するための優れた方法です。
- それによって、あなたは自分が経験している感情の「シーソー」を見ることができます。さらに、あなたは将来の目標とあなたの心理的ニーズを満たす方法を発見することができます。
- ヨガ、その姿勢、それが促進するストレッチは、体と心に最適です。