著者:
Florence Bailey
作成日:
26 行進 2021
更新日:
18 5月 2024
コンテンツ
ほとんどの人は、ある時点で自分の体臭を心配しています。誰が（できれば）微妙な脇の下のテストをしたことがありませんか？幸いなことに、迅速な救済を見つける方法と、より衛生的になり、体臭を完全に排除するために実行できる手順があります。
ステップ
方法1/3：救済をすばやく見つける
体を洗ってください。 少し臭いがする場合は、時間があればシャワーを浴びてください。体臭は、悪臭の原因となるバクテリアによって発生するため、体（特に臭いの悪い部分）を洗うことで、臭いをすばやく取り除くことができます。ただし、洗うときは水だけでなく石鹸や抗菌洗剤を使うことが大切です。
- シャワーを浴びるときは、脇の下と足に注目してください。これらは最も臭いのある場所です。
市販の制汗剤を塗布します。 制汗剤は、汗や汗に対して特定の化学物質（アルミニウムなど）を使用してブロックを形成し、体臭を除去するのに役立ちます。これらの制汗剤の多くは一日中持続しますが、特に運動のようなことをした場合は、再適用する必要があるかもしれません。- デオドラントとは異なり、制汗剤は実際に発汗を排除しますが、デオドラントは単に臭いをマスクします。
- アルミニウム含有制汗剤が乳がんとアルツハイマー病のどちらを引き起こすかについては多くの議論がありますが、医学研究では両者の関係（または乳がんとパラベンの関係）が十分に証明されていないため、製品は安全に使用できる必要があります。
デオドラントを使用して、臭いをすばやく覆います。 汗はあなたにとって悪いことではないので（それが過度で、より大きな問題を示している場合を除いて）、それを完全に排除したくはありません。それはあなたの体をリフレッシュするという非常に便利な目的を果たしますが、あなたはそれが不適切な時に起こらないようにそれを管理することができます。デオドラントは、湿気自体を取り除くことなく、臭いを覆ったり、完全に除去したりします。- あるものは他のものより長持ちします。においの問題の迅速な解決策を探している場合は、見つけたデオドラントを適用してください。もっと長く匂いを嗅ぎたい場合は、高品質のデオドラントへの投資を検討してください。
過酸化水素の混合物を使用してください。 家にいて、デオドラントや制汗剤が手元にない場合は、小さじ3％の過酸化水素をコップ1杯の水と混ぜてみてください。- 混合物をかき混ぜてから、布をその中に浸します。脇の下の下の濡れた布をこすって、体臭を和らげます。
ゲルの下でアルコールをこすります。 困難な状況にあり、できるだけ早く体臭を取り除く必要がある場合は、アルコールジェルを使用して臭いを取り除くことができます。これをする：
- 少量のジェルアルコールを手に入れます。手を使って脇の下をこすります。悪臭の原因となるバクテリアと戦うのに役立ちます。
オイル除去ワイプを使用してください。 汗をかいて臭いがするのではないかと心配な場合は、ハンカチで汗を拭いてください。水分を吸収するのに非常に効果的ですので、脇の下（または汗をかいているところ）の下に通して、臭いが出ないようにしてください。
においを発している部分の瞳孔をこすります。 これは、体臭の原因となるバクテリアと戦うのに役立つ特性を持つミネラルです。瞳孔を使用するには、デオドラントを使用するのと同じ方法で脇の下に瞳孔をこすります。
- 汗をかいている場合は、皮膚に塗った後、石を洗うことを検討してください。
体の最も臭い部分に泥をこすります。 自然界にいて、周りにデオドラントや制汗剤がない場合は、脇の下や足に少し泥をかけて乾かしてください。乾燥後、洗ってください。目標は、マッドマスクが機能するのと同じ方法で、臭いの原因となる可能性のある古い角質や古い汗を乾燥させて取り除くことです。
問題のある部分に酢をスプレーします。 購入した製品を使用したくない場合は、問題をすばやく解決するためにいくつかの自然療法を試してください。酢は、問題のある領域（脇の下や足など）の細菌や真菌を殺すのに役立つ天然の防腐剤です。これらの部分に白酢またはアップルサイダーをスプレーして乾かします。
- ウォッカを水で希釈して脇の下にスプレーすることもできます。このテクニックは、アメリカの女優でコメディアンのジョーンリバーズによって、彼女自身が使用した古いブロードウェイのトリックとして説明されました。
- 酢があまり好きでない場合は、ティーツリーオイルやウィッチヘーゼルなど、酢と同様の効果を持つ他の天然殺菌剤を試すことができます。
レモンジュースは、抗菌および抗真菌剤であると考えられています。したがって、体臭の迅速な緩和として使用することができます。レモン汁を脇の下や足につけるには、きれいな布にレモン汁を捨てるか、問題のある部分にレモン汁をこすります。
- ただし、肌にレモンジュースをどれだけ入れることができるかをテストする必要があるかもしれません。非常に酸性であるため、刺激を与える可能性があります。これがあなたのケースであることがわかった場合は、それを洗い、数時間待ってから、その地域に少量を渡します。
- ジュースを水で薄めることもできます。
方法2/3：体臭を除去するために適切な衛生状態を実践する
定期的に入浴する. 上記のように、シャワーを浴びることは臭いを素早く取り除くのに役立ちます。毎日シャワーを浴びることで、毎日の活動をしながら清潔で新鮮な気分になれます。これを行うことによって：
- 週に2回スクラブを使用してください。これは、汚れ、古い角質、バクテリアを取り除くのに役立ちます。これらはすべて、悪臭を生み出す役割を果たします。地元の薬局で角質除去剤を購入するか、自分で作ることができます。
お肌を乾いた状態に保ちます。 湿度、食物、熱、正しいpHとナトリウムのレベルが高い環境のようなバクテリア、そしてこれらすべての要因は湿った皮膚のひだに見られます。そのため、汗やお風呂など、濡れた肌は必ず乾かすことが大切です。
- 汗や湿気を吸収するためにタオルやティッシュを使用してください。
- シャワーを浴びた後、湿気と戦うために脇の下などの領域にタルカムパウダーを塗ることを検討してください。
定期的に脇の下を剃る. これは男性と女性の両方に当てはまりますが、女性がこれを行うのがより一般的です。腋毛は臭いを吸収しやすいので、脇毛を取り除くと体臭を減らすことができます。髪の毛が少ないほど、臭いが吸収される可能性が低くなります。
「通気性のある」生地を使用してください。 この目的のために特別に設計されていない限り、皮膚の呼吸をあまり良くしない特定の合成材料があります（ポリエステルブレンドなど）。体臭が気になる方は、脱脂綿、ウール、シルクなどの生地を着用してください。水分を吸収し、肌の呼吸を良くします。つまり、汗をかき、体臭が少なくなります。
- また、衣服の下に綿やシルクのTシャツを使用して、汗や体の湿気を吸収し、体臭が衣服の外層に伝わらないようにすることもできます。
頻繁に服を洗う. 上記のように、体臭は衣服に浸透する可能性があります。シャツに汗をかいて洗濯せずに乾かすと、翌日悪臭がする可能性が高くなります。汗をかくたびに衣服を洗って、衣服と自分自身の匂いを良くしてください。
方法3/3：ライフスタイルを変えて臭いを取り除く
健康的な食事をしてみてください。 あなたが食べるものはあなたのにおいに影響を与える可能性があります。体臭に問題がある場合は、特定の食品に近づかないようにし、他の食品の摂取量を増やしてください。これらの食品は次のとおりです。
- 避けるべき食品：大量の赤身の肉、ニンニク、玉ねぎ、辛い食品、糖分を多く含む高度に加工された食品。これらはすべて、体臭を悪化させる可能性があります。また、カフェイン入りの飲み物は体臭を悪化させる可能性があるため、避ける必要があります。
- あなたが食べるべきいくつかの食品は次のとおりです：葉物野菜、全粒穀物、生のナッツと種子、健康的な油（オリーブオイル、サーモン、アボカドなど）とあなたの内部を浄化する植物栄養素（パセリ、コリアンダー、セロリ、ミント、セージなど）ローズマリー、タイム、オレガノ）。
- 腸の健康を促進します。 体臭のいくつかの激しいケースは、腸の問題によって引き起こされる可能性があります。彼は特定の食品を完全に消化できない可能性があり、それが悪臭の増加につながる可能性があります。自宅で腸の健康を増進することもできますが、それでも問題が解決しない場合は、医師の助けを求める必要があります。腸の健康を増進する方法は次のとおりです。
- あなたの腸内細菌叢の質を改善するのを助けるためにプロバイオティクスサプリメントを服用してください。
- 消化を助けるために、食事やアップルサイダービネガーと一緒に消化酵素を摂取してください。
クロロフィルまたはウィートグラス（ウィートグラス/ハーブ）のサプリメントを服用してください。 それらは、日中の悪臭を防ぐのに役立つ天然のデオドラントとして機能すると考えられています。通常のビタミン療法にクロロフィルサプリメントを追加します。
ストレスを解消します。 体臭の原因となるアポクリン腺を刺激します。これは、不安やイライラがあり、緊張していると、より多くの臭いを発する可能性が高いことを意味します。
- 瞑想は、感じるストレスの量を減らすのに役立ちます。 1日15分間瞑想すると、ストレスが管理しやすくなる（したがって、匂いが良くなる）ことがあります。
- ヨガはストレスを減らすもう一つの良い方法です。
デトックスを試してみてください。 体をきれいにすることは、特にあなたの問題があなたの腸やあなたが食べている食べ物に起因する場合、臭いを減らし、良い臭いへの道にあなたを連れて行くのを助けることができます。
- デトックスにはさまざまな種類がありますので、特により厳しいものを試す前に医師に相談してください。あなたが病状を持っているならば、これは特に重要です。
水分補給を続けましょう。 一日中水分をたくさん飲むと、体内の毒素を洗い流すのに役立ちます。これはあなたの腸の健康を改善することができ、それは次にそれをより良いにおいにすることができます。
- 成人女性は平均2.2Lの水を必要としますが、男性は通常3Lを必要とします。
定期的な運動。 運動は汗をかくので直感に反するように見えるかもしれませんが、運動は長期的には体臭と戦うのに役立ちます。運動はあなたの体に蓄積し、悪臭を引き起こす可能性のある毒素を発汗させる可能性があります。
- ただし、上記のように、運動後はシャワーを浴びてよく乾かしてください。
体臭が永続的な問題である場合は、医師に相談してください。 上記の手順を試しても、体の臭いを消すことができないと思われる場合は、臭いの原因となっている病状がある可能性があります。医師または皮膚科医に相談して問題について話し合い、診断を受けてください。あなたは、人々に過度の体臭を引き起こす状態である臭化症と診断することができます。
- 医師は処方箋が必要な制汗剤を処方することができます。これらは皮膚の炎症を引き起こす可能性があるため、実際の病状（体臭や多汗症など）がある場合にのみ使用してください。
- ボトックスはまた、汗腺をブロックし、汗を取り除くことができます。繰り返しますが、それは高価で痛みを伴うので、あなたが本当の医学的問題を抱えていない限りそれを使用しないでください。影響は数ヶ月しか持続せず、必ずしも長期的な解決策とは限りません。
チップ
- 足の臭いがする場合は、靴下に靴下を履き（できれば、湿気を吸収して乾きが早い綿でできている）、足を乾いた状態に保つために少なくとも毎日交換する必要があります。
- シートは頻繁に交換し、白いシートを使用してください。これらは漂白剤に入れることができます。結局のところ、あなたはあなたのシーツに毎日8時間を費やしています。
- すばやく簡単に掃除できるように、使い捨てワイプ付きの容器（赤ちゃん用ワイプと同様）を購入してください。また、イソプロピルアルコールに浸し、ジッパー付きのビニール袋に入れておくペーパータオルも機能します。
- 処方薬を服用している場合は、体臭や発汗などの原因となることがありますので、医師にご相談ください。
- 臭いは真菌の成長によって引き起こされる可能性があります。入浴中に脇の下に塗布された抗真菌性シャンプー（こすって3分間そのままにしておく）は、この問題に対して非常にうまく機能します。彼らは処方箋を必要とする傾向があるので、より強力な治療法については医師に相談してください。
- 服の脇の下にタルカムパウダーを塗り、こすります（外側をこすって暗い服の証拠を取り除きます）。また、デオドラント後の肌にも塗ってください。ただし、こすらないでください。
- ワックスがけ後、脇の下をきれいにします。これを行うには、アルコールまたは過酸化水素を使用できます。
- 石鹸、デオドラント、香水などを混ぜすぎないでください。異なる匂いが常にうまく組み合わされるとは限りません。
- 足を塩浴に浸します。それらは問題領域の1つであるため、時々お風呂に浸すと臭いを減らすことができます。塩はバクテリアを殺し、臭いの原因を取り除きます。
- 喫煙して止めたくない場合は、水蒸気のみを放出する電子タバコを検討してください。
警告
- かみそりを使用して剃る場合は、使用前にきれいであることを確認してください。あなたはそれを消毒剤または消毒剤できれいにすることができます。
- 臭いを隠すためにケルンを使用しないでください-それは事態を悪化させます。
