肌を暗くする3つの方法 - チップ

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誰もが時々その日焼けを望んでいます。日焼けにはいくつかの方法があり、どの方法を使用するかを選択するときに考慮すべき多くの要因があります。季節的な気候のある地域に住んでいる場合、日光浴をするのに晴れた日を常に当てにすることはできません。幸いなことに、日光浴を必要としない日焼け方法があります。あなたが自給自足の人なら、自宅で日焼けする方法がおそらく最良の選択肢です。他の人々は専門家の助けを求めることを好むかもしれません。日焼け方法を選択する前に、健康関連の要因を考慮に入れることを忘れないでください。

手順

3の方法1：日光の下で日焼け

屋外で過ごす。 家から離れて時間を過ごすことは、日光浴に最適な方法であるだけでなく、健康にも役立ちます。屋外で過ごす時間は、肌を日焼けさせる最も自然で健康的な方法です。したがって、この方法を使用して得られる外観もより自然です。あなたが単に歩いている、スポーツをしている、またはピクニックをしているのと同じくらい、あなたは日光に当たるでしょう。
- ビタミンDレベルを上げる最善の方法は、理想的な量の日光を浴びることです。ビタミンDは風邪やインフルエンザなどの感染症と闘います。また、慢性疾患やがんにかかる可能性を減らすと考えられています。
- 日焼け跡が気になる場合は、異なるスタイルの服を着て、肌のさまざまな部分を露出させて、一部の日焼けを防ぐようにしてください。
日焼けして日焼けを良くしましょう。 日光浴の目的は、日光浴をするために寝転んだり、日当たりの良い場所に座ったりして多くの時間を費やすことです。日光浴をしているときは、日焼け止めを塗って肌を保護してください。
- 日光浴の時間を徐々に増やすことが重要です。一般的に、肌の色によって異なりますが、太陽の下で10〜30分過ごすのが安全です。太陽の下でより多くの時間を過ごすと、光線を吸収し、より長い期間日光浴をする能力を養います。赤くなるか、皮膚が火傷するまで、日光浴をしないでください。
常に日焼け止めを使用してください。 ほとんどの人が考えることに反して、プロテクターはあなたが日焼けするのを防ぎません。製品を使用せずに太陽に過度にさらされると、火傷や脱水症を引き起こす可能性があり、さらに皮膚がんなどの健康上の問題が発生する可能性が高くなります。
- SPF 15以上の日焼け止めをお勧めします。肌が非常に透明な場合は、SPF 30以上の日焼け止めを使用してください。
- 日光浴を開始する前に15〜30分の日焼け止めを塗布し、その後15〜30分後に再塗布します。製品が肌に残った可能性があるため、水を含む活動（水泳など）を練習した場合は、日焼け止めを再度塗布してください。
- 日焼けローションやオイルを使用したい場合は、SPFを含むものを選択してください。

方法2/3：日焼けサロンに行く

スプレータンを使用してください。 スプレータンニングは、太陽の下にいる必要をなくすフォームです。日焼け成分を含むスプレーが体に塗布されます（セルフ日焼けローションに含まれるのと同じ成分）。スプレー日焼けは、安全で塗布しやすく、長時間（通常は7日間）続くため、ますます人気が高まっています。この方法の唯一の問題は価格です。R$ 70.00以上の費用がかかります。スプレータンニングの前に行うべきいくつかのステップがあります：
- 日焼けクリニックに行く前に、かみそりやワックスで体毛を取り除いてください。これにより、製品が皮膚に届きやすくなります。
- 訪問前にあなたの肌を角質除去してください。より良い結果を確実にするために、死んだ細胞をできるだけ取り除く。
- 訪問前にローション、デオドラント、化粧を塗らないでください。皮膚が完全にきれいであれば、製品の塗布はより良くなります。
- シャワーを浴びたり、シャワーやローションや保湿剤を塗る前に、スプレーを塗ってから8時間待ちます。
日焼け用ベッドを使用してください。 これらのベッドは紫外線を使用して放射線を生成し、太陽の紫外線のように輝きを作り、肌を日焼けさせます。日焼けベッドは人気がありますが、いくつかの健康上のリスク（皮膚がんを含む）に関連しています。この方法を使用する場合は注意が必要です。
- 日焼けベッドを使用する場合は、7〜11分間使用することをお勧めします。すでに日焼けに慣れている場合でも、日焼けベッドで直接20分以上過ごすことは絶対にしないでください。この方法を使用した日焼けの推奨量は、週に1〜2回です。
- 紫外線に関連する起こり得る危険から肌と目を保護するために、常に日焼けローションとメガネを使用してください。
- ほとんどの都市には日焼けサロンがあります。最寄りのサロンを見つけるためにオンライン検索を行ってください。料金は場所によって異なりますが、通常はメンバー向けのプランがあり、何度も日光浴をする予定の人にとっては最も経済的なオプションです。
肌を大事にしてください。 冬の間、太陽光にアクセスするのは困難です。これが、人為的に日焼けする主な理由の1つです。紫外線と日焼けベッドで日光浴をすることを決めた場合、あなたの肌の世話をすることは非常に重要です。
- これらの日焼け方法は、皮膚の老化プロセスを加速することに加えて、皮膚癌を引き起こす可能性が高いです。
- 日焼け時には、常にSPFと一緒にローションを使用し、毎日お肌に潤いを与えてください。

3の方法3：自宅で日焼け

化粧をして日焼けをします。 あなたが望む美しい日焼けを達成するのに役立ついくつかのメイクアップの秘訣があり、それらの多くは簡単です。メイクは最も安全ですが、最も一時的な方法で、肌を黒くします。この効果を達成するための素晴らしい方法は、日焼けローションと照明パウダーを使用することです。あなたは日焼けの外観を作成するためにいくつかのシンプルな製品を必要とするでしょう、それはインターネットまたはどんな化粧品店でも見つけることができます。
- 日焼け止めクリーム、日焼け止めパウダー、エンハンサーまたはライトニングパウダー、小さな化粧ブラシ、フルサイズの化粧ブラシが必要になります。
- 小さなメイクアップブラシを使用して、目の下と鼻梁にある日焼けクリームを頬に塗ります。秘密は、顔が通常日焼けする領域に製品を適用することです。
- 次に、通常サイズのブラシを使用して、頬と額の側面にブロンズパウダーを塗ります。両方の製品をよく混ぜて、化粧跡を避けます。
- 最後に、フルサイズのブラシを使用して、エンハンサーまたは照明パウダーを頬骨、上唇の上、目と眉毛の周りに適用します。
- ブロンズと照明パウダーを混ぜて、目に見える化粧跡を避けてください。
セルフタンニング製品の使用を検討してください。 セルフタンナーとしても知られている日焼け製品は、有害な紫外線にさらされることなく、肌に魅力的な輝きを与える素晴らしい方法です。セルフタンナーは使いやすく、さまざまなタイプと色があります。したがって、ほとんどの人にとって最適なオプションです。オンラインまたはコンビニで購入できます。この製品の日焼けは、約3〜5日続くはずです。
- すぐに日焼けしたい場合は、自宅で日焼けローションを試してください。このローションは適用することは難しくありません。ただし、一部の領域でそれを適用するのを忘れるのは簡単です。どこかで忘れてしまったことに気づいたら、ローションを手元に置いて再塗布してみてください。
- 段階的なセルフタンニングローションを使用してください。これらのローションはより自然に見え、コントロールが簡単です。ただし、目的の結果が得られるまでには4〜7日かかる場合があります。あなたが急いでいない場合は、段階的なセルフタンニングローションが最も推奨されます。
- スプレータンを使用してください。これはおそらく自宅で日焼けする最も簡単な方法の1つですが、一部の地域では製品を適用するのが難しい場合があります。あなたがアプリケーションを手伝ってくれる人がいるなら、スプレーは良い選択肢かもしれません。
- セルフタンナーを使用する前に、常に肌を角質除去してください。角質除去は死んだ皮膚細胞を取り除き、製品がより効率的に表面に接触することを可能にし、日焼けをより長く持続させます。
- ドレッシングの前にセルフタンナーを肌に10分以上置いて、翌日入浴するまで待ちます。
セルフタンニングローションを塗ります。 最良の結果を得るには、パッケージの指示に注意深く従ってください。お肌に最適なトーンを取得します。暗すぎる色合いを選択すると、結果が気に入らない場合があります。
- あなたがどこかで忘れていないことを確認するためにセクションにローションを適用します。製品を円運動させます。腕から始め、次に脚に、最後に胴に塗ります。手のひらにローションが入りすぎないように、各セクションに塗布した後は手を洗ってください。足首、足、手に軽くつけてください。
- ローションをより早く吸収する傾向があるので、関節部分をきれいにしてください。暗くなりすぎることに気づいた場合は、湿らせたタオルでやさしく拭いてください。
日焼けした肌にスプレーします。 他のセルフタンニング製品と同様に、パッケージの指示に従ってください。
- 髪の毛をピンで留め、マークを避けるために身に着けている宝石類をすべて取り除きます。
- スプレーする前に、オイルフリーの保湿剤を乾いた場所に塗ってください。
- 膝、肘、足など、吸収率の高い場所でのスプレーは控えめにしてください。膝と肘への塗布が両側で均一になるようにするには、塗布時に曲げます。
- 適用する領域から一定の距離（おおよその腕のサイズの距離）で缶を保持します。ボディ全体に製品レイヤーを作成します。足元から始めて、製品がすべての領域に適用されるまで続けるのが簡単です。
誇張しないでください。 なめし成分が多すぎると肌がオレンジ色になり不自然に見えます。慎重に適用し、少量を使い始めます。塗布しすぎたためにクリーンアップするよりも、後で製品を再塗布する方が簡単です。