丁寧にくしゃみをする方法：9つのステップ（写真付き） - チップ

コンテンツ

手順
チップ

人前でのくしゃみは恥ずかしさの原因となる可能性があり、細菌の拡散を引き起こす可能性があります。くしゃみをする適切な方法があることを誰もが知っているわけではありませんが、そうです！人前でくしゃみをする必要があるときに、より礼儀正しくするために実行できるいくつかのアクションに注意して、他の人に細菌を渡さないように、常にエチケットに従ってくしゃみをしてください。

手順

パート1：細菌の蔓延防止

厚いティッシュで鼻と口を覆ってください。 これは、細菌を封じ込める最良の方法です。風邪やインフルエンザのウイルスは空気中の飛沫によって伝染し、その主な伝染形態はくしゃみと咳です。マナーを整える（口と鼻を覆う、手を洗うなど）ことは、他人に伝染する可能性を減らすのに役立ちます。
- 使用後すぐに使用済みの組織を捨て、細菌の繁殖を防ぎます。
肘をくしゃみ。 ハンカチをお持ちでない場合、くしゃみを防ぐ最善の方法は、くしゃみをするときは肘を曲げ、顔に近づけることです。
- このヒントは、長袖を着用している場合に最適です。目的は、くしゃみを衣服に留め、空中に広がらないようにすることです。
手でくしゃみをしないでください。 あなたの手がくしゃみを止めるのに効果的であるように見えても、あなたが毎日それらに触れるすべてのものを考えてください！そうすれば、触れたものだけに細菌をまき散らすことになります。
- あなたの手でくしゃみが理想的ではない場合でも、くしゃみを含むよりもそれはまだ良い選択肢です。
- 他に選択肢がなく、しぶきがついたら、すぐに洗ってください。別のオプションは、手にアルコールジェルを使用することです。
手を洗ってください。 くしゃみをするときはいつでも、石鹸と水で手を洗って残留菌を取り除くことが非常に重要です。
- 適切な手洗いを確実にするために、それらをきれいな水で濡らし、石けんを塗布して広げ、20秒間それらを洗い、きれいな水で洗い流してきれいなタオルで乾かすか、自然に自然乾燥させます。
他の人から離れてください。 くしゃみは予期しないときに発生する可能性があり、常に他の人との距離を保つことを誰も期待していません。ただし、病気やくしゃみが多い場合は、できるだけ他の人との距離を離してください。
- これには、可能であれば、病気のときに学校や仕事をスキップすることが含まれます。これが学校の生活や仕事に与える悪影響について心配するのは普通ですが、病気のときに家にいると、他の人も病気になります。

2のパート2：控えめにくしゃみ

くしゃみを持たないでください。 くしゃみをすることは、最も丁寧なことのように思えますが、くしゃみが始まった後の最良の選択肢ではありません。くしゃみはあなたの呼吸器系から刺激性物質を排出する身体の自然な方法ですので、くしゃみをすることであなたもそれらを保持します。
- いくつかのまれなケースでは、くしゃみをすることでけがをしたことがあります。最も一般的な結果には、壊れた血管や肋骨の破裂があります。
くしゃみをする衝動が含まれています。 刺激性のある物質も含まれていますが、くしゃみの衝動を抑えることは、すでに始まったくしゃみを含めることほど悪くはありません。くしゃみが始まったらすぐにくしゃみを止める方法はいくつかあります。
- 鼻をこすってください。
- 鼻から深く呼吸します。
- 上唇と鼻の間をこすります。
逃げる。 多くの人の近くにいて、くしゃみをしているように感じる場合、最も丁寧なことは、できるだけ他の人から距離を置くことです。可能であれば、失礼し、数歩離れてください。これが不可能な場合は、他の人とは反対の方向に体を向けます。
- どこまで行っても、ハンカチや袖をはねて細菌を抑えることが重要です。
あなたの「公共くしゃみ」を練習してください。 研究によると、ほとんどの人はくしゃみの方法をある程度制御でき、くしゃみを変えてより静かにすることができます。あなたが公共の場にいなくても、くしゃみの管理を練習して、あなたがそれらをどの程度管理できるかを分析してください。
- くしゃみは大声である必要はありません。くしゃみの際に発生する「アチム」ノイズは、心理的なものではなく文化的なものであることがわかりました。くしゃみをしても聴覚障害者はこの音を出さないため、くしゃみを意識している場合は、くしゃみをするときに反射音が聞こえる可能性があります。
- 静かなくしゃみを練習するには、歯を閉じたままにしますが、くしゃみをしている間は唇が開いたままにしておきます。
- くしゃみをしながら咳をすることも、騒音を引き起こす反射神経を抑制するのに役立ちます。