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リンパ節の腫れ（または「リンパ浮腫」）は、カップの一部に異常な体液の蓄積（リンパ）が原因で痛みを伴う腫れが特徴の病状です。乳房切除術を受ける女性は、リンパ浮腫のリスクが高くなります（通常は、乳房が手術された体の同じ側の腕）。リンパ浮腫は乳房切除術を受ける女性の約5〜40％に発生し、特に腋窩リンパ節が除去された場合に発生します。すべてのリンパ浮腫の治療法はありませんが、乳房切除後のリンパ節腫脹を予防または軽減するためのいくつかの簡単な手順を次に示します。

手順

パート1：健康を保つ

1. 

   定期的に練習問題を練習します。 乳房切除術後のほとんどすべての人にとって、リンパの問題を回避するために運動は良い考えです。エクササイズはリンパ液の吸収を増やし、痛みを伴う腫れにつながる蓄積を防ぎます。医師に相談してください-彼は乳房切除後に新しい運動をすばやく進める方法を教えてくれます。
   • リンパ浮腫のリスクがある場合、またはリンパ浮腫の兆候がすでにある場合は、医師がリンパ浮腫の薬用運動を勧めます。腫れた領域外のリンパ液。

2. 

   
   
   罹患した腕の運動を徐々に増やします。 手術が行われた場所の隣で腕の運動が急激に増加するのを避けます。以前の運動レジメンに腕の重量が含まれていた場合は、乳房切除術と同じ側の腕ですぐに運動を再開しないでください。この活動を再開するまでにどれくらい待つ必要があるかを医師に尋ねてください。最終的にその腕の強度を再構築する必要がありますが、乳房切除術後の患部での運動は「段階的」であることが重要です。

3. 

   
   
   あなたの医者にストレッチ体操を勧めるように頼んでください。 これらのエクササイズは、乳房切除術後（または他の多くのエクササイズ後）に、瘢痕化を防ぎ、関節の拘縮を最小限に抑えるのに役立ちます。さらに重要なのは、リンパ機能が良好な場合、患部で多くの動きが必要になるため、ストレッチ運動はリンパ節の健康を維持し、体液の蓄積を防ぐために重要です。医師にご相談ください。通常、手術または放射線療法の約1週間後にストレッチを開始できます。
   • ストレッチ体操は、乳房切除後も体型を維持するための長期的な取り組みの一環です。身体の完全な動きを維持するために、最大18か月間運動を続ける準備をしてください。

4. 

   
   
   年齢と身長に合わせて理想的な体重を維持してください。 他の多くの医学的疾患と同様に、身体活動をしている人はリンパ浮腫からより簡単に回復し、リンパ浮腫に悩まされる可能性は低くなります。科学者たちは肥満の人々とリンパ節腫脹の可能性の増加との明確な関連を示しています。太りすぎまたは肥満の場合は、乳房切除術後に体重を減らすように設計された特別な食事療法に関する選択肢について医師に相談してください。
   • 重症例では、脂肪を減らすための脂肪吸引術や胃縮小術などの外科的処置について医師に相談する必要があります。リンパ浮腫の可能性を単に高めるだけでなく、肥満は長さや生活の質を劇的に低下させる可能性があります。

5. 

   他の治療法について医師に相談してください。 残念ながら、リンパ浮腫の明確な「治療法」はありません。治療は腫れや痛みを軽減するために行われ、必ずしも問題を治療するためではありません。したがって、乳房切除術後のリンパ浮腫の回復は、長く困難なプロセスである可能性があります。リンパ浮腫と戦うときは、頻繁に医師と連絡を取り合ってください。彼は、運動や状態を改善するために講じることができる予防策の最良の手段になります。
   • リンパ浮腫が悪化したり、炎症を起こしたり、炎症を起こしたりした場合は、すぐに医師に連絡してください。これは、深刻な閉塞または感染の兆候である可能性があります。

パート2：影響を受けた腕の保護

1. 

   ゆったりとした服装とアクセサリーを着用してください。 罹患した腕または手を圧迫または圧迫するものの使用または携帯は避けてください。タイトな袖またはブレスレットは腕の循環を収縮させ、リンパ節の腫れにつながる可能性のある体液の蓄積に寄与します。
   • 罹患した腕または肩に体重運動をさせることも、リンパ浮腫の一因となり得る。腕にかかる圧力とくびれを最小限に抑えるために、軽量のバッグを持ち、重いバッグを手に持たないようにしてください（特に、肩や腕の中央に入れないでください）。

2. 

   罹患した腕の血圧をチェックしないでください。 このプロセスは腕を収縮させ、循環を一時的に停止します。したがって、リンパ浮腫を回避するには、腕の自由で健康的な循環を維持する必要があります。影響を受けた腕の血圧をチェックすることは悪い考えであり、腫れや体液の蓄積が増える可能性があります。

3. 

   極端な温度変化を避けてください。 腕の正常な循環を妨げる可能性がある極端な温度に身をさらさないようにしてください。たとえば、温水プールやサウナは使用しないことをお勧めします。入浴するときは、ぬるま湯（温水でも冷水でもありません）を使用してください。
   • また、体液の蓄積を増加させる可能性があるため、患部を火傷したり、刺激したりして極端な温度にさらさないようにしてください。
   • 日中にSPF 15以上の日焼け止めを塗ります。これにより、患部の腕の皮膚を刺激する可能性のある日焼けを防ぎます（また、リンパ浮腫の極端な場合には、皮膚が剥離することさえあります）。

4. 

   休んだら腕を上げます。 長時間座ったり寝たりするときは、患部を上げてください。枕、同じようなサイズの別の物体、または医療用アームサポートを使用して、快適な位置に置き、心臓の上に置いてください。これにより、安全かつ自然に腕の循環が減少し、体液の蓄積を最小限に抑えることができます。
   • 罹患した腕の上に長時間横たわることは避けてください。必要に応じて、寝ている間に無意識に寝返りしないように、枕を背中や脇に置いてください。