著者:
Alice Brown
作成日:
28 5月 2021
更新日:
14 5月 2024
コンテンツ
あなたの手の届かないところにいる人、あなたにふさわしくない人、または間違った時期にあなたの人生に入った人のためにあなたが感じることと戦うことは非常に困難です。これらの感情に抵抗しようとしている場合は、独立した個人的な成果を求めて、それから距離を置いてください。適切な人を見つけて恋に落ちる準備ができたら、受け入れを求めます。
ステップ
方法1/3：あなたの人生に満足している
あなたの個人的な目標に焦点を合わせます。 あなたの人生を改善するためにあなたが関係に捧げるであろうすべてのエネルギーを入れてください。あなたが自分自身で改善したいすべてのもののリストを作り、あなたに幸せと誇りをもたらすことができる1つの項目に焦点を合わせてください。その目標を達成するためのルーチンまたは計画を作成し、それらに従います。
- 学校や大学でキャリアのはしごを登ったり、成績を上げたりすることを目指します。
- たとえば、週に4回ジムに行くことで、体調を維持することを約束します。
- 死ぬ前にやるべきことのリストを作成し、項目を実行しようとします。
家族や友達ともっと時間を過ごしましょう。 独身であろうと関係であろうと、誰もが交流し、サポートネットワークを持っていると感じる必要があります。家族や親しい友人と楽しい時間を過ごしたり、関係を持たずに人とつながることができます。- 母親と一緒に歩いたり、15人のクラスメートのグループと一緒にボウリングをしたりするなど、どのような形の交流も適しています。あまり快適ではないかもしれない唯一の状況は、あなたが孤独または排除されていると感じることができるように、「ろうそくを握る」ためにカップルと出かけることです。
自然と触れ合う。 木々、花、山、海の近くの美しい場所で新鮮な空気を吸うことほどリラックスできるものはありません。少なくとも週に一度は、一人で公園を散歩したり、ビーチで本を読んだりして、心と魂を平和と調和で満たしてください。
創造性を使用します。 新しいアイデアやあなたの知性とつながることは、力を与えることができます。情熱を持って何かを作ることで、自分を表現することができ、それがあなたにもっと幸せをもたらすことができます。あなたが書くのが好きなら、あなたが延期しているそのコースにサインアップするか、あなたの暇な時間にその物語を終えてください。- また、新しい趣味を始めたり、裁縫や料理などの別のことを学ぶこともできます。
安全で健康的な身体的接触を伴う活動を見つけてください。 タッチは、愛と喜びに関連するホルモンであるオキシトシンとセロトニンを放出します。人間関係では、タッチは一般的ですが、独身の場合はそうではない場合があります。ですから、マッサージ、社交ダンス、動物との接触など、身体的接触を伴ういくつかの異なる活動を試して、気分が良くなるものを選択してください。
- 感情的な準備ができていない場合は、性交を通じて愛と喜びの必要性を満たそうとしないでください。また、準備ができておらず、同意しない他の人を巻き込まないでください。
- ボランティアをする 重要な原因を助けます。 ボランティアは、自分よりも大きなことに集中できるようにするだけでなく、充実感を味わうのに最適な方法です。捨てられた動物のための避難所、炊き出し、またはチャリティーバザーで支援を提供することが可能です。病院や老人ホームなど、ボランティアを必要とすることが多い地域の組織を探してください。
方法2/3：特定の人と恋に落ちるのを避ける
問題の人との接触を減らします。 誰かに執着しすぎていることに気付いた場合、恋に落ちないための最善の方法は、距離を置くことです。あなたが彼らと外出したり、メッセージを通して話し続けたりすると、あなたの気持ちは高まるだけで、その人はあなたの頭から離れることはありません。離れて他の計画を立てるか、しばらく電話を置いたままにします。
- あなたが直接的で表現力豊かで外向的な人である場合は、この選択を言葉で表現するのが最善かもしれません。その場合は、「申し訳ありませんが、あなたから離れる必要があります」のように言ってください。
ソーシャルネットワークからサインアウトします。 片思いのFacebook、Instagram、Twitterを覗き見したいという誘惑に抵抗するために最善を尽くしてください。その人のページを離れないと、頭から離れて感情が高まるのを防ぐのが難しくなります。衝動が制御できない場合は、ソーシャルメディアから離れて、他のことに心を巻き込んでください。
- Facebookでその人の投稿を表示しないようにするには、その人のページに移動して、[フォローを解除]ボタンをクリックします。それで、彼女はあなたの友達のままですが、あなたは彼女が投稿するすべてのものと接触するのをやめます。
- 別のオプションは、携帯電話の設定に移動し、通知をクリックしてアプリの権限をクリアすることにより、Instagramの通知を無効にすることです。
過去の悪い関係を振り返る。 感情が強くなると、論理的または現実的に状況を見ることができず、関与しやすくなります。恋に落ちるのを避けるために、うまくいかなかった、またはあなたが期待したようではなかった関係や家について考えてください。意図は過去の経験を反芻することではなく、何かを学ぶためにそれらを使用することです。
- 元カレとの戦いを思い出して、自分自身に繰り返してください。「この状況は困難で苦痛でした。これをもう一度やりたくありません。私は今、はるかに良くなっていて、物事は素晴らしく見えています。」
忙しくなる。 何もしないことに多くの時間を費やすと、自分をコントロールするのが難しく、片思いを考えないようになります。私たちが忙しくして他の日常的なことに集中するとき、それははるかに簡単です。両親が家を掃除したり、新しい趣味を始めたりするのを手伝ってください。余暇が少なければ少ないほど、考えをそらす誘惑も少なくなります。
方法3/3：準備ができたら愛を受け入れる
過去の痛みと恨みを克服します。 たとえ適切な人が私たちの生活に現れたとしても、過去の経験のために愛を許し、受け入れるのは難しいかもしれません。愛は素晴らしいですが、それはしばしば苦しみを引き起こすことになり、新しい関係のアイデアは気が遠くなるように思えるかもしれません。あなたの元を許すか、それらの複雑な状況の肯定的な結果を考えようとすることによって、過ぎ去ったものを残すようにしてください。
- たとえば、あなたはフットボールのファンと一緒に出かけて、彼と遊び始めたかもしれません。今、これはあなたの好きなスポーツの1つです、あなたはそれが得意で、練習するのが好きです。
- 状況についてのあなたの考えを日記に書いて、それに対してもっと前向きな態度を育てるようにしてください。
より脆弱になるようにしてください。 特に過去に怪我をしたことがある場合、この脆弱性は恐ろしいものになる可能性があります。適切なタイミングで、あなた自身が幸せで興奮してチャットし、その特別な人と一緒にいることを許可してください。絆を強めるために、最初の週にあなたの人生について1つのことを共有してください。時間が経つにつれて、愛を抑制せず、その人に完全に正直になるようにしてください。
内なる批判は無視してください。 さまざまな理由で、多くの人が愛に抵抗します。あなたが本当に誰かが好きであるが、コミットして開くのに苦労しているなら、あなたはそれがあなたの考えのせいであるに違いありません。
- 次のようなことを考えるときはいつでも、「彼を信用しないでください。誰も信頼できない」または「彼は私を愛していない、彼は私を傷つけたいだけだ」、その考えを拒否し、「これは恐れを話すことです」または「彼は私の元ではありません」と自分に言い聞かせます。
