大きな胸を小さく見せるための方法：14ステップ - 百科事典

ビデオ: 大きな胸を小さく見せたい方必見の優秀すぎるルルスマートブラを６種紹介!!

コンテンツ

ステップ
チップ

「胸にシミや汚れはありませんか？」胸を乾かして隠すことができない男に、一日に何回言っていると思いますか？あなたが大きくてこの状況を経験しているなら、この記事は彼らのサイズを隠す方法のヒントを提供します。

ステップ

方法1/2：胸をカモフラージュするのに適した服

適切なサイズのブラジャーを着用してください. 驚くべきことに、ほとんどの女性は間違った尺度と基準を使用しています。確かなことは、胸の重さの大部分は、ストラップではなく、胸の周りのバンドによって支えられているということです。さらに、ボウルは各胸の大部分を覆い、ストライプは背中を水平に横切ってまっすぐでなければなりません。適切な測定値を見つけるには、ここをクリックしてください。
- さまざまなサイズ、特に大型バージョンを提供しているストアにアクセスしてください。この点は、あなたの体に適切にフィットするピースを見つけるために重要です。多くの施設は、利用可能なサイズを押し上げようとします。さらに、部品の最も一般的な標準化は、測定に最適ではない場合があります。
- ランジェリーのトリムは、それに表示される数字や文字よりも重要です。背中に42、カップに44の代わりに、実際には正しい測定値は背中に40、カップに46であることがわかります。あなたの測定に合う部分を使用するとき、あなたの体はより比例して美しく見えます、それはあなたの自尊心のためにかなり助けになることができます。
- 適切なサポートを提供することにより、胴体はより細長い外観になり、腰は細く見えます。
- 時々、測定値が同じままであることを確認してください。一定期間が経過すると体が振動する傾向があるため、6ヶ月前に完璧だった作品はあまりフィットしなくなるかもしれません。
還元ブラを試してみてください。 胸のボリュームを再配分し、バストで数センチを失ったような印象を与えますが、胸を平らにすることなくこの効果を得るという利点があります。
- この作品がもたらすもう一つの利点は、快適さをあきらめることなくあなたの服のフィット感が向上することです。胸の高さに隙間を残さずにブラウスをボタンで留める方が簡単です。タートルネックのブラウスを着ると目立たなくなります。
より頻繁に暗い色に変更します。 どちらも全体としてシルエットを調整するのに役立ち、バストを小さく見せることもできます。
- たとえば、測定値に合わせて調整された黒のブレザーは、プロのように見えるのに最適です。夜は、黒のドレスがスリムになり、常に流行しています。
- もう1つの良いアイデアは、暗いブラウスと明るい色またはより鮮やかな色のスカートを組み合わせることです。補数は、交通を止めるための靴のおかげです。
ブラウスの選び方を学びましょう。 スタイルに関係なく、胸のボリュームを隠すことになると、彼らはすべての違いを生むことができます。秘訣は、体のその部分に注意を喚起するカット、プリント、または色を避けることです。
- ネックラインの種類とサイズに注意してください。彼はもっと慎重でなければならず、多くを明らかにすることはできません。ハゲ、カヌー、ハートの首輪を試してみてください。秘密は、より閉じたネックラインを選ぶことです。それがより開いていると、胸に注意を引くからです。
- フリルや渦巻き模様のディテールが多いもの（フラメンコダンサーが着用するスカートに似ているもの）は避けてください。
- 横縞や最も幅の広いカット（幅広の袖とカヌーの襟）のあるアイテムを人生から完全に削除しないでください。ストライプのブラウスが少し幅が広く、カットが大きいブラウスでも「バルーン」効果が得られない場合は問題ありません。重要なのは、どちらも短いので（腰だけに行く必要があります）、「テント」のように見えたり、ゆったりした服を着ているような印象を与えたりしないようにすることです。
- 大きな劈開は避けてください。彼らは胸を強調し、それらをさらに大きく見せます。したがって、男性（および一部の女性）が目を離すことは不可能です。
適切な生地を選択してください。 サテン、ベルベット、厚手のニット、スパンコール、レガッタまたはホルタータイプのモデルからの脱出。マイクロファイバー、カシミア、綿を好む。
- Tシャツを着るときは、厚めの綿やマイクロファイバーなど、きつすぎずにバストを包み込むような、より滑らかな生地を選びましょう。短いスカートの内側にラウンドネックを配置したルーズモデルや、ストレートでフィット感の少ないカットのジーンズを使用すると、整頓された状態を保つことができます。さらに、ズボンからシャツの「テント」効果を回避します。
カーディガンのジャケットやコートの使用と乱用。 これらのアイテムはあなたのバストから注意をそらすことができます。これらの部分をまっすぐにカットし、別の生地の層と組み合わせると、胸が小さくなります。ピースを選ぶときは、一番上まで閉じることができるほど大きいものを見つけることを心配しないでください。特に、オープンで使用できるためです。重要なのは、服が腕、背中、肩によくフィットすることです。
- 胸が大きい人では、ピースの重なりが非常にうまくいきます。同時に複数のワンピースを着用すると、ネックラインの高さが「壊れ」、胸から注意がそらされます。ネックラインが大きめのブラウスを着ていても、下にもっと閉じたタンクトップを着れば、ファッショナブルであるだけでなく、両方の服の効果のバランスが取れます。
- 胸のボリュームを隠す、より厚く、より構造化された生地のジャケットを探してください。二輪車タイプのモデルは、ウエストまでの長さや厚みのある方に最適です。
- ブレザーの襟がバストにうまくフィットしない場合は、これらの詳細がないバージョンを選択してください。
- ジャケットやブレザーを購入するときは、ボタンの列だけが付いているオプションを探してください。
長いネックレスは避けてください。 彼らはあなたが変装したい体の部分に注意を呼びかけます。チョーカーを好むか、このアクセサリーなしで。それらを使用したい場合は、実際に存在する大きなモデルに賭けてください。アイデアは、さまざまな石、装飾品、ループ、またはビーズをもたらすピースを選択することです。
タイトなセーターに近づかないでください。 あなたが着ているモデルがボタンが糸で留め金を保持していることを明らかにしているが、それでもバストの高さにそれらの亀裂がある場合、胸にルックスを引き付けない方法はありません。胸を覆う部分の画像が歪んでいるため、作品を印刷するとさらに悪化します。セカンドスキンのように見えるアイテムではなく、よくフィットする服を着るようにしてください。
- 反対の極端も有効です。幅が広すぎるブラウスは誰にも似合いません。目標は、個々の体型に合った服を着ることです。
あなたの首の周りのスカーフの力を信頼してください。 ファッショナブルであることに加えて、彼らはバストのサイズを縮小するのに役立ちます。もう1つの利点は、これらのアクセサリーをジャケット、カーディガン、ニットシャツと組み合わせることができることです。

方法2/2：胸のサイズを小さくするための体の物理的変化

体重が減る。 乳房の一部は脂肪組織で構成されているため、全体として減量計画に従うと、乳房も測定値を失います。実際、多くの女性は、これが体の最初の部分の1つであることに気づいています。
- 有酸素運動ルーチンを採用します。ウォーキング、サイクリング、エリプティカルマシンは、新陳代謝と脂肪燃焼を高めるための優れた味方です。他の素晴らしい賭けは、ダンス、水泳、キックボクシングです。そして、十分な規律がある場合は、ランニングを練習してください。実際、心拍数を上げて体を動かす運動は大歓迎です。
- 少なくとも45分間、週に5〜6日運動します。
- 適切なサポートを確保し、壊れやすい乳房組織を保護するために、スポーツブラを着用することを忘れないでください。
- 通常の食事療法と運動計画に従った後でも、乳房を除く全身でインチが失われる場合は、脂肪組織ではなく、より密度の高い組織で構成されている可能性があるためです。このタイプの乳房は、運動と食生活の変化だけでは減らすことはできません。
健康的で低カロリーの食品を選択してみてください。 それらのいくつかは、体が脂肪を燃焼するのを助ける特性を持っています。チャンピオンの中には、全粒穀物、赤身のタンパク質、果物、野菜、野菜があります。水は言うまでもなく、体を常に水分補給するために見逃すことはできません（それはあなたに満腹感を与えるのにも役立つことを忘れないでください）。
- 抜本的な食事から逃れる。カロリー摂取量を劇的に減らすと、体は防御反応を引き起こし、代謝を遅くします（体は食物の欠乏を生存への脅威として理解し、できるだけ多くのカロリーを蓄え始めます）。これは、犠牲全体が最終的に排水溝に流れ込む可能性があることを意味します。 1日に最低1200カロリーを消費し、運動後に軽食を食べて、焦げた蓄えを補充するようにしてください。
ウエイトトレーニングでワークアウトを補完します。 筋力トレーニングは、胸の筋肉を定義して構築するのに役立ちます。地域の脂肪燃焼にはあまり寄与しませんが、有酸素運動や健康的な食事と組み合わせると、バストがより引き締まります。
- 次のエクササイズを試してください：腕立て伏せ、バーベル、上腕三頭筋のディップ、フリーウェイト、ベンチプレス、垂直ダンベルローイング。
- 大きな女性が胸のボリュームのために背中、首、肩の痛みに苦しんでいるのを見るのはよくあることです。結果として生じるもう1つの問題は、姿勢の悪さです。これらの病気はすべて、胸、背中、肩の筋肉を強化することで軽減できます。
- これらの地域で機能する演習は、少なくとも週に2〜3回行う必要があります。良い出発点は、各セットに対して8〜10回の繰り返しから始めることです。体力が増すにつれて、数を増やします。よりかさばる筋肉を増やすには、より多くの体重を使用し、繰り返しを少なくするようにしてください。
必要に応じて、胸に包帯を巻いてください。 母乳育児をやめたり、乳房が動きの邪魔にならないようにしたり（プロのサッカー選手など）、劇場や映画館で男性キャラクターを演じたりする必要のある女性がいます。したがって、胸部に包帯またはストレッチ包帯（より高価ですが、より良い結果が得られる弾性バンド）で包帯を巻くのが通例です。この資料は、薬局、医療および/または整形外科の店で見つけることができます。
- 伸縮性のあるスポーツバンド（膝、手首、または肘に着用するように設計されています）やテープを使用して胸に包帯を巻かないでください。これらの材料は、椎骨の骨折や体液の蓄積などの深刻な悪影響を引き起こす可能性があります。
- ベルトを締めすぎないでください。深刻な副作用を引き起こす可能性があります。
別の方法は乳房縮小手術です。 この手順では、外科医は脂肪、組織、皮膚を取り除き、乳房を患者が望むサイズにします。不利な点は、価格が非常に高額であり、女性によっては変更が大幅に変更される可能性があることです。メスに提出することを考えている場合は、経験豊富で資格のある専門家に相談するように予約してください。