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• 手順
• チップ
• 警告
• 必要なもの

体操のビームは、体操選手の年齢に関係なく、習得するのが非常に難しいスキルです。それは初心者に敏捷性とバランスを教えます、そしてより経験豊富な人に多くの挑戦を提供します。体操ビームを作る方法を学ぶことは、体操選手が頻繁にそして彼らの家の快適さで練習する機会を持つことを可能にします。

手順

パート1：ビームを作成する

1. 

   地元のサプライヤーから必要な木材を購入してください。 ジムビームを構築するには、6つの1.9 cm x 13.97 cm x 2.44 mの松のスラット、4つの3.8 cm x 8.89 cm x 30.5 cmの板、4つの3.8 cm x 8.89 cm x 61 cmの板が必要です。
   • このガイドの最後にある「必要な材料」にリストされている残りの材料を購入する必要があります。これらの材料は、金物店または建設資材店で購入できます。

2. 

   
   
   すべての木材の表面を洗います。 スポンジ、布、または厚いブラシを石鹸と水と一緒に使用して、すべての面をよくこすります。汚れやグリースが接着剤の効果的な動作を妨げる可能性があるため、これは非常に重要です。接着剤を追加する前に、木材を完全に乾燥させます。

3. 

   
   
   6つの2.44 mストリップを一緒に接着します。 取り扱いを容易にするために、松のスラットを縦に並べて配置します。工業用タイプの木材接着剤（できれば防水）を塗布します。最大のスラットサーフェス（面積が最大の側）。このプロセスでは、すべてをまとめる接着剤になるので、大量の接着剤を使用します。次の手順に進む前に、接着剤が乾いていることを確認してください。
   • 終了したら、すべてのスラットをまとめて位置合わせし、長さ2.44 m、幅約10.2 cmの梁を作成します。
   • 10.2 cmの側面が自家製ビームの上部になります。

4. 

   
   
   接着剤が乾燥している間、それらが一緒に留まるようにスラットを取り付けます。 これを行う最良の方法は、腕章を使用することです。アームバンドがない場合は、ジョイストをひっくり返して床の平らな部分を残してから、重い部分を重くして接着プロセスを支援します。
   • ビームを少なくとも24時間乾燥させておきます。

5. 

   木材をやすりで磨きます。 接着剤の乾燥が完了したら、クランプまたはウェイトを取り外し、ビームの表面全体を研磨します。
   • 平面またはベルトサンダーを使用して、表面が滑らかで均一であることを確認します。

6. 

   亜鉛メッキ鋼のアングルをビームに取り付けます。 アングルブラケット（ネジに付属します）をビームの2つの下部パーツ（両端から約30.5 cm）にねじ込みます。

パート2：ベースの追加

1. 

   足をクロスバーに置きます。 4本の3.8 cm x 8.89 cm x 30.5 cmのボードをブラケットにネジ留めして脚を作成します。脚ごとに4本の木ネジ、または合計16本のネジを使用します。
   • 各コーナーには、各脚に1つずつ、合計4つのスペースがあります。

2. 

   各脚の付け根を固定します。 3.8 cm x 8.89 cm x 61 cmのボードを、アンカーごとに4つのネジで合計4つを使用して、各脚の下部に取り付けます。
   • これにより、安定性とバランスの取れた表面が保証されます。

3. 

   合成スエードで覆います。 ジョイストの長さと幅に合わせてスエードをカットします。表面全体を覆うように布を接着します。
   • 最良の結果を得るには、ビームを包み込むのに十分な幅のピースを使用し、残りはコーナーピースのある下部に取り付けます。
   • ジョイストを使用する前に、シャモアと接着剤を完全に乾かします。

チップ

• 屋内用の梁を作成する場合は、脚のアンカーの下部に合成スエードを接着することを検討してください。これは、ビームが床を傷つけるのを防ぎます。
• 調整されたビームは、長さが5.02 m、幅が10.2 cm、床から1.20 mになります。これが必要なサイズである場合は、この長さのスラットを購入し、それに応じて指示に従ってください。
• 木材を購入する前に、寸法を確認してください。すべての厚板と厚板がまったく同じサイズになるわけではなく、厚板を作成するにはすべて同じである必要があります。
• スラットを接着するときは、十分な木材接着剤を追加してください。これはビームの中心であり、エクササイズを厳密に練習しながら体操選手をサポートするのに十分な強さでなければなりません。

警告

• 使用を許可する前に、問題がないかビームを精力的にテストしてください。ビームは、適用される製造品質と同じくらい良好です。重大な事故を防ぐために、しっかりと圧力に耐えられるように十分な対策を講じてください。

必要なもの

• 石鹸と水
• 6つの1.9 cm x 13.97 cm x 2.44 mの松のスラット
• 防水木材接着剤
• 木材またはウェイト用クランプ
• プレーナーまたはベルトサンダー
• ネジ付き亜鉛メッキアングル
• 61 cm x 3.8 cm x 8.89 cmのボード4枚
• 3.8 cm x 8.89 cm x 30.5 cmの4つのボード
• ドライバー
• 32本の木ネジ
• 合成スエード生地（オプション）