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イチゴの脚は、埋没毛や毛包に閉じ込められた汚れによって引き起こされます。これにより、脚の皮膚がイチゴの肉のように見えます。この状態は危険ではありませんが、外観が気になる場合があります。イチゴの脚の最も一般的な原因は、ニキビと埋没毛です。あなたの足のための良いクレンジングとシェービングルーチンを開発することによって、あなたは既存のイチゴの足を取り除き、それが再び起こるのを防ぐことができます。それでもイチゴの脚を扱っている場合、またはイチゴの脚が日常生活に支障をきたしている場合は、より強力な治療オプションについて皮膚科医に相談してください。

ステップ

方法1/3：毛穴の詰まりを減らすために足をクレンジングする

1. 

   毎日、そして汗をかいたときはいつでもシャワーを浴びてください。 定期的なシャワーは衛生状態を良くするために重要であり、イチゴの脚を防ぐのにも役立ちます。 1日1回シャワーを浴びて、足の汚れや古い角質を洗い流してください。また、運動後や足が汗をかいたときはいつでもシャワーを浴びる必要があります。
   • 毎朝シャワーを浴びて目を覚ますか、夕方にシャワーを浴びて忙しい一日の後でリラックスしてみてください。
   • 足を洗うために手ぬぐいを使用してください。手ぬぐいを下向きまたは髪の成長方向に動かします。穀物をこすらないでください。

2. 

   
   
   マイルドで無香料のスキンクレンザーを使用してください。 足を洗うときは、香りが足を刺激する可能性があるため、香料を含まない穏やかなクレンザーを使用してください。代わりに、優しいとラベル付けされたクレンザーを探してください。
   • セタフィルなど、顔や体にやさしいクレンザーを使用できます。

3. 

   
   
   週に1〜2回足を角質除去します。 角質除去は、定期的なクレンジングで残った古い角質や汚れを肌から取り除くのに役立ちます。イチゴの足を防ぐために、週に1〜2回足を角質除去します。角質除去は、既存のイチゴの脚を取り除くのにも役立ちます。
   • 足のニキビと戦うのに役立つサリチル酸を含む角質除去製品を探してください。

4. 

   
   
   非コメドジェニック保湿剤のみを適用してください。 非コメドジェニックと表示されている保湿剤は、足の毛穴を詰まらせ、にきびを引き起こす可能性が低くなります。あなたが購入するボディローションのボトルで非コメドジェニックという用語を探してください。
   • 一部のオイルは毛穴を詰まらせる可能性があるため、オイルを含む保湿剤は避けたい場合もあります。コメドジェニックでないボディローションが見つからない場合は、オイルフリーと表示されているローションを探してください。

方法2/3：埋没毛を防ぐために慎重に剃る

1. 

   濡れた足にシェービングクリームを塗ります。 足が乾いているときは絶対に剃らないでください。シャワーを浴びているときなど、足が濡れているときにシェービングクリームを足に塗ります。シェービング中はシェービングクリームをつけたままにしておきます。洗い流さないでください。
   • シェービングの刺激がイチゴの脚を引き起こしている場合は、敏感肌用のシェービングクリームを使い続けることをお勧めします。

2. 

   剃るたびに、新しい鋭いカミソリを使用してください。 鈍いカミソリは、足の毛を取り除く効果が低くなり、皮膚に傷がつく可能性も高くなります。代わりに、常に新しい鋭いカミソリで足を剃ってください。
   • 敏感肌用のかみそりを入手して、肌を刺激する可能性を減らすことを検討してください。

3. 

   髪の毛で剃ります。 ほとんどの人は、しっかりと剃るために穀物に対して足を剃りますが、これは埋没毛の可能性を高める可能性があります。木目で、または脚の毛の成長と同じ方向に剃ると、埋没毛の可能性を減らすのにも役立ちます。
   • 脚の毛は通常足に向かって伸びるので、この方向に剃って穀物と一緒に剃ります。
   • かみそりで強く押し下げたり、剃りすぎたりしないでください。埋没毛の可能性が高くなります。

4. 

   ストロークの間にかみそりを洗い流します。 かみそりがストロークごとに髪を切っていることを確認するには、ストロークの間に暖かい流水でそれをすすいでください。シェービングクリームと髪の毛がすべて洗い流されるまで、ブレードを洗い流します。
   • 取り除く髪の毛が多い場合は、ブレードをより頻繁にすすぐ必要があるかもしれません。

5. 

   足をすすぎ、軽くたたいて乾かし、ローションを塗ります。 足のシェービングが終わったら、残りのシェービングクリームの残りを洗い流します。次に、清潔なタオルで足を軽くたたいて乾かし、ローションを塗ります。
   • 剃るたびに同じルーチンに従って、埋没毛の可能性を減らします。

方法3/3：イチゴの脚の専門家の助けを求める

1. 

   ニキビや埋没毛が気になる場合は、皮膚科医に相談してください。 市販薬や在宅治療の戦略を試しても何も役に立たないと思われる場合は、皮膚科医に診てもらう時期かもしれません。皮膚科医はあなたに強力でおそらくより効果的な治療オプションを提供することができます。また、イチゴの脚が引き起こした可能性のある感染症や瘢痕の治療にも役立ちます。
   • かかりつけ医に紹介を依頼する必要があるかもしれません。

2. 

   死んだ皮膚細胞を取り除くためのレチノイドクリームについて尋ねてください。 足に蓄積した死んだ皮膚細胞がイチゴの足を引き起こしている可能性があります。足を清潔でニキビのない状態に保つために他の製品を試した場合は、皮膚科医に処方レチノイドクリームについて尋ねることをお勧めします。
   • 毎日クリームを塗り、クリームを使用している間は足を日光にさらさないようにする必要があります。

3. 

   レーザー脱毛を調べてください。 再発性の埋没毛がイチゴの脚のせいである場合は、レーザー脱毛を検討することをお勧めします。これはあなたの足の毛を数ヶ月間取り除き、それは以前よりも軽くそして細く成長するはずです。これがあなたにとって良い選択かもしれないかどうかあなたの皮膚科医に尋ねてください。
   • すべての髪を取り除くには、2〜6回のトリートメントが必要になります。
   • レーザー脱毛は費用がかかり、保険はその費用をカバーしないことに注意してください。

コミュニティの質問と回答

私は上記のすべてを試しましたが、私の皮膚科医の予後は「思春期」です。私はほとんどの十代の若者たちよりも曲がりくねった体を持っていますが、約1年前にそれを持ち始めました。普通だと思ったので聞かなかった。

大丈夫。いちごの足をきれいにするのに少し時間がかかるかもしれません。パンツやタイツをショートパンツの下に着て、抱きしめるだけ！曲がっていても大丈夫です！

チップ

• 合成繊維で作られたタイトなパンツやレギンスを着用する傾向がある場合は、ゆったりとしたフィットのパンツと、綿やリネンなどの天然繊維で作られたパンツに切り替えてみてください。

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