コンテンツ

• ステップ
• コミュニティの質問と回答
• チップ
• 警告

その他のセクション

誰に惚れるのか助けることはできません。残念ながら、あなたが恋に落ちる人が他の誰かと関わっていることがあります。あなたが好きな人にガールフレンドがいるなら罪悪感を感じるべきではありませんが、あなたは成熟して状況に対処するべきです。通常、最善の方法は、誰かが怪我をしないように、先に進んでその男を乗り越えることです。ガールフレンドのいる男を乗り越えるには、状況を理解し、前に進むための措置を講じ、将来新しい人に自分自身を開くことができるように、それからあなたの心を取り除こうとします。

ステップ

パート1/3：状況を分析する方法

1. 

   あなたが彼に惹かれる理由を理解してください。 そもそも、なぜ彼に惚れたのか考えてみてください。それは彼の外見、性格、またはその2つの組み合わせである可能性があります。あなたが彼に惹かれさえしていない可能性があり、あなたが彼を追いかけている理由は他にもあります。たとえば、人生の弱点などです。何があなたを彼に惹きつけたかを理解することは、彼を手放すための最初のステップです。
   • あなたの感情の源を見つけることは、あなたが経験しているかもしれない罪悪感を取り除くための一歩でもあります。

2. 

   
   
   あなたの気持ちを振り返ってください。 あなたが経験している感情について熟考するために少し時間を取ってください。あなたが感じていることは何も間違っていたり悪いことではないことを忘れないでください。まだ彼に恋をしていても、彼に腹を立てていても、彼のガールフレンドに憤慨していても大丈夫です。状況を深く考えることは、あなたが自分の感情に基づいて行動するのを防ぐのに役立ちます。
   • 状況についてのあなたの気持ちを日記に書き留めてください。

3. 

   
   
   それの現実を受け入れます。 あなたはまだ彼と一緒にいたくなるかもしれません。あなたが彼から先に進む必要があることを受け入れてください。彼にはガールフレンドがいます、そしてそれはあなたではありません。これを受け入れるのは難しい場合もありますが、受け入れるまで彼を乗り越えることはできません。
   • 彼には後でガールフレンドがいないかもしれないことを覚えておいてください。あなたは今彼と一緒にいることはできませんが、それはあなたが将来彼と一緒にいないことを必ずしも意味しません。それでも、あなた自身の生活をより良くするために進んでください。

4. 

   
   
   友達に手を差し伸べる。 お互いに友達がいる場合は、彼らと話すのは良い考えではないかもしれません。信頼できる友人や家族に状況について話してください。彼らはあなたの話を聞いてフィードバックを提供することができます。フィードバックが必要ない場合でも、自分の考えを声に出すことで、状況を理解するのに役立ちます。

パート2/3：前進する方法

1. 

   浮気を止めなさい。 あなたの興味は報われないかもしれませんが、彼があなたと浮気した場合は、それに終止符を打ちます。単にいちゃつくのをやめるか、この行動にもう慣れていないことを彼に伝えることができます。浮気を止めるのが難しいと感じても大丈夫です。浮気は結局あなた、彼、そして彼のガールフレンドを傷つけるだけになることを理解してください。
   • 他の女性や愛人にならないでください。あなたは彼と一緒にいることができるかもしれませんが、それは関係するすべての人にとって不公平です。
   • 彼があなたのために彼のガールフレンドを残すことを申し出たとしても、このステップがそれの価値があるかどうか考えてください。
   • このように考えてみてください。もし彼がガールフレンドをあなたに任せてくれるなら、彼が「最新のもの」を見つけたとき、彼はあなたに何をしますか？

2. 

   自分を彼のガールフレンドと比較しないでください。 ある時点で、なぜ彼があなたではなくガールフレンドと一緒にいるのか疑問に思うかもしれません。これは健全な考え方ではありません。彼女の写真を見て、自分を彼女と比較しないでください。あなたはあなた自身でユニークで素晴らしい人です。それはあなたとその男がそうすることを意図されていないということかもしれません。
   • 彼のガールフレンドがあなたの友達であるなら、彼女にあなたの気持ちを奪うことなく友情を維持するようにしてください。

3. 

   悲しみを感じさせてください。 彼を乗り越えるにはおそらく少し時間がかかるでしょう。すぐにまた幸せになったり、すぐに先に進んだりする必要があるとは思わないでください。必要に応じて、泣いたり、悲しんだり、ベッドで1日寝転んだりしましょう。自分を悲しませることは、後で本当に気分が良くなる唯一の方法です。
   • 問題が長すぎる場合は、専門家に相談してください。

4. 

   彼から離れて時間を過ごします。 早い段階で彼の周りにいなければならない状況に身を置いてはいけません。彼とイチャイチャしたり、あなたの夢中を再燃させたりするのはあまりにも魅力的です。クラスを共有したり、一緒に仕事をしたりする場合は、彼の周りの時間をできるだけ少なくするように努めてください。これはあなたがあなたの人生を前進させるのに役立ちます。

5. 

   彼をあなたの友達として受け入れなさい。 しばらく離れた後、あなたがあなたの人生で彼が欲しいかどうかを考えてください。あなたが彼と関係を持っていたならば、あなたの人生で彼を維持することは良い考えではないかもしれません。もし彼が友達だったら、友情を維持しようとしても大丈夫でしょう。ゆっくりと彼と再び時間を過ごし始め、プラトニックな関係に満足できるかどうかを確認します。

6. 

   接触を遮断します。 友情がうまくいかなければ、彼をあなたの人生に入れることはできないと決めても大丈夫です。あなたのソーシャルメディアと電話から彼を削除します。一緒に時間を過ごす必要がある場合は友好的ですが、健康的でないと思われる場合は彼と連絡を取りません。彼が尋ねたらあなたの選択を彼に説明してください。専門家のヒント

   

   リサシールド

   デーティングコーチのリサシールドは、ロサンゼルスを拠点とする愛と人間関係の専門家です。彼女はスピリチュアル心理学の修士号を持っており、17年以上の経験を持つ認定された人生と関係のコーチです。リサは、ハフィントンポスト、バズフィード、ロサンゼルスタイムズ、コスモポリタンで紹介されています。

   

   リサシールド
   デートコーチ

   彼を思い出させるものは何でも取り除いてください。 愛と関係のコーチ、リサ・シールドは次のように述べています。「あなたが望むものをあなたに与えることができない誰かを握っているなら、あなたは前進するために彼らを完全に断ち切る必要があります。 すべての接触を遮断します、テキスト、メール、メッセージを削除します。あなたの家をこすり洗いして その人があなたに与えたものをすべて取り除く、またはすべてを箱に入れて、誰かに渡してあなたのために持ってもらいます。あなたのエネルギーをリセットするためにそれを儀式の浄化にしてください。そして、しばらくして、 再びデートを始めましょう.’

パート3/3：彼からあなたの心を取り除く方法

1. 

   運動をしてください。 運動は肉体的にも精神的にもあなたにとって素晴らしいことです。あなたは自分の体に良いことをしていて、その人以外のことに心を集中させています。運動によって生成されるエンドルフィンも気分を高めます。あなたが最も楽しむ運動の方法を選択してください。ランニング、ヨガ、バスケットボール、さらには公園を散歩することもできます。
   • 友達に一緒に運動してもらいましょう。

2. 

   新しい趣味を始めましょう。 新しい人と出会い、新しい活動に触れることは、状況からあなたの心を取り除くための素晴らしい方法です。時間を埋める方法を見つければ、先に進むのが簡単になります。スポーツチームに参加したり、アートクラスに参加したり、コミュニティ内でボランティアをしたりできます。この時間を使って、あなたが楽しんでいることについて学び、練習してください。

3. 

   一日の計画を立てましょう。 時間をかけて振り返るのは良いことですが、感情にとらわれずに家にいるようにしてください。公園やビーチへの旅行を計画するか、美術館に行きます。友達と一緒に公園でピクニックをするような簡単なこともできます。

4. 

   他の人に会います。 準備ができていないと感じた場合は、これを行う必要はありません。しかし、あなたがそれをやり遂げるなら、男を乗り越えるための最良の方法は、他に誰がそこにいるのかを見ることです。出席しているクラスの男性と話をしたり、オンラインデートサービスを試したり、友人に誰かを紹介してもらうことができます。嫌いな人と話し続ける必要はありません。試してみてから、もっと時間が必要だと判断してもまったく問題ありません。

コミュニティの質問と回答

私は彼のガールフレンドを8年間持っていたこの男に恋をしました。私は、彼を愛しています。彼は彼のガールフレンドに言及します、しかし彼は彼も私を愛していると主張します。

彼があなたと彼のガールフレンドの両方を愛していると主張するのは不公平です。あなたの気持ちは正常で理解できるものですが、関係を妨げるべきではありません。浮気が続く場合は、状況について彼と話し合ってください。

私は一年生からこの男の子を愛していて、彼が誰かと付き合っていることを知りました。私はこれらすべてのことを試しましたが、彼の素晴らしさを克服することはできません。任意のヒント？

彼の忠実な友人であり続けます。彼が現在いる関係を壊そうとしないでください。感情があまりにも圧倒的で、友情に影響を与えている場合は、それについて彼と会話することができます。

私には私を好きそうな友達がいて、彼は私と一緒にいちゃつくことがたくさんありました。彼の友情を失いたくない。私は何をしますか？私も彼に気持ちがあるかもしれません。

彼がガールフレンドを持っているとき、浮気は大丈夫ではないことを認識してください。可能であれば、彼とただの友達としてとどまるようにしてください。彼がいちゃつくのを続けるなら、あなたは状況について彼と会話することができます。

彼があなたに気づかなかったらどうしますか？

こんにちはと言うか、自己紹介することから始めます。次に、会話に取り掛かってみてください。彼にはガールフレンドがいるので、彼と友達になることだけを試みるべきだということを覚えておいてください。

あなたが彼のガールフレンドと一緒にいるために引っ越そうとしている男が好きならどうしますか？

彼がガールフレンドに近づくために動いている場合、関係はおそらくかなり深刻です。関係を妨害しようとするのは不公平でしょう。彼と彼のガールフレンドの間で何かが起こらない限り、彼と友達にとどまるようにしてください。

チップ

• 状況を受け入れるのに特に苦労している場合は、専門家の助けを借りてもかまいません。
• あなたが苦労しているなら、専門家の助けを得ることは間違いなく大丈夫です。専門家があなたの状況を理解し、案内することができます。

警告

• 男と彼のガールフレンドを解散させようとしないでください。たとえ成功したとしても、状況はうまく終わらない可能性があります。
• 彼に向かって前進することは決してありません。彼もあなたを好きだとわかったとしても、これは状況に関わっているすべての人に無礼です。