著者:
Marcus Baldwin
作成日:
14 六月 2021
更新日:
14 5月 2024
コンテンツ
その他のセクション学校に戻ると、怖がったり、イライラしたり、動揺したりすることがありますが、その日が来る前にすべてを計画しておけば、何も心配する必要はありません。新鮮で自由な気分で学校の最初の日を始める方法を学ぶために読んでください。
ステップ
パート1/2：前夜
シャワーを浴びる。 リラックスできるシャワーやお風呂に入ると、清潔で幸せ、そして元気になります。また、体臭、細菌、皮膚の汚れを取り除くのにも役立ちます。
- 剃る：その日に剃ることを好む場合は可能ですが、剃るときは注意してください。そうしないと、重要なものを切ることになります。したがって、慎重に剃ることを忘れないでください。剃る方法がわからない場合は、親または保護者に正しく剃るように頼んでください。また、シェービングクリームを使用すると、体毛や肌が柔らかくなります。学校の初日が来るので、最初の日に傷、発疹、でこぼこ、皮膚の炎症で学校に行きたくありません。 、あなたはきれいに見えて、よく見える学校に行きたいです。
- 必要に応じて髪を洗ってください。髪を洗う必要がある場合は、毎日髪を洗わない限り、先に進んでください。これにより、髪の天然オイルが剥がれ、毛包が弱くなる可能性があります。あなたの髪、または多分あなたの髪のタイプに役立つ正しいシャンプー製品を使用するようにしてください。たとえば、頭皮のかゆみが乾燥している場合は、髪と頭皮の問題を解決するシャンプーを購入します。油性の髪の場合は、髪の毛を整えるのに役立つシャンプーを購入します。
- 髪を整えます。髪を洗った後は、髪と頭皮に水分と油分が戻るので、常に髪をコンディショニングしてください。ボトルの指示に必ず従ってください。コンディショナーが髪の中にあるときに髪の毛をほぐしたい場合は、幅の広い櫛を使用して髪をとかします。小さな櫛を使用すると、髪の小さな部分が取り出されます。次に、ぬるま湯ですすいでください。
- 香りのよいボディウォッシュまたは石鹸で体を洗ってください。敏感肌の方は、敏感肌用の専用石鹸の使用をご検討ください。医師から薬用石鹸が渡された場合は、必ず使用してください。頭からつま先まで体を洗います。耳とつま先の間をきれいにしてください。その後、ぬるま湯で洗い流してください。
- 可能であれば、髪を風乾し、肌を軽くたたいて乾かします。
- お肌に保湿剤を塗ると、お肌に油分や潤いが戻ります。ボディローション、ボディオイル、スキンクリームを使用して肌に塗ることができます。これにより、すべての蒸気から肌を水分補給することもできます。
あなたの顔を洗う。 あなたの顔を洗うことは肌と顔にとって非常に重要です。特に、でこぼこ、にきび、にきび、にきび、湿疹などがある場合。顔を洗うと、細菌、汚れ、細菌で構成されているため、これらの汚れたものをすべて減らすことができます。 1日2回顔を洗うと、肌が美しく、清潔で、素晴らしいものになります。そして、あなたの顔を洗うために正しい石鹸または洗顔料を使用することを忘れないでください。
歯を磨きます。 あなたの歯も磨いてください、美しい歯を持つことはそれをすべて言います。そして、あなたがたくさん笑うなら、あなたはいつもきれいで美しい歯を持っていることを確認したいです。歯を磨くと、歯周病、細菌、細菌、歯肉炎、虫歯などが減少します。 1日2回歯を磨いた後、うがい薬を使って食べ物の粒子を取り除き、息を良くします。次に、デンタルフロスを使用して、歯の間にあるすべての食物粒子を確実に取り除く必要があります。
あなたの髪型を計画します。 あなたは健康と衛生に十分気を配っているので、あなたはあなたがあなたの髪をどのように着たいかを計画するべきです。ヘアケア製品を使用する場合は、ヘアケア製品が頭に装着する前に、髪と頭皮に安全であることを確認してください。古いものと新しいものを混ぜないように、ヘアブラシとコームがきれいできれいであることを確認してください。ポニーテール、アフロ、ヘアブレード、サイドポニーテール、コーンロウなど、髪の毛をどのように見せたいかを計画します。大人っぽく見えたり、乱雑になったりしないように、自分に合った髪に見えるようにします。あなたは美しく美しく見える学校に行きたいです。- あなたの学用品と女性のものをすべて詰めなさい。 髪の毛を整えた後、ノート用紙、鉛筆、ペン、バインダーなど、学校に持っていく必要のあるものをすべて詰めてください。すでに月経周期を開始している場合は、快適に過ごせるものを用意してください。いくつかのパッド、タンポン、歌姫カップなどの学校に行くとき。あなたの女性のものを保つためにハンドバッグの財布を使うことを考えてください、それはそれをより持ち運び可能にしそしてそれを秘密に保ちます。
翌日のために服をレイアウトします。 翌日着る服や制服を必ず選んでください。また、臭いのある服を着たまま学校を歩き回るのは嫌なので、きれいで清潔であることを確認してください。衣服にしわが寄っている場合は、アイロンをかけることを検討してください。
寝る。 学校の初日の予定を立てて長い一日を過ごした後は、十分な睡眠を取り、元気に目覚めるために、必ず早めに寝てください。 6〜11歳の小学生は7〜8時間の睡眠が必要であり、12〜16歳の中学生のプレティーンは10〜12時間の睡眠が必要です。
パート2/2：初日
起きてシャワーを浴びる。 ベッドから目覚めたら、シャワーやお風呂に入る必要がある場合はそうしてください。睡眠中に汗をかく人もいれば、体臭が少し出て目覚める人もいるので、自分で洗って臭いがきれいになるようにしましょう。
健康的な朝食を食べる。 健康的なバランスの取れた朝食を食べることは、あなたの体をアクティブに保ち、一日中目を覚ますのに役立ちます。穀物シリアル、オートミール、ベーコン入り卵、またはトーストを食べてみてください。オレンジジュースまたは牛乳を1杯飲んでください。
洗顔料とぬるま湯で顔を洗います。 朝食を食べた後は、顔も体もきれいになるように洗顔してください。これはあなたの顔を台無しにする可能性があるので、荒くなく、優しくそして柔らかくあなたの顔を洗うことを忘れないでください。また、石鹸を肌の毛穴にマッサージするときに顔を清潔に保つのに役立つ、正しい洗顔料またはマイルドで優しい石鹸を使用することを忘れないでください。その後、ぬるま湯ですすいでください。
歯を磨きます。 おそらく人と話したり、たくさん笑ったりすることになるので、歯を磨き、香りの良い息をしてください。舌にはたくさんの臭いがあるので、常に歯、歯茎のライン、舌の裏側を磨くことを忘れないでください。次に、デンタルフロスで口全体をうがいします。
あなたの髪に触れてください。 前の晩にすでに髪のスタイリングを済ませている場合は、髪がめちゃくちゃにならない限り、もう一度スタイリングすることを心配する必要はありません。髪の毛がずれている場合は、すばやくタッチして、きれいに見えるようにします。
すべて自然であること。 一部の学校では子供が化粧をすることを許可していないので、顔を放っておいてください。あなたは今のように美しく見えます！
前の晩に選んだ服を着てください。 あなたが着るのに適切に見えることを確認してください。
アクセサリを追加します。 イヤリング、ブレスレット、指輪、時計など、服に似合うアクセサリーを身に付けましょう。時計のノイズが多すぎないことを確認してください。
デオドラントをつけてください。 汗をかいたとしても、悪臭を放ちたくありません。トライアル/トラベルサイズを学校に持参してください。
ボディローションをつけて、肌や足を乾かします。
その日の良いスタートを切るために、鏡で自分を褒めましょう。
笑顔で、自信を持って、学校に行く準備をしてください。あなたは素晴らしいことをするでしょう。
コミュニティの質問と回答
チップ
- ほとんどの10代と若い成人は、翌日うまく機能するために平均8-10時間の睡眠を必要とします。
- 学校が始まる1〜1時間半前に起きてください。
- 前の晩にバッグを詰めて、リップクリームとデオドラントをバッグに入れて学校に持っていきます。
- ジムの後は、おしりふきを使って腕の下や臭いがあまり良くない場所を掃除します。
- 恥ずかしい思いをするかもしれないので、学校の初日に遅れないでください。
- 学校の初日に自信を持ってください。
- 学用品を安く手に入れることができます。とにかくそれらを共有することになるでしょう。ただし、バックパック、ノートブック、およびフォルダーは、好きなブランドのものである必要があります。
- ほとんどの10代の若者のように通常の睡眠スケジュールから外れた場合は、初日までの数週間の早い時間に就寝して目を覚ましてみてください。
- 友情や人間関係の成功は偶然に始まる可能性があるため、絆を築こうとしている人々のタイプに執着しないでください。
- 学校では友好的で親切にしてください。素敵そうな人に出会ったら、素敵な会話をしてみてください。誰かが意地悪だとしても、あなたは意地悪であってはなりません。あなたが扱われたい方法で他の人を扱います。
