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定期的な洗顔は、肌を新鮮に保ち、油や汚れがないようにするために必須です。フェイスクレンザーが足りなくなった場合、または化学製品から肌を休ませたい場合は、天然物を使用することで肌を健康で輝きのある状態に保ち、お金を節約できます。

ステップ

パート1/2：顔を洗う

1. 

   顔に水をかけます。 ほとんどのクレンザーのベースは水であるため、水を顔にかけると、他の製品を使わずに肌をきれいにすることができます。ただし、水だけを使用しても、顔の余分な汚れ、破片、または油がすべて除去されるとは限らないことに注意してください。
   • ぬるま湯またはぬるま湯で顔に水をかけます。お湯は皮膚から重要な油分を取り除くだけでなく、火傷をする可能性があります。
   • ぬるま湯に浸した手ぬぐいを顔にこすります。これにより、古い角質をやさしく角質除去し、汚れやごみを取り除きながら、お肌をクレンジングできます。肌にダメージを与える可能性があるので、強くこすりすぎないでください。

2. 

   
   
   はちみつを顔にのせます。 蜂蜜は天然の抗菌・保湿剤で、お肌に水分を閉じ込めます。蜂蜜の薄層を顔に広げて、きれいにし、潤いを与えます。
   • 最良の結果を得るには、生の低温殺菌されていない蜂蜜を使用してください。
   • 蜂蜜を顔に数分間置いた後、ぬるま湯で洗い流します。
   • はちみつと重曹小さじ1を合わせて、お肌をやさしく角質除去します。小さじ2杯の蜂蜜と小さじ1杯の新鮮なレモンジュースを混ぜて肌をクレンジングすることもできます。

3. 

   
   
   ヨーグルトや牛乳を肌にマッサージします。 牛乳には、角質を取り除き、肌に潤いを与える性質があります。ヨーグルトや牛乳を肌にやさしくマッサージすることで、汚れや破片を取り除くだけでなく、輝く健康的な肌に貢献することができます。
   • 生の全乳またはプレーンヨーグルトを肌に使用してください。指先でヨーグルトや牛乳を顔にマッサージします。これは、破片を取り除くのにも役立ちます。
   • 牛乳または混合物を顔に数分間置いたまま、温水で完全に洗い流します。

4. 

   
   
   オートミールペーストを作ります。 オートミールは、お肌をやさしく角質除去、クレンジング、鎮静させることができます。オートミールの肌特有のペーストを作り、それを顔にそっと塗ります。
   • オート麦全体の¼カップを挽く。フレークが肌を傷つけないように細かく挽くようにしてください。これはコーヒーグラインダーを使用して実現できます。
   • 挽いたオーツ麦を大さじ2杯の全乳プレーンヨーグルトと小さじ1杯の蜂蜜と混ぜて、肌をクレンジングするマスクにします。
   • 15〜20分間皮膚につけたままにし、温水でよくすすいでください。

5. 

   ココナッツオイルをお試しください。 ココナッツオイルの薄層を顔に塗り、水または手ぬぐいで洗い流します。これにより、表面の破片や油分がきれいになり、肌に潤いを与えることができます。
   • ココナッツオイルは肌にベタベタするかもしれませんが、一日のある時点で吸収されるはずです。

6. 

   生のリンゴ酢を塗ります。 アップルサイダービネガーは、角質を取り除き、肌のバランスを整えるだけでなく、ブレイクアウトをすばやく落ち着かせて癒します。コットンボールまたはパッドで薄めた混合物を顔に塗り、肌をきれいにします。
   • 1部のリンゴ酢を2部の水で希釈します。アップルサイダービネガーは肌に負担をかける可能性があるため、敏感肌の方には特に重要です。
   • 混合物を全体に塗布する前にパッチテストを行って、皮膚を刺激しないことを確認してください。
   • 塗布後、冷水から温水で顔を洗い流してください。酢の臭いを取り除くのに役立ちます。
   • 酢を塗った後は、肌が乾燥する可能性があるため、顔に潤いを与えてください。

7. 

   オリーブオイルを使用してください。 オリーブオイルを顔に薄く塗ります。オリーブオイルは抗炎症作用があるため、これは肌をきれいにして潤いを与えるだけでなく、刺激を和らげる可能性があります。
   • どんな種類の純粋なオリーブオイルでも使用できますが、香りや他のフレーバーが注入された製品は避けたい場合があります。
   • オリーブオイルはクレンザーに加えて保湿剤としても機能するので、顔に残してください。着すぎた場合は、余分なものを布で拭き取ってください。
   • オリーブオイル½カップ、酢¼カップ、水¼カップを混ぜて一晩マスクします。

パート2/2：クレンジングレジメンの強化

1. 

   定期的にクレンジングしてください。 定期的に皮膚をクレンジングして、皮膚の汚れ、破片、油分を取り除きます。これはあなたの肌を健康で、輝き、そしてニキビのない状態に保つのを助けることができます。
   • お湯は肌から重要な油を取り除き、炎症を引き起こす可能性があるため、冷水から温水を使用してクレンジングとすすぎを行ってください。

2. 

   過度のクレンジングは避けてください。 定期的に顔を洗うことは重要ですが、あまり頻繁に洗わないでください。これはあなたの肌を刺激し、その油を取り除くかもしれません。
   • あなたが活動的でない限り、ニキビが発生しやすいまたは脂っこい領域を1日2回以下で洗ってください。

3. 

   活発な活動の後のシャワー。 頻繁に運動したり、活発な活動に参加したりする場合は、その後シャワーを浴びてください。汗は油を生成したり、細菌の増殖を促進したりして、発汗を引き起こす可能性があります。

4. 

   保湿剤を着用してください。 顔の洗浄が終わったら、保湿剤を塗ります。肌に水分を補給することで、クレンザーレジメンの効果を高め、肌を健康でニキビのない状態に保つことができます。
   • 肌特有の保湿剤を使用してください。皮膚科医またはスキンケアの専門家に、肌のタイプを教えてもらいます。
   • 脂性肌にも保湿剤が必要です。オイルフリーで非コメドジェニック製品を選択してください。
   • 化学薬品を含む店で購入した製品をスキップしたい場合は、オリーブオイルまたはココナッツオイルを使用して肌の水分を保つことを検討してください。脂性肌の場合は、油を飛ばして牛乳やヨーグルトマスクを試してみてください。

5. 

   お肌を角質除去します。 死んだ皮膚や破片はバクテリアの成長を促進し、皮膚の輝きを妨げる可能性があります。穏やかな角質除去剤を顔にこすりつけて、クレンザーが肌に浸透し、輝く肌を促進するのを助けます。
   • 角質除去剤は表面の皮膚をこすり落とすだけで、毛穴から汚れを取り除くために浸透することはできないことに注意してください。
   • 刺激を最小限に抑えるために、合成ビーズまたは天然ビーズのいずれかを備えたエクスフォリエーターを選択してください。
   • 化学物質を避けたい場合は、天然物を使用してください。柔らかい手ぬぐいや砂糖と水のペーストもお肌をやさしく角質除去します。塩分は避けてください。塩分はざらざらしすぎて、肌を傷つけたり焦がしたりする可能性があります。

6. 

   余分な油を吸収します。 さまざまな製品を試して、肌の油分を寄せ付けないようにしてください。これは、にきびや吹き出物を促進している油を取り除く可能性があります。
   • サリチル酸の市販薬を使用してください。
   • 週に1、2回は粘土マスクを着用してください。油を吸収する可能性があります。
   • 顔の脂っこい部分にあぶらとり紙を塗り、余分な油を吸収します。

7. 

   顔に触れないでください。 手や指で顔に触れると、皮膚に汚れやバクテリアが広がる可能性があります。刺激やニキビの原因となる要素の皮膚への広がりを最小限に抑えるために、指や手を顔から離してください。
   • 顔やあごに手を置くときは注意してください。汚れやバクテリアが広がり、発疹を引き起こす可能性があります。

コミュニティの質問と回答

私が若い場合、10代のときに顔を清潔に保ち、ニキビを避けるためにどのような手順を踏むことができますか？

洗顔料で1日2回顔を洗ってください。後で触れないようにしてください。学校で退屈しているときに手に寄りかかっても、手から顔に油が移る可能性があります。たくさんの水を飲み、健康的な食事を維持することを忘れないでください。これは肌にも役立ちます。

ボディソープで顔を洗うことはできますか？

顔の皮膚は体の他の部分の皮膚よりも敏感なので、顔用の製品を使用するのが最善です。顔にボディウォッシュを使用すると、炎症を引き起こす可能性があります。

石鹸やクレンザー/洗顔なしで顔を洗う最良の方法は何ですか？

油っぽくなるたびに、普通の水で顔を洗ってください。

すべてのアイテムを使用するのですか、それとも一部のアイテム（蜂蜜、牛乳、オートミール、ココナッツオイル）を使用するのですか？

製品はさまざまな時期に、おそらく週に1回使用できます。ただし、1週間に2つ以上の製品を使用しないようにしてください。

通常のローションを保湿剤として使用できますか？

顔の皮膚は体の他の部分の皮膚よりも敏感なので、すべきではありません。顔に通常のローションを使用すると、刺激、毛穴の詰まり、および/またはニキビを引き起こす可能性があります。顔用に特別に作られたものを使用するのが最善です。または、必要に応じて、オリーブオイル、ココナッツオイル、アルガンオイルなどの天然オイルを使用することをお勧めします。

特に日光に関しては、私は非常に敏感肌です。私は私を助けるために何を使うことができますか？

ココナッツオイルは私たちの肌に優れています。ただし、最初に目立たない場所でテストして、アレルギー反応がないことを確認してください。アロエベラジェルとココアバターも素晴らしいです。

これらすべてを実行するとどうなりますか？

1週間ですべてを行うと、油分を取り除いているため、肌が非常に炎症を起こします。せいぜい週に2つだけ行うようにしてください。 3ヶ月の間にテクニックを行うと、肌が輝き、清潔で美しく見えます。

バーソープを使って顔をきれいにすることはできますか？

はい、バーソープを顔に直接塗らない限り。手でこすり、円を描くように顔を洗う必要があります。ジャマイカの黒い石鹸、パパイヤ石鹸、そしてAveenoはいくつかの良いものです。

どうすればニキビを取り除くことができますか？

少なくとも1日3回顔を洗ってください。たっぷり水を飲む。辛い食べ物は避けてください。毎日果物を食べる。

洗顔時にタオルを使っても大丈夫ですか？

それはあなたの肌の一部を引き裂く可能性があるので、それは最高のアイデアではありません。

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  ブラックチョコレートの肌に最適な洗顔料はどれですか？ 回答

チップ

• より深い洗浄が必要な場合は、クラリソニックを使用して顔を洗浄することもできます。

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