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• ステップ

特に元カレが意地悪で説得力のあるものになった場合、解雇は決して簡単ではありません。困難な元に対処するための最良の方法は、単に彼を無視してあなたの人生を続けることです。あなたが彼に会わなければならない場合でも、専門的な方法で状況に対処することは可能です-彼の行動があなたに影響を与えないことを示しています。

ステップ

パート1/2：離れる

1. 

   接触を避けてください。 電話、電子メール、ソーシャルメディアメッセージ、対面での会話を通じて、元との連絡を開始しないでください。彼があなたに連絡しようとしても、応答しないでください。
   • 状況に応じて、彼と話したくないという返信をテキストまたはメールで送信できます。彼が制御不能に行動している場合は、わざわざ応答することすらしないでください。
   • あなたがあなたの「元」から脅迫を受けた場合、または彼があなたを追いかけている場合は、すぐに警察に報告してください。あなたは警察の報告書を提出したり、拘束命令を出したり、何らかの形でそれがあなたに連絡したり近づいたりするのを防ぐことができるかもしれません。
   • 元カレが電話をかけ続けたり、メッセージやメールを送信したりする場合は、彼の連絡先をブロックしてください。彼が続けて他の番号やメールアドレスから電話をかけ始めた場合は、電話番号やメールアドレスを変更する必要があるかもしれません。
   • ほとんどのソーシャルネットワークには、人をブロックまたは無視するためのツールがいくつかあります。元カレがあなたのプロフィールを見たりメッセージを送信したりするのを防ぎたい場合は、それをブロックしてください。そのレベルに到達したくないが、彼の投稿も見たくない場合は、彼のフォローをやめてください。
   • 可能であれば、それが見つかるとわかっている場所は避けてください。できない場合は、話をやめるのではなく、歩き続けて無視してください。

2. 

   
   
   彼に直接話さないでください。 お互いに友達がいたり、一緒に授業を受けたり、同じ場所で働いたりするなら、彼と少し時間を過ごすしかないかもしれません。最初は難しいかもしれませんが、周りの人と普通に行動し、できるだけ彼と話さないようにしてください。
   • 存在しないふりをしてやり過ぎないでください。これは彼にあなたが彼の周りに不快であると思わせることができます、それはあなたが望むものではありません。やり取りは簡潔にし、直接アイコンタクトをとるなど、親密な印象を与えないようにします。
   • 友達と一緒にいる場合は、他の人と話すのではなく、他の人と話すことを好みます。
   • あなたの「元」があなたと話し始めたら、あなたが話すことに興味がないことを彼が理解するように、礼儀正しく簡潔にしてください。たとえば、彼が「計算テストは非常に困難でした。どのようにしたと思いますか？」、簡単な「まあ」と答えてください。会話を続けることに興味を示さないでください。
   • 元カレが他の人を使って連絡しようとした場合は、それに応じて対応してください。メッセンジャーがあなたの友人である場合、あなたはあなたの元が何を言わなければならないかを知ることに興味がないと言い、それがあなたの友情を妨げないことを望みます。メッセンジャーがあなたの友達ではなく、メッセージが悪意のあるものであった場合は、無視してください。

3. 

   
   
   他のサポートソースを見つけてください。 ほとんどの人と同じように、あなたの元ボーイフレンドは、あなたが友好的な肩を必要としたとき、またはあなたが何かを共有したときにあなたが探していた人だったでしょう。当時はまだ彼と話をしたいという願望があるので、彼を手放すことは難しいかもしれません。ただし、代わりに、友人、兄弟、または親と話をするようにしてください。
   • あなたの「元」を新しいボーイフレンドに置き換えたくなるかもしれませんが、あなたが本当に新しい関係にコミットする意思がない限り、そうしないでください。準備ができたら、先に進んで新しい人と出かけましょう。

4. 

   
   
   頭を忙しくしてください。 他のことに忙しくしていると、元カレを無視するのがずっと簡単になります。友達ともっと出かけたり、コースを受講したり、新しい趣味を始めたりして、元の人のことを考えるのをやめ、彼を無視するのは自然なことです。
   • あなたとあなたの元カレが同じ社交界にいるなら、彼があなたの幸せを見て、彼のいない生活を楽しんでいるのを見ることができれば助けになります。したがって、彼は彼がしたすべての悪いことはあなたに影響を与えないことを理解するでしょう。

パート2/2：悪い行動への対処

1. 

   これらのものがあなたに届かないようにしてください。 彼があなたを太っている、または醜いと呼んでも、信じないでください。彼は拒絶されたことにただ怒っており、成熟した方法でそれに対処する方法を知らないことを忘れないでください。

2. 

   親切に対応してください。 あなたは彼を称賛する必要はありませんが、たとえ彼があなたと同じようであっても、悪い人にならないでください。落ち着いて、彼のすることがあなたに迷惑をかけないことを示してください。

3. 

   優れている。 これは、あなたが彼の前と後ろの両方で親切でなければならないことを意味します。反撃して彼についての噂を広めようとしないでください。あなたがこれらのことをするなら、あなたは彼に匹敵し、同じ未熟さで行動するでしょう、それは2人の間にもっと緊張を生み出すでしょう。

4. 

   お友達とチャット。 あなたとあなたの元ボーイフレンドに相互の友人がいて、彼の悪い行動が社会的相互作用をより不快にしている場合は、何が起こっているのかを友人に伝えてください。たぶん、彼らはあなたができない方法で彼と話すことができるか、彼があなたをひどく扱っている間に彼から離れることを決めることができます。
   • あなたとあなたの元の友人との関係によっては、彼らの一部から離れたほうがよい場合があります。あなたの元の悪い行動を奨励する人々はあなたにそれほど友好的ではないことを忘れないでください。
   • 状況について友達と話すことも、ベントの代わりになる素晴らしい方法です。あなたの友人はあなたをサポートし、あなたを気分を良くすることができます。それはあなたの「元」を扱うときに大いに役立ちます。

5. 

   虐待行為を報告します。 あなたの「元」があなたを危険にさらすほど攻撃的な行動を示し始めたら、あなたの学校または警察の大人に相談してください。殴られたり嫌がらせを受けたりすることを恐れて生きてはいけません。恐れずに助けを求めてください。