著者:
Morris Wright
作成日:
28 4月 2021
更新日:
16 5月 2024
コンテンツ
困難な状況を経験することは、感情的にも精神的にも疲れることがあります。サポートグループを設けることで、孤独感やストレスを軽減し、状況をコントロールできるようになります。現在、ユニークな経験をしたことのある人を知らない場合でも、他の人のアドバイスを求めて、協力的なコミュニティを作成できます。
手順
パート1/3：ヘルプの検索
既存のグループを探します。 あなたの特定の問題に焦点を当てた少なくとも1つの国内グループがすでに存在している可能性があります。あなたは既存のグループに参加することができるかもしれません、またはあなたの地域に何もないならば、あなたは共通の価値観と興味を持つ「衛星グループ」を形成することができるかもしれません。
- 既存の国内グループを見つけるには、「サポートグループ」という単語を使用して、探している条件を検索します。検索を地元の都市または州に絞り込むこともできます。
- 全国組織が提供する初心者向けのガイドまたはキットを入手します。多くの人がこの資料をオンラインで無料で利用できるようにしています。全国的なグループがない場合は、検索結果から、世界の別の場所にあるモデルグループが表示され、連絡してその地域のモデルを繰り返すことができるかどうかを確認してください。グループサイトやソーシャルメディアページを使用して、ローカルグループがあるかどうかを確認してください。
他のグループに彼らがどのように始まったかを尋ねます。 他の人から学ぶことは、たとえ彼らのグループが最初にしたいものとは異なるニーズを満たしているとしても、最初から必要なすべてのものを計画するのに役立ちます。
サポートグループを開始する前に専門家の支援を求めてください。 そうすれば、グループを編成した後、開始するために必要なガイダンスが得られます。ソーシャルサービスワーカー、聖職者のメンバー、医師またはセラピストは、紹介やミーティングスペースを提供したり、他の必要なリソースを探したりするなど、さまざまな方法で役に立ちます。
パート2/3：サポートグループの計画
サポートグループを開始する動機を理解します。 他の人のサポートを必要とすることは許容できますが、自分のニーズを満たすためだけにそのようなグループを開始するべきではありません。あなたの経験とお互いをサポートするために必要なものの理解を利用して、 すべて グループで彼らは彼らの問題に必要な援助を受けます。
グループのスコープを決定します。 できるだけ多くの人を助けたいと思っていますが、グループが大きくなりすぎると、各メンバーに適切な発言時間を与えることが難しくなる場合があります。同時に、パラメータを制限しすぎるのはよくありません。理想的なスコープを知ることは、グループを他の人に公開するときに役立ちます。
サポートグループが一時的、季節的/短期的、または永続的であるかどうかを決定します。 時間の制約に対処するかどうかを知ることは、グループの議題を計画し、何をいつ達成する必要があるかを判断するのに役立ちます。
- 話し合いたい問題が永続的で、生涯にわたるものか、一時的なものか、周期的なものかを自問してください。慢性的な健康問題を抱えて生活している人々へのサポートは、永続的なグループを必要とする可能性があります。たとえば、学校で問題のある生徒のためのサポートグループは、休暇中に会う必要はありません。
グループが会う頻度を検討します。 問題は、毎週の会議または週に2回の緊急事態に十分ですか？参加者は戦略を実装し、将来の会議を計画する時間を必要としますか？会議間の緊急事態に対応するサポートシステムはありますか？
グループの形式を決定します。 検討する価値がある最も一般的な3つは次のとおりです。
- カリキュラムに基づく、リーディングが渡され、ディスカッションはリーディングの質問に焦点を合わせます。
- トピックベース、テーマが紹介され、ディスカッションはその週のテーマを中心に展開します。
- オープンフォーラム、あらかじめ決められた構造はなく、メンバーが何を持っているかによって議論のトピックは異なります。
適切な待ち合わせ場所と時間を見つけてください。 地元の教会、図書館、コミュニティセンター、病院、社会福祉機関で無料または低コストのミーティングスペースを確保してください。椅子は円形に配置し、講義形式は避けてください。
- 予想される聴衆よりも少し大きい容量の部屋を探します。大きすぎるスペースは、海綿状で空っぽに見えます。非常に小さな場所は混雑していて不快に見えます。
あなたのように考える人を探してください。 そのグループを「オープンするために他の人に加わる」ことに興味がある場合に、誰かがあなたに連絡する方法を具体的に述べたパンフレットまたは手紙を渡すことによって、グループを開くことに興味のある他の数人を見つけます。知り合いに、興味のある人に連絡先を伝えるよう依頼することもできます。
- 名、電話番号、その他の関連情報を含めます。
- コピーを作成し、ローカルコミュニティのWebサイト、図書館、コミュニティセンター、クリニック、郵便局など、適切と思われる場所に配置します。
- あなたに似ている他の人を知っているかもしれない主要な人々にコピーを送ってください。新聞や教会のニュースレターに通知を送信し、自助グループに情報センターがあり、地域の活動を開始できるようにしているかどうかを確認します。
段階的にサポートグループの会議を発表します。 可能であれば、数週間前に最初の通知を送信し、イベントの数日前または1週間前に通知を送信します。これらの措置は、露出を最大化するのに役立ち、イベントが近づいていることを関係者に思い出させます。
パート3/3：サポートグループの開始
会議を効率的に実施します。 グループの形式と頻度を決定したら、各会議を最適な方法で実施する方法に焦点を当てる必要があります。あなたのグループは、いくつかの構造または議題から利益を得るかもしれませんが、それが流動的であり、そのメンバーのニーズに開かれていることが重要です。
- グループの目標を明確にします。スケジュールがある場合は、それに従ってください。
- 時間を厳守し、他のメンバーにも参加してもらいます。
原則または目的のステートメントを起草します。 それは、共同創設者のコアグループの助けを借りて行われる必要があります。そうすることで、誰もがプロセスの一部であると感じ、会議から達成したいことのアイデアを提供できるようになります。声明は、グループの価値観、目的、および目的に加えて、それらの目的を達成するために何が行われるかについての構造的な意味を与える必要があります。
- 原則の声明は簡潔で要領を得たものでなければなりません。せいぜい2つか3つの文章に要約してください。
- 声明を作成するときは、方法ではなく、望ましい結果に焦点を当てます。
- 共同創設者の中核グループの助けを借りて、声明について話し合い、修正します。
- 番号 目的ステートメントで成功または達成を約束しない。有望な結果は、想定された期間にそれらを取得しないメンバーを疎外する可能性があります。
責任を分担し、作業をグループに委任します。 主要連絡先となる人物を決定し、メンバーがグループを機能させるために必要となる可能性がある追加の役割を検討します。
- 他のメンバーに引き継ぐことを望んでいるタスクを決定し、各ロールには主要な責任が含まれることを理解して、それらのタスクを委任します。
- 指示を出したり、各役割の条件を説明したりするときは明確にしてください。
- 貢献したすべての人にクレジットを与えます。あなたの努力が認められたことを彼らに知らせてください。
グループの名前を選択します。 最初の会議でいくつかのオプションを共有して、決定する前にメンバーからアイデアや回答を得ます。推薦プロセスは、サポートグループを作成し、誰もが貢献できるようにする楽しい側面でなければなりません。
最初の公開会議を公開して実施します。 メイングループのメンバーが自分の興味や仕事を説明するのに十分な時間をとり、他の人がグループに期待することを共有する機会を与えます。
- グループが対処できる一般的なニーズを特定します。
- 会議で共有された情報がグループから流出しないように、機密保持ポリシーを導入するかどうかを決定します。このポリシーにより、メンバーを安心させることができ、経験を共有することをためらう人は、より快適に継続できます。
次の会議の計画を立てます。 ミーティング後、みんなが非公式に社交的になり、コミュニティ意識と相互サポートを強化できるようにします。また、連絡先情報を最新の状態に保つために、各会議の前または後にコンタクトシートを配布する必要があります。
チップ
- グループが与えることができるよりも多くの助けを必要とする人のためのリファレンスのリストを作成し、配布する準備をしておいてください。リストには以下が含まれます。
- 精神科医
- 心理学者
- 認可された臨床ソーシャルワーカー
- 聖職者
- 危機の際に電話する電話
警告
- 動揺または怒っている人が議論の邪魔をしたり、支配したりしないでください。リーダーまたはファシリテーターは、これらの状況が発生したときに分散するのを助けるために、アシスタントが事前に準備することができます。このアシスタントは、控えめに彼と一緒に次の部屋または屋外に行くように頼むことができます。そうすれば、落ち着いて問題を個人的に話し続けることができます。
