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サッカーをするために必要な基本について疑問に思ったことがあるなら、あなたは一人ではありません。ブラジルで最も急速に観客と練習が増えているこのスポーツは、それについて何も知らない人には混乱しているように見えるかもしれません。この記事を読んで、ゲームの仕組みと、「ファーストダウン」や「ランニングバック」などの用語の実際の意味を確認してください。

ステップ

方法1/3：ルールと用語を理解する

1. 

   スポーツの目的を理解する。 アメリカンフットボールの目標は、ボールをスタート地点から、フィールドの両側の端にある、長さ100ヤード×幅52ヤード（1ヤードはエンドゾーン）と呼ばれる特別にマークされた10ヤードのエリアに運ぶことによってポイントを獲得することです。 91.44cmに相当）。各チームは、相手チームが背後のエンドゾーンに到達するのを防ぎながら、前のエンドゾーンを使用して得点します。各エンドゾーンのエッジにはゴールポストと呼ばれるY字型の構造があり、キックの動きでポイントを獲得するために使用されます。
   • チームによって防御されるエンドゾーンは、しばしば「あなたのもの」と呼ばれます。したがって、タッチダウンを記録するために70ヤードを必要とするチームは、エンドゾーンから30ヤード離れています。
   • チームは明確なルールに従ってボールの所持を変更します。所持しているものを「攻撃」、もう一方を「防御」と呼びます。

2. 

   
   
   時間区分を理解します。 フットボールの試合は、それぞれ15分の4つの期間に分けられ、2番目と3番目の間に休憩があり、通常はインターバルと呼ばれ、通常は12分続きます。時計がアクティブになると、ゲームはムーブと呼ばれるさらに小さなセグメントに分割されます。
   • プレーは、ボールが床からプレーヤーの手に移動したときに始まり（いわゆるスナップ）、ボールが床に当たったとき、またはボールを持っている人が少なくとも1つの膝に触れたときに終了します。プレーが終了すると、レフリーは、プレーヤーが到達した場所に関する彼の判断に対応して、マーチャントにボールを置きます。各チームには4つのダウンがあります。ダウンするたびに、プレーヤーはスクリメージライン（開始点）から10ヤード進む必要があります。チームがこれらの4つのダウン内にそうしなかった場合、問題のチームは反対側からボールを​​受け取ります。攻撃チームがこれらの4つのダウンで10ヤード以内にボールを奪うことができた場合、ボールを10ヤード移動するためにさらに4つのダウンが与えられます。チームは30秒以内にフォーメーションに入り、次のプレーを開始します。
   • 時計はいくつかの異なる理由で停止する場合があります。プレーヤーがフィールドを離れたり、ファウルが発生したり、パスがスローされたが、誰にも捕らえられなかった場合、レフリーがすべてをセットアップするまで時計は停止します。
   • ファウルは、違反を見つけたときに地面に黄色のマーカーを投げて、フィールド上の全員にファウルが呼び出されたことを知らせるレフリーによって示されます。ファウルは通常、彼女がフィールドで5〜15ヤードを失う原因となったチームを引き起こします。多くのファウルがありますが、最も一般的なもののいくつかは「オフサイド」（スナップが起こったときに誰かがスクリメージラインの反対側にいた-ボールの想像上のライン-）、「被保険者」または「保持」（誰かが保持した）です適切なタックルを行う代わりに手で対戦相手のプレーヤー）と「クリッピング」（誰かがウエストラインの後ろと下から対戦相手のプレーヤーと接触した）。

3. 

   
   
   ゲームの流れを学びましょう。 アメリカンフットボールは、プレーを導く2つの基本的な構造要素で構成されています。それらはキックオフとダウンシステムです。
   • キックオフ：ゲームの開始時に、チームのキャプテンがコインを投げて、誰が他のチームにボールを蹴るのかを決定し、実際にゲームを開始します。この最初のプレーはキックオフと呼ばれ、通常、あるチームから別のチームへのフィールドの終わりまでの長いキックを伴います。ボールを蹴ったチームは、ボールを受け取った方向に走り、ボールを持って走らないようにします。エンドゾーンに向かって離れすぎています。休憩の後、2回目のキックオフがあり、元のキックオフからチームの位置が逆になります。キックした人が受け取り、その逆も同様です。
   • ダウン：ダウン、または降下は、アメリカンフットボールのチャンスに相当します。攻撃側のチームには4つのダウンがあり、ボールを相手のエンドゾーンに向かって少なくとも10ヤード移動します。各動きは新しいダウンで終了します。最初のダウンからの10ヤードのゴールが4番目のダウンの前に達成された場合、カウンターは通常「1st and 10」として知られる最初のダウンにリセットされ、チームが別の最初のダウンを取得するために10ヤードが再び必要であることを示します。つまり、これらの降下は1番目から4番目までカウントされます。チームが10ヤードを超えずに4回目のランが終了した場合、ボールのコントロールは相手に渡されます。ポルトガル語または英語での用語の使用は互換性があることに注意してください。テレビのナレーションで2つの混合物を聞くことは非常に一般的です。
     • これは、チームがすべての動きでボールを10ヤード以上動かすことができた場合、ボールが1秒下または2秒下になることは決してないことを意味します。ボールが正しい方向に10ヤード以上移動するたびに、次の移動は10ヤードの1番目のダウンです。
     • ダウンカウンターをリセットするのに必要な距離は累積的であるため、最初のダウンで4ヤード、2番目で3ヤード、3番目で3ヤードを実行するだけで、次の動きが再び最初のダウンになります。
     • スクリメージラインの後ろのボールでプレーが終了した場合、ヤードの差が新しいファーストダウンに必要な総数に追加されます。たとえば、クォーターバックが提供された場合（ディフェンスプレーヤーがボールを投げる前にクォーターバックを落とした場合）、次の動きは「2番目と17」になります。つまり、チームは17勝する必要があります。次の3つの動きでヤードは新しい最初のダウンを取得します。
     • 攻撃は4ダウンのリスクを冒すのではなく、パントを蹴ることを選択する場合があります。これは、相手に所有権を譲渡するロングショットですが、相手が自然に開始するよりもエンドゾーンから遠くに移動を開始するように強制します。

4. 

   
   
   チームの構成について学びます。 各チームは、一度に11人のプレーヤーをフィールドに配置できます。各プレーヤーは異なるポジションを持ち、フィールド上で異なる機能を実行します。最も競争力のあるチームは、実際には3つの別々のプレーヤーのチームで構成されており、それぞれが特定のタイプのタスクを実行するためにフィールドに入ります。
   • 攻撃チームには次のプレーヤーが含まれます。
     • クォーターバックは、パスを作る（ボールを前方または横に投げる）か、ランナーに渡します。
     • スクリメージラインからクォーターバックにボールをスナップするセンター。
     • センター、2つのガード、2つのタックルで構成されるオフェンスラインは、ボールが配信または発射されているときに、他のディフェンスプレーヤーを一緒にディフェンスします。
     • パスが投げられた場合にディフェンスの後ろを走り、ボールをキャッチするワイドレシーバー
     • クォーターバックからボールを​​取り、エンドゾーンに向かって走るランニングバック。
     • タイトエンドは、ラインのエッジを守るのに役立ち、パスの場合にもボールを受け取ることができます。
   • 防衛チームは次のプレーヤーで構成されています。
     • ラインバッカーは、パスの動きを防ぎ、クォーターバックに到達しようとラインを横切って走ります（いわゆるパスラッシュ）。
     • 攻撃ラインに圧力をかけ、ラインバッカーが通過するための穴を開けようとする防御ライン。
     • コーナーバックとセーフティー。パスを取得しようとしているプレーヤーと一緒に走り、ディフェンスラインを通過したボールを持って走っている人に到達したり攻撃したりするのを防ぎます。彼らは2番目の防衛線であるため、これらのポジションのプレーヤーが2番目のコールを構成します。
   • 3番目のチームは、ボールを蹴るためにいつでも使用される特別なチーム、またはスペシャリストのチームです。彼らの仕事は、ボールを蹴る人が相手チームに邪魔されることなく、きれいなキックをすることを可能にすることです。

5. 

   スコアに従ってください。 ゲームの目的は、対戦相手よりも多くのポイントを獲得することです。同点の場合、15分の残業が行われます。句読点は次のように発生します。
   • 1 タッチダウン：プレーヤーがボールをエンドゾーンに正常に運んだとき（またはエンドゾーンにいるプレーヤーがボールを受け取ったとき）。偉業を達成したチームは6ポイントを獲得します。
   • 1 余分なポイント：チームがタッチダウンを記録した後、プレーヤーがゴールポストの途中でボールを蹴るたびに、チームは1ポイントを受け取ります。タッチダウンの動きの後に、キックではなくエンドゾーンに向かってパスまたはランの動きが続く場合、その動きは呼び出されます 2点変換。チームがエンドゾーンに正常に到達すると、1ポイントではなく2ポイントを獲得します。
   • 1 フィールドゴール：プレーヤーが前の動きでタッチダウンを獲得せずにゴールポストを通してボールを蹴るときはいつでも、彼のチームは3ポイントを受け取ります。フィールドゴールは、チームが新しいファーストダウンを取得せず、キッカーがキックを打つために相手のエンドゾーンに十分に近い場合、またはタイトなゲームに勝つための戦略として一般的です。
   • 1 安全性：エンドゾーンにいるプレーヤーがボールを保持しているときにタックルされると、対戦相手は2ポイントを獲得し、パントを介してボールを受け取ります。

方法2/3：ゲーム開発の基本をマスターする

1. 

   レーシングゲームでヤードを獲得しましょう。 一般的に、アメリカンフットボールで見られる最も一般的な遊びの形式はレースです。レースプレイは、パスよりも1回の試行で獲得するヤードが少なくなる傾向がありますが、誤って対戦相手に引き渡す可能性ははるかに低くなります。彼らは、攻撃的なディフェンスプレーヤーがボールを打つ前に、クォーターバックの手からボールを​​すばやく外し、ヤードを失うという追加の利点があります。ラン中にボールが落ちた場合、それはファンブルと呼ばれます。ファンブルが発生すると、ボールをキャッチしたプレーヤーは、対戦相手を含め、チームのボールをコントロールできるようになります。
   • クォーターバックは通常、ランニングムーブを実行するためにチームメイト（通常はランニングバック）にボールを渡しますが、彼はボールを持って走ることを決定することもあります。素早く考え、変化する状況を分析できることは、クォーターバックにとって不可欠なスキルであり、ボールをいつ走らせるかを自分で決めるのに役立ちます。
   • ランニングプレーには、ディフェンスラインの背後を完全に見ることが難しいという利点もあります。非常に多くの場合、攻撃は2人または3人の異なるランナーにボールを渡すふりをして、防御をだまそうとします。動きがうまくいくと、実際にボールを持っているランナーは、何が起こったのかを理解する前にディフェンスを通過し、相手のエンドゾーンに走って簡単なタッチダウンを記録することがあります。

2. 

   パスパスで防御を突破します。 以前はあまり一般的ではありませんでしたが、パスプレイは現在NFL（フットボールリーグ）を支配しており、パスが完了した場合、失われたヤードを補ったり、多数を征服したりするのに最適な方法です。ショートパスは、防御を混乱させるためにランニングムーブと組み合わせて使用​​されることがよくあります。そして、時々、長いパスは本当に大きなダメージを与えます。パスの最大の利点は、空中戦が上手なチームが守備のボルトを打ち負かすことができることです。時計へのパスが不完全で（投げられたボールが投げられた後、誰もキャッチしなかった場合）、プレーを終了します。
   • クォーターバックは通常、実行中のゲームに必要な時間よりもパスを作成するのに時間がかかるため、クォーターバックがサービスを受けないように無料のレシーバーを探す間、攻撃ラインはディフェンダーを保持できる必要があります。彼がボールを投げる機会を見つけるとすぐに、クォーターバックは、動いているレシーバーによってボールがキャッチされるように、ボールを投げる必要がある距離を見積もる必要があります。
   • パスがディフェンスプレーヤーによってキャッチされた場合、それはインターセプトと呼ばれます。ファンブルのように、パスがインターセプトされると、ディフェンスがボールのコントロールを獲得します（そして攻撃になります）。さらに重要なことに、ボールがインターセプトされてもプレーは終了しません。パスをインターセプトしたプレーヤーは、ボールを持って相手のエンドゾーンに直接走り、エキサイティングなタッチダウンで終了することができます（通常はそうします）。

3. 

   パスとランを組み合わせます。 攻撃側のチームは、防御を疑わしく保つために、空中移動と実行を組み合わせて使用​​する必要があります。チームでさまざまなフォーメーションをトレーニングし、それらを上手に使用します。
   • クォーターバックは、ボールを正しく投げる練習をするとともに、プレーアクションを行う方法を学ぶ必要があります（ボールをランニングバックに渡すふりをしますが、パスを作るためにボールを保持します）。
   • 原則として、チームが防御の反応を感じることができるまで、数回の実行から始める方が安全です。パスをインターセプトする優れた能力を備えた防御は、実行中のゲームに対してそれほど良くない場合があり、その逆も同様です。
   • 状況に応じてフィールド上の選手を調整します。防御している場合は、プレーヤーの位置を注意深く観察し、できるだけ効果的に防御できるように、相手の動きがショートパスかロングパスかを予測してください。そして、クォーターバックに仕えることほど相手チームを終わらせるものはないことを忘れないでください。だから、あなたがそれをする方法を見つけたら、それをしてください！

4. 

   がんばれ。 サッカーが上手になるための最善の方法は、頻繁にトレーニングすることです。このスポーツには他の多くの場所では見られないスキルセットが必要なので、プレーの仕方を改善するために一貫して取り組む必要があります。
   • 可能であれば、チーム全体でトレーニングします。ボールを運び、受け取り、走る練習をします。フィールドで起こっていることに基づいて自分がしていることを変えることができるように、他のプレーヤーを見る練習をしてください。
   • 筋力と持久力のトレーニングも非常に重要です。
   • 戦略とフィールドゴールのような特別な動きを一緒に訓練することを忘れないでください。そうすれば、ゲームの日が来たときにフィールドを取り、スマートユニットとして働くことができます。

5. 

   研究戦略。 このガイドでは、ゲームの最も基本的な要素のみをリストしています。さまざまな背景と戦略が、ここで紹介したものをはるかに超えています。それらのいくつかについて読んで、あなたのチームがフィールドでアドバンテージを得るためにそれらをどのように使用できるかを考えてください。

方法3/3：ポジション

1. 

   クォーターバック。 攻撃チームの重要な部分。クォーターバックは、動きの開始を受け取るプレーヤーです。クォーターバックは通常、ボールをランニングバックに渡すか、単独でプレーを開始するか、チームメートの1人にボールを渡すかを選択する必要があります。

2. 

   ランニングバック。 ランニングバックは、プレー中にクォーターバックがボールをパスするためにボールを運転するか、ボールを保護するのを手伝わなければならない人です。ランニングバックは、ディフェンダーをかわすために速くする必要があります。
3. ワイドレシーバー。 ワイドレシーバーは、スピードと敏捷性を利用してディフェンダーを混乱させ、ボールをキャッチするプレーヤーです。チームは、各動きで2〜4つのワイドレシーバーを使用します。

チップ

• 手でボールを体から離し、近づけます。これにより、捕まえようとしたときに体から跳ね返るのを防ぎます。
• 運動をする前にストレッチしてください。
• 走っている間ボールを安全に保つために、ボールの片側の端に手のひらを置きます。もう一方の端を肘の内側の折り目に配置します。次に、ボールが体にしっかりと接着するように腕を配置します。相手に当たろうとしているときは、フリーハンドをボールに乗せてしっかりと持ってください。ヤードを獲得してからファンブルするよりも、ヤードを失ってボールをキープする方が良いです。

警告

• サッカーをしているときに痛みやあざができるのは普通のことですが、急性または持続的な痛みを感じた場合は、遊ぶのをやめてできるだけ早く医師の診察を受けてください。
• アメリカンフットボールはタフなスポーツなので、たくさんキャッチする準備をしてください。粗雑なモダリティを好まない場合は、タッチするだけでプレーを停止するタップフットボール、または対戦相手がリボン、旗、または隣にある布を引っ張ったときにプレーヤーが「タックル」されるフラッグフットボールをプレーすることを検討してください。ボディ。