愛を失った後に対処する方法：11のステップ - 百科事典

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多分それは1年以上経ちました、そして、あなたはまだあなたを別の女の子のために残したその男を乗り越えていませんか？それとも、バレンタインデーにあなたを予告なしに残したその女の子のためにあなたはまだ苦しんでいますか？これらの感情に対処する方法と、より良い道をたどる方法を学びましょう。あなたは素晴らしい人です、あなたはそれを覚えておく必要があります。

ステップ

熟考する時間をとってください。 あなたとあなたの元の間で起こったことについて考えてください。関係のプラス面とマイナス面の両方を見てください。通常、良い時期を覚える方が簡単です。痛みがなくなるという約束です。
必要に応じて泣いてください。 痛みを感じても大丈夫です。
自分を怒らせてください。 あなたは怒っていますか？それはいいです。怒りは悪い時代の記憶を取り戻すことができます、そしてそれらが存在するならば、なぜそれらを無駄にするのですか？しかし、復讐したいという願望に注意してください。
自信をつける。 その人がすでにあなたに悪影響を及ぼしている場合は、彼の動機を見てみてください。その人が未熟さ、コミットできない、仕事でストレスを感じているなど、自分自身に問題を抱えていた可能性はありますか？その人が問題を抱えている可能性について考えてください。
人を変えることはできないことを知ってください。 そして、同様に、あなたは変えられたくない人を変えることはできないことを知ってください。「変化したい」人を助けることは可能ですが、場合によってはモチベーションが存在しなければならず、誰かを救ったり「光を見て」もらうことはあなたの義務ではありません。
時間を遡ることはできないことを理解してください。 過去は過去であり、どれだけ時間を遡って別のことをしたいのかに関わらず、それは起こりません。何が起こったのかを考えて将来を無駄にしないでください。何が起こり、何が起こるかを考えてください。
変更には時間と労力がかかることを理解してください。 それらは挑戦です。習慣が形成されるのに11日かかります。それを壊すのにどれくらい時間がかかりますか？
友達にサポートを求めましょう。 彼らが本当の友達なら、彼らはあなたを理解し、あなたが彼らの肩で泣き、あなたが望むだけ不平を言うようにします。
外に出て、これらの友達と楽しんでみてください。 家に座って泣き叫ぶのは、別れの初めに良いですが、雨の日だけです！あなたが今持っている瞬間を利用することを忘れないでください。現在に存在し、日光を吸収します。ロッククライミングに行き、カラオケやローラーブレードを歌います。運動も良いです。その悲しみを離れて行使します。
別の関係に「ジャンプ」するために最善を尽くします。 再試行する準備ができているかどうかを確認する時間を取ってください。ジャンプが速すぎると、感情的な荷物が解決されず、悪い感情が詰まってしまいます。
あなたがあなたの最後の関係からあなたのレッスンを学んだことを確認してください。 ただし、許して先に進んでください。新しい人のためにそれを保存しないでください。同じ「タイプ」の人と付き合っていないことを確認してください。これは、古い関係を乗り越えて自分のルーチンを再び見つけるのに十分な時間がかかっていない場合に発生する可能性があります。

チップ

あなたの自尊心を保ちなさい。彼があなたと一緒に戻ってきたいと思うことを期待して、弱い口実を使ってあなたの元に連絡しないでください。クリスマスカードを送ったり、セーターを車の中に置いたままにしたかどうかを尋ねるメールを送ったり、彼が知っていることについてアドバイスを求めるテキストメッセージを送ったりしないでください。また、彼の家族に連絡しないでください。
愛のボタンのオンとオフを切り替えることはできないことを理解してください。その人がもうあなたを愛していないなら、あなたの気持ちに関係なく、それは終わりです。
街でこの人を見つけて、彼と向き合うことができないと信じている場合、離れることは完全に正常であり、おそらくその人と話すよりも効果的です。
復讐しようとしないでください。復讐の試みはあなたに戻ってくる可能性が高く、これはあなたに深刻な問題を残す可能性があります。元の家を繰り返し運転するのは嫌がらせです。彼に電話して電話を切るのは嫌がらせです。どちらも軽微な犯罪であり、重い罰金と懲役の可能性によって罰せられます。
痛みがある場合は誰かに相談してください。
あなたはすぐにあなたの本当の友達が誰であるかを発見するでしょう。新しいガールフレンドとあなたの元を見ることについてあなたと話すのを待つことができない誰かはあなたの友達ではありません。
1日以上経ちましたが、泣き止むことができないので、あなたを幸せにするもののリストを作成してください（あなたの元ではありません!!!）。そして、可能であれば、それらのいくつかを時々行います。
緊急事態については、Googleで「危機」を検索してください。