著者:
Roger Morrison
作成日:
18 9月 2021
更新日:
11 5月 2024
コンテンツ
最初の月経の前の期間はかなりストレスになる可能性があります。いつ、どこでそれが起こるかは決してわかりません。学校で多くの時間を費やしているので、これが「選ばれた」場所になる可能性は十分にあります。吸収剤の使用法を学び、常に準備して歩くと、月経に対処するのに何の問題もありません。
手順
方法1/3：吸収剤の使用
吸収剤を探します。 バックパックに吸収剤が付いていない場合は、絶望しないでください。生理中の可能性のあるクラスの女の子に尋ねます。女性は常に女性用衛生用品を共有しているので、恥ずかしいと思う理由はありません。それは女性のコードの一部です！
- 一部の学校では、タンポンのディスペンサーが女性用トイレにあります。
- 疑問がある場合は、学校の診療所を探してください。そこでタンポンがきっと見つかります。
パンティーをひざまで下げます。 トイレに座って、床や服の上ではなく、血が水に滴るようにします。トイレットペーパーで体をきれいにしてください。
パッドを開き、カバーを取り外します。 パッケージを注意深く開き、後で使用するために保管します。これは、後で吸収剤を処分するのに最適です。次に、保護を外して吸収性接着剤を露出させます。通常、吸収剤の接着面を覆う紙があります（一部のブランドでは、接着剤はすでに紙なしで露出しています）。
タンポンをパンティーにのせます。 ほとんどのモデルには、位置決めのガイドとして使用できる綿のストリップがあります。基本的には、パンティーの脚の間の部分にパッドを置くという考え方です。片側が他の側よりも大きい場合は、臀部に向けて配置します。ステッカーが生地にしっかりと取り付けられていることを確認してください。- パッドにタブがある場合は、用紙を取り除き、パンティーの中央部分の周りにタブを折りたたんで、「抱き締めて」ください。タブは固定に役立ち、しっかりと吸収性を保ちます。
- パッドをパンティーの中央に置いてください。前に進めすぎず、後ろに寄せすぎないでください。
パンティーを着用してください。 布地と吸収剤を体にしっかりと引き付けますが、最初は不快かもしれません。おむつを履いているように感じるかもしれませんが、気持ちは消えます。パッドを4時間ごとに（またはフローに応じてそれ以前に）交換します。
3の方法2：緊急時の即興
即席のタンポンを準備します。 吸収剤が見つからなくても心配はいりません。トイレットペーパーを使用して、家に帰ったり、学校の病棟に立ち寄ったりできるまで、血液を保持することができます。大きなピースを取り、長方形に折ります。次に、紙をパンティーに入れ、吸収剤を入れます。最後に、2枚目の紙を取り、パンティーと「吸収剤」の周りに巻き、すべてを所定の位置に保ちます。紙は工業用吸収剤よりも頻繁に交換する必要がありますが、それで十分です。
診療所に行きます。 あなたが最初の期間を過ごしたばかりなら、学校の看護師を訪ねることは良い考えかもしれません。それは間違いなくあなたのためにタンポンを持っています、そしてまたあなたが少し気分が良くなるように感じることを可能にします。疝痛がある場合は、温湿布を使って腹部または鎮痛剤を塗ってもらいます。
ブラウスを腰に結びます。 あなたの最初の期間と同じくらい軽いので、あなたはズボンを血で染めてしまうかもしれません。この場合は、長袖のブラウスを腰に巻いてください。お持ちでない方はお友達からお借りください。
- ナースが余分な服を借りている可能性があります。
恥ずかしがらないでください。 最初の月経で最も重要なことは、良い精神を維持することです。体調が悪く、月経が不快である限り、それは人生の重要な部分です。あなたは成長し、変化しています！月経を祝う、それを恥じないでください。
- すべての女性がこれを経験することを忘れないでください！周りを見回す：周りのすべての成人女性はすでにそこにいます。
- ユーモアのセンスを保つ。インターネットで月経のジョークを読んで、友達と共有しましょう！
方法3/3：何を期待するかを知る
月経の詳細をご覧ください。 あなたがそれについて知っているほど、あなたの月経が来たときに落ち着きやすくなります。最初の流れは非常に軽く、血液のように見えない場合もあります。血液はパンティーに赤または茶色の液滴の形で現れることがあります。また、血液の量を気にする必要はありません。通常、月経中に約30 mlが失われます。
- 月経が来ると、パンティーに水分が含まれるようになります。時々、あなたは膣から出てくる液体を感じるでしょう。ただし、場合によっては何も感じないことがあります。
- あなたが血を恐れているなら、このように考えてみてください：月経血は怪我から来ていません。それはあなたが健康であることを示しています。
信頼できる人と話してください。 月経に何が期待できるかを知る最良の方法の1つは、母親、姉、叔母、いとこ、またはそのような経験をすでに持っている友人と話すことです。だから、あなたは正直な会話をして、あなたのすべての疑いを取ることができます。一般に、女性は通常、母親や姉妹と同じ年齢で最初の期間を経験します。これはいつ準備するかを知る良い機会です。
- 「月経の開始について緊張している」、またはすでに最初のサイクルにある場合は「月経が始まったばかり」のようなことを言ってみてください。
- 次に、「最初のピリオドはどうでしたか？」のような質問をします。
消耗品を購入します。 薬局や市場に行き、女性用衛生製品の通路を探します。いくつかのオプションがあり、いずれにしても、あなたにとって最良の製品が見つかります。最初に、大きすぎないパッドを探します。光または中程度の吸収を持つものを優先します。
- パッドはシンプルで、最初のサイクルに最適です。あなたはすでにタンポンを付けることについて心配することをあなたの心にたくさん持っています。
- タンポンや月経カップを使用する場合は問題ありません。重要なことは、快適さを保つことです。
- タンポンを持ってレジ係に行くのが恥ずかしい場合は、アテンダントがあなたが買っているものに興味がなく、多くの女性がこれらの製品を毎日購入していることを覚えておいてください。
いくつかのパッドを持っていきます。 バックパックとハンドバッグに予備のパッドを入れておくとよいでしょう。準備ができたら、月経に気を付けられて心配する必要はありません。
- バッグを購入して、パッドをバックパックに保管します。
- 予防策として、バックパックに追加のパンティーを入れることをお勧めします。
- 疝痛を助けるために、いくつかのイブプロフェン錠剤または他の市販の鎮痛剤も服用してください。
- 必要に応じて、バックパックにチョコレートバーを入れてください。チョコレートはPMSの症状を改善し、気分を改善します。
月経の発症を特定することを学ぶ. 最初のサイクルの到着を正確に知ることはできませんが、兆候を示すいくつかの兆候があります。腹部の痛み、腹部のけいれん、または乳房の痛みを感じる場合は、おそらく生理が来ています。
- 最初の月経は、8歳から16歳の間のいつでも起こります。ただし、平均は12年です。
- 一部の女性は、最初の期間の最大6か月前まで、パンティーから白い分泌物を経験します。
- 月経は通常、少女が体重45 kgを超えたときにのみ起こります。
チップ
- 友人も月経をしていることがわかっている場合は、借りるタンポンがあるかどうかを確認します。
- あなたが最初の月経をしている場合は、タンポンを着用する方がより実用的で手間が少ないので、タンポンを優先してください。
- 最初のショックを乗り越えます。落ち着いて、月経が自然であることを思い出してください。
- 最初の周期が始まるとすぐに、アプリまたはカレンダーを使用して月経周期を監視します。このようにして、次回の準備のために必要な物資をバッグに入れて持ち運ぶことができます。
警告
- 月経が来ていることがわかっている場合は、血が非常に目立つため、薄着やジーンズは避けてください。
- 初めてタンポンを使用する前に、大人の女性にオブジェクトの挿入と取り外しの方法を教えてもらいます。また、ボックスの指示を読んで、質問がある場合は助けを求めてください。
