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女性の排卵期間中、卵巣は卵胞液と血液とともに卵を放出します。多くの女性にとって、正常な排卵はまったく症状がありませんが、定期的に何らかの痛みや不快感を経験する女性もいます。この記事では、痛みを伴う排卵を特定して対処する方法について説明します。

手順

2の方法1：痛みを伴う排卵を特定する

1. 

   月経周期を理解します。 月経周期は、月経の最初の日（これは周期の「初日」です）から次の月経の最初の日までの期間です。通常、通常のサイクルは28日間続きますが、カレンダーで期間を追跡すると、それが多かれ少なかれ続く可能性があります。月経周期の前半（排卵前）に、女性は月経を開始し、子宮の内層が再び厚くなり、ホルモンが排卵を開始します。後半（排卵後）には、卵子が受精するか、体が子宮の内壁を再び剥離する準備をします。
   • 月経周期は毎月数日間変動する可能性がありますが、これは心配の原因ではありません。
   • ただし、大幅に変化する場合（数か月にわたって1週間以上）は、医師に相談することをお勧めします。
   • 期間の変動とは無関係の原因は多数ありますが、治療で解決できる原因がいくつかあるため（「多嚢胞性卵巣症候群」など、ホルモンの不均衡のために月経期間がまれである）、常に意見を求めることをお勧めします疑わしい時に医者。

2. 

   
   
   排卵がいつ起こるか知っています。 通常、排卵は月経の途中で発生します-女性が28日間の定期的な周期である場合、つまり14日目です。排卵に痛みがあると思われる場合は、次の表を参考に周期を追跡してください正しい時間を特定するのに役立つ月。
   • 月経周期の2番目の部分（排卵後）は、14日間（次の期間の2週間前）の間、女性間で一貫する傾向があります。したがって、（28日平均と比較して）著しく長いまたは短い期間がある場合、排卵は各期間の開始の14日前を差し引くことによって計算できることに注意してください。
   • 排卵は卵巣から卵が解放されたときに起こることを理解してください。これは、卵の出口での卵巣膜の破裂を伴い、出血や圧迫感を伴う場合があります。多くの女性にとって、このプロセスは気付かれないかもしれません。しかし、腹腔内の血液と卵巣膜に対する圧力が不快感の悪名高い原因となる場合もあります。

3. 

   
   
   症状を観察します。 骨盤下部の痛みや腹部の痛み、またはサイクルの途中での圧力があり、これらの痛みが1日以内に消え、次の排卵まで再び現れない場合は、おそらく排卵に痛みがあります。それは内臓の痛みかもしれませんが、ほとんどのサイクルで繰り返されるこの特定のパターンの痛みは排卵に由来することを示しています。
   • 腹部の痛みが一度に片側にあると感じるかもしれません。これは、排卵が片側または反対側でのみ発生し、月経周期ごとに変化するためです（変化はランダムに発生します）。
   • 排卵痛は、軽度の膣出血を伴う場合があります。また、少し吐き気があるかもしれません。
   • 排卵の痛みは数時間から2、3日続くようになります。
   • 女性の約20％は、排卵を伴うサイクルの途中で痛みを経験します。ほとんどの場合、痛みは比較的穏やかですが、他の場合では、激しくて耐えられないことがあります。

4. 

   
   
   医師にご相談ください。 症状が重くない限り、痛みを伴う排卵は無害です。それでも、医師の診察を受け、他の考えられる痛みの原因（卵巣嚢胞、子宮内膜症など、特定のケースで痛みが悪化している場合は、虫垂炎などのより深刻で緊急のケースである可能性があります）を特定することが重要です。

2の方法2：痛みを伴う排卵の治療

1. 

   待つ。 症状が小さいか、すぐに消える場合（一部の女性は数分だけ痛みを感じる）、おそらく何もする必要はありません。

2. 

   処方箋なしで鎮痛剤を服用してください。 イブプロフェン、ナプロキセン、アセトアミノフェンなどの一般的な鎮痛剤は症状の緩和に役立ちます。添付文書の指示に従い、推奨用量を超えないようにしてください。
   • 鎮痛剤は他の女性よりも一部の女性でより効果的である可能性があることを知っており、これは女性ごとに異なります。 1つの薬がうまく機能しない場合は、別の薬を使用することをためらわないでください。
   • 抗炎症薬（イブプロフェンやナプロキセンなど）は、腎臓や胃の問題と診断された人にとって問題となることが知られています。これが事実である場合、それらを使用する前に医師に相談してください。薬を使用しているときに胃が不調になったと感じたら、医師に相談してください。

3. 

   熱源を適用します。 一部の女性は、温湿布で痛みを伴う排卵の症状の一部を緩和できると主張しています。必要に応じて繰り返し、腹部に湿布を適用します。
   • 熱が非常にうまく機能する理由は、それが痛みの領域の血流を改善し、筋肉をリラックスさせ、疝痛を和らげるためです。
   • 一部の女性はまた、冷湿布が痛みを和らげるのに役立つと報告しているので、両方の方法を試して、どちらがあなたにとって最も効果的であるかを見ることができます。

4. 

   風呂に入る。 温浴または温浴は温湿布として機能し、症状を緩和して緩和するのに役立ちます。

5. 

   避妊薬を服用してください。 症状が非常に不快な場合は、避妊薬を試すことができます。この薬は、排卵を止めることにより、部分的に妊娠を防ぎます。経口避妊薬を使用すると、排卵がなくなり、痛みを伴う排卵が終了します。
   • 避妊薬は、排卵を完全に停止させるため（自然ホルモンを抑制することにより）、痛みを伴う排卵を防ぐ唯一の効果的な方法であることを知っておいてください。
   • したがって、自家製の解決策（温湿布や冷湿布など）と鎮痛剤では不十分な場合、避妊薬は痛みを伴う排卵を治療するための最良の方法です。
   • 避妊薬の長所と短所、およびそれらがあなたにとって最良の選択肢かどうかについて医師に相談してください。今後数か月の月経周期を書き留め、医師に見せて、何が起こっているのかをよりよく理解して、より具体的な診断を指摘できるようにします。

6. 

   症状に注意して、より深刻な問題を特定します。 多くの女性にとって、痛みを伴う排卵は迷惑ですが、月経周期の正常な部分です。しかし、より深刻な症状は正常ではありません。痛みが1日以上続く場合、または一般的な中年期の痛みで次の症状のいずれかが発生した場合は、直ちに医師の診察を受けてください。
   • 熱。
   • 排尿時の痛み。
   • 腹部または骨盤の皮膚の発赤または炎症。
   • 重度の吐き気または嘔吐。
   • 激しい膣出血。
   • 異常な膣分泌物。
   • 腹部の腫れ。

チップ

• 月経周期を記録しておくと、いくつかの理由で役立ちます。これは、排卵によって痛みが発生していることを確認するのに役立ちますが、生理がいつ始まるかを示し、生理が最も肥沃になる時期を理解するのに役立ちます。さらに、月経、生殖、または性的な問題がある場合、月経周期の正確な表は、医師が診断を特定し、治療を指示するのに役立ちます。
• 腹部の一方の側から他方の側へと、月ごとに痛みの変化に気付く場合があります。これは、新しい周期ごとに排卵が1つの卵巣から別の卵巣に変化するためです（ただし、卵巣交換はランダムに発生するため、周期ごとに変化することはありません）。
• 青年期または20代の間に症状がなかった一部の女性は、30歳から痛みを伴う排卵の症状に気づき始めます。症状が軽度で、上記の兆候のいずれも伴わない場合、これは心配する必要はありません。