虐待的な上司に対処する4つの方法 - チップ

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手順
チップ

多くの大人は職場で上司と虐待的な関係にあり、どのように反応するか、あるいは彼らがどのような権利を保護するべきかさえ知りません。あなたの上司が悲鳴を上げたり、誓ったり、穴をあけたり、根拠のない批判をしたりしたら、今こそ行動を起こす時です。直接あなたに直面することに加えて、会社の人事部に連絡してください。それまでの間、状況に対処する方法を探してください。他に何も機能しない場合は、最後の手段として別の仕事を探してください。

手順

方法1/4：状況の分析

Adam Dorsay、PsyD
心理学者とTEDxスピーカー
私たちの専門家は言う：人生のすべてのように、人が何かに一生懸命努力するほど、彼は熟練するようになります。残念ながら、その逆も真実です-そして私たちは私たちを怖がらせるものから逃げる傾向があります。ですから、落ち着いて対立を解決する方法を考えてください。
会議を文書化します。 上司に問題について話し合った後、あなたが達した合意を含め、起こったことすべてを紙に記録します。
- 会議後に、上司にメールですべてのことを確認します。
- メールのコピーを人事部門に転送し、別のコピーを自分用に保管します。

方法3/4：他の選択肢を考える

人事部門を参照してください。 会議後に上司が行動を変えない場合は、より高いレベルの人事部門に頼ってください。文書、メールなどを収集し、担当者に直接相談してください。
- 状況が悪化するだけだと恐れている場合は（そして、パンチとキックの交換になる）、上司に問題を解決しようとせずに、人事部門と直接話してください。
- あなたが安全だと感じておらず、上司のせいで職業上の将来が危険にさらされているとしましょう。
- 何が起こっているかを話すときは落ち着いてください。
- 部署の同僚も上司の手で苦しんでいる場合は、人事担当者との会議に招待してください。
- 会話の最後に、次に取るべきステップを見つけます。会議の概要を作成し、コピーを人事部門に送信するとともに、別の会議を自分で保管します。
会社の他の役割を探る。 あなたの仕事が良いと考えられている場合、会社は事態を悪化させないようにあなたを別の部門に転送することをいとわないかもしれません。
弁護士を雇う。 上司からの嫌がらせやセクハラに苦しむ人は、もはや「退屈」ではなく、犯罪者になります。それでも、特定の過剰（もちろん性的な性質のものではない）を犯すことは犯罪ではないことを覚えておいてください。
- ほとんどの専門家は、虐待が人種や性別などの問題によって引き起こされたと考える場合にのみ、従業員が弁護士を雇うことを提案しています。
別の仕事を探してください。 人事会議後も上司がまだ不適当な場合は、他に選択肢がない可能性があります。

方法4/4：虐待への対処法を学ぶ

問題全体を解決しながら、状況をより許容できるようにしてください。 人事部門の状況を解決し、必要に応じて別の仕事を探すには、しばらく時間がかかる場合があります。休暇がたまったら特典を利用する時期かもしれません。
- あなたが状況によってあまり影響を受けないように、あなたの肉体的および精神的健康に注意してください。
- ストレス解消のための脱出弁を考えましょう。
- 仕事中は常に休憩を取り、少し歩くなど、ストレスを軽減する活動を探します。
- 状況に対処するための戦略を考えるために、作業環境を専門とするセラピストを求めます。
信頼できる友人や同僚のサポートを期待してください。 虐待的な上司は、非常に孤独で他の人と付き合っていない従業員に対してより攻撃的になる傾向があります。したがって、可能な限り、周囲のすべての人と友好的な関係を築いてください。
常にプロフェッショナルで倫理的である。 上司があなたを苦しめる恥ずかしさにもかかわらず、常に落ち着いて、仕事をしているだけであることを示してください。時間を厳守し、すべてのプロジェクトに責任を持ちます。
- 上司の攻撃に反応しないでください。状況を緩和するか、その場所を沈黙させておきます。
- オフィスの人々との良い関係を育むようにしてください。したがって、彼らはあなたが攻撃を受けているときでさえ、あなたはいつも良いプロであることがわかります。
上司が虐待するときを理解するようにしてください。 それはあなたのせいではありません 分かりますか ボス自身が虐待と見なされる行動を採用する場合、彼は言い訳に値しますが、このタイプの観察は特定の状況を回避するのに役立ちます。たとえば、会社の上司が町にいるときや会計年度の終わりに彼が怒った場合は、悪化する前に状況を緩和するようにしてください。
忍耐力があります。 虐待者は感情的に弱いと思う人を選ぶ。個人的に受け取らないでください。問題は あなたの上司、あなたではありません。
- 上司の振る舞いが原因で会社を傷つけたり泣いたりしないでください。
- 必要に応じて、車またはトイレに行き、攻撃から回復します。
- 不快なコメントを無視して件名を変更するか、落ち着いて専門的に自分を守ってください。
履歴書と連絡先と参照のリストを更新します。 状況を制御できない場合は、近い将来に新しい仕事を探す必要があるかもしれません。その前に、履歴書と参照のリストを更新して、問題が発生しないようにすることをお勧めします。
- すべての実績、プロジェクト、満足した顧客、販売などを文書化します。したがって、あなたは前の仕事で良い従業員であったことを示すことができます。
- 部署外の人と一緒にプロジェクトに進んで取り組む。このようにして、あなたは他の人にあなたのスキルを示すことができ、将来的には転勤することさえできます。
- ローカルネットワークグループや他の専門家に参加します。連絡先が多いほど、別の仕事を早く見つけることができます。

チップ

上司も同じことをするので、すべてを文書化します。
よく知っている同僚と話し、上司に苦情を申し立てないことを知っているだけです。
決して あなたが望んでいない場合でも、上司を脅迫したり脅迫の兆候を与えたりしてください。問題は、誰もがコントロールできなくなり、警察の問題になる可能性があります。
会社を辞めなければならない場合に備えて、プランBを用意してください。