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Facebookアカウントを持っていると、友達と連絡を取り合い、気になる人のネットワークと人生を共有するのに役立ちます。ただし、Facebookを利用していると、友達の拒否、ユーザーの愚かなコメント、理由もなく燃え上がる傾向のある一般的なFacebookドラマなどのささいなことに悩まされる可能性もあります。あなたがこのようなものにこだわるのをやめたいのなら、あなたは一粒の塩でFacebookを取り、あなたがオンラインで過ごす時間を制限することを学ぶ必要があります。少しの努力で、Facebookのエクスペリエンスをポジティブな領域に制限することができます。開始するには、以下のステップ1を参照してください。

ステップ

1. 

   それを覚えておいてください フェイスブック あなたが誰であるかの重要な部分ではありません。 これは、Facebookの熱心なユーザーにとっては驚きかもしれませんが、それは単純な事実です。 Facebookはあなたを定義していないことを心に留めておいてください。そして、オンラインの勇敢さとサイバーペルソナを持つ人々があなたやあなたのFacebookページについてどう思うかは重要ではありません。

2. 

   
   
   Facebookのペティネスが何で構成されているかを理解します。 Facebook（またはオンラインのインタラクティブフォーラム）の場合、ペティネスには、多くの投稿を休ませるべきだったものに対する意見の過度の共有、終わりのない泣き言、退屈で些細なことについてのグリップなどの行為が含まれます、意地悪な方法で人々をからかう、人の性格、信念、または能力への攻撃、および同様の無意味で、無思慮で、意味を奪われた行動。同様に、これらの種類の行為のいずれかを住む価値のあるものとして扱うことは、あなたの精神的健康と全体的な幸福に有害であり、Facebookにいることを楽しいというよりも不快なものにします。

3. 

   
   
   友人が拒否することについて冷やす。 友達リクエストを拒否した人は、追いかける価値のある友達ではない可能性が高いので、汗を流さないでください。おそらく、あなたはあなたをほとんど認識していない誰かに尋ねただけかもしれません。あるいは、あなたが過去に行った、この人に影響を与えた悪いまたは不適切なことによって、彼らはあなたについてこれまでに2倍慎重になっているかもしれません。あなたはFacebookできしむようにきれいになりましたか、それとも彼らがあなたと関係を持ちたくないようにする何かをしましたか？ ’大騒ぎ–おそらくあなたは彼らを何らかの形でイライラさせたり動揺させたりしました。理由が何であれ、それにこだわるのではなく、Facebookの友達になって幸せな人々に集中してください。彼ら 値する あなたの注意。
   • ソースが自分のアクションである場合もあれば、まったく制御できない理由による場合もあります。人々は、単に次のようなさまざまな理由で友達のリクエストを拒否します ない 個人的。忙しい、Facebookに友達が多すぎると感じている、友情の輪を増やしたくない、他の人生の約束のためにFacebookアカウントをチェックしていない、など。個人的な拒絶だと想像することは、そこにないものを作ることなので、そうしないでください。たとえそうだとしても、他の人にあなたを支配する力を与えないでください。悪銭身に付かず。

4. 

   
   
   Facebookのコメントに対する発煙をやめます。 時折、一部の人々が弱体化した、うるさい、そしてまったく挑発的なコメントを残すことを受け入れます。彼らが機嫌が悪く、あなたがたまたま彼らが注目しているページであることが原因の場合もあります。また、自分が苦しんでいると感じる理由があるかどうかに関係なく、あなたが言ったり共有したりしたことで怒りを感じることもあります（理由がある場合でも、落ち着いて表現する必要があります）。一部の人々は、自分の言葉を眠らずにすぐにコメントすることを制限するのが得意ではないこと、または一部の人々は、あなたのページに不可解であるが明らかに攻撃的なコメントを残すことによって、彼らが非常に賢いと思っていることを受け入れます。あなたができる最善のことは？コメントを無視し、他の人がコメントを読んだときに自分で話してもらいます。アヒルの背中に水をやる。
   • Facebookページを関連性があり、思いやりがあり、礼儀正しくしてください。否定的にコメントする価値のある軽率なまたは挑発的なものが何もない場合、人々は卑劣な、無愛想な、またはつまらないコメントを残す傾向が少なくなります。ただし、考えさせられることがあなたの好みである場合は、激しいフィードバックに備えてください！
   • Facebookページがかなり良性で、挑発的でなく、一般的な性質のものである場合は、嫉妬、退屈、または不快なコメントが残されているだけの愚かさである可能性があります。卑劣なコメンターの中に欠けているものがすべてだということを理解してください。 ない あなたについて。一部の人々は、すべての意図と目的に対して、単なる失礼です。
   • あなたが不合理または不公平であるという彼らの主張を心配することなく、あなたのボタンを押そうとする人々としっかりしなさい。あなたは自分が不合理または不公平ではないこと、そしてFacebookで友達として認識している人とのより良い形の相互作用を求めていることを知っているので、彼らの苛立ちがあなた自身の反応や感情を駆り立てないようにしてください。彼らがしゃがむ音が大きければ大きいほど、彼らがポイントを持っている可能性は低くなります。

5. 

   あなた自身の些細なことで笑う 執着. 私たち全員は、何かが本当に重要であると信じて、他のすべてを排除するためにそれに集中する必要があると信じて、いつかは獲物になる可能性があります。そして、Facebookの領域では、これは、友人が「もう十分だ！」と叫ぶまで、更新や写真を何度も使用して、ポイントを打ち負かすことに変わる可能性があります。誰かがあなたがこれをしていることに気づき、あなたを迎えに来た場合は、積極的または防御的に対応するのではなく、あなたが陥った罠を笑ってみてください。ささいなことを、他に何もしなかったものに変えたことに気づきましょう。あなたのペティネス、強迫観念、評価の低い態度、またはグランドスタンドをからかってください。現実に戻り、些細な更新を停止するのにそれほど時間はかかりません。 Facebookの友達に寄り道することについての簡単な謝罪で十分です。次に進みます。
   • Facebookページに炎症を起こさせるコメントを残した人々にひざまずく、せっかちな反応をする代わりに、それを笑い飛ばして「ペティネスを解放する」。ドラマや些細なことを乗り越えられることを示し、対処することで尊敬されます。マウスをクリックして死ぬことは絶対に避けてください。
   • 人の顔に何かを言わないのであれば、Facebookでその人に言わないでください。限目。

6. 

   友達のFacebookアップデートドラマから自分を解放します。 一部の人々は人生でドラマを愛し、壁の支柱や写真を使用してシーンを作成し、実際にはすべてのドラマと同様に小さな問題を「今週の深刻な問題」に変えることで、ドラマを作成して引き付けるために何でもします、それはささいなことであり、それは不要です。それはまた、あなたのキャリア、あなたの研究、あなたの将来の願望に1つのイオタの違いをもたらさない不必要なナンセンスであなたの時間を詰まらせますが、あなたが集中する必要があるものからあなたをそらすものを読むことであなたを非常にうまく行き詰まらせる可能性がありますオン。ドラマラマに、彼らが求める聴衆になることを拒否することによって、彼らが必要とする心理学者を発見させましょう。
   • Facebookの戦いに参加しないでください。ささいなこと、ああ、とても愚かで、誤解に非常に簡単に陥ります！結局のところ、「誰が気にするか」があなたのモットーであり、あなたのエネルギーを費やすためにより意味のある何かを見つけに行くべきです。
   • Facebookを介して他の人の個人的な問題を詳細にフォローすると、あなたについても何かがわかります。それは、自分が誇りに思っている人生があまりない可能性があり、他の人の周りをうなずいて蹴られることに対して非常に脆弱であることを示唆しています。冒険。より良いものへの憧れをやめ、代わりにあなた自身の冒険的な生活を作り始めてください。

7. 

   人生の誰かとの関係の状況を変更する場合は、Facebookでも変更を更新してください。 それを「希望」の形としてそこに残すことは公平ではありません。他の人にとっては、あなたがまだ2人が一緒にいるふりをしているのを見るのは負担になり、実際には2人で関係を終わらせるのに、彼らがどういうわけかあなたによって間違ったことをしたように見えます。さらに、Facebookを使用してあなたの元をストーカーしたり、彼らのすべての動き、すべての更新、すべての可能な新しい愛の興味を監視したりしないでください。先に進むか、Facebookを使用して過去にとどまる罪を犯します。将来的には、Facebookを介してロマンチックな添付ファイルのそのようなオープンな宣言を行わないことを決定するかもしれません。

8. 

   Facebookと残りのオンライン時間およびオフライン生活のバランスを取ります。 格言はすべてに節度を推奨し、Facebookとオンラインライフは確かに含まれています。人々がオンラインで否定的かつ脅迫的に反応することの容易さは、あまりにも明白です。顔とボディーランゲージの手がかりがない、対面のエチケットの通常の制約がない、ウェブ暴徒または匿名のフルーツケーキの考え方が時々引き継ぐ。それが何であるかをすべて見てください。個人的にそれを取らないでください、そしてあなたの視点の感覚を取り戻すために定期的にサイトを降りてください。
   • 住みすぎてFacebookで起こっていることに人生を費やしている場合は、それを削除してください。人々はFacebookよりずっと前に生き残りました、そしてあなたもそれなしで生き残るでしょう。実際、10年後には、Facebookは古風で面白いものになる可能性があります。それがあなたにとってほろ苦い面白いものにならないようにしてください！
   • Facebookのコンテキストを取得します。私たち自身の心配事、失敗、人間関係の争いよりも常に全体像があります。Facebookがそれらを克服できない、または巨大な問題だと感じさせている場合は、それらを実際よりも何かに変えた可能性があります。
   • オンライン環境では、政治でさえささいなことです。 Facebookページの厄介な政治的スパッツから大きな決定と重要なアイデアが生まれると真剣に考えていますか？絶対違う！

コミュニティの質問と回答

チップ

• Facebookの関与を軽く、楽しく、基本的にしてください。言われることが少なければ少ないほど、あなたが言うことはより機知に富み、より興味深いものになります。
• 上品なFacebookユーザーとは、サイトでの適切な投稿数、適切なコメント数、および適切な時間を知っているユーザーです。それを目指してください。
• 他のすべてが失敗した場合は、Facebookを使用しないでください。
• 友達がFacebookのペティネスを認識するのを手伝ってください。ニュース、ストーリー、あなたが本当に些細で間違っていると思う問題で彼らがすべて熱くなっているのを見たら、あなたが見ているものを親切に指摘し、彼らがそれを手放すことを優しく提案してください。
• ペティネスはより多くのペティネスを生み出します。 Facebookに深く埋め込まれていると、木々の森を見ることができないことに注意してください。
• 他の人に自分がどのように見えるか心配している場合は、継続的に更新せず、Facebookでの自分の存在が影響を与えているかどうか疑問に思うことを拒否して、それを止めてください。
• 人々があなたに対してFacebookでひどく振る舞うなら、あなたはあなたが彼らの唯一のターゲットではないことを確信することができます。おそらく今あなたはナンバーワンに当たっていますが、あなたの前と後には他の人がいるはずです。そしてここで重要なのは、これらの人々があなたの境界を越えないようにすることです。彼らが本当に苦く、厄介で、いじめをしているときは、あなたが彼らの嫌がらせや嫌がらせを容認しないこと、そしてあなたが彼らを報告し、将来の参考のために彼らが言うことをすべて記録し、そして彼らの行動に違いをもたらすことができます。友達リストから削除し、必要に応じてブロックします。

警告

• 宗教、政治、性別など、問題につながるトピックについて話すことは避けてください。これらは、ささいな、そして説得力のあるコメントにつながる可能性のある意見のある怒りに満ちた分野です。
• 壁に投稿された、またはタグ付けされた不適切または違法な写真を報告してください。
• ペティネスは、あなたのアカウントよりもはるかに長く生きるキャットネスと非常に愚かな報復反応につながる可能性があります。たとえば、大学や雇用主は最近Facebookアカウントを調べています。彼らが見ているものがあなたによく反映されていることを確認してください。
• 感染性物質を吐き出すだけの場所にいると感じた場合は、すぐにコンピュータをシャットダウンして、そのままにしておいてください。走りに行ったり、家族や友人と快適な場所で話したり、猫をなでたり、犬を散歩させたり、日記を書いたりします。オンライン領域の外に出て、冷めたときにだけ戻ってください。
• 泣き言は、理由が何であれ、常に迷惑です。泣き言を言うのではなく、それについて何かをしなさい！肯定的な発言、バグを回避する方法を見つけ、腐ったものではなく改善できるものを提案します。

必要なもの

• あなたの貴重なエネルギーを費やすための代替物
• 重要な友達のリスト-彼らとだけ関わる
• Facebookへのアクセス