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執着は関係を殺すことができます。 24時間年中無休で人と一緒にいたい、この人をあなたの視界や心の外に決して出さないことは、愛をかき消すまさにそのことです。皮肉なことに、これはあなたが執着している関係そのものを失うことを意味する可能性があります。この課題を克服し、本当の、本物の愛を見つける方法を学びましょう。

ステップ

パート1/2：執着の落とし穴を理解する

1. 

   他の人に執着することの危険性に注意してください。 執着はまたあなたの個人的な成長と個性を妨げます。人生で必要なものをすべて他の人間から得ることは不可能です。そうしようとすると、他の人を窒息させ、依存し、無力感を覚えます。これらはすべて、あなたとあなたが関係している人の両方にとって否定的な結果です。

2. 

   
   
   本物の愛を探します。 あなたは彼らが誰であるかではなく、あなたが誰であるかのために人を愛しています。この人はあなたの中に欠けていることを成し遂げることができません。あなただけがそれをすることができます。恋をすることは選択であり、ある種の救いとしてあなたに訪れるものではありません。愛はあなたが人生で直面している課題からの言い訳や気晴らしではありません。愛は、成長し、成熟し、人生の中で自分自身の道を見つけるという難しい仕事から身を隠す方法ではありません。

3. 

   
   
   執着はあなたの機会を閉じる可能性があることに注意してください。 あなたが一人に執着している間、あなたは関係の限界とその使用期限を見ることができない可能性があります。一方、実際にはあなたとより相性が良い人は、あなたが執拗な一方的な関係に奴隷になっている間、すぐそばを歩くかもしれません。あなたの人生の誰にも執着しないことによって、あなたはあなたがいる関係があなたにとって正しいことを知るためにあなた自身を解放し、そうでなければあなた自身を解放し、より健康的なつながりを探し始めます。

4. 

   
   
   タイミングが重要であり、誰もが異なることを忘れないでください。 あなたが一緒にいる人は、あなたが理解していない彼または彼女の人生の優先順位を持っているかもしれません。あなたの単なる存在がこれらの優先順位を変えるのに十分であることに夢中になり、夢中になっていることを望んでいることは、理解の欠如を明らかにし、あなたが現実のチェックを必要としていることを示唆します。誰かが計画を押したために計画を変更した人は、その人に本当に憤慨する傾向があります。今は表示されないかもしれませんが、最終的には表面化するでしょう。そして、この人を失うことは自分の一部を失うようなものであるほど深く埋め込まれているときによく起こります。この人にあなたを愛するように空想し、慌てて圧力をかけるよりも、最初から可能性に賢明である方が良いです。

5. 

   もっとリラックスしてください。 これがあなたにふさわしい人物だと思うなら、彼らはあなたと同じ関係の段階にいないかもしれないことを思い出してください。物事をより早く起こそうとするのではなく、リラックスして自分らしくなりましょう。ペースを調整します。誰もが同じ割合で恋に落ちるわけではありません。少し熱を下げると気分が良くなり、彼らはあなたを恋しく思うかもしれません。

パート2/2：執着を克服する

1. 

   あなたが執着していることを自分自身に認めなさい。 そうすれば、自分にいくらかのスペースを与えて、それを乗り越えることができます。問題があることを認めるまで、それを克服するのは難しいでしょう。

2. 

   自分を愛する 何よりもまず。 自己愛を自己吸収と間違えないでください。それらは関連していません。自己愛とは、あなた自身の尊厳を尊重し、それをサポートし、あなた自身の才能を認識して養い、あなた自身のニーズと欲求を気遣うことです。自分が誰であるかを理解するのに他の人よりも時間がかかる場合もありますが、自分に合った目的意識を持つことも便利です。
   • 対照的に、自己吸収とは、自分のニーズや欲求を他の人よりも優先することです。自分に夢中になっている人は、他人の承認を切望していて、自分自身について良い意見を持っていない可能性があります。

3. 

   まだ自分で運動している場合は、気になる人に警告してください。 あなたが誰であるかについて混乱すればするほど、他の人々に執着せず、​​あなたがまだ「自分自身を見つけている」方法について明確な線を引く義務があります。これは、コミットしたくないことと同じではありません。それも現実から身を隠す形です。これは、あなたがまだ人生の道を見つけていること、時々混乱していること、そしてこれからのサポート、愛、注意に過度に依存することによって境界を曖昧にしようとし始めたかどうかをあなたに知らせることについてです。自分の両足で立つ代わりに人。正直さは、あなた方二人が目を開いて先の課題を乗り越えるのを助けます。

4. 

   あなたが誰であるかに一致する活動、追求および目標に専念してください。 取りつかれているパートナーの兆候の1つは、彼または彼女がすべてを落とし、パートナーが行うことだけを行い、パートナーが愛することだけを愛し、パートナーが焦点を当てていることにのみ焦点を合わせるということです。これの少しは、最初に恋に落ちたときに予想されますが、あなたがあなたの利益をあなたのパートナーの利益に置き換えるほどではありません。好奇心、愛情、または単に愛情を込めてパートナーの利益に参加することと、人生で好きなことを維持することとの間のバランスをとってください。
   • いつもの趣味やスポーツを続けましょう。いつかあなたのパートナーにあなたが何をしているのかを尋ねますが、あなたのパートナーによるあなたの利益への「永遠のコミットメント」も期待しないでください。
   • あなたが成長し続けるにつれて、新しい興味を始めましょう。パートナーがあなたが新しいことを変えたり学んだりすることを嫌うのではないかと恐れているので、成熟を抑えないでください。このように感じているパートナーは、周りにいるのは不健康です。すべての人間は時間とともに成長し変化します、これは予想されることです。
   • あなたの情熱でアクティブにとどまります。あなたの関係はただ一つの情熱であり、人生の喜びの範囲の完全な代替ではありません。

5. 

   友達、家族、コミュニティに会い続けてください。 あなたのパートナーがあなたにとってすべてであり、あなたはあなたの人生の他のすべての人を犠牲にして常に彼または彼女と一緒にいなければならないという言い訳をすることは避けてください。新しい関係の最初の数か月は、お互いに完全に没頭する要素が含まれていることがよくありますが、これを長期間続けるのは良くありません。連絡が途絶えた友人や家族と連絡を取り戻すために献身的な努力をし、コミュニティに刺激された活動にも戻ってください。さらに良いことに、関係の初期段階でも誰とも連絡を失ってはいけません。良いパートナーは、他者へのあなたのコミットメントをあなたが誰であるかの一部と見なし、それを尊重します。
   • 他の人に会わず、一緒に時間を過ごす以外に何もしないことを要求するパートナーがいる場合は、十分に注意してください。これは、あなたを操作して彼または彼女に執着し、他の誰かをあなたの人生に入れないように操作している可能性のある支配者の兆候です。あなたが実際にそれに操作されたとき、あなたはあなたがこの選択をしたことをあなた自身に納得させることさえあるかもしれません。

6. 

   あなたの関係をもっと楽しんでください。 執着は関係から楽しみを絞り出し、すべてをハードワークに変えます。そして、あなたはすべての言葉と行動について心配し、あなたからあなたのパートナーを取り除く何かと誰かに嫉妬を感じさせます。この人はあなたの本当の愛かもしれないし、そうでないかもしれません。 「一つの真の愛」が理想であり、それがそうであることを望んでいることを通してあなたを執着のために準備することを理解してください。あなたが両方ともうまくいくなら、それはあなたがお互いの会社を楽しんでいて、一緒に時間を過ごすのが本当に簡単で、離れていてもバラバラになっていないことに気付いたからでしょう。それがうまくいかない場合、互換性のないペアリングを接着することはありません。

7. 

   ソーシャルメディアのやり取りを楽しく簡潔にします。 彼らの時間、壁、またはスクロールフィードを占有することは避けてください。特に、彼らの居場所、オンラインで関わっている人々、またはあなたの傷ついた気持ちについて、卑劣な発言や詮索好きな発言を残さないでください。入力して保存するものはすべて永久に存在し、オンライン環境に執着すればするほど、パートナーだけでなく、境界の問題が健全ではないことがすぐに明らかになります。代わりに、お互いにオンラインでスペースを与え、メッセージをシンプルで甘く保ち、対面の時間のために深い話を残します。
   • Facebook / Twitterストーカーを終了します。あなたは本当にあなたのパートナーがいつも何をしているのかを知る必要がありますか？ソーシャルメディアに時間をかけすぎないようにしてください。良い本を読んだり、自然の中を歩いたりするなど、気を散らすものを見つけましょう。

8. 

   あなたのパートナーがあなたのデートを実現するのを待つのを避けてください。 この人があなたに電話、テキストメッセージ、または電子メールを送信しないときのあなたの気持ちを考慮してください。あなたがたいていとても頭がおかしい、怒っている、または悲しいので、他のことを待つのを延期して、この沈黙を説明するためにあらゆる種類の言い訳をすることになった場合、あなたは夢中になっていて、うまくいかない可能性がありますあなたの人生で。他の人があなたのことを考えて座っているとは決して思わないでください。たとえあなたが素晴らしい人であったとしても、あなたのパートナーはおそらく自分の人生をやり遂げることに夢中になっているのが現実です。彼らがあなたに興味を持っていると感じたら、彼らは率先してあなたに連絡します。彼らはそれをしていないので、彼らは忙しいか、あなたが最近すでに十分に接続していると思っているか、あなたの手を握る必要のない他のことをしていることを意味します。これらの理由はいずれも、あなたに関するものでも、あなたを除外することに関するものでもありません。それぞれ、通常の人間の方法で日常生活を送ることに関するものです。
   • パートナーがあまり気にかけていなかったり、不誠実であるなどの疑わしいことをしているために連絡が取れなかったとしても、これは執着する理由ではありません。これが新しいパートナーを見つける理由です！

9. 

   内部に欠けているものを改善します。 自信がない、自尊心が低い、将来を恐れている、または機能不全の育児の感情的な喪失に対処している場合は、適切な助けを求めてください。健康的なアウトレットを探しておらず、自分の頭の中で分類されていないものに対処する方法を見つけない場合、自分自身について気分を良くするための代理人としてパートナーを使おうとするリスクがあります。自尊心を育み、孤独感に対処し、ロマンチックな関係の外で他の人とつながることを学びます。このように、あなたは他の人から「それを捕まえる」ことを望んでいるのではなく、自分の価値観を構築することに力を注いでいます（それは確かにそのようには機能しません！）。
   • パートナーが「必要」だと感じた場合は、その警告ベルを使用して自分自身をよく見てください。誰もパートナーを「必要としない」。私たちは皆、健全な社会的関係、協力的な人々、そして愛を必要としていますが、パートナーはその唯一の源です。それは確かに多くの人が人生で望んでいることですが、必要性が誰かと関わる動機になるべきではありません。愛は覚えておくべき選択であり、必須ではありません。賢く選ぶ。
   • 皮肉なことに、自分自身や他の人のことを気にかけるほど、自分を深く愛してくれる人を引き付ける可能性が高くなります。あなたができる最高の人であることに焦点を合わせ、すべての人を広く気遣うことは、どの人にとっても魅力的な特徴です。

10. 

    愛を感じていない場合は先に進んでください。 他の人にあなたをもっと愛するように執着させることはできません。 「あなたが誰かを愛しているなら、彼らを手放しなさい。彼らがあなたを愛しているなら、彼らは戻ってくるだろう」という決まり文句は、あなたが関係が揺らいでいると感じるときよりも決して重要ではありません。あなたがこの人を愛しているが、二流の愛、シェナニガン、不親切、またはその他の否定的な行動や行動に我慢するつもりはないことを明確にしてください。不正行為に対するあなたの寛容を期待せずに彼らの行動を分類するようにあなたのパートナーに伝えてください。あなたが悪い行動のために強迫観念を持っている場合-あなたを愛するように「誰かを愛する」ことを試みる-そのような最後通告を与えて手放すことは本当に難しいかもしれません、それはあなたにとって明らかに不健康な何かにしがみつくことにつながる可能性があります。あなたは不完全な愛や愛の影に値するものではありません。あなたは全体のコミットメントに値する。だから手放して何が起こるか見てみましょう。完全な愛が来ないのなら、あなたも自由です。

コミュニティの質問と回答

チップ

• ノートを保管してください。あなたの気持ちを書き留めてください。時間をかけて、それを読み返して、出現するパターンを確認してください。これは、不健康な人間関係の習慣を繰り返さないようにするのに役立ちます。
• 友達がいないの？外に出て物事を行い、友達なしで他の人に会います。あなたは皆、お互いを必要とし、お互いの背中を持つことができます。
• 孤独は執着の大きな理由です。答えは、あなたの人生をより多くの人々で満たすことです-これは、あなたが本当に他の誰かを知らない場合にボランティアが助けることができる場所です。
• 協力的なネットワークまたは友達のグループを構築します。必要なときに頼れる人を常に用意してください。
• あなたが何をしても、あなたが求める注意を向けない人がいることに注意してください。これは、関係に互換性がないか、単にさまざまなレベルのニーズがある関係であると考えるのに十分な警告です。後者の場合、それを機能させようとした結果を検討するのはあなた次第です。
• 「もしも​​」はあなたの人生を失速させる方法です。それらを手放します。完全に機能しない、またはまったく機能しないものもあります。少なくともあなたは試しました。まったく気にしないことを後悔するよりはましだ。
• 執着で傷ついている場合は、誰かに相談してください。一人でやるのは大変で、必要ありません！
• 最初に友情を探してください。それは悪いロマンスよりもはるかに楽しくて親切かもしれません。友情は一連のロマンスよりも長く続く傾向があります！

警告

• 執着は悪い習慣である可能性があり、自分で考えなければならないというフックを外す反射行動です。そのような傾向に注意してください。
• 執着の結果、落ち込んで日常生活で機能しなくなった場合は、専門家の助けを求めてください。自殺を考えている場合は、緊急サービスまたは1-800-273-TALK（8255）などの自殺防止ホットラインに電話してください。