著者:
John Pratt
作成日:
14 Lang L: none (month-010) 2021
更新日:
2 5月 2024
コンテンツ
あなたが嘔吐して下痢をしている場合、あなたの体はあなたの病気を引き起こしているすべてのものを取り除こうとしています。たとえば、嘔吐は食中毒から毒素を取り除くことができますし、ウイルスに感染している場合はウイルスから胃を空にすることもあります。嘔吐と下痢は、ウイルス、細菌、寄生虫による感染症など、さまざまな原因で発生します。それらはまた、毒素、感染した食物、一部の薬物、および様々な理由で消化が困難な特定の食物によって引き起こされることもあります。嘔吐や下痢は最終的には自然に治りますが、危険な脱水症を引き起こす可能性があります。これは、赤ちゃん、幼児、高齢者ではさらに真実で危険です。
手順
方法1/3：食物による嘔吐と下痢の抑制
水分を補給してください。 大量の純水を飲んで、失っている水分を補給してください。また、吐き気や炭酸のないショウガのソーダに役立つハーブティー（カモミール、フェヌグリーク、ジンジャーなど）を飲むこともできます。胃や腸を刺激して下痢をさらに悪化させるため、避けることができる飲み物がいくつかあります。避ける：- コーヒー。
- 紅茶。
- カフェイン入りの飲み物。
- ソフトドリンク。
- アルコール、脱水症状を悪化させます。
より多くの繊維を食べる。 下痢を治療するには、玄米、大麦、全粒穀物、または新鮮な野菜ジュース（にんじんやセロリなど）を食事に含めます。これらの食品に含まれる繊維は、体が水分を吸収し、便を固くして下痢を改善するのに役立ちます。脂肪、油性、または辛い食品、酸性食品（オレンジジュース、トマト、漬物など）、チョコレート、アイスクリームは避けてください。と卵。- 光ファイバーの食事の場合は、豆を軽い鶏肉または味噌汁で調理してみてください。穀物の少なくとも2倍の液体を使用してください。たとえば、大麦1/2カップをチキンストック1〜2カップで調理します。
プロバイオティクスを取る。 プロバイオティクスサプリメントを購入し、メーカーまたは医師の指示に従ってください。彼らはあなたの腸内の細菌のバランスを改善することができます。下痢を起こしているときにプロバイオティクスを服用すると、その原因となる細菌と競合する可能性があります。- アクティブな文化を含むヨーグルト。
- 酵母 （Saccharomyces boulardii).
ラクトバチルスラムノサス GG、 乳酸菌アシドフィルス そして ビフィズス菌.
胃にやさしい食べ物を食べなさい。 たくさん食べたくない場合は、美味しいものを試してみてください。次に、定期的に食べる準備ができていると感じたら、BRATダイエットからいくつかの食品を選択します。バナナ、米、アップルソース、トースト（全粒粉）は、便の量を増やし、失われた栄養素を補うことができます。
- 排便を刺激して下痢を悪化させる可能性のある乳製品を食べることは避けてください。
- 頻繁に嘔吐している場合は、固形食を避け、医師に連絡してください。
お茶を飲む。 ジンジャーまたはハーブティーは、胃や腸を落ち着かせることができます。いくつかはまた抗菌性および抗ウイルス性の特性を含んでいます。常に自家製または天然のジンジャーティーを選択してください。ジンジャーは、妊娠中の女性、授乳中の女性、2歳以上の子供にとって安全です。
- ブラックベリーの葉、ラズベリー、ブルーベリーまたはイナゴマメから作られたお茶を飲むことを検討してください。抗凝固薬を服用している場合や糖尿病の場合は、ブルーベリーの摂取を避けてください。
- カモミール（子供または大人用）またはフェヌグリークティー（大人用）を飲んでみてください。小さじ1杯のカモミールまたはフェヌグリークを1カップのお湯に入れます。 1日5〜6杯飲む。
方法2/3：薬物療法と代替療法の使用
下痢の薬を服用してください。 下痢は自然に解消する方が良いかもしれませんが、薬物を使用して遅くすることができます。スルホサリチル酸ビスマスや繊維サプリメントなどの市販薬を服用できます。成人は1日あたり2.5〜30 gのオオバコを分割投与できます。
- スルホサリチル酸ビスマスは、「旅行者の下痢」の治療に使用でき、穏やかな抗菌特性が含まれています。
- 繊維サプリメントは妊娠中または授乳中に安全です。
ショウガサプリメントを取る。 食中毒、胃腸炎、その他のほとんどの重篤でない原因に関連する嘔吐については、1000〜4000 mgのショウガを1日4回に分けて服用します。たとえば、250〜1000 mgを1日4回服用します。生姜は、化学療法による吐き気や妊娠初期の吐き気など、さまざまな原因による吐き気や嘔吐の治療に使用されています。
- 研究により、ショウガは術後の吐き気を和らげるのに効果的であることが示されています。吐き気に関連する脳や腸内の特定の種類の受容体を抑制または抑制します。
ジンジャーティーを作ります。 生姜を洗い、5cmの大きさに切ります。 「皮」の皮をむくか、皮をむいて最薄の生姜を手に入れます。大さじ1杯を得るために、小片にカットまたはグリルします。 2カップの熱湯に生姜を入れます。鍋に蓋をして、さらに1分間沸騰させます。火を止め、沸騰したお湯にジンジャーティーを3〜5分置いておきます。グラスに盛り、必要に応じて蜂蜜を加えます。 1日4〜6杯のジンジャーティーを飲みます。
- 生姜ソーダではなく、新鮮な生姜を使用してください。ほとんどのジンジャーソーダは、本物のジンジャーと高レベルの砂糖を含んでいません。砂糖はしばしば気分を悪くするので、病気の間は甘味料を避けるべきです。
ハーブティーを作る。 より多くの研究が必要ですが、一部のハーブは吐き気を引き起こすウイルスや細菌の感染を減らすと信じられています。いずれにせよ、ハーブティーはリラックスして吐き気を最小限に抑えることができます。ハーブティーを作るには、小さじ1杯の乾燥粉末または葉を加え、1カップの熱湯に入れます。はちみつやレモンを加えて味わうことができます。以下を使用します。
- ペッパーミント。
- ニンニクのクローブ。
- シナモン。
アロマセラピーをお試しください。 ペパーミントまたはレモンのエッセンシャルオイルを手首とこめかみの両方に滴下します。ペパーミントとレモン油はどちらも、吐き気の治療に伝統的に使用されてきました。いくつかの研究は、これらのオイルがリラクゼーションを通じて、または吐き気を制御する脳の部分に影響を与えることによって吐き気を軽減することを示唆しています。
- 皮膚過敏症がないか確認してください。手首の1つに少量の油を置きます。あなたが敏感であるならば、あなたはじんましん、赤みまたはかゆみを経験します。その場合は、別のオイルまたは方法を試してください。
- お菓子や香りにはペパーミントやレモン油が含まれていない可能性が高く、有用であるほど油レベルが高い可能性が低いため、エッセンシャルオイルのみを使用してください。
呼吸をコントロールする練習をしてください。 仰向けになって、膝と首の下に枕を置きます。胸郭の下の胃に手のひらを置きます。指を離して感じることができるように、指を一緒に置きます。これにより、運動が正しく行われていることがわかります。深く長く呼吸し、ゆっくりと腹を広げ、胸郭ではなく横隔膜から呼吸します。横隔膜は、胸郭を使用する場合よりも多くの空気を肺に引き込む吸引力を生み出します。
- 研究によると、制御された深呼吸は吐き気を和らげるのに役立ちます。他の研究では、呼吸は手術後の吐き気の抑制に役立つことが示されています。
方法3/3：子供の嘔吐と下痢を止める
お子さんに水分を補給してください。 幼児は脱水のリスクが高くなります。医師の診察を待っている間、子供ができるだけ水分を補給されていることを確認してください。あなたの子供は水を飲みたくないかもしれないので、以下を含む様々なものを提供してください：
- アイスチップ（赤ちゃんでない場合）。
- アイスキャンディー（赤ちゃんでない場合）。
- 白ぶどうジュース。
- 冷たいジュースを振る。
- 母乳（授乳中の場合）。
子供に軽食を提供します。 お子様が1歳以上の場合は、チキンブロスまたは軽めの野菜を与えることができます（ビーフブロスは提供されることがありますが、すでに病気の胃を刺激することがよくあります）。等量の水を混ぜたジュースを与えることもできます。
- 下痢を悪化させる傾向があるので、ソーダや純粋なジュースのように、糖分が多すぎるものは与えないでください。
経口補水液（ORS）を投与します。 乳幼児と子供の下痢と嘔吐が数時間以上続く場合は、医師に連絡してください。医師は、脱水を防ぐために必要な液体と電解質（ミネラル）を含む、PedialyteなどのORSを推奨する場合があります。あなたはほとんどのスーパーマーケットや薬局でそれらを見つけることができます。
- 乳幼児の場合、1〜2分ごとに小さじ1杯程度のORSから始めます。嘔吐することなくORSを維持できる場合は、徐々に量を増やし、スプーン、スポイト、またはカップを使用してそれを管理できます。乳児の場合、乳房や瓶を手に取りたくない場合は、綿の布を濡らし、子供たちの口の中に水滴を絞ることができます。
- 砂糖や乳糖は下痢を悪化させる可能性があるため、哺乳瓶で育てている乳児には乳糖を含まない乳児用調合乳を使用してください。
- また、飲酒を拒否する子供のための小児用アイスキャンディーを見つけることができます。
チップ
- 下痢は3つの分類に分けられます：浸透圧（何かが腸を水にする原因）、分泌（体が水を便に入れることを許可する）または滲出性（血液と膿も便に見られる場合）。多くの人が同じ治療法に反応しますが、さまざまな状態がこれらの下痢のさまざまな形を引き起こします。
- 強い臭い、煙、熱、湿気を避けてください。吐き気や嘔吐の引き金になる可能性があります。
- もしあなたがすでにそうであるならば、下痢のエピソードの間、赤ちゃんの母乳育児を続けてください。母乳育児は赤ちゃんに水分を与え、快適に保つのに役立ちます。
- 下痢や嘔吐が数日以上（または乳児、子供、高齢者では12時間以上）続く場合は、担当の医師にご相談ください。
- 医師の助言があれば、子供にオオバコのサプリメントを与えます。 6〜11歳の子供には、毎日1.25〜15 gを経口投与しますが、数回に分けて投与します。
警告
- 血や粘液が便中にある場合は、すぐに医師に連絡してください。
- 2歳未満の子供に家庭薬を使用することは避け、最初に医師に相談することなく、年長の子供に家庭薬を試さないでください。小児科医に連絡し、すべての子供たちに推奨事項を尋ねます。
- 幼児は脱水のリスクが高いため、医師の診察を待つ間、水分を十分に補給してください。
- あなたまたはあなたの子供が24時間以上発熱した場合は、すぐに医師に連絡してください。
- 子供が飲酒または排尿していない場合は、ただちに医師に連絡してください。
