10代の頃に美しく見える5つの方法 - 百科事典

ビデオ: 【美肌になる方法】毛穴レス・いちご鼻改善！アラサーひよんが美肌のためにやめた5つのこと【スキンケア】

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外観は、ほぼすべての10代の若者にとって最も重要なことの1つです。幸いなことに、世話をすることは難しくありません-ほんの少しの時間を投資してください。それでも、化粧をしたり、髪をとかしたり、着たい服を選んだりするだけでは不十分です。学ぶ 気を付けて 彼女自身、彼女の肌、彼女の髪と彼女の体、そしてすべてが時間とともに楽になります。

ステップ

方法1/5：顔と肌のお手入れ

ぬるま湯で1日2回以上洗顔してください。 目覚めた直後、寝る直前に顔を洗って、いつも清潔で健康な肌にしましょう。収斂性のあるローションを使用し、穏やかな円を描くようにします。通常の石鹸を使用したり、顔に何かをこすったりしないでください。終了したら、冷水ですすいで毛穴を閉じます。
- 皮膚を乾燥させるお湯は使用しないでください。
- 鼻、額、首、あごなど、油っぽくて汚れやすい部分に注目してください。
- 疲れていても、寝る前に必ず顔からすべての化粧品を取り除いてください。彼らはあなたの毛穴を詰まらせ、にきびやにきびを引き起こす可能性があります。
お肌のタイプに最適な収斂ローションを使用してください。 あなたが持っている肌のタイプを決定し、次に彼女のために作られたローションを購入します。この分類は、時期や月によっても異なる場合があります。
- たとえば、冬は肌が乾燥し、月経中は脂っこくなることがあります。
- お肌が脂性またはコンビネーションの場合は、サリチル酸を含む収斂ローションを購入してください。この化学成分は、にきびやにきびと戦うのに役立ちます。
トナーと保湿剤を肌に塗ります。 トナーは毛穴をふさぎ、肌のpHを回復させるのに役立ちますが、保湿剤は肌を柔らかく滑らかにし、メイクアップ時に剥がれるのを防ぎます。
- 朝はSPF（日焼け止め係数）の軽い保湿剤を、夜は重い保湿剤を塗ってください。
- 肌が乾燥する冬には重い保湿剤を、夏には油っぽくなるので軽い保湿剤を塗ってください。
- お肌が脂っこい場合は、ジェルで作った軽い保湿剤を塗ってください。彼女が敏感な場合は、無香料の製品を選択してください。
日焼け止めを塗ります。 多くの人がその日焼けを好む-そしてそれは間違いではない：それは人が無駄で健康であるという印象を与える。しかし、日光が多すぎると悪いことになり、しわが発生し、もちろん皮膚がんを引き起こします。それはあなたが日光を避けなければならないという意味ではありません！家を出るたびに（または少なくとも露出する時間を制限して）、SPF30以上の優れたプロテクターを渡すだけです。
- ツヤのある肌にしたいなら、いいブロンザーを手に入れることもできます。
- 多くの保湿剤とリキッドファンデーションには日焼け止めが含まれています。夏にこれらの製品を購入してください。
- 午前10時から午後4時の間は太陽にさらされないようにしてください。この間、太陽が強くなります。選択肢がない場合は、保護服を着用するか、長袖の服を着用してください。
好きなようにメイクをしますが、たまに肌を呼吸させてください。 良い化粧品は、人の顔の最高の品質を引き出し、さらに、自尊心を高めます。一方で、残念ながら毛穴を詰まらせ、にきびやにきびを引き起こす可能性もあります。
- 毎日化粧をする場合は、商品を使わずに少し行って、肌に息を吹き込んでください。
- たとえば、家に無料で帰るときは、化粧をする必要はありません。
お肌の角質除去の重要性を理解してください。 肌が灰色で不透明になっていることに気づいたら、自宅で高品質のスポンジを使って角質除去を行う時が来ました。シャワーを浴びながら顔、首、腕、脚をこすり、古い角質を取り除き、より健康的な層を引き出します。
- 天然のシュガースクラブを購入したり、作ったりすることもできます。
良いスクラブと ボディーバター ナチュラル。 これらの製品は、心地よい香りがあるだけでなく、肌にもとても良いです。シャワー直後の顔、腕、脚、ボディバターにスクラブを塗り、うるおいを保ち、柔らかくなめらかな肌へと導きます。
- これらの製品は化粧品店で購入するか、必要に応じて、砂糖やオリーブオイルなどの簡単な材料を使って自宅ですべてを行ってください。
- ボディバターを顔に塗らないでください。その場合は保湿クリームのみを使用してください。
- ラベルにこの使用法が示されている限り、特定のシュガースクラブを顔に塗ることができます。最後に、家ですべてを生産する場合にのみ、ブラウンシュガーを使用してください。
十分なデオドラントを塗布し、香水をやりすぎないでください。 見た目は人の美しさに大きく影響しますが、簡単な手順でも重要です。したがって、デオドラントと少量の香水を適用せずに家を出ることは絶対にしないでください。効果が逆効果になる可能性があるので、やりすぎないでください。
- デオドラントを香水に交換しようとしないでください。毎日スプレーまたはロールオンし、天候が暖かいときに再適用します。
- 多くの場合、ローションやシャンプーなどの製品を使用するだけで、心地よい香りがします。
市販薬を服用するときは注意し、可能であれば医師に処方箋を依頼してください。 皮膚科医の診察を受けられない場合は、過酸化ベンゾイルを含む製品を購入し、就寝前の夜は控えめに使用してください。額、あご、鼻、頬に焦点を当てます-にきびやにきびに最も苦しむ領域。問題が発生した場合にのみ、これらの製品を渡すだけでは不十分です。
- 結果に気付く前に、少なくとも1か月間製品を使用する必要があります。

方法2/5：髪のケア

髪を洗ってください、しかし毎日ではありません。 非衛生的ですが、最も正しいのは、毎日ではなく、2、3日ごとに髪を洗うことです-結局のところ、特定の製品の過度の使用は健康な油の生産に影響を与え、髪を乾燥させてもろくします。髪が脂っこくなることが多い場合は、洗う前の最終日に三つ編み、ポニーテール、またはお団子を作ります。
- 運動量が多い場合や、髪の毛が細い場合や油っぽい場合は、マイルドなシャンプーとコンディショナーで毎日（または少なくとも1日おきに）洗ってください。
あなたの髪を洗う方法を学びます。 頭皮とトップをストランドの真ん中にシャンプーし、指先でゆっくりマッサージします（そして爪でその部分を「決して」こすらないでください）。すすいだ後、端にコンディショナーを塗り、乾燥して革が油っぽくなるのを防ぎます。
- 髪に合ったタイプのシャンプーとコンディショナーを使用し、それぞれのケースが異なることを忘れないでください。
縮れやその他の問題を回避するために髪を磨く方法を学びます。 髪の毛が折れる可能性があるため、最初は根元から毛先までブラシをかけないでください。端から始めて小さなセクションで作業し、残りのストランドが柔らかいときにのみ根に行きます。
- 髪の毛が自然な場合や縮れている場合は、縮れを防ぐために歯の広い櫛を使用してください。
- あなたの髪が自然であるか巻き毛であるならば、あなたは「ブラシをかける」ことができます、しかし洗う直前に。
乾燥機などの高温機器を毎日使用しないでください。 また、ご使用の際は、髪の水分を保持するサーマルプロテクターまたは高品質の美容液を塗布してください。これらのデバイスはワイヤを非常に「鈍く」するだけでなく、時間の経過とともに損傷するので注意してください。
- 縮れ毛だらけの髪で目覚めましたか？非常に実用的で、ストランドを無理に押し込まないブレードを作成します。
- 非加熱法を使用して髪をカールさせます。時間がかかりますが、害は少なくなります。
シリコーンや硫酸塩を含む製品は使用しないでください。 シリコーンは糸を光沢のある柔らかなままにしますが、時間の経過とともに蓄積することになります-したがって、髪は不透明でしおれます。最悪なのは、強力な化学物質であり、髪に有害な影響を与える硫酸塩を含む製品しか摂取できないことです。
- 硫酸塩を含まないヘアケア製品のみを購入してください。パッケージに何も書かれていない場合は、成分のリストを見てください。
で髪を洗う酢. この戦略も非衛生的ですが、酢は不純物の蓄積を取り除き、髪の自然なpHを回復し、柔らかく光沢のある髪にするため、非常に健康的な結果を生み出します。アップルサイダービネガー大さじ1/2から4と水1カップ（240 ml）を混ぜて、お風呂の終わりに髪に塗ります。次に、すべてを冷水ですすいでキューティクルを閉じ、輝きを増します。
- 酢がその領域に影響を与えたり刺激したりしないように、頭を後ろに傾けて目を閉じてください。
- 心配しないでください。髪が乾くと臭いが消えます。
使う フェイスマスク 髪が乾いたり傷んだりした場合。 フェイシャルマスクはコンディショナーと同じように機能します。髪を滑らかにし、潤いを与えます。正確な使用方法はブランドによって異なりますが、一般的にはシャンプー後にマスクを適用し、10〜15分（シャワーキャップ付き）待つ必要があります。最後に、コンディショナーを使用せずに製品をすすぐだけです。
- マスクは化粧品店で購入することも、自宅で自分で作ることもできます。
- マスクを購入するときは、あなたの髪のタイプに合わせて作られたもの（または少なくともあなたの現在の状態に一致するもの）を選択してください。例：髪が傷んでいる場合は、「傷んだ髪のために作られた」製品を購入してください。
あなたの髪の自然な質感を利用することを学びます。 ヘアケアは、変えようとするよりもはるかに簡単です。地元の美容院に行き、顔の形や髪型の質感に合ったカットやヘアスタイルの選択をスタッフに依頼してください。

方法3/5：あなたの体の世話をする

常に水分補給してください。 1日に少なくとも2.5Lの水を飲んでください。液体は不純物を取り除き、肌を明るくするだけでなく、脱水によって引き起こされる保持を減らします。
- 日が非常に暑くて運動する場合は、より多くの水を飲んでください。
- 適度に行きなさい。一度にたくさんの水を飲もうとしても無駄です。
健康的でバランスの取れた食事をとる。 食事の不足は、発達中の10代の若者の人生で最悪の事態の1つであり、利得体が「空腹モード」と一定のエネルギー貯蔵に入るので、体重の。 1日3回の完全な食事に加えて、その間に2〜3回の軽食を食べます。最後に、全粒穀物、赤身の肉、果物、野菜を食事に含めます。
- あなたが菜食主義者であるならば、卵、乳製品、豆とナッツの形でタンパク質を食べてください。
- ビーガンの場合は、豆、ナッツ、大豆製品の形でタンパク質を食べてください。あなたの体はまだ完全に発達しているので、時々少量の肉や乳製品を摂取しても大丈夫です。
心身の健康に気を配る運動。 あなたはジムのネズミになる必要はありません。 1日30分の散歩でも、体だけでなく心にも大いに役立ちます。それを試して、ストレスがなくなるのを感じてください。
- 歩きたくない場合は、少なくともダンス、バレエ、武道の練習、ランニング、さらにはヨガの練習など、よりアクティブなアクティビティを選択してください。
- 体重を減らしたい場合は、辛抱強く、心配しないでください。多くの女の子は思春期にアコーディオン効果を経験します。気楽にすると結果が表示されます。
夜に8時間半から9時間半寝るようにしてください。 久しぶりのようですが、この「美睡眠」は大事です。休息の欠如は、気分の変化、うつ病、さらには不安を引き起こすことに加えて、目の下に水袋とくまの形成につながります。最後に、皮膚は活気がなくなり、体はより体重が増えます。
- 室温を調整し、寝る前に少なくとも1時間は電子機器を使用しないでください。
- 睡眠に問題がある場合は医師に相談してください。深刻なケースになる可能性があります。
自分を愛し、自信と自尊心を大切にすることを学びましょう。 見た目がよくわからない、または恥ずかしい場合は、鏡を見て、少なくとも a それ自体がポジティブであると考える側面。鼻の形、そばかす、目の色など、単純なものでもかまいません。この演習を毎日繰り返します。
- 良い態度を持つことは、否定的な態度を持つことが悪い方向に変わるのと同じように、すでに誰かの自己認識を良い方向に変えます。
- あなたがあなたの欠陥を見るのをやめて、あなたのポジティブな点を見始めるまで、あなたの自尊心を高めてください。

方法4/5：あなたの美しさを高める

あなたが通過する必要はないと考えるのをやめなさい化粧美しく見えるように。 メイクをするときだけ 彼が望んでいる、誰かが尋ねたからではありません。理由もなくそれを主張する人々に耳を傾けないでください。
- もちろん、メイクをする自由はすべてあります お望みならば.
パス 少し化粧. メイクに関しては、多いほど良いとは限りません。それどころか、多くの場合、誇張した人は、より完成した、ロードされた顔になってしまいます。さらに、ほとんどのプロのメイクアップアーティストは、日中はシンプルなレイヤーの製品を、夜や特別な日のためだけにもっとドラマチックなルックスをお勧めします。
- 毎日、チークやブロンザーを使いすぎないように加えて、カラーモイスチャライザー、ニュートラルアイシャドウ、マスカラ、リップグロスを塗ることができます。
- あなたが望むなら、あなたはより重い製品を渡すすべての権利を持っています！その場合、少なくとも時々あなたの皮膚を呼吸させてください。
コンシーラーを塗ってそばかすやくまを隠します。 コンシーラーは必須ではありませんが、にきびやくまなどの問題のある領域を隠すのに役立ちます。必要と思われる場合は、この製品を使用してください。
- 他のメイクアイテムと一緒にコンシーラーを塗る必要はありません。この商品のみご利用いただけます。
あなたの手の世話をする. 多くの人は顔や髪の毛に集中しているので、手を忘れてしまいます。これも重要です。保湿剤を塗り、爪を切り（噛むことなく！）、毎晩爪の下をきれいにします。マニキュアの色とスタイルを選択するときは、創造性を駆使して使用してください。
- 自分でネイルを塗る場合は、製品の層がたまらないように、最初に残りのポリッシュを取り除くことを忘れないでください。
- エナメル質の前後の爪にベースを塗り、その部分を保護し、色を長持ちさせます。
- エナメルを塗っているからといって、必ず爪のケアをしてください。実際、正しいことは製品を渡すことです後で他の治療法。
体毛を脱毛します。 ほとんどの女性は（かみそりやワックスで）足と脇の下だけを剃りますが、特にストランドが太い場合は、前腕の世話をすることもできます。ビューティーサロンに行き、眉毛や毛羽を治療します。繰り返しますが、これはすべてオプションであることを忘れないでください。何も義務を感じないでください。
- 自分で眉毛を剃ろうとしないでください。効果を正しく出すことは難しく、多くの人が重大な間違いを犯します。
- 眉毛を剃りたくない場合は、少なくとも手に負えないストランドを取り除き、仕上げ後に小さな櫛でブラシをかけるかブラシをかけます。
- 特定の文化や宗教では特定の種類の脱毛が禁止されているため、最初に両親に相談してください。
- すべてを取り除く代わりに、ストランドを変色させることができます。ドラッグストアや化粧品店でキットを購入してください。

方法5/5：着こなしを学ぶ

快適な服を着てください。 その美しい作品を買うのは無駄ですが、それはあなたの体にうまくフィットせず、不快です。あなたの自信の欠如は明らかです。だから、あなた自身のスタイルを開発することは常により良いです-誰が知っていますか、あなたはトレンドを開始しないかもしれませんか？
シンプルな外観を構築し、アクセサリーを含めます。 アクセサリーを着用する必要はありませんが、アクセサリーはあなたの見た目を完成させ、最適化することができます。例：長いドレスと幅の広いベルトを組み合わせます。帽子、ペンダント、ブレスレットなどの他のオプションもあります。いくつか試してみてください。
- ファッション雑誌でアイデアを探してください。
- 購入できない場合は、自分でアクセサリーを作ってください！
常にワードローブを整理してください。 いつもしわくちゃになって着ている場合、きれいな服を着るのはどういう意味ですか？あなたのワードローブの世話をし、定期的にすべてのアイテムを洗ってください。このルーズなスタイルを楽しむ人もいますが、それがだらしのないことの代名詞でない限り。
- 誤って何かを台無しにしないように、服を洗う前にラベルを読んでください。
- 誤って色が混ざらないように、必ず白い部分と色の付いた部分を分けて洗ってください。
あなたが一番好きなあなたの体の部分を強調表示します。 バストがお好きな方は鮮やかな色のブラウスを、脚がお好きな方は腕とズボンを引き締めてください。体のどの部分にも満足できない場合は、友人（または店の販売員）にクールなものを選ぶのを手伝ってもらってください。他の人の意見で何かが良いかどうかを知る方が簡単な場合があります。
- 恐れることなく別の外観を試してください。地元の店に行き、あなたのスタイルではないオプションを探してください。驚きは良いかもしれません！
- もちろん、あなたはまだ快適な部分を着るべきです。たとえ人々があなたの見た目を賞賛したとしても、正しくないと思われることを主張する価値はありません。
あなたの体型に合わせて作られた服を着てください. 人が痩せていても肥満であっても、あらゆるタイプの体に完璧なルックスがあります。最も重要なのはカットです。例えば：
- 肩が短い場合は、ストラップの細いタンクトップを着用してください。
- 肩幅が広い場合は、ストラップが太いタンクトップを着用してください。
礼儀正しく親切にする. 教育は誰にとっても最も簡単な美しさの秘密の1つです。それについて考えてみてください。外で世界で最も美しい女性でありながら、それでも「雌犬」のように振る舞うことの使用は何ですか？それがあなたの人生の目標であるかどうかを考えてください。
- 礼儀正しいことは、賞賛を与えることを超えています。人々について前向きな考えを育む。
- 礼儀正しくする最も簡単な方法の1つは、他の人に共感し、理解することです。
素直になれ. 自分を愛することを学び、やがて、あなたはますます美しく感じるでしょう。鏡を見て、自分を信じてください！これを知るために、この記事のヒントを読む必要はありません。