著者:
Marcus Baldwin
作成日:
14 六月 2021
更新日:
14 5月 2024
コンテンツ
その他のセクションボールを渡すことはサッカーの主要なスキルの1つです。トリッキーな状況から抜け出すのに役立つパスには、いくつかの種類があります。友達をつかんで、プッシュパスを学ぶことから始めましょう。次に、ロフト、チップ、ワンツーパスなどの難しい動きまで進むことができます。
ステップ
方法1/4：プッシュパスの学習
短い直接パスにはプッシュパスを使用します。 プッシュパスはキックするのが最も簡単なパスなので、これを学ぶことから始めます。プッシュパスも傍受するのが最も簡単です。チームメイトの近くに誰かがボールを盗む準備ができていないことを確認してください。
- プッシュパスは、ダイレクトパスまたはフォワードパスとも呼ばれます。
ボールがあっても植物の足を置きます。 植物の足をターゲットに向くように配置します。植物の足は蹴ることがなく、あなたを安定させるのに役立ちます。最終的には、バランスの取れたプレーヤーになるために、各足で蹴る練習をすることができますが、初めて、より快適な足を使用してください。
蹴る足首をしっかりと保ち、体をボールの上に置きます。 キックやフォロースルーの間は、怪我から身を守るために、フロッピーではなく足首をしっかりと保ちます。蹴る足のつま先をかかとより少し高く持ちます。蹴っている人の方を向くように体を配置します。- おへそからターゲットに向かう線を想像すると役立つ場合があります。
足の内側を使って蹴ります。 初めて学習するときは、靴ひも、かかと、または足の外側を使って蹴らないでください。ボールの正中線でボールに対して直角に蹴ります。ボールの真ん中で蹴ると、ボールを地面に保つのに役立ちます。- 片足で立っているとバランスを保つのが難しいので、腕を出してみてください。
方法2/4：ロフトパスを蹴る
対戦相手の頭の上にボールを置く必要がある場合は、ロフトパスを使用してください。 対戦相手があなたに近づいていて、ボールを直接渡すことができる人がいない場合、ロフトパスは素晴らしい動きです。プッシュパスよりも進んでいますが、練習すれば釘付けにできます。
植物の足を大きく広げ、15度の角度で近づきます。 プッシュパスのように、植物の足をキックの方向に向けますが、ボールの後ろに約6インチ（15 cm）、外側に9インチ（23 cm）置きます。
足の前でボールの底を蹴ります。 足の親指の指の関節がある部分のあたりで、足の前を使用します。ボールを蹴るときは、後ろに足を上げ、体を後ろに傾けたままにします。ボールに触れるときは、足首をボールの下半分にしっかりと固定してください。これにより、ボールが空中にすくい上げられます。
- 低速で練習することから始めて、より速いロフトパスまで進んでください。
方法3/4：チップパスをマスターする
周りに多くのディフェンダーがいて、チームメイトが近くにいる場合は、チップパスを使用してください。 欠けたパスは短い距離を移動しますが、ロフトパスのように空中を飛行します。ロフトパスよりもバックスピンが多いため、空中に長く留まります。
- 足が地面にぶつかる可能性があるので、必ず草を削る練習をしてください。
約45度でボールに駆け寄り、足を植えます。 植物の足をボールの後ろに約6インチ（15 cm）、外側に9インチ（23 cm）置きます。蹴る足をあなたから遠ざけます。後ろに足を上げてバックスイングを上げます。バックスイングが短いほど、ボールをより細かく制御できます。
甲でボールをできるだけ低く蹴ります。 足を使って、ボールの下をスライドするくさびを形成します。刺すような動きで蹴り、ボールを空中に飛ばします。行き過ぎないように十分なバックスピンを使用するようにしてください。蹴りながら少し後ろに寄りかかって、ボールを高くします。しかし、あまり傾かないでください-あなたは落ちたくないのです！
- チッピングの別の形態は、つま先で蹴ることを含みます。
方法4/4：ワンツーを渡す
1人のディフェンダーを回避する必要がある場合は、1対2を選択します。 たとえば、ゴールに近づいていて、最後のディフェンダーが1人いる場合は、1対2を使用して、相手の周りに三角形でボールを送ることができます。
チームメイトにボールをプッシュパスします。 足の内側を使用して、ボールをチームメイトの足に直接渡します。プッシュパスの実行方法がわからない場合は、最初にそれを学習してください。1対2はより複雑な動きだからです。
キックした直後に相手をスプリントします。 チームメイトがボールをすぐにあなたに返すので、必ずオープンスペースに行き着いてください。この種のパスは、ボールを壁に跳ね返すのと似ているため、ウォールパスとも呼ばれます。
- チームメイトと一緒に使用できるシグナルを作成して、ワンツーパスを試みていることを示します。
ボールを受け取り、もう一度パスするか、ドリブルします。 チームメイトがボールを返すときに、ボールを受け取るには迅速に行動する必要があります。この動きには多くの練習が必要なので、最初の数回は手に入れなくても心配しないでください。再びボールを手に入れ、フィールドのさらに上に来たので、ドリブル、パス、または得点を試みるのが最善かどうかを判断します。
コミュニティの質問と回答
どうすればより良いサッカー選手になることができますか？
認可されたサッカーコーチ兼APFCの方法論責任者BernatFranquesaは、カリフォルニア州サンディエゴに本社を置くプレーヤーとコーチのための青少年育成プログラムであるAPFC（Albert Puig Football Concepts）の共同創設者兼方法論責任者です。 APFCは、青少年向けのサッカートレーニング、教育コンテンツ、およびコーチ、アカデミー、クラブ向けのコンサルティングサービスを提供しています。 APFCでは、Bernatは、プレーヤー開発プログラムの技術ガイドラインを共同開発および適用する責任があります。彼は15歳の時からカタルーニャとアメリカでサッカーのコーチをしています。
合格時の手続きは？
ボールを受け取る前に、チームメートがどこにいるかを常に把握し、頭を上げておくようにしてください。最初はロングボールやクロスフィールドボールをやろうとしないでください。シンプルで短いパスから始めて、そこから進んでください。足の正しい部分で通過します。
パスを守るための最良の方法は何ですか？
恐れることはできません。対戦相手はそれを見て、あなたに対してそれを使用します。じっと立ってはいけません。移動を続け、可能な場合は通過します。
他のプレイヤーにすぐに届くようにパスするにはどうすればよいですか？
パスするときは、ボールを蹴った後に停止するのではなく、パスをスイングするようにしてください。そうすれば、ボールの速度が上がり、他のプレーヤーに早く到達します。
移動中にパスするにはどうすればよいですか？
ターゲットをリードすることが重要です。パスをリードするのは、ターゲットの少し前でボールをパスして、ターゲットが足元に到達したときにボールに追いつくようにすることです。
どうすれば力で合格できますか？
位置が決まったら、弱い足（通過しない足）をボールと平行に置き、ターゲット（意図されたプレーヤー）を指します。足の内側を使ってボールの真ん中にしっかりと接続し、必ずフォロースルーします。脚の筋肉から生成できるすべてのパワーを使用します。脚のエクササイズに取り組むことで、パスにさらにパワーを追加することもできます。
私がボールを持っていて、誰かが私をボールのためにノックダウンした場合、それはファウルですか？
どこでファウルされたかによります。ペナルティーボックスの外にある場合は、フリーキックが得られます。それがペナルティーボックス内にある場合、それはペナルティーです。
プロのサッカー選手のように、ボールを高く、力強く渡すにはどうすればよいですか？
ボールを低く強く打ちますが、後ろに寄りかかってはいけません。そうしないと、バックスピンが発生します。前かがみになりますが、パスの行き先を確認する必要があるため、あまり多くはありません。
足の内側を使ったペナルティはどうやって取るのか、実はわかりません。
方法がわからない場合は、練習してください。しかし、練習しないと、良くなることはありません。足の外側を快適に使用できる場合は、正確に使用してください。
チップ
- ボールをパスする前に、誰にパスするかを常に知っておいてください。
- ボールを外側のプレーヤーに渡して、他のチームの防御を薄くします。
- 後方にパスすることで、対戦相手をだますこともできます。
- 頻繁に合格！フィールドをドリブルするのは楽しいかもしれませんが、チームがボールをパスし続ける方が良いでしょう。
警告
- 自分を傷つける可能性があるので、つま先で蹴らないように注意してください。
必要なもの
- サッカーボール
- サッカークリート
- シンガード
- 一緒に練習する人
