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• 手順
• チップ
• 警告
• 必要なもの

あなたの処女を失うことは、特にこの状況を取り巻く多くの神話を考えると、気が遠くなるように思えるかもしれません。一部の女性は初めて浸透したときに痛みを感じますが、それはあなたが悪い経験をするという意味ではありません。パートナーと話し、リラックスする前にセックスがどのように機能するかを理解してください。適切な気候とツールがあれば、処女喪失を前向きで楽しい経験にすることができます。

手順

パート1/3：前向きな態度を築く

1. 

   あなたがセックスの準備ができているかどうかを調べます. 初めての前は緊張しているのが普通ですが、セックスだけを考えている時や彼氏とセックスしている時は緊張している方がいいかもしれません。タイミングがよくわからないときにセックスすることは、体験を損なう可能性があります。
   • 多くの人は、セックスは恥ずべきことであり、それは既婚者だけで、男性と女性の間でのみ行われるべきであるというメッセージで成長します。セックスについて考えるとストレスが溜まったり、罪悪感を感じたりする場合は、待ってから誰かと話すことをお勧めします。
   • 自分の体に不安を感じるのは普通ですが、裸になるのが怖い場合は、パートナーと一緒にいる準備ができていないことを示している可能性があります。
   • あなたの性的嗜好を恥じないでください。あなただけがあなたを引き付けるものとあなたが望むセックスのタイプを知っています。

2. 

   
   
   信頼関係を築くためにあなたのパートナーと話してください。 良いパートナーはあなたの気持ちを考慮に入れ、その過程であなたを喜んで助けなければなりません。彼があなたを圧迫したり不快にしたりした場合は、再考してください。
   • 最初に避妊と保護について話してください。「私はピルを服用していますが、あなたはまだコンドームを使用しますよね？」
   • あなたの恐れと期待について話してください。「私は初めての痛みにとても緊張しています。」
   • 「オーラルセックスは気にしませんが、アナルセックスは好きではありません」という、やりたいことややりたくないことが何かあるかどうかを明確にします。
   • 緊張している、または心配している場合は、これを明確にしてください。少年が自分の感情を検証しない場合、それは彼が適切な男ではないという兆候である可能性があります。

3. 

   
   
   信頼できる大人に相談してください。 セックスについて話し合うのは奇妙なことですが、父親、医者、姉など、あなたを助けることができる人を少なくとも1人見つけることが重要です。アドバイスを与え、質問に答え、保護へのアクセスを提供できる人を探します。その人に話しかけなくても、緊急時に誰かに頼むのはいいことです。
   • セックスのプレッシャーを感じた場合は、信頼できる大人に助けを求めてください。君は 決して セックスしたくないのならセックスするべきだ。誰もあなたに圧力をかけるべきではありません。

パート2/3：女性の体についてさらに学ぶ

1. 

   
   
   セックスの詳細をご覧ください。 解剖学を理解することで、特にパートナーも処女である場合は、より自信を持つことができます。何がどこに向かっているのか、何が正常で何が期待できるのかを知ることは、不安を和らげるのに非常に役立ちます。あなたがチェックするためのいくつかの便利なリンク：戸田ティーン、ビックスとイグ。
   • オナニーは、セックスの好きなところを理解するのに役立ちます。処女を失う前に自分で試してみてください。

2. 

   処女膜を発見します。 これは、膣の開口部を部分的に覆い、スポーツ、月経、タンポンの使用、さらには身体の自然な動きなど、さまざまな活動によって時間の経過とともに摩耗する薄い膜です。多くの人々は処女膜の破裂が処女の痛みの原因であると信じていますが、これは必ずしも本当ではありません。
   • あなたが10代の場合、特に月経がすでにある場合は、処女膜の一部のみが無傷である可能性があります。確認したい場合は、懐中電灯とハンドミラーで処女膜を観察できます。
   • 処女喪失後数時間で小さな血流が現れることがあります。ただし、出血しない女の子もいます。
   • 処女膜の破裂はあまり痛くないはずです。セックスの痛みは通常、潤滑や覚醒の欠如によって引き起こされる摩擦によって引き起こされます。
   • 場合によっては、処女膜が伸び、初めて壊れることはありません。

3. 

   膣の角度を確認します。 可能であれば、痛みを避けるためにパートナーが正しい角度に配置できるように手助けしてください。ほとんどの膣はわずかに前方に傾斜しています。立っているとき、膣は床に対して45°の角度です。
   • タンポンを使用する場合は、タンポンを挿入する方法を観察し、貫通時に同じ角度を再現するようにしてください。
   • タンポンを使用しない場合は、次回シャワーを浴びるときに指を膣に挿入し、腰を狙います。位置が適切でない場合は、スイートスポットが見つかるまで指を前に傾けます。

4. 

   クリトリスを探します。 浸透だけの女性のオルガスムはまれです。通常、オルガスムの原因は、浸透前のクリトリスの手動または経口刺激であり、膣の筋肉をリラックスさせるのにも役立ちます。
   • セックスの前にクリトリスを見つけ、自慰行為をするか、鏡を見てください。このようにして、特に彼が処女でもあるなら、あなたはあなたのパートナーをよりよく導くことができます。
   • 浸透する前に来ることはセックス中の痛みを減らすことができます。浸透する前の前戯とオーラルセックスは大いに役立ちます。パートナーは指やおもちゃでクリトリスを刺激することもできます。

パート3/3：セックスを楽しむ

1. 

   平和な環境を選択してください。 いつもその行為に巻き込まれるのではないかと心配していると、楽しくないでしょう。彼らが邪魔されない場所と時間を選択することにより、あなたとあなたのパートナーのためのセックスを簡単にします。
   • 横になってプライベートで快適な場所を探してください。時間を気にしないときにこれを行うことが重要です。
   • 自宅でのセックスと自宅でのセックスのどちらがより快適かを評価します。
   • あなたが共和国に住んでいる、または部屋を共有しているなら、しばらくの間一人でいるように頼んでください。

2. 

   リラックスできる環境を作りましょう。 心配のない気候を整えながら少し緩めます。煩わしさを取り除き、電話を切り、緊張したり、パートナーに集中できなくなったりするものをすべて保管します。
   • 電気を消し、静かな音楽を演奏し、窓を閉じると、安全で快適な気分になれます。
   • その場でリラックスして自信を持てるように、事前に個人の衛生管理を行ってください。

3. 

   同意を得る。 あなたとあなたのパートナーがセックスをすることに同意することが重要です。男の子の意見がわからない場合は、まず質問してください。彼が「いいえ」と言っていないということは、あなたが同意したという意味ではありません。彼はしっかり「はい」と答えなければなりません。
   • 彼が今セックスをしたくないなら、彼を圧迫しないでください。今セックスしたくないなら、ノーと言ってください。彼はあなたの意見を理解し、尊重しなければなりません。
   • 同意は性行為にも関係します。特定のことをしたくない場合は、それを受け入れます。

4. 

   コンドームを使用してください。 コンドームは妊娠や性感染症から身を守ります。コンドームを使用することで、特に病気や子供が心配な場合は、リラックスできるようになります。避妊ピルなどの他の形態の避妊は、病気から保護しません。男の子がコンドームの使用を拒否した場合、彼は理想的なパートナーではない可能性があります。性を再考する。
   • 男性用と女性用のコンドームがあります。
   • コンドームを使用するときに最も重要なことはフィッティングです。いくつかの異なるタイプを購入し、それらを試して、最良のオプションが何であるかを確認してください。男の子がラテックスにアレルギーがある場合は、他の選択肢を探してください。
   • 保護を強化するために、コンドームは挿入前、挿入中、挿入後に使用する必要があります。

5. 

   自分に油を差します。 コンドームの破損を防ぐことに加えて、摩擦を減らして性の痛みを和らげるための潤滑剤の使用。浸透する前に、潤滑剤をパートナーのペニス、コンドームの上、または大人のおもちゃに塗布します。
   • ラテックスコンドームを使用する場合は、 番号 オイルベースの潤滑剤を使用してください。ラテックスが弱まり、コンドームが壊れる可能性があります。シリコンまたは水ベースの潤滑剤を使用してください。ポリウレタン製コンドームの場合、あらゆるタイプの潤滑剤を使用できます。

6. 

   自分の時間に行きなさい。 終わりを急ぐ代わりに、その瞬間を楽しんでください。あなたがしたいことを見つけて下さい！あなたとあなたの両方にとって快適なペースを作り始めます。
   • 前戯はリラックスするのに役立ち、覚醒と潤滑を高めます。彼らは痛みを避けるために多くを助けます。
   • あなたはいつでもセックスを止めることができることを覚えておいてください。同意はアクティブで継続的です。あなたにはいつでも停止する権利があります。

7. 

   あなたのニーズを伝えます。 何が必要かを尋ねることを恐れたり恥ずかしがったりしないでください。何かが良ければ、あなたのパートナーに伝えてください。あなたが苦しんでいるなら、あまりにも話してください。少年はあなたのために最善を尽くして進んでいなければなりません。
   • 痛みがある場合は、動きを遅くするか、潤滑を増やしてください。たとえば、気分が悪い場合は、「減速しても大丈夫ですか？少し痛い」などと発声できます。
   • 気分が悪い場合は、ポジションの変更を依頼してください。パートナーのトップに留まり、侵入の角度と速度をより適切に制御するようにしてください。

8. 

   セックスの後に自分の世話をしてください。 痛みや出血がある場合は、深刻になる前に対処してください。鎮痛剤を取り、血液をきれいにし、数時間吸収剤を使用します。痛みがひどい場合は、大人に相談するか、医師の診察を受けてください。

チップ

• 極度の痛みや過度の出血を経験した場合は、できるだけ早く婦人科医に相談してください。
• 気分が悪くてもセックスを延期することを恥ずかしがらないでください。あなたのことを気にかけるパートナーがわかるでしょう！少年が理解できない場合、彼はあなたにとって理想的な人ではないかもしれません。
• セックス中にトイレに行く気がする人もいますが、これは正常です。最初に排尿して感覚を和らげます。空っぽの膀胱があったとしても、そのように感じ続けると、あなたは射精ができる女性の一人かもしれません。
• 尿路感染症を防ぐために、性交後は常に排尿してください。
• 婦人科医と面会する 前 性的に活発になるために。プロバイダーは、避妊の方法を選択し、性感染症について教えてくれます。
• 常に市販の水性またはシリコーン潤滑剤を使用してください。ワセリン、オイル、保湿剤などの油性物質は使用しないでください。油性潤滑剤はコンドームを壊し、膣の炎症や感染症を引き起こす可能性があります。
• 誰もが初めてというのは完璧ではないので、期待をコントロールしてください。
• 避妊薬を服用している場合でも、コンドームを使用してください。病気が妊娠と同じくらい発症しないようにすることが重要です。

警告

• 圧力に負けないでください。セックスをするという決断はあなた次第であり、他人の決定ではありません。
• 状況が悪化する可能性があるため、痛みを避けるために薬物を飲んだり使用したりしないでください。
• パートナーが他の人とセックスしたことがある場合は、彼らに性感染症試験を行うよう依頼してください。多くの人が症状を示さずに性感染症を感染させます。それでも、コンドームや他のバリア保護方法を使用するのは良いことです。
• 初めて妊娠することは可能です。コンドームは正しく使用すると効果的ですが、理想的なのは、別の形態の避妊薬と組み合わせることです。
• 抗生物質は避妊薬の効果を減らします。避妊薬との否定的な相互作用があるかどうかを調べるために、治療を行う前に医師に相談してください。

必要なもの

• 水性またはシリコーン潤滑剤（推奨）。
• コンドームおよび避妊の他の形態（たくさん 推奨）。