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今後の背中の手術がある場合は、手術をより簡単に行うのに役立つ、事前に知っておくと便利なことがいくつかあります。あなたは可能な限り健康的な方法で回復しようとします。脊椎固定術、椎間板置換術、またはその他の処置を行っているかどうかにかかわらず、プロセスを少し簡単にするためにできることがいくつかあります。

ステップ

方法1/3：医師に相談する

1. 

   手順について学びます。 背中の手術にはさまざまな種類があります。あなたの医者があなたが手術を必要とすることを提案するならば、彼が何を勧めるかを正確に見つけるように注意してください。また、そのタイプの背中の手術を専門とする外科医への紹介を求めることもできます。
   • 背中の手術の最も一般的なタイプの1つは脊椎固定術です。この手術中、弱い棘は通常鋼棒で支えられます。
   • あなたの医者は椎間板切除術を勧めるかもしれません。ディスクの一部を取り外して、背中の他の部分の圧力を取り除きます。
   • 椎体切除術も一般的です。これは、椎骨の一部が除去されたときです。

2. 

   
   
   質問をする。 あなたの医者が背中の手術を勧めるなら、あなたは心配があるかもしれません。手術の予定を立てる前に、必ず医師と徹底的に話し合ってください。あなたはあなたの通常の医者と潜在的な外科医の両方と話したいと思うでしょう。
   • 用語を理解していることを確認してください。あなたの医者があなたの背中と潜在的な手術について話すとき、あなたは医学用語のすべてを理解していないかもしれません。
   • 明確な説明については医師にご相談ください。 「 『腰椎椎間板ヘルニア』の意味がよくわかりません。別の言葉で説明してもらえますか？」と言うことができます。
   • メモする。あなたの医者が言うことを書き留めてください。これは、オフィスを離れた後の重要な詳細を思い出すのに役立ちます。

3. 

   
   
   代替案について話し合う。 背中の手術は、多くの病気の治療に非常に効果的です。しかし、怖がったり、気が進まなかったりするのは普通のことです。他の選択肢があるかどうか医師に相談してください。
   • 医師が手術を行うときは、別の方法があるかどうか尋ねてください。 「手術が役立つことは理解していますが、最初に試すことができることは他にありますか？」と言うことができます。
   • 問題の重大度によっては、他のレジメンが機能する可能性があります。たとえば、理学療法について尋ねることができます。
   • 友人や家族をあなたとの約束に連れて行ってください。他の誰かに聞いて質問してもらうと便利です。

4. 

   
   
   チームのメンバーを知ってください。 あなたの脊椎手術には何人かの専門家が関わっています。あなたが手術を計画しているとき、これらの人々のできるだけ多くに会うことは役に立つかもしれません。あなたのケアの責任者は外科医に尋ねてください。
   • あなたの外科医を知ってください。あなたはあなたがこの人と快適に感じることを確認したいです。
   • あなたが病院にいる​​間、他の何人かの人々があなたの世話をします。たとえば、麻酔科医、数人の看護師、およびケースマネージャーがいます。
   • あなたが病院にいる​​間、あなたはおそらく回復プロセスを始めるでしょう。入院中に理学療法士または作業療法士と一緒に仕事をするかどうかを事前に確認してください。また、退院後にリハビリ施設に行く必要があるかどうかを外科医に尋ねてください。

5. 

   さらに調査を行います。 手術の準備をする最良の方法の1つは、医療チームの知識に頼ることです。しかし、あなたは自分の状態と解決策についてもっと知りたいと思うかもしれません。また、外部の調査を行うこともできます。
   • 資料を読むように医師に依頼してください。彼はおそらくあなたにいくつかのパンフレットを与えるか、あなたを有用なウェブサイトに導くことができます。
   • オンラインフォーラムを検索します。あなたに役立つことができる多くのオンラインコミュニティがあります。人々が背中の手術と回復プロセスについて話し合う場所を探してください。
   • あなたが知っている人と話してください。たぶん、友人や同僚が背中の手術を受けたことがあります。彼らに彼らの経験について質問することはあなたが何を期待するかを知るのを助けることができます。

方法2/3：物理的に準備する

1. 

   疼痛管理レジメンを計画します。 背中の手術を受けることに決めたら、準備をします。あなたの体とあなたの物理的環境を準備するためにあなたがすることができるいくつかのことがあります。まず、痛みの管理計画を理解する必要があります。
   • どのような痛みが予想されるかについては、医師に相談してください。重大度とそれがどのくらい続くかを評価してみてください。
   • 痛みのコントロールを積極的に計画してください。手術後ではなく、手術前にレジメンを理解したいことを医師に伝えてください。
   • 多くの人々は、より良い疼痛管理管理が彼らがより早く回復するのを助けたと報告しています。この問題については、かかりつけ医と主治医の両方と話し合うことができます。

2. 

   あなたの体の世話をします。 スムーズな手術と効果的な回復の可能性を高めるためにできることがいくつかあります。全体的な身体の健康が背中の健康に影響を与えることを忘れないでください。あなたの一般的な健康を改善するための措置を講じてください。
   • 健康的な食事をする。これはあなたの免疫システムを助け、それは今度は傷がより速く治癒するのを助けることができます。
   • あなたの栄養に注意を払ってください。果物と野菜、全粒穀物、赤身のタンパク質のバランスの取れた食事を食べましょう。
   • 可能であれば、手術前に運動をしてください。筋肉を強化するのに役立ちます。あなたが持っているかもしれない制限についてあなたの医者に相談してください。
   • 喫煙したらやめなさい。喫煙は、あらゆる種類の外科手術中の合併症のリスクを高めます。

3. 

   あなたの家の回復を友好的にしてください。 背中の手術からの回復は、長いプロセスになる可能性があります。積極的に行動し、手術前に家を整えましょう。あなたは前もっていくつかの役に立つことをすることができます。
   • 可動域はかなり制限されている場合があります。衣服、食べ物、薬など、最も頻繁に必要なものを腰の高さに移動します。
   • 潜在的な危険を移動します。じゅうたん、ひも、ペットのおもちゃなどを一時的に動かして、つまずかないようにします。
   • 滑り止めのバスマットを入手してください。また、上げられた便座を取得する必要があるかもしれません。

4. 

   手術前のガイドラインを順守してください。 あなたの医者はあなたが従うべきいくつかの指示を出します。すべての指示に注意深く従うことが重要です。それらのいずれかについて質問がある場合は、必ず明確にしてください。
   • たとえば、医師が現在の薬の服用をやめるように指示する場合があります。あなたはあなたの手術に先立つ週にこれをする必要があるでしょう。あなたの薬のリストをあなたの医者に持ってきて、あなたが服用し続けるべきものとあなたが服用をやめるべきものを尋ねてください。手術のどれくらい前に特定の薬の服用をやめるべきか、いつ再開できるかを確認してください。
   • 手術の前夜、「手術前」のシャワーを浴びるように指示される場合があります。あなたの医者のオフィスはあなたにどの製品を使うべきかについての指示を提供します。
   • あなたはおそらく断食する必要があるでしょう。深夜以降は飲食しないでください。あなたの特定の状況に応じて、あなたの医者があなたに異なる指示を与えるかもしれないことを覚えておいてください。

5. 

   「手術日」チェックリストを作成します。 あなたがあなたの手術の日にする必要があるであろうことのリストを書き留めてください。これはあなたが持っているどんな神経も落ち着かせるのを助けることができます。また、重要なことを忘れないようにします。
   • 必ずバッグを持って病院に行ってください。快適な衣服、眼鏡、入れ歯、携帯電話、携帯電話の充電器、読み物などのアイテムを含める必要があります。ジュエリーは持ち込まないでください。
   • また、身分証明書と保険証の運転免許証を忘れずに持参してください。
   • 少量の水で必要な薬を服用してください。歯を磨くことはできますが、水や歯磨き粉を飲み込まないでください。
   • ペットや子供の世話をしている人には指示を残してください。徹底した指導により、入院中の安心感が得られます。

方法3/3：精神的な準備

1. 

   否定的な考えと戦ってください。 体と家の準備を整えるだけでなく、背中の手術のために精神的および感情的に準備することもできます。ポジティブな心構えに身を置いてみてください。ポジティブシンキングの力は実際に役立ちます。
   • 背中の手術の前に、さまざまな感情を抱くのが一般的です。あなたは多くの異なるタイプの否定的な考えを経験するかもしれません。
   • たとえば、「大惨事」は通常のことです。これは、最悪のシナリオを想像することを意味します。これらの考えと戦うために、反対のことをしてみてください。 「この手術は私の人生をより良く変えるだろう」とあなたは考えることができます。
   • 過度に一般化することも一般的です。 「この手術は、二度とテニスをしないことを意味します」と思うかもしれません。代わりに、「痛みがなくなると、ゲームが改善されるかもしれない」と考えてみてください。

2. 

   リラクゼーション法を練習します。 手術前の数日間は、緊張するかもしれません。不安を感じるのは普通のことです。手術は主要なイベントです。リラクゼーション法を練習して、恐怖を和らげることができます。
   • 呼吸法を試してみてください。鼻から4カウント息を吸い込み、口から4カウント息を吐きます。
   • 落ち着くまでこのパターンを繰り返します。あなたの呼吸に集中することはあなたの恐れからあなたをそらすことができます。
   • 呼吸法やその他のリラクゼーション法も、痛みの管理に役立ちます。一部の人々にとって、彼らはまたあなたの心拍数と血圧を下げることができます。

3. 

   回復プロセスを計画します。 あなたが背中の手術の準備をするとき、あなたはおそらくあなたの心に多くを持っているでしょう。回復プロセス中にニーズを予測できれば、より落ち着いて準備ができていると感じるでしょう。必要なものすべてのリストを作成します。
   • 仕事を休んでください。完全に休む必要がある時間と、自宅で仕事ができる可能性がある時間について、上司に相談してください。
   • 財務コストを予測します。収入を逃す場合は、回復期間の予算を変更してください。
   • 必要な機器を見つけてください。たとえば、ブレースや歩行器などが必要になる場合があります。

4. 

   サポートシステムを探します。 背中の手術からの回復は難しい場合があります。助けがなければ、さらに複雑になる可能性があります。手術の前に、サポートシステムが整っていることを確認してください。
   • 家族や友人に手伝ってもらいましょう。一人暮らしの場合は、誰かに数日間一緒にいるように頼んでください。
   • あなたのニーズを説明してください。 「薬局や食料品店に行けますか？しばらく運転できなくなります」と言うことができます。
   • 信頼できる人を選んでください。あなたは日常の仕事をするのを助けることに加えて、信頼できる感情的なサポートを必要とするでしょう。

コミュニティの質問と回答

椎弓切除術からの回復時間はどのくらいですか？

特定の手順によっては、数週間で仕事に戻ることができる場合があります。脊椎固定術も行った場合、通常の活動を再開できるようになるまでに6か月かかる場合があります。

チップ

• 医師の指示に注意深く従ってください。
• 彼らが提供するとき、友人や家族からの助けを受け入れます。
• あなたがするであろう手順について学びなさい。信頼できる外科医を選んでください。

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