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母乳育児は新しい母親にとって不快な場合がありますが、継続的な授乳は苦痛ではありません。看護は、あなたとあなたの赤ちゃんにとって特別で楽しい経験になることを目的としています。適切な技術を学び、良い食習慣を身につけ、痛みを伴う摂食の医学的原因を回避することは、この特別な時間に赤ちゃんを十分に摂食させ、幸せで快適に保つのに役立ちます。

ステップ

方法1/3：成功する看護の準備

1. 

   妊娠中は自分自身を教育してください。 出産する前に、母乳育児の計画について医師または助産師に相談してください。彼らはあなたが適切な母乳育児の手順を学ぶのを助けるために本や他のリソースを推薦することができるでしょう。自分で準備するために、このテーマに関するクラスを受講することを検討してください。

2. 

   
   
   退院する前に、授乳の専門家に相談してください。 この授乳の専門家から母乳育児のチュートリアルを入手してください。多くの場合、彼らは最初の数回の給餌セッションであなたと一緒に座り、適切で快適な方法に関するフィードバックやアドバイスを提供します。これは、新しい母親にとって非常に貴重なツールです。
   • 赤ちゃんを産んだ後、授乳コンサルタントとの面会を予約することもできます。ただし、これらの訪問は通常保険の対象にならないことに注意してください。
   • 別のオプションは、お住まいの地域の母乳育児のためのコミュニティサポートグループを調べることです。

3. 

   
   
   自分を正しく配置します。 快適に座り、枕やクッションで背中を支えます。赤ちゃんに寄りかかったり、かがんだりしないでください。代わりに、乳児を体に近づけ、体を自分の方に向け、頭を胸と同じ高さにします。片手で赤ちゃんの頭を支えます。一方、乳輪（乳首の周りの暗い領域）を覆うのではなく、手で「C」字型を形成することにより、乳房を支えて提供します。
   • 赤ちゃんを支えている腕の下に枕を置くことができます。
   専門家のヒント

   

   
   

   サラ・シーボルト、IBCLC、マサチューセッツ州

   国際理事会認定授乳コンサルタントSarahSieboldは、カリフォルニア州ロサンゼルスを拠点とする国際理事会認定授乳コンサルタント（IBCLC）および認定授乳教育カウンセラー（CLEC）です。彼女はIMMAと呼ばれる独自のラクテーションコンサルティングの実践を行っており、感情的なサポート、臨床ケア、および証拠に基づく母乳育児の実践を専門としています。新しい母性と母乳育児に関する彼女の社説は、VoyageLA、The Tot、Hello MyTribeで取り上げられました。彼女は、カリフォルニア大学サンディエゴ校を通じて、個人開業と外来の両方で臨床授乳トレーニングを修了しました。彼女はまた、ニューヨーク大学で英語とアメリカ文学の修士号を取得しています。

   

   サラ・シーボルト、IBCLC、マサチューセッツ州
   国際理事会認定授乳コンサルタント

   私たちの専門家は同意します： 母乳育児をしているときは、本当に快適になるように、前に出て後ろに寄りかかってください。快適になるだけでなく、重力も母乳の流れを助けます。ほとんどの人は、最初に母乳育児を学ぶときにまっすぐに座るように教えられていますが、それでは赤ちゃんを適切に持ち上げて体の位置を正しく確認することが非常に難しくなる可能性があります。

4. 

   適切なラッチを確認します. 不十分なラッチングは、母乳育児の痛みの一般的な原因です。正しい位置になったら、乳首を赤ちゃんの下唇にそっと触れて、赤ちゃんが大きく開くように促します。あごをそっと下げて、口を開けるように促すこともできます。彼らがあなたの乳首全体と乳輪の多くを口の中に入れるのを許してください。
   • 赤ちゃんがきちんとラッチされていれば、乳首をつまむような感覚はありません。むしろ、あなたはあなたの胸にわずかな引っ張り感を経験するべきです。

方法2/3：健康的な授乳習慣の開発

1. 

   定期的に赤ちゃんを授乳してください。 乳児はかなり定期的に、通常は約2〜3時間ごとに食事をします。一貫したスケジュールで看護師。授乳するのに時間がかかりすぎると、赤ちゃんが乳首を噛む可能性が高くなります。
   • 赤ちゃんは本当にお腹が空いたときに噛む傾向があるので、赤ちゃんがお腹を空かせすぎないように、赤ちゃんの信号に注意してください。
   • 赤ちゃんはそれぞれ違うので、乳児の摂食パターンに注意してください。赤ちゃんがお腹を空かせている兆候に注意してください。たとえば、口を動かしたり、吸引したり、泣いたり、落ち着きがなくなったりします。これは、より頻繁に餌を与える必要があることを示している可能性があります。

2. 

   噛むのをやめなさい。 赤ちゃんが歯を発達させたときに乳首を噛むのは珍しいことではありません。これをやさしく思いとどまらせ、噛まないように赤ちゃんを訓練する必要があります。噛まれたときは、落ち着いて、少しの間餌をやめ、赤ちゃんに「いいえ」としっかりと伝えてください。
   • 赤ちゃんを乳房から離すときは、赤ちゃんを引き離すのではなく、乳房に近づけて抱きしめます。彼らは通常、これが起こったときに手放します。
   • 噛むことが歯が生えることが原因である場合は、授乳の前後に赤ちゃんに指または歯が生えるおもちゃを与えてください。

3. 

   授乳のためにあなたの胸を交互に。 赤ちゃんが一方の乳房から母乳を完全に排出してから、もう一方の乳房に移動できるようにします。これには通常15〜20分かかりますが、赤ちゃんはそれぞれ異なります。空になると胸が柔らかくなります。次に、もう一方の乳房を提供するか、次の授乳のためにもう一方の乳房から始めます。
   • 原因が乳房炎または満腹である場合を除いて、最初に最も痛みの少ない乳房を食べ始めます。

4. 

   充血を防ぐために定期的に牛乳を搾り出します。 授乳の合間に、乳房が過度に膨らみ、柔らかくなっている場合は、軽くこすったりマッサージしたりして、少量の母乳を搾り出します。フルタイムで働いている場合や、日中に赤ちゃんから離れている場合は、搾乳器を使用して圧力を解放し、赤ちゃんの母乳を節約します。数時間ごとにポンピングしてみてください。

5. 

   支えとなるが、きつすぎないブラジャーと衣服を着用してください。 タイトなブラやブラウスで乳房に不必要な圧力をかけると、乳管を通る牛乳の流れに影響を与える可能性があります。これは、乳腺炎または乳管の閉塞につながる可能性があります。これは、母乳育児の痛みの2つの原因です。あなたはブラジャーがそれらを絞ったり収縮させたりすることなく完全な胸をサポートすることを望みます。

6. 

   衣服とポンプギアは徹底的に洗って清潔に保ってください。 感染症の原因となる細菌や酵母菌が乳房に付着しないようにしてください。乳首はイースト菌感染症を発症する可能性があり、摂食全体を通して続く鋭いまたは灼熱の痛みを引き起こします。ブラジャー、ポンプ装置、授乳パッドは頻繁に洗って清潔に保ってください。
   • 母乳育児の前後に手を洗ってください。
   • 乳首にシャンプーや刺激の強い石鹸を使用しないでください。肌を刺激する可能性のあるバス製品の使用は避けてください。温水でやさしく掃除するだけで十分です。

7. 

   赤ちゃんにおしゃぶりを与えるのを遅らせます。 授乳習慣が十分に発達するまで、通常は3〜4週間後に、赤ちゃんにおしゃぶりを与えるのを待ちます。おしゃぶりは乳首とは異なるので、おしゃぶりを吸うことは彼らに悪い習慣を教えることができます。餌やりのコツがわかったら、おしゃぶりを入れても大丈夫です。

8. 

   水分補給を続けましょう。 毎日少なくともコップ8-10杯の水を飲んでください。水分補給を続けることで、乳管の閉塞などの母乳育児の痛みを伴う原因を防ぐことができます。

9. 

   赤ちゃんを母乳育児から徐々に離乳させます。 母乳育児を突然やめると、痛みを伴う満腹感を感じる可能性があります。毎日の授乳の頻度と期間を徐々に減らして、ゆっくりとしたプロセスにします。これを数週間、あるいは数ヶ月にわたって行います。
   • この間に不快な腫れがある場合は、乳房に冷湿布を使用してください。

方法3/3：痛みを伴う摂食の医学的原因への対処

1. 

   ラノリンでひび割れやひび割れた乳首を癒します。 乳首の炎症、痛み、乾燥、ひび割れは、授乳中の母親によく見られます。赤ちゃんに授乳した後は、ひびの入った乳首に精製ラノリンを使用してください。自分の母乳を乳首の痛みに軽くたたくこともできます。
   • 濡れた乳首を軽くたたいて乾かします。それらをこすると、さらに刺激を引き起こす可能性があります。涼しい場所でヘアドライヤーで乾かすこともできます。

2. 

   詰まった乳管に温熱パッドを使用します。 管が詰まっていると、通常、乳房組織に固く腫れた腫瘤が生じ、その上の皮膚がわずかに赤くなります。ブロックは通常、1〜2日で自然に解決しますが、不快感を最小限に抑えるために、できる限り迅速に解決します。それを落ち着かせるためにその領域に加熱パッドまたは湯たんぽを使用してください。
   • その乳房から授乳を続けて、乳管のブロックを解除してみてください。しっかりとラッチをかけ、赤ちゃんが授乳するときに手で乳管の周りをそっと握ります。乳首に向かってしこりをマッサージすることもできます。これは乳房の排液を良くするのに役立つかもしれません。
   • レシチンサプリメント（1200mg、1日4回）を服用して、管の閉塞を防ぎます。

3. 

   乳腺炎を治療します。 乳腺炎は乳房の感染症で、通常、ひびの入った乳首から細菌が侵入することで発生します。乳房に温かく腫れ、痛みを伴うしこりができ、おそらく101°F（38.3°C）以上の発熱があります。乳腺炎の疑いがある場合は、すぐに医師に抗生物質治療を依頼してください。
   • 乳腺炎の場合は、授乳をやめる必要はありません。実際、影響を受けた側から餌を与え続けます。これは感染を取り除くのに役立ち、赤ちゃんに害を及ぼすことはありません。
   • 乳管が詰まると乳腺炎を引き起こす可能性があります。
   • 柔らかい部分に温湿布または水筒を置くことで、乳房炎をより快適にします。

4. 

   舌小帯短縮症を確認してください。 舌小帯短縮症、または 舌小帯短縮症、赤ちゃんの舌と口の底をつなぐ薄い組織が異常に短い場合に発生します。これにより、舌を動かすことがより困難になり、母乳育児の痛みが増す可能性があります。赤ちゃんの舌の先端が心臓のような形をしているかどうかを確認するか、次回の診察時に医師に確認を依頼してください。
   • 舌小帯短縮症は簡単な手順で簡単に修正できます。

コミュニティの質問と回答

母乳育児をやめるにはどうすればよいですか？

wikiHowには、母乳育児を徐々にやめる方法に関する記事があります。

警告

• 痛みがひどくて治らない場合は、必ず医師または授乳コンサルタントに相談してください。

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