著者:
Alice Brown
作成日:
25 5月 2021
更新日:
14 5月 2024
コンテンツ
ケラチンは、皮膚の外層を構成する繊維状タンパク質のクラスです。ただし、過剰な生成が発生し、毛包の閉塞を引き起こし、粗い白または赤のボールとして表示される隆起を生成する可能性があります。この問題の名前は毛孔性角化症です。これは一般的で深刻ではない問題であり、いくつかの方法で軽減できます。あなたはケラチン自体を減らすことはありませんが、それは確かに角化症の外観を和らげます。医者に行き、肌に潤いを与えます。これはすでに大いに役立ちます。
ステップ
パート1/3：医者に行く
医者の予約に行きます。 毛孔性角化症に苦しんでいる場合は、医師と治療について話し合ってください。あなたのオプションが何であるかを見つけて、あなたにとって何が最もうまくいくかを見てください。
- 彼は、乳酸（Lac-Hydrinなど）、サリチル酸、レチノイン酸、尿素クリーム、またはα-ヒドロキシ酸のローションを処方することができます。これらの物質は、皮膚の厚い層を溶解するのに役立ち、毛孔性角化症の外観を大幅に改善します。
- さらに、赤みを減らすためにステロイドクリーム（0.1％トリアムシノロンなど）が必要になる場合があります。
エモリエントステロイドクリームを使用してください。 他の治療法が効果的でない場合、医師はステロイドクリームの使用を勧めることがありますが、それらは1週間しか使用できません。
光線力学療法について質問してください。 このトリートメントでは、光と光増感剤を肌に塗布します。ただし、特に毛孔性角化症を対象としたものではありません。医師に相談して、これがあなたにとって良い解決策であるかどうかを調べてください。
- 毛孔性角化症の外観を（そして大幅に）改善することは可能ですが、治療法はありません。
ビタミンAサプリメントについて調べてください。 この栄養素の欠乏は角化症自体を引き起こしませんが、同様の症状を示す可能性があります。血液検査を受ける可能性と、ビタミンAが良い解決策になるかどうかについて話し合います。
パート2/3：乾燥を柔らかくする
温水シャワー。 非常にお湯を使って入浴しないでください。皮膚が乾燥し、毛孔性角化症を引き起こしたり悪化させたりする可能性があります。肌から天然油を取り除くので、入浴時間も短縮する必要があります。
適切な石鹸を選択してください。 理想は、ある種の油を含む中性石鹸を使用することです。香水とアルコールが含まれているので、保湿石鹸を好み、殺菌剤は脇に置いておきます。
- 実際には、最善のアプローチは、一般的な石鹸を捨てて、特定の皮膚洗浄剤を使用することです。
繊細なスクラブを作ります。 生になるまで肌をこすらないでください。軽いスクラブをお勧めします。これらの製品は、皮膚の厚い層を溶かすのに役立ち、最も難しい領域（足など）で野菜のヘチマや軽石と一緒に使用できます。
入浴後は保湿剤を使用してください。 入浴が終わったら、全身に保湿剤を塗ってください。手を洗うときも同じです。前述のように、バスは肌から天然オイルを取り除き、保湿剤は水分を保持するのに役立ちます。
- お肌が乾燥している場合は、処方にオイルが含まれているブランドを選択してください。
保湿剤を1日3回以上塗布してください。 入浴後は必須ですが、一日中使用する必要があります。目覚めたときや就寝時はスキンケアに最適です。
天然素材を使用してください。 それらは皮膚が呼吸できるようにするのに最も適しています。唯一の例外は羊毛で、皮膚のかゆみや炎症を引き起こす可能性があります。綿または絹を好む。
天然の粉末洗剤を使用してください。 染料や香水を含まない中性石鹸を優先してください。これらの物質は皮膚を刺激し、問題を悪化させる可能性があります。
パート3/3：室内加湿器の使用
部屋の加湿器を使用してください。 特に乾燥した気候では、肌に水分を補給することは素晴らしい味方になり得ます。理想的な湿度レベルは30％から50％の間でなければなりません。あなたの家の空気がそれより乾燥しているときはいつでも、加湿器が必要になります。
- 湿度を確認するには、湿度計を購入してください。それらはインターネットや建設資材の家で販売されています。湿度計は温度計のように見え、機能し、一部のブランドの加湿器にはカップリングが付属しています。
デバイスを清潔に保ちます。 加湿器の洗浄は、バクテリアや真菌が増殖して空気中に拡散することがなく、誰もが病気になる可能性があるため、最も重要です。バクテリアの繁殖を促進するミネラルが含まれていないため、蒸留水を使用してください。
- 可能であれば、毎日水を交換し、そうする前に必ずアプライアンスのプラグを抜いてください。使用済みの水を取り除き、アプライアンスを乾燥させ、きれいな水で満たします。
- 3日ごとに徹底的に掃除してください。アプライアンスのプラグを抜き、3％過酸化水素で洗浄して、ミネラルの蓄積を取り除き、すすぎます。
同じ加湿器を永久に使用しないでください。 時間が経つにつれて、バクテリアはとにかくデバイスに蓄積します。そうすれば、加湿器がすでに古い場合は、新しいものと交換することをお勧めします。
最も滞在する部屋にデバイスを置いておきます。 肌を治療し、かろうじて入る場所に置いておくのはあまり役に立ちません。居間、寝室またはオフィスは最良の選択肢です。可能であれば、各部屋に加湿器を置いておきます。
