「恋に落ちる」方法（写真付き） - チップ

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「完璧な」カップルは、あなたはただ良い友達であると考えていますか？あなたは誰かより良い人を見つけることは決してないと信じているかもしれませんが、先に進む方法があります。愛から抜け出すことは、一人一人に同じくらいユニークです 恋に落ちる、しかし、感情的なつながりを切るためのいくつかの健康的な方法を学ぶために読んでください。

手順

4のパート1：苦しみを受け入れる

しばらく苦しむことを許してください。 恋愛から抜け出すには、関係の喪失を悼むプロセスが伴います。この喪失を深く感じるのは正常です。普通に行動しようとして、何も起こらなかったふりをすることで、さらに感情的な問題が発生します。愛から落ち始める健康的な方法は、しばらく悲しいことです。自分の悲しみの感情を処理する時間を与えてください。
- 可能であれば、仕事から数日休み、（害を及ぼさない限り）快適になるようなことをしてください。悲しい映画を見たり、寝たり、アイスクリームを食べたり。痛みが耐え難くなる場合は、最終的には改善することを覚えておいてください。
関係を振り返る。 愛の関係の終わりを完全に克服するには、この小説に良いものと悪いものの存在を認める必要があります（常に存在するため）。良いことを楽しんでください、しかし悪いことを忘れないでください。これからあなたの人生に生じる新しい機会を考えてください。
- 苦しみの最中、あなたはその人を理想化し、彼または彼女の欠点や弱点を忘れるでしょう。両方を覚えておくことは重要です。
- 関係があなたを変容させ、人として成長するのを助けた方法に感謝するように努めるだけでなく、あなたの成長を妨げたり、あなたがなりたくない人にあなたを変えたりした側面も認識してください。あなたが成長し、学びながらこれらのレッスンをあなたと一緒に行ってください。
しばらく一人でいる。 急いで別の関係を築いたり、友達やさまざまな活動に常に気を取られたりしないでください。あなたが健康な方法で愛から抜け出すことができるようにしたい場合は、痛みを処理して対処する必要があります。あなたが欲しいものと必要なものについて考えることと、それらの後をどうするか、そして友人や家族からの感情的、社会的サポートを求めることの間で時間を分けてください。
- もちろん、誰かと話をする必要がある場合は、親しい友人と時間を過ごすことに何の問題もありません。関係を理解し、関係についての熱意を払うことを可能にするが、状況にどのように直面するかについて真実を話す人も見つけてください。助言を受け入れる場合は、信頼できる友人からの良い助言を使用して、その損失を再評価し、将来について考えることができます。エンディングを陰気にして、何がうまくいかなかったか、他の人が今何をしているかについて考えすぎないようにしてください。代わりに、自分に焦点を当て、前進する方法を考えてください。
気持ちを消してください。 回復プロセスの重要な部分は、感情を表現できるようにすることです。感情を共有したくない場合は、誰とでも共有する必要はありませんが、感情を捨てるという単純な行為が役立ちます。
- ジャーナルに書き込んだり、短編小説や詩を作成したり、絵を描いたり、ペイントしたり、作曲したり、音楽の演奏を学んだり、話し言葉の練習を始めたりできます。これらの創造的な努力のすべては、その困難な経験から美しいものを作成しながら、痛みを表現することができます。
- 刺激的でない、または芸術的でない場合は、博物館を訪れたり、劇場やコンサートに行ったりしてください。時には、他のアーティストの関係の終わりの解釈を見たり聞いたりすることで、そのような経験は普遍的であり、人類全体を結びつけ、時には痛みを伴うものの人生を価値あるものにすることを理解するのに役立ちます。結局のところ、あなたが誰かを失ったことがないなら、あなたは本当に愛されたことはありません。

パート2/4：最初からやり直す

重要なオブジェクトを保管してください。 次に進んで通常の生活に戻ろうとするとき、衝動に基づいて行動しないで、その人を思い出させるすべてのものを取り除くことが重要です。ビーチで見つけた貝殻や、新年のパーティーで一緒に撮った写真など、恋人との良好な関係を維持するために、彼女との経験の最も良い部分の思い出を残してください。
- いくつかの思い出を残すことは良い考えですが、あなたは今それらを見る準備ができていないかもしれません。これらすべてのオブジェクトをボックスに入れて、隠された場所に保管します。あなたは感情的に回復したときにそれらを取り出すことができます。
- これにはデジタルファイルが含まれ、コンピュータの外部で記録および保存することもできます。
他のすべてを取り除く。 保持するものを決定したら、他のすべてのものを取り除きます。誰かを本当に克服するには、日常生活でその人の絶え間ない思い出を避ける必要があります。
- 自宅に「元」のものがいくつかある場合は、返却してください。 Facebookで、彼と一緒に持っている写真のチェックを外し、彼を思い出させる自分のプロフィールの写真を削除し、古いボイスメッセージなどの一般的なデジタルファイルをすべて削除します。調査によると、これらの種類のアイテムを保管すると悲嘆プロセスが長くなり、回復が困難になることがわかっています。
彼の人生を覗き見しないでください。 誰かを忘れるには、少なくともあなたが安全な感情的な状態に達し、再び彼と友達になることができると感じるまで（それがしたい場合）、すべての絆を切ることが重要です。愛は感情的な状態であることに加えて、薬物中毒と同様に脳に化学変化を引き起こします。そして、「ex」を見るか、または彼の存在を思い出すたびに、愛はそれを強化するのに十分なほど中毒を満たします。
- 彼と一緒にコーヒーを飲みに行ったり、電話したり、メッセージを送ったり、友達に元の人生について尋ねたりしないでください。彼のことを考えるのをやめて、自分のことを考え始めてください。専門家は、「ex」とのすべてのやり取りで少なくとも30〜90日間の中断を推奨しています。
- ソーシャルメディアでフォローしたり、彼と友達になったりしましょう。彼の人生に従うことは、意図的にかどうかにかかわらず、健康的な習慣ではなく、関係の終わりを克服することをより困難にします。少なくとも今のところは、ソーシャルメディアとのつながりをすべて壊して、自分の健康管理など、より健康的なことについて考えることができます。
しばらくの間、お互いの友達を避けてください。 関係を断ち切ろうとした直後にお互いの友達と付き合うと、これは感情的にもっと難しくなります。
- あなたがもう少し安定していると感じるまで、それらから離れていく時間を費やす必要があることを説明してください。良い友達は理解するでしょう。
- これには、特にあなたの「元」の写真をたくさん投稿する癖がある場合は、Facebookに共通の友達が含まれる場合があります。関係の小さなリマインダーを見たり聞いたりすると、悲嘆のプロセスが長引く可能性があります。 Facebookで共通の友達とのリンクを切断できない場合は、癒す時間がなくなるまで一時的にリンクをブロックしてください。
友情を築くまでしばらく待ちます。 関係が非常に良く、物事がうまく終わった場合、またはあなたがいつも良い友達であったとしても、友情を再び始める前にしばらく待つことは依然として良い考えです。別れの直後に一緒に時間を過ごすと、その人を乗り越えるのが非常に難しくなります。
- 激しい恋愛関係から立ち直る多くの人は、「元」と親しい友達になるまでに数年かかる場合があります。他の人と恋に落ちるまで、また安定した関係になるまで待たなければならないことがあります。
- 他の人々にとって、特に解散が相互の決断でなかった場合、友情を築くことは不可能です。

パート3/4：自分に集中する

自分を探検してください。 あなたの判断に影響を与えるその関係がなければ、あなたは自分が誰であるかというはるかに優れたイメージを発達させることができるでしょう。あなたの長所と短所を探る。あなたは人生の優先順位と目標を再考したいと思うかもしれません。多分彼は彼が彼の人生の残りのために他の人と一緒にいるだろうと思ったとき彼が一つのことを望んでいると信じていましたが、今彼は別の何かを望んでいます。
- 友情は現時点で探求されるべき良いものです。おそらく、恋をしている間、あなたは特定の友情を怠っており、それらを失いたくありません。これは物事を正しくする絶好の機会です。
- 「元」に出会う前の自分のことを考えて、また自分らしくなってください。たぶん彼は演劇が好きではなく、あなたはそれが好きです。多分彼はあなたの長い髪が好きですが、あなたは短いほうが好きです。恋愛をしているときは、趣味、友達、性格の特定の側面にほとんど注意を払っていなかったかもしれませんが、再び独身になったので、古い自己のどのような特性を取り戻したいかを自由に決める必要があります。
独立しています。 情熱はあなたを他の人に非常に依存させる傾向がありますが、あなたが幸せになり、将来の関係でより良い運が欲しいなら、あなたは一人でいる能力を発達させる必要があります。自給自足できる人になると、自信が増し、自分が強く、自分で物事を実行できることを思い出すようになります。今すぐ自分で活動を始めましょう。自分を自由人だと考えてください。いつもやりたかったことのない、時間がないことをしてください。
- 一人で夕食に出かけたり、映画館で映画を見たりしてみてください。これは、好きなものを食べたり、好きな映画を観たりする場合にはさらに優れていますが、「元」は嫌いです。
新しいアクティビティを試してください。 これらの新しいものは、外に出てさまざまな経験を楽しんでいることを幸せに感じるだけでなく、愛を忘れて一人で幸せになることを学ぶのにも役立ちます。新しい趣味を採用したり、ボランティアになったり、インターネットや自分で新しいスキルを学んだりできます。あなたはあなたが将来何をしたいのか知りません。
- 可能な限り旅行します。旅行は、ポジティブな面とネガティブな面の両方で、新しい記憶と経験を生み出す素晴らしい方法です。新しい経験に焦点を当てると、過去の経験や問題を忘れ始めます（または、少なくともそれらについてあまり考えなくなります）。
- 旅行は必ずしもパリへの次の飛行機に搭乗することを意味するのではなく、地元で旅行することもできます！重要なことは、家を出て、新しい場所を訪れ、これまでにないことをすることです。

パート4/4：次へ

それが意図されていなかったことを受け入れます。 関係の終わりを克服することの重要な部分は、ロマンスがそうであるように意図されていなかったことを受け入れることです。その人があなたを愛することができなかったり、その関係に不満だったりした場合、物事は魔法のように改善されず、あなたは不幸になることを理解する必要があります。あなたは、他の人があなたを彼らを愛するのと同じくらいあなたを愛するという関係に値する。あなたがユニークな方法でお互いを完成させる関係。
- その関係から生まれる良いこと、たとえばお互いをよく知る機会や、愛するパートナーから必要なものを学ぶ機会に感謝してください。あなたが他の人を愛することへの感謝を感じるとき、あなたはそれが目的を果たしたことを知っているので、あなたはこの苦しみから完全に癒すことができるでしょう。
新しい人に会います。 あなたが独身でありたいと思わない限り、あなたがより良いパートナーを見つけたいのなら、あなたは家を出る必要があります。これには時間がかかる場合があり、急いではいけません。自分で何かを強要しないでください！気になったら外に出て、不快になるようなことはしないでください。
- バーやクラブで新しい人に会ったり、教会や市民グループに参加したり、自分と同じような興味を持ったり、ボランティア活動をしたりすることができます。また、あなたの仕事、学校、またはコミュニティに目を光らせて、あなたが過去に無視したかもしれない人々を見つけてください。新しい人々に友好的で受容的である。
デートに戻ります。 恋に落ちる、または少なくとも他の人と恋に落ちることが可能であることを認識することは、古い恋を克服するための重要な部分です。真剣にデートする必要はありません。実は、ちょっと出会いがある方がいいです。多くの人々は回復期間を必要とします、そして彼らは約束をすることができないので誰かの心を壊さないことが最善です。
- あなたが本当に自分を愛し、尊重するとき、あなたはあなたが再び愛する準備ができていることを知るでしょう。真実は、私たちが私たちと同じように私たちを扱う人々を引き付けることです。あなたが不安に満ちていて、自分を気の毒に思うなら、あなたがその人のためにあなたを愛している人を見つけることは不可能です。
関係の終わりを克服するように強制する必要がないことを理解してください。 失恋は非常に痛みを伴うことがありますが、それはあなたが必要恋に落ちる。愛が真実だったとしたら、それを感じ続けるのを止めることはできません。しかし、その気持ちを忘れて、それに依存することなく、完全に生き、新しい愛を見つけることは可能です。
- 憎しみや否定的な感情で心を満たしてはいけません。かつて愛した人を憎むことを強要して、先に進むことは決してしないでください。もし彼があなたを傷つけたり傷つけたりするなら、あなたには怒るあらゆる権利があります。しかし、自分のためではなく、自分のために相手を許すことは健康です。あなたの心の中でそれほど憎しみを保つことは悪いことであり、それはあなたが人生を楽しみ、将来健康的な関係を維持するあなたの能力を台無しにする可能性があります。
- あなたの元の欠陥を探しに行ったり、彼が間違っていたすべてのリストを作成したりしないでください。それを嫌うことを強制したり、それなしであなたのほうが良いと思ってはいけません。これはあなたの中に否定的な感情を生み出すだけであり、あなたを肯定的な経験に閉じ込めます。
再び恋に落ちる。 再び恋に落ちることは傷ついた心を癒すための最後の作品です。新しいロマンスはあなたの信仰を新たにし、愛がどれほど素晴らしいかを示します。さらに重要なのは、あなたの「元」ができなかった方法であなたの感情を往復させることができる誰かに愛を見つけなければなりません。あなたはそれに値する！
- 自分を知っていて、自分を愛している人をついに見つけたとき、他の人と恋をしていることに罪悪感を抱かないでください。おとぎ話の本にも複数のストーリーがあり、私たちの心は多くのページがある本です。
- それでも、長い間再び恋に落ちないのは、何かがおかしいということではありません。いくつかの心は治るのにより長くかかります。幸せになることに集中してください。