著者:
Mike Robinson
作成日:
14 9月 2021
更新日:
11 5月 2024
コンテンツ
- 通常の肌の色よりもほんの数色暗い色を選択してください。 1日で白雪姫からオレンジ色に変わる場合、その移行は必ずしもポジティブではありません。目標は、あたかも暖かいビーチで1週間過ごしたかのように、肌を少し暗くすることです。
- スプレーとローションのどちらを購入するかを考えてください。肌が乾燥している場合は、保湿のためにローションを選ぶ方が良いかもしれません。一部の人々は、スプレーを使用して日焼け溶液を均等に分配する方が簡単だと感じています-あなたが好むものを選択してください。
- 体をブラッシングしてすべての死んだ細胞を取り除き、循環を改善することから始めます。ブラシと本体の両方が乾いている必要があります。素早く内側に動かして腕と脚に通します。日焼けしたいトランク、バック、その他のエリアを忘れないでください。
- 温かいお風呂に入り、角質除去ローションを使用してください。ひざ、ひじ、その他の乾燥したり剥がれたりしやすい場所をこすります。
体に水分を補給します。 次のステップは、良い保湿剤を適用することにより、体が再び乾くのを防ぐことです。入浴後は、ベビーオイル、ローション、お好みの保湿剤を頭からつま先まで使用してください。日焼けのステップに進む前に、吸収時間待ちます。
日焼けソリューションを適用します。 バスルームに立ち、スプレー液を体に塗るか、手を使ってローションを広げます。ずっと行くことを忘れないでください。床を汚さないように、古いタオルの上にとどまるのが最善です。
- 片足から始めて、つま先から太ももまで適用します。次に、もう一方の脚でも同じことを行います。製品の指示に従い、スプレーボトルを肌から正しい距離に持ってください。ローションを使用する場合は、一箇所で過度にこすらずに、やさしく広げてください。
- 次に、製品を胴体、背中、首に渡します。手の届きにくい場所に手を伸ばすために友人に助けを求めるか、背中に「へら」を使用することができます（薬局で入手可能）。ボディブラシのような形をしていますが、毛先にやわらかいスポンジが付いています。
- それを腕で包み、手で仕上げ、手袋を外し、綿棒で慎重に溶液を塗布します。
- 顔に気をつけて。髪の毛がその領域に溶液が蓄積するのを防ぎ始める領域で、小さなワセリンを使用することが可能です。
布で体を拭いてください。 終わったら、柔らかい布を取り、体全体に円を描くように拭きます。したがって、日焼けは均一です。
方法2/2：裏庭で日光浴
あなたが持っている最小のビキニを着てください。 小さいほど、なめされる領域が大きくなります。
- 庭が孤立している場合は、裸のブロンズを入手してみてください。ビキニマークがないことほどセクシーなものはありません！
気を散らすために何かを取りなさい。 タオル、音楽、雑誌、サングラス、帽子、ボトル入り飲料水、友達を持参してください。忙しくしているほど、そこに長く滞在したくなるでしょう。汗をかくと水分が失われるため、水分を補給することが非常に重要です。
SPF15日焼けオイルで身を包みます。 それは安全で健康的な日焼けを提供し、あなたが自分自身を燃やすことなく太陽の下でより多くの時間を過ごすことを可能にします。
- 日焼け止め係数が15未満の日焼け止めローションは使用しないでください。保護なしで日光に長時間さらされることは非常に悪く、皮膚がんの主な原因です。
- 太陽にさらされる20分前にオイルを通過させ、1時間ごとに、または水に入るときに再塗布します。プロテクターが防水の場合でもこれを行ってください。
とても快適な椅子を使用してください。 床に横になることは非常に不快であり、まったくリラックスできません。
- 肌が呼吸し、湿気（汗）を吸収して快適になる椅子を選びましょう。
- 日焼けしたくない体の部分を覆うためにタオルを持参してください。
適切な時刻を選択してください。 火傷（均一な日焼けには役立たない）を避けるために、ピーク時（午前10時から午後4時まで）に太陽の下にいることは避けてください。着る服が少なければ少ないほど、このルールに従わなければなりません。あなたが望む最後のものは火傷です！
- 2〜4時間日焼けし、プロテクターを1時間ごとに再塗布します。暑くなったら、プールに飛び込むか、シャワーを浴びてください。
- 太陽の下に長くいるほど、肌にダメージを与える可能性が高くなることを忘れないでください。あなたが燃え始めていると思うなら、賢くて中に入ってください。
定期的に繰り返します。 一日でそのブロンズを手に入れることはできませんが、毎日少しずつ太陽の下にいることで、約1週間で金色の肌になります。
あなたのブロンズを保管してください。 あなたがすでにその「罪の色」を持っているとき、センセーショナルな日焼けの持続時間を増やすためにあなたの肌を水和させておいてください。
- アロエベラ（アロエベラ）をベースにしたクリームは、ブロンズの維持に役立つだけでなく、肌に潤いと柔らかさを残します。
チップ
- 同じ期間、正面と背面に横になります。むらになりたくない！
- スイミングプールや水源の近くに横たわるのが最善です。太陽は水に反射し、より多くの光線を水に到達させます。ただし、燃焼が速くなるので注意してください。露光時間に注意してください。
- スプレーで体に水をスプレーするのも素晴らしいです！濡れていると日光浴がしやすくなります。
- 肌が焼けていると感じたら、それはおそらく本物のはずです！ 5分間の休憩を取るか、プロテクターを再適用します。
- あなたの肌は、屋内で長い冬を過ごした後、太陽への露出に慣れる必要があります。太陽の下で5分から始めて、徐々に増やしていきます。
- 一箇所だけでなく、均等に日焼けさせます。
- 足に油をさすのを忘れないでください。
- 日焼け止めは火傷を防ぎ、日焼けを防ぎます。色を拾おうとするときでも、それを使用してください。
警告
- 100％安全な日焼けの方法はありません：自然でも人工でもありません。日光にさらされると、皮膚がんのリスクが高まります。
- 顔、耳、または太陽にほとんどさらされない領域（つまり、通常は下着やビキニで覆われている領域）など、皮膚の敏感な領域ははるかに繊細であることを知ってください。これらの領域が露出することがわかっている場合は、体の他の部分で使用されているものよりも高いSPFの日焼け止めでそれらを保護してください。日焼け止めがない場合は、つばの広い帽子で顔や耳を覆うこともできます。
- 日焼けを繰り返して過度に行うと、早期老化が起こり、皮膚がんにかかったことがなくても、映画スターではなく、引き出しの中のパッションフルーツのように見えます。
