病気の人を取り除くための4つの方法 - チップ

ビデオ: パニック障害。死ぬという恐怖。猛烈な不安と発作。この病気で180度わたしの人生が変わりました。

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手順

いつもイライラする人が現れる時があります！時々、その状況に対処するしかありません。ただ立ち止まることができても、スーツケースになるために人を刺さないように正しい行動をする必要があります。嫌いな人と接するときは、自分や周りの人のニーズに注意してください。

手順

方法1/4：誰かがファックしたときに頭を涼しく保つ

反応しないでください。 通常、人々は反応を引き起こすために腹を立てます。怒りをコントロールし、ジェスチャーで退屈を見せないでください。目を転がしたり、怒った顔をしたり、息の下で物音を立てたり、より多くの木を火に投げたりしないでください。
- 沈黙はあなたを弱くしません。
- 深呼吸して落ち着いてください。
- より広い視点から状況を見てください。戦いはあなたの健康を損ない、あなたの仕事のコストをかけたり、学校に留まる可能性があります。本当に重要なことを覚えて、これらの小さな刺激から自分を隔離してください。
件名を変更します。 一般的に不便な人は、議論がエゴの戦いのように見えるため、明らかに間違っている場合でも他の人と矛盾することを好みます。状況を無力化することにより、彼らはもはや自分自身を主張する必要性を感じなくなるかもしれません。
- 誰かがあなたのプライバシーを侵害していますか？彼の注意を面白いか面白い何かに向けさせてください。人がいたずらなトピックに腹を立て始めたら、興味があるとわかっているトピックについて話します。
休んで幸せになりましょう。 迷惑な人を容認する能力は、感情的および精神的な安定に比例します。リラックスして楽しんでください。他の人によく怒っていますか？あなたの人生のいくつかの側面を改善し、より前向きな態度を養うことができるかもしれません。
時々退屈になることもあるのをお忘れなく。 自分の過ちを認識するのは難しい。誰かがあなたの振る舞いについて不平を言って、違う行動をするように頼みますか？その人が正しくない場合は考えてください。友人や親戚があなたの行動を批判するときに耳を傾け、自分の過ちに気づくようにします。

方法2/4：人に放っておくように強制する

ただ通り過ぎているとしましょう。 最初から明確にしておいた会話から抜け出す方がはるかに簡単です。予約があるか、電話をかける必要があることを伝えます。出発時に驚かれるのは5分から10分以内だとしましょう。
行く必要があると言ってください。 ほとんどの人は、物事を片付けたり他の場所を探したりする手がかりに気づきます。ボディランゲージを使用して、退屈な状況からあなたを救い、本当に行く必要があることを他の人に説得する必要があります。
良い言い訳をしてください。 あなたは出発する時間があると言って、荷物を詰め始めましたが、誰も気にしませんでしたか？もう滞在できないことを直接話します。親切にして、ごめんなさいのふりをしてください。
他の人に助けを求めてください。 友達と予約を取り、いつあなたを連れ出すか、近くの誰かと話し始める時期を知らせましょう。他の人は彼がもはや会話の一部ではないことを理解し、外に出なければなりません。
悲鳴。 誰かがあなたを離れることを拒否した場合、混雑した場所に行き、「私を一人にしておいてください！」と叫びます。人を保護するために人が介入するのではないかという恐れは、最も忍耐強い人でさえあきらめる可能性があります。
- これは極端な解決策です。あなたの安全が危険にさらされていると考える理由がある場合にのみ、それを実践してください。

方法3/4：友達の行動を修正する

あなたを苛立たせる態度を示してください。 自分の気持ちを言うことをためらわないでください。指を指すのではなく、一人称でフレーズを使用し、不快な行動があなたにどのように影響するかを説明することをお勧めします。次のように伝えます。「______は、あなたが______を取得したときに______を取得する」
- 一人称句には多くの利点があります。彼らは告発を感情の表現に置き換えます。また、「あなたはいつも私を怒らせます」のような誇張した曖昧な発言をしないでください。しかし、あなたを動揺させる態度を正確に説明してください。そうすれば、行動方法を変更するのが簡単になります。
彼がそのように振る舞う理由を彼に尋ねてください。 それは、必要性、不安、または話したいという強い欲求などの個人的な問題に関係している可能性があります。すべて問題ないか尋ねます。会話は困難を克服するのに役立ちます。自分で問題を解決できない場合は、助けを求めてください。
彼が本当に変えたいかどうか確かめなさい。 しばらく待って、その人が不便な行動についての会話にどのように反応するかを確認します。彼が行動する方法を変えたいかどうかを観察し、イライラするマニアをやめます。争いを誘発しないように、常にそれについて話さないでください。あなたはすでにあなたが考えていることを言ったので、彼に処理する時間を与えてください。
- 忍耐は非常に重要な美徳です。彼が応答しない場合は、彼があなたの邪魔をする時間を示すことにより、メッセージをより明確にします。たとえば、「この質問は少し個人的なものではないですか？」と落ち着いて話します。
- 研究によると、友人や親戚と親密な関係にある人は幸福ですが、それは容易ではなく、犠牲を必要とします。他の人に改善の機会を与える前に、あきらめないでください。
休憩する必要があることを伝えます。 彼が修正せず、問題に対処する忍耐力がないことに気付いた場合は、話して率直に言ってください。友情がうまくいかず、逃げるのが最善の方法であることを伝えます。状況もあなたを悲しくさせますが、あなたは真実を話すことを好むと言います。
- そうすれば、その人は苦情を消化し、変化しようとする時間が増えます。また、離脱により病状の悪化を防ぎ、将来の友情を取り戻すことができます。
- あなたが彼を好意的にやっていると思う。あなたがストラップレスのスーツケースだと思っている人を知っている人なら、真実を知り、改善しようとするほうがいいのではないでしょうか。
- 穏やかに、常に一人称のフレーズを使用します。「私は悪い時間を過ごしています。私が何が起こったのか思い出してしまうので、非常に個人的な質問をすると、私は腹を立てます。しばらく私を一人にしてくれませんか？」

方法4/4：友情を破る

新しい友達を提案します。 あなたは同じ興味を持っているか、いらいらさせる人々にもっと忍耐強い人を知っているかもしれません。学校や職場の同僚に紹介して、その人の焦点をそらすことになります。あなたは彼と一緒に時間を過ごす義務があるので、あなたの友人に彼を紹介しないでください。
関係を切ります。 あなたがその人にそれほど近くないなら、彼らと話すのをやめるだけで大丈夫です。ソーシャルメディアで友情を破り、通話やメールを無視またはブロックし、顔を合わせるような状況を避けます。ほとんどの場合、何かがうまくいかなくても簡単に立ち去れる友情のテスト期間があります。
- ただし、この戦略を、長年の友人や隣人、そしてあなたがいつも会う同僚に適用しないでください。
もう彼と友達になりたくないと言ってください。 より深い友情の解消は、明確かつ個人的に行われなければなりません。あなたが彼と彼らの関係についてクールだと思ったことを言うことによって会話を和らげてください。周りに居たくない理由を正直に話しますが、不快ではない中立的な言葉を使用してください。
- 非難しないでください。一般的に、友達になりたい方法を言います。「私は非常にストレスがたまっているので、落ち着いて理解できる人が必要です。」