著者:
Roger Morrison
作成日:
17 9月 2021
更新日:
11 5月 2024
コンテンツ
彼らは「ぽっちゃり」の手を持っているので、多くの人々は恥ずかしいです。この問題に苦しむ人々の悲しみに対して、遺伝学はおそらく手形の発達において最も重要な要素ですが、 存在する 自然に満ちている場合でも、外観を変更する方法。しかし、自尊心のための最良の治療法は、あなたの外見に関係なく、自分を受け入れることです。
手順
2の方法1：健康的なライフスタイルを維持する
専門家のアドバイス栄養士クラウディアカーベリーは答えます： 「1日30〜60分のエクササイズ。手のエクササイズに集中するのではなく、全身をエクササイズしてください。」
健康的でバランスの取れた食事を心がけましょう。 減量のもう一つの安全で効果的な方法は、健康的な食事です。果物や野菜、特にケールやレタスのような緑の葉野菜を食べましょう。鶏の胸肉やさまざまな種類の魚などの赤身の肉も、健康的な食事の重要な部分です。カロリーに注意し、お菓子や炭水化物に近づかないようにして、精製された砂糖を大量に避けてください。空腹にしないでください、これは深刻な健康上の問題を引き起こす可能性があります。
水分を補給してください。 実際、「ぽっちゃりした」手はただ腫れているだけかもしれません。この腫れは、軽度の脱水による体液貯留が原因で発生する可能性があります。ただし、運動中または運動後に手がよく腫れる場合は、スポーツドリンク用に水を交換してみてください。多くの場合、このタイプの腫れは飲酒によって引き起こされます 過度の 体の電解質の不均衡につながる水の。- 十分な水分補給と電解質バランスが腫れを改善しない場合、 医者に診てもらう。手や他の四肢の腫れは、深刻な健康上の問題を示すことがあります。
を減らす 塩消費. 塩分を過剰に摂取すると体液貯留につながり、手が腫れます。チップ、塩味のピーナッツ、ソーセージ、醤油などの食品は避けてください。これらの食品を食事から排除するのが難しい場合は、ほとんどのスーパーマーケットで入手可能な低ナトリウムバージョンを購入してください。
方法2/2：手が細く見えるようにする
あなたの爪をしてください。 爪が長いと、指が長くて細いように見えます。爪の形も重要な役割を果たします。円形または半楕円形の形状は、短くて広い指に最適です。
宝石のサイズに注意してください。 細い手でも、非常に薄くて小さなリングでぽっちゃり見えます！指のサイズを正確に決定します。推測しないでください！同じことが時計やブレスレットにも言えます。
厚いジュエリーを着用してください。 ブレスレットやリングが薄すぎると、手が実際よりも太く見えることがあります。一方、より厚いブレスレットやリングを身に着けていると、手の脂肪を隠すことができます。これらの宝石は、スリムなシルエットの錯覚を作成することもできます。ただし、あなたがあなたの手を非常に恥ずかしがっている場合は、ジュエリーの量を最小限に抑えることをお勧めします。体の他の部分に派手なアクセサリーを使用して、自分の好きなところを強調することを検討してください。
可能な場合は手袋を着用してください。 手にあまりにも恥ずかしがっている場合は、手袋を使って自信をつけることができます。袖口にフリルが付いた短いナイロン手袋は、多くのカジュアルな服装に非常によく合います。よりエレガントな機会には、フォーマルグローブが人気のオプションです。フォーマルグローブは、肘を超えて伸びる非常に短い手袋から非常に長い手袋まで、さまざまな長さを持つことができます。あなたに一番似合うタイプを選んでください。天候が涼しくなったら、暖かい手袋を着用してください。
チップ
- 私たちは自分自身に対して非常に批判的です。あなたの手が太っていると思っても、ほとんどの人は気付かないかもしれません。多分あなたはぽっちゃり手さえ持っていません！
- 誰もが細い指を持つことができるわけではないことを覚えておいてください。ぽっちゃりした人の中には手が細い人もいれば、手が細い人もいます。減量によって指が細くならない場合でも、動揺しないでください。自分の手をそのまま受け入れることを学びます。
- 人は年をとるにつれ、手で脂肪を失うことを覚えておいてください。ぽっちゃりした手で若く見える！
- あなたの体と自分を愛するために最善を尽くしてください！
