痰で咳を取り除く3つの方法 - チップ

コンテンツ

手順
警告

痰を伴う咳は、痰または湿った状態で、生産的と呼ばれます。痰は通常、炎症または感染の兆候です。湿った咳に苦しんでいる場合は、肺炎などの深刻な感染症を除外するために医師の評価が必要になる場合があることに特に注意してください。

手順

方法1/3：一般的な救済策を使用する

休憩してください。 湿った咳は通常感染や炎症を示しているため、休息することが重要です。これは、細菌の蔓延のリスクを改善および軽減するのに役立ちます。
- 職場や学校を休んで、体を休めるだけでなく、感染の拡大を防ぎます。
湿った空気で呼吸してください。 気化器または加湿器を使用して、家の中の空気をより湿らせます。これらがない場合は、温水シャワーを浴びるか、ストーブの上でお湯を沸かします。
- ホットシャワーを浴びる場合は、バスルームのドアを閉じて内部に蒸気を閉じ込めてください。混雑を減らすのに役立つので、これはあなたがよりよく呼吸するのを助けることができます。
水分を飲む。 水分をたくさん飲むことは咳を助け、鬱血を減らします。一日を通して水を飲むようにしてください。水に加えて、お茶や温水などの温かい飲み物を試してください。
- ジュース、チキンまたは野菜スープ、またはクレード入りチキンスープも飲むことができます。
栄養価の高い食事を食べる。 病気のときは、消化しやすい食べ物でいっぱいの少量の食事を食べましょう。避けるべき食品は、繊維と脂肪の含有量が多い食品です。また、よく食べます。これはあなたの体にエネルギーの継続的な供給を与え、免疫システムが感染と戦うのを助けます。
- 魚や家禽などの高品質のタンパク質だけでなく、卵や複雑な炭水化物も食べましょう。
メントール軟膏を使用してください。 クスノキとメントールを含む軟膏は咳の緩和に役立ちます。彼らは去痰薬として働き、咳の減少につながります。 Vick VapoRub、Mentholatum、または同様の局所軟膏を試してください。
- 胸と鼻の周りを少量こすります。においとメントールへの暴露は咳を緩和するのに役立ちます。
医者に行く。 以前の治療で5〜7日以内に症状が改善されない場合は、医師の診察を受けてください。より複雑な状況に対処している可能性があります。
- 痰が緑がかった黄色の場合、シューという音、またはシューという音が聞こえる場合は、医師に相談することをお勧めします。発熱とともにこれらの症状が発生した場合は、すぐに治療する必要があります。
- これらの治療法は、鎮痛剤、抗生物質、その他の治療法と一緒に使用できます。すでに医師の診察を受けている場合は、蒸気治療とともにこれらの治療を続けてください。

3の方法2：自然去痰薬を服用

去痰薬のハーブを選択してください。 去痰薬ハーブは、痰の咳を容易にします。それらの使用方法に応じて、エッセンシャルオイルまたは乾燥ハーブを使用できます。これらのエッセンシャルオイルまたは乾燥ハーブには、去痰薬の特性に加えて、抗菌、抗真菌、または防腐剤の特性があります。つまり、副鼻腔に感染する可能性のある細菌やその他の微生物を殺すことができます。去痰薬のハーブは次のとおりです。
- ユーカリ;
- ベルワーム;
- アメリカニレ;
- フェンネルシード;
- 樟脳;
- ニンニク;
- 優雅;
- ロベリア;
- ムレイン;
- ペニーロイヤル;
- 毛深いミントとペパーミント。
- ショウガ;
- カイエンペッパーと黒コショウ。
- マスタードシード
お茶を作って。 お茶は、咳を減らすためにハーブ去痰薬を摂取するのに最適な方法です。選択した乾燥ハーブの小さじ1杯または新鮮なハーブの小さじ3杯を計ります。ハーブを沸騰したお湯の入ったグラスに入れます。 5〜10分間放置します。
- 1日4〜6杯飲む。
- はちみつとレモンを加えて味わう。どちらにも抗ウイルス作用と抗菌作用があり、咳の緩和にも役立ちます。 1歳未満の子供に蜂蜜を与えないでください。
- カイエンペッパー、ブラックペッパー、ニンニク、タマネギ、マスタードは強くなる傾向があり、刺激性があります。これらのハーブでお茶を作る場合は、ゆっくり飲んでください。
- これらのお茶を子供に与える場合は、ハーブの量を半分に減らすか、水の量を2カップに増やします。
蒸気療法を試してください。 蒸気を吸入すると、乾燥したハーブが肺に届きます。また、鼻腔を開いて粘液を薄めるのにも役立ちます。乾燥したハーブまたはこれらのハーブの多くのエッセンシャルオイルを使用できます。どちらも効果的です。それはすべてあなたの好みとあなたが利用できるものに依存します。
- 去痰薬のハーブから作られたエッセンシャルオイルを1〜2滴または小さじ1〜2杯の乾燥ハーブを沸騰水に加えます。 4分の1まで水滴から始めます。ハーブを加えた後、さらに1分間沸騰させ、火を止め、鍋を快適な場所に持っていきます。
- 綿タオルを頭の上に置き、蒸し鍋の上に置きます。やけどをしないように、顔は水から30 cm以上離してください。目を閉じて、鼻から呼吸をし、口から5回解放してから、呼吸し、口から2回解放します。 10分間または水がまだ煙っている間に手順を実行してください。
- これは2時間ごとに実行できます。
- ハーブスチームトリートメントの場合は、少しピンチカイエンまたは黒コショウを追加することができます。呼吸器系を非常に刺激する可能性があるため、ごく少量を追加してください。

3の方法3：咳治療の使用

咳止めコントローラーを使用してください。 湿った咳があるときに咳をする良い方法は、咳調節器を使用することです。床に両足を置いて快適な場所に座って開始します。腕を腹部にかぶせ、鼻からゆっくりと呼吸します。前かがみになり、腕を腹部に押し付けます。短い、激しいバーストで2〜3回咳をする。 2回目と3回目の咳は痰を十分に緩め、咳をします。唾。
- 鼻からもう一度呼吸して、粘液が喉から離れないようにします。
- しばらく休んだ後、まだ痰がある場合は、この手順を繰り返します。
強い咳をするようにしてください。 あごを少し上に向けて座って開始します。胸の代わりに横隔膜を使用してゆっくりと吸い込みます。 2〜3秒間息を止めてから、口から強い空気爆発を起こします。 2〜3回繰り返し、通常の呼吸を数回行います。喉の奥に粘液がたまっているのを感じたときの咳。
- 粘液を取り除くには、通常3〜5回の呼吸が必要です。
- 息が強いほど、粘液が排出されます。
- 疲れないで。
胸部理学療法で粘液をほぐします。 胸部の理学療法は、子供から大人まで、肺に閉じ込められた粘液を緩めるのに役立つ方法です。これにはパートナーが必要なので、誰かに手伝ってもらってください。胸を約45度上げて横になるうっ血した人から始めます。カップ状の手を使って、胸部左側の乳首と鎖骨の間を軽くたたきます。 2分間、穏やかでしっかりとした圧力を使用して手をたたき続けます。胸の右側の同じ領域で繰り返します。残りの肺をきれいにするために、手でもう一度タップします。
- 肩越し、背中の左側と右側、膝の上で枕に寄りかかって座る位置に移動した後。
- 仰向けになって、左右に。
- 両脇で、両腕を頭の上にかぶせながら交互に横になります。
- 背中上部、お腹の上に横たわっている間、両側の肋骨の縁の上。
- 治療中および治療後最大2時間咳をします。これは一般的であり、それが機能していることを知らせます。
- この手法は、嚢胞性線維症の子供と成人によく使用されます。

警告

痰の咳は、細菌感染症を発症するリスクがある患者を置きます。めまいや錯乱を引き起こす可能性のある、呼吸困難、息切れ、酸素化できないことを監視し、探します。これらの症状に気づいた場合は、直ちに医師の診察を受けてください。
疑問がある場合は、医師に相談してください。薬で治療する必要があり、薬草に反応しない感染症があるかもしれません。