サッカーのヒントになる方法：14ステップ（写真付き） - チップ

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手順
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あなたのサッカーチームに大いに役立つ、完全なポンタになる方法を知りたいですか？この簡単なガイドでは、スキルを向上させ、より良いヒントになるためのいくつかの方法を発見します。

手順

パート1/4：スピードの向上

あなたの速度を向上させます。 ポンタが持たなければならない最も基本的な物理的属性はスピードです。それを使えば、クリスティアーノ・ロナウドやメッシと同じように、フィールドの端から端まで行くことができます。速度を向上させるには、このセクションに示す手順に従ってください。
友人に両手を肩に当ててもらいます。
彼の肩を両手を使ってあなたがそうすることを阻止しようとしている間、彼はあなたの友人に向けてあなたのすべての決意を持って走ろうとします。
友達にあなたを手放して距離を置くように頼んでください。 約10秒後に移動します。その結果、実行速度が大幅に向上するはずです。
この方法を少なくとも週に10回繰り返します。 約1か月で速度が上がることがわかります。この方法は、選手がスピードを上げるために広く使用されています。

パート2/4：抵抗の増加

あなたの抵抗を働かせなさい。 良いポンタが持つべきもう一つの物理的属性は持久力です。スタミナを強化する1つの方法は、水泳と、高高度で長距離をゆっくり走ることです。 1つ目の方法は肺の強度を高め、2つ目の方法は体が産生する赤血球の量を増やします。これらのタイプの運動は、呼吸時に肺が摂取できる酸素の量を増やします。

パート3/4：ボールのコントロールと敏捷性

俊敏性を高めます。 ポンタは、ボールのコントロールと非常に俊敏性のない完全なプレーヤーになることはありません。これらの側面を改善するには？シンプル-このセクションの提案に従ってください。
狭い場所でボールコントロールを毎日練習します。 良い場所はあなたの家です-しかし、地元の物体や人への損傷を避けてください。
ボールで数回転して、脚の動きに慣れます。 あなたがそれらを行うほど、あなたのボールコントロールはより良くなるでしょう、それはPontaにとって不可欠です。
走れ。 俊敏性に関しては、毎週ピークを実行できます。あなたの時間を計り、常にそれを改善しようとします。
- また、YouTubeのチュートリアルやビデオを見て、動きやドリブルを学ぶこともできます。
非利き足を訓練します。 両足でパス、ドリブル、キックができる必要があります。世界で最高のヒントの多くは、両足のボールと同じ機能を備えています。彼らはボールをカーブでキック、キック、またはパスすることができます。非利き足がボールを完全に支配できるように作業します。最初は奇妙に思えるかもしれませんが、トレーニングをすることで、すべての動きがより自然になります。

4のパート4：ポジショニング

チームがボールを持っているときにスペースを探します。 宇宙に行き、これを頻繁に行う。
あなたのビジョンを使って、邪魔になることなくスペースを見つけましょう。 これらのスペースに適切なタイミングで定期的に配置してください。
フィールドのこのスペースで誰かにパスを作ってもらいます。 エッジにいる場合は、クロスするか、エリアに侵入しようとし、ドリブルまたはパスでエリアを補完します。