バレリーナになる4つの方法 - チップ

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手順

プロのダンスは多くの人にとって夢です。バレエダンスの芸術は本当に素晴らしいですが、何の役にも立たない-プロのダンサーの人生は精力的です。長年の毎日のトレーニング、練習、献身が必要です。あなたは個人的な満足のために踊ることができますが、専門的ではありませんが、靴の先端で上手になるには、長い間専念して勉強する必要があります。

手順

方法1/4：バレエを踊る準備

可能であれば、小児期に始めます。 ダンサーになるには何年にもわたる練習と改善が必要です。そのため、プロが子供であるときに始めます。重要なのは練習だけではありません-体は必要なスキルの範囲内で発達しなければなりません。 21歳の時点で、ほとんどのプロのダンサーはすでに総合的なキャリアを持っています。可能であれば、7歳から8歳くらいの早い時期に始めてください。
- 多くのダンサーは、コミュニティセンターでの公開クラスから始めます。多くの場所には、一時的なオープンコースや専門的なトレーニングを提供する文化機関があります。大人の方は、お住まいの地域のダンススタジオにご入会ください。
- プロのダンサーは20歳前後の堅実なキャリアの準備ができていることを覚えておくことが重要です。
健康管理をしてください。 ダンスは高度な身体能力に依存します。クラシックバレエを踊るには、特に他のダンサーと競争したい場合は、体調を整えることが非常に重要です。
- たとえば、つま先立ちに必要なものを考えてみてください。それは魅力的ですが、実際にはそれは苦痛で疲れ果てたプロセスであり、多くの強さ、柔軟性、技術を必要とします。つまり、ダンサーは十分な量の痛み耐性を持っている必要があります。
- ピラティスを始めるのが良い出発点です。このモダリティは、バレエの基本的な特性であるバランスと強さに加えて、強くて長い筋肉を必要とするストレッチを正確に機能させます。お住まいの地域またはオンラインでクラスを検索してください。
- バレエには心肺抵抗が必要なので、もう1つの基本的な側面は、呼吸をトレーニングすることです。ランニング、サイクリング、水泳など、1日30分の有酸素運動を行います。自宅で行うクラスのオンライン動画もあります。
- また、筋肉を強化する必要があります。ダンサーはスリムであることに加えて強さが必要です。この目標の良いワークアウトは、軽いウェイトを使用してより多くの繰り返しを行うことです。重いダンベルで8または15に到達するだけでなく、18または20回の繰り返しで疲労が発生し始めるほど軽いものです。
費用を負担します。 クラシックバレエにお金を投資する必要があります。機材からトレーニング、変更や旅行、オーディションやツアーに至るまで、これらのことを行うために報酬を受け取る前に支払う必要があります。アマチュアダンサーは、自分の費用と器材も支払う必要があります。
- プロになるには、公式のダンス学校で学ぶ必要があります。ボリショイやダンサデサンパウロのような学校自体は無料ですが、プライベートトレーニングスクールは高額です。研究期間は約10年です。これは、実際に投資された年間数千レアルを意味します。また、月額料金には、登録、備品、衣装は含まれていません。もちろん、趣味としてバレエを学ぶのであれば、これは必要ありません。たとえば、地元のダンスコースでクラスを受講する方がはるかに安価です。
- ダンスの専門家や機関が提供するいくつかのダンスワークショップがあり、さらに練習をしたい人のために示されていますが、通常は無料ではありません。彼らはプロのダンスをしたい人が頻繁に訪れますが、これがあなたのケースではない場合でも、古典的なテクニックの向上には最適です。
- スニーカー自体は高価であり、特にコースの初めに3か月ごとに交換する必要があります。タイツ、リバーシブルタイツ、レギンス、チップなども必要になります。専門家の道をたどるかどうかに関係なく。
バランスのとれた健康的な食事をします。 つまり、クラシックバレエを踊るには体重を維持する必要があるため、カロリーの少ないエネルギーを提供する栄養価の高い食品を消費する必要があります。
- 良好な栄養状態の主な食品グループには、パスタや米などの複雑な炭水化物に加えて、油糧種子、種子、果物、野菜、豆類などの生、新鮮、および全食品が含まれます。
- 包装および加工された食品は避けてください。一般的に、それらは空のカロリーと高いナトリウム濃度を多く含んでおり、体液貯留と体重増加を引き起こします。
- 医師または栄養士と最良の食事について話し合ってください-カロリーは必要ですが栄養素は必要です。
列車。 ダンスには完璧が必要ですが、それは練習によってのみ達成できます。ダンサーとして卓越するためには、いくつかの振付とステップを習得する必要があります。そのために、あなたは精力的に訓練する必要があります。先に述べたように、トレーニングセッションは骨の折れる痛みを伴いますが、それはダンサーの人生です。

方法2/4：プロのキャリアをフォローする

6〜11歳のトレーニングプログラムに登録します。 これはキャリアを始めるのに理想的な年齢です。良い方法は、一時的なコースと季節のワークショップから始めることです。一方、一気に勉強を始めるのがいまだに最適です。
- 有名な大学に入学するには、選考プロセスとオーディションに参加する必要があります。ベーシックコースでは、事前にダンスの知識を持っている必要はありませんが、3年生以降は、知識とスキルのテストを提供する必要があります。
- 公聴会と選考のプロセスは激しい場合があります。一般的に、テストはグループで行われ、その後のオーディションに参加するには別のトレーニングが必要になる場合があります。最初のオーディションに合格しなかった場合、翌年はいつでも再受験できますので、あきらめないでください。
- カリキュラムは、クラシックバレエを踊るための基本的なスキルとテクニックで構成されています。ただし、ボリショイとサンパウロダンススクールでは、美術史、音楽史、演技などを教えています。さらに、基本的な学校教育の成績も問題になります。会社によっては、これらの科目で個別指導クラスが提供されます。
季節のワークショップに参加してください。 誰もが完全な専門的なトレーニングを受けることができるわけではありません。このような場合、理想は1月と7月にバレエワークショップや学校の休憩時間に行われるワークショップに参加することです。お住まいの地域のダンススタジオについて調べてください。専門家は、いつ発生し、通常どれだけの費用がかかるかについて貴重な情報を提供できます。彼らは必要な不可欠なトレーニングを提供していませんが、多くのダンサーはこれらのイベントに登録し、良い並行開発をしています。
あなたがキャリアを追求することを好むのか、別の大学に行くのかを考えてください。 コースが非常に早く始まるので、高校の終わりに別の科目に進むか、プロのダンスの世界に直接行くかを選択できます-ダンスを教える大学や専門学校もあります。
- 多くの有名なダンススタジオは、訓練を受けたダンサー向けのクラスを提供しています。招待を受けた場合は、国際企業の取締役と一緒に聴衆に踊る機会をつかんでください。これらのコースの成績が良ければ、専門の会社で働くように呼ばれる可能性があります。
- 専門学校やカレッジでバレエを学ぶ場合、ダンスの学問的なプログラムを厳しくしている人もいます。彼らはしばしば非常に論争されており、オーディションのために一生懸命訓練する必要があります。あなたの成績は、大学の基本的なカリキュラムの主題でも高くなければなりません。
ダンスカンパニーの一員になりましょう。 多くのバレエ学校は、バレエ技術の向上とレパートリーの開発に加えて、ブラジルおよび世界中のプロ市場に向けて学生を準備する手段として独自のダンス会社を形成しています。

4の方法3：ダンスバレエ

オーディションに行きます。 キャリアが発展するにつれて、試験から国際的な企業に適合するための試験、個人のパフォーマンスまで、さまざまなオーディションに参加することになります。プロのダンサーとしてお金を稼ぐには、世界のどこかにある主要都市に引っ越すことを検討してください。
- オーディションに参加している間はダンスを楽しんでください。試験で評価される側面の1つは、ダンサーによって伝えられる情熱です。これは、ダンスの芸術に対する真の愛情によってのみ達成できますが、その瞬間はストレスになります。
- あなたの個性を見せてください。自分自身であることは、他のダンサーからあなたを区別するためにすべての違いを生むことができます。振り付けを選択する機会がある場合は、個人的にもっと関係のあるステップと動きを選択してください。
- ステージでパニックにならないように最善を尽くしてください。つまずきや振り付けの間違い、およびそれらのつまずきからどのように回復するかは、スキルとプロ意識を示すためにすべての違いを生みます。踊っているときにミスを犯しても、落ち着いて継続するために最善を尽くしてください。
- 小さなローカルイベントには、オーディションとテストも含まれます。つまり、個人的に喜んで参加するつもりでも、いつか試験に参加する必要があります。
トラベル。 あなたはプロのダンサーとして、おそらくダンス会社と一緒にツアーで踊るように求められます。外出先で何ヶ月も過ごすことができますが、多くの取り組みが必要です。
- 他のダンサーと一緒に目覚め、食べ、暮らし、踊り、眠るので、交際と友情は不可欠です。人と向き合うことを学び、みんなと仲良くなり、友情の固い絆を形成してください。
忙しいスケジュールに備えましょう。 プロとして踊るには多くのプロ意識とハードワークが必要であり、コミットメントには時間がかかり、激しい感情的および肉体的要求が伴います。それを心に留め、課題に立ち向かう準備をしてください。
- バレリーナは毎日約10時間ダンスとエクササイズをします。午前9時にクラスを開始し、残りの営業時間をプレゼンテーションのリハーサルに費やすことができます。これを行うには、できる限りのエネルギーを必要とするので、しっかりとした睡眠ルーチンを用意してください。
- 発表日はスケジュールがさらに厳しくなります。あなたはリハーサルのためにもっと早く起きなければなりません、そしておそらくあなたも後で寝るでしょう。社交の時間がないため、ダンサーの人生は少し孤独になってしまう可能性がありますが、これは企業のダンス隊内で有意義な関係が形成される一因となります。

方法4/4：障害への対処

プロのダンサーになりたい場合は、現実的になりましょう。 生きたダンスのクラシックバレエを作ることは非常に疲れるだけでなく、最も競争の激しい職業の1つです。あなたがすべてを正しく行い、非常に一生懸命働いても、あなたは雇用市場に入ることができないかもしれません。成功するキャリアを追求しないように心の準備をしてください。
けがへの注意。 ダンスの世界は、アマチュアであろうとプロであろうと、肉体的な怪我に満ちています。ダンスは、特にクラシックバレエで必要とされるレベルでは、体に負担がかかります。あなたの足首、膝、腰はいつか苦しむ可能性があります。ダンサーが怪我をして、しばらくの間日常生活から離れてしまうケースは少なくありません。ですから、キャリア全体を通して相談できる医師がいることが重要です。暖かさ、十分なストレッチ、十分な睡眠で身体をケアすることが不可欠です。これにより、怪我をする可能性は低くなりますが、完全に防ぐことはできません。
計画を立てるB. この記事全体で述べたように、プロのダンサーの人生は超人的なポイントを要求する可能性があり、しばらくしてから、他のオプションを探求することに決めるかもしれません。ダンス以外にも、技術、職業、地元の大学で提供されるコースなど、選択したコースに投資してください。他の分野の奨学金に行く。ダンスを超えた働きと完璧なスキルは最も重要です。