子供がモンスターを恐れるのを防ぐ3つの方法 - 知識

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夜にモンスターを恐れることは、多くの人々の子供時代の一部です。鮮やかな想像力が主な原因であり、子供たちが無実の日中の現実について悪夢を見るのは珍しいことではありません。両方の問題を克服するための良い方法は、子供が恐れや恐怖を感じることに対して力を与えることです。恐怖や不安のほとんどは数週間または数ヶ月以内に消えるので、通常、治療法を探す理由はありません。結局のところ、夜はまだ大人にとって怖い時間です。

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方法1/3：部屋を探索する

モンスターを検索します。 ベッドの下やクローゼットの中など、モンスターがどこにいると思うかを子供に尋ねます。次に、一緒にモンスターを探して、子供に存在しないことを示します。
- 「そこには何もない、眠りにつく」とだけ言いたくないし、モンスターがそこにいるふりをして恐怖を助長したくないし、それらを取り除くことができる。恐怖に立ち向かう最善の方法は、モンスターがこの世界では本物ではなく、恐れるものが何もないことを実際に子供に示すことです。
一緒に夜を征服してください。 夜の闇は想像力を駆り立てます。夜、お子さんと一緒に部屋で時間を過ごし、影、怖い形、またはお子さんの視点から恐ろしいものを見つけてください。次に、発見するたびに、それがモンスターではない理由をゆっくりと説明して示します。あなたの子供が彼が見ているものが怪物ではないと物理的に判断することができれば、それは彼に眠りにつくためのより多くの快適さを与えるでしょう。
- 常夜灯または低照度のランプをつけたまま、夜に子供の部屋に入り、一緒に部屋を見回してモンスターを探します。あなたの子供が怪物を見たと主張するならば、それが椅子、机、またはランプの単なる影であることを彼に示してください。恐れることは何もありません。
- 一緒にベッドに横になり、モンスターの音を聞いてください。彼が恐れている音を特定するように彼に依頼します。あなたがそれを聞くときはいつでも、彼に音が何であるかを正確に伝えてください、そうすれば彼がそれを再び聞くならば、彼はそれが何であるかを知るでしょう。
- あなたがあなたの子供と目の高さになるようにあなたの膝を下ろしてください。彼が彼の角度から見ているものを見てください。それから彼があなたに怖いと思うと言ったことを説明してください。可能であれば、家具など、モンスターと間違えられる可能性のあるものの場所を変更するか、ハンガーから衣服を脱いでください。彼が見ている間にそれをして、それから彼に環境がどのように変化したかを見せてください。
- あなたの子供が彼の周りにあるものを見ることができるように、いくらかの快適さを提供するために常夜灯を設置してください。

方法2/3：お子さんに力を与える

あなたの子供にコントロールの感覚を与えてください。 あなたの子供が夜間の環境をよりコントロールしているほど、彼女がモンスターを恐れる可能性は低くなります。あなたが一緒にクローゼットを調査するときのように、彼女が彼女の恐れに直面したとき、あなたの子供を認識して報酬を与えてください。毎晩一緒にこれをやってみて、不安が少なくなったので、自分でクローゼットを探してもらいますが、あなたがまだ部屋にいる間に。ゆっくりと徐々に勇気を育てる練習をしてください。
- あなたの子供が彼女の恐れに首尾よく直面するとき、彼女の勇気を賞賛して、励ましてください。たとえば、次のように言うことができます。「わあ！あなたはとても勇敢です！あなたはそのクローゼットをすべて自分でチェックしました。恐ろしい状況に対処できると思います！」または「自分の部屋で一晩過ごしたことを誇りに思います！」
- 子供が悪夢から目覚めたときなど、そこにいない場合の対処方法を計画しておくと役立つ場合があります。この計画には、深く呼吸する（風船のように肺を満たすことを想像してから、風船を収縮させる）、視覚化（彼女が落ち着いて落ち着く他の場所にいると想像できる）などの落ち着くテクニックを教えることが含まれる場合があります。雲に浮かぶように。
あなたの子供に仲間を与えなさい。 あなたの子供は彼が安全であることの具体的なリマインダーとしてぬいぐるみを使うことができます。お子さんに、怖がっているときに動物を絞ったり撫でたりして、ぬいぐるみがどれほど柔らかく、暖かく、安全であるかに焦点を当てるように伝えます。これはあなたの子供に自己鎮静することを教えるのを助けます。
- 動物に仕事を割り当てます。モンスターは本物ではないことを子供に思い出させます。お子さんに、怖がっているときはいつでも、動物に触れて本物を思い出させることができることを伝えてください。彼は「このぬいぐるみは本物です。モンスターはないこの世界で本物。
- 視覚化を再度使用することも役立つ場合があります。あなたの子供は、お母さん、お父さん、または年上の兄弟が彼女と一緒に部屋にいると想像することができます。
何が彼女を安全に感じさせるかについてあなたの子供に話してください。 モンスターに焦点を合わせる代わりに、子供が安全であると感じるものに焦点を合わせてください。常夜灯？ドアを開けたままにしますか？あなたの子供とブレインストーミングして、彼女の恐れを助長しない解決策を見つけてください。

方法3/3：それを話す

現実と想像力について話し合う。 モンスターよりも安全な例を使用してください。あなたの子供が作成した、または楽しんでいるものを見つけて、想像力と現実の違いについて話し合ってください。
- 日中は、子供に夜に想像するモンスターの絵を描いてもらいます。次に、時間をかけて彼と話し合い、モンスターの謎を解き明かしてください。
- あなたの子供が特別なまたは面白い車を描くのを楽しんでいるなら、時間をかけて、今は存在しないばかげた車を描いて、子供にそのようなクレイジーな車を見たことがあるかどうか尋ねてください。時間をかけて、想像力を駆使して車を描いた方法を説明してください。次に、同じ概念をモンスターと一緒に説明します。
彼女の恐れを認めなさい。 怪物に対する子供の恐れを無視したり、切り下げたり、消したりすることは、子供に何かがおかしいと信じさせるだけです。あなたが彼女の恐れを軽視した場合、おそらく彼女はまだモンスターを信じており、それについてあなたに話すことはもうないでしょう。
- 「大きな女の子はモンスターを信じない」、「赤ちゃんにならないでください」、「ブギーマンはあなたが眠らなければ今夜あなたを連れて行くでしょう」などのことを言うのは控えてください。代わりに、あなたがかつてモンスターも信じていたこと、そして最終的には彼女も彼女の恐れを克服することを説明することによってあなたの子供に関係してください。
- のような映画を見る モンスターズインク またはなどの本を読む ハッピーモンスター それはモンスターの恐怖を和らげるのに役立つでしょう。映画や本の一部が怖い場合は、時間をかけて話し合ってください。
- モンスターとしてのロールプレイ。あなたかあなたの子供がモンスターであり、それを楽しんでください。マスクやコスチュームを使ってよりリアルにしますが、子供が完全にコントロールして笑っていることを確認してください。これは、怖いものではなく、子供に別の視点を与えるための楽しい運動になるはずです。
セラピストに相談してください。 お子さんの夜間の恐怖やモンスターへの不安が日中にひどくなりすぎたり、顕在化したりした場合は、お子さんの恐怖をより適切に特定して治療するための心理的評価を得る時期かもしれません。
- 恐怖と恐怖症の違いを明確にしてください。あなたが明かりを消してドアを閉める夜にあなたの子供が怪物だけを恐れているならば、それは恐らく恐れです。あなたの子供が寝室に入ることを拒否したり、太陽が沈むときに不安になったりする場合、それは恐らく恐怖症です。
- 恐怖は数週間または数か月続きますが、子供の恐怖が6か月以上続き、悪化し続ける場合は、問題を無視しないでください。そうしないと、子供の心理的発達が損なわれる可能性があります。
- 研究によると、夜間に深刻な恐怖を感じる子供は、日中の不安、衝動性、または異常な注意制御に苦しむことがよくあります。これらの恐れや不安が子供の通常の日常生活に支障をきたし始めた場合は、小児科医または子供の心理学者に連絡する必要があります。
- これは、乳児であっても、あらゆる年齢の子供に起こり得ることに注意してください。

コミュニティの質問と回答

私の子供がセラピストに行きたくない、仲間と一緒に寝たくない、またはモンスターに対する恐怖を克服するのを助けるために部屋に何かを置いたくない場合はどうなりますか？

普通のスプレーボトルに水を入れて、それがモンスター忌避剤であることを子供に伝えることができます。

私が怖いと言うと、父はいつも怒り、怒鳴ります。私は何をすべきか？

家に誰か話せる人はいますか？そうでない場合は、お父さんが機嫌が良く、話をする時間があり、お父さんが怖がっているときに怒鳴ると、気分が悪くなると冷静に話します。それでも彼があなたを助けてくれない場合は、教師や指導カウンセラーなど、学校の誰かにあなたの恐れについて話してみてください。彼らはあなたが怖がっているときに対処するためのいくつかの戦術をあなたに与えることができるかもしれません。