著者:
Carl Weaver
作成日:
26 2月 2021
更新日:
18 5月 2024
コンテンツ
友情はいくつかの理由で終了する可能性があります。人が仲良くなれないこともあれば、離脱が自然なこともあります。これは、特定の友人（関係を継続する意思がない可能性がある）にどれだけ最善を尽くしても、あなたに起こる可能性があります。それらの瞬間は悲しいですが、誰にでも起こります。一日の終わりに、覚えておいてください：あなたは生き残り、先に進むことができます！
ステップ
パート1/3：人を克服する
この悲しみの時代を生きてください。 友達を失うことは非常に苦痛であり、何も起こらなかったふりをしたり、痛みをブロックしたりすると、克服するプロセスがより困難になります（短期的には興味深いようですが）。重要なことを見逃したこと、そして怪我をしても大丈夫であることを認めてください。
- これが私たちが感情を解放する方法なので、泣くことを恐れないでください。
- 悲しい歌を聴いたり、ドラマ映画を見たりして、そのようなことを経験しているのはあなただけではないこと、そしてあなたの将来に希望があることを理解することができます。
古いメッセージと関連するメッセージを削除します。 この種のコンテンツを保持しないでください。悲しいときに読み直したくなるため、友情の終わりから孤独感や傷を長引かせます。- 必要に応じて、ファイルのコピーをUSBドライブに保存し、友人や親戚に渡します。近い将来、このコンテンツを読んでも気分が悪くなることはないかもしれません（これは、その人との強固な友情があった時期を表しています）。
ソーシャルメディアプロファイルからその人を削除します。 あなたの会社のない友達からの投稿を見たら、過去にとどまり、未来を無視することができます。特定のFacebook投稿にさらされていない場合は、短時間で回復します。
写真を取り除きます。 捨てる必要はありませんが、捨てることもできます。あなたの思い出を呼び戻すすべてを削除します 元友達、ギフトとして。
あなたの気持ちを一枚の紙に記録してください。 これはあなたの気持ちを処理するための素晴らしい戦略です。何を間違えたのか不思議に思ったり、友達に腹を立てたりするかもしれません。もしそうなら、あなたの感情について話し合うために彼らに手紙を書いてください（もちろんあなたはそれを受け取りません）。終わったら、それを引き裂くか、引き出しに入れておきます。アクティビティの目的は、あなたが感じていることを処理するのを助けることです。
自分を責めないでください。 あなたのあり方のせいで関係が終わったとは思わないでください。この結末にはいくつかの説明があります。問題と関係があると思っていても、友情は双方向であり、人をコントロールすることはできません。
パート2/3：助けを求める
セラピストに相談してください。 できない場合 同じ あなた自身で問題を克服し、専門家に頼るようにしてください。彼はあなたが過去の過ちから学ぶのを助けるためにあなたの話の側面と友情で何が悪かったのかを聞きます。
近親者に電話してください。 友達自身が問題になるとき、あなたは家族に頼ることができます。可能であれば、過去に同様のことを経験したことがある人、おそらくあなたの両親または祖父母の1人と連絡を取り、人生経験が豊富ですが、家族は誰でも非常に安心できます。
あなたから離れた人を知らない友達と話してください。 彼らはあなたの爆発を聞くことができ、状況について客観的な視点を持つことができます。あなたがサポートにどれほど感謝しているかを言い、あなたは友情を失ったが、あなたの人生にはまだ良い人々が残っていることを忘れないでください。
問題の人との相互の友人に門戸を開くときは注意してください。 あなたが起こったことを処理したいのであれば、彼らはあなたの爆発の最良の聞き手ではないかもしれません。結局のところ、彼らは彼らの元の友人を知っていて、行き止まりになるでしょう。さらに、どちらかを選択するように説得しようとしているように見える場合は、彼らを追い払うリスクもあります。いずれにせよ、あなたが会社を必要とするならば、あなたはまだそれらを頼りにすることができます。あなたにとって重要な人々を忘れないでください。
- 元の友達について話すのは避けてください。
- 残りの友達との共通点をもっと重視してください。
元友達の悪口を言わないでください。 あなたの近くの誰かがあなたの会社をもはや望んでいないというニュースを受け取ることは非常に悪いかもしれません。それでも、彼女の悪口を言ったり、彼女の評判を傷つけたりする誘惑に抵抗してください。怒りが過ぎ去ったとき、あなたはまだ友情を救い、（この大きさの何かの後でも）緊密な関係で生きることに戻ることができることに気付くかもしれません。背後にいる誰かの悪口を言いたかったので、状況を悪化させたり、問題を解決する可能性を損なったりしないでください。
パート3/3：次に進む
あなたが新しい友達を作るつもりはないとは思わないでください。 人々は私たちの生活の中で行き来します、そしてそれは それです 特定の友情はちょうど終わったかもしれません。あなたは今、あなたの心の中に、新しくてより近い人々で満たすための「欠員」を持っていると考えてください。
あなたが持っているものに感謝してください。 人々がこの種の分裂を経験するとき、多くの人々は人生の否定的な部分に焦点を合わせます。あなたが誇りに思っていることを考えて、あなたがまだ近くにいる人々、あなたが最も気にかけているスキル、あなたが参加しているグループ、またはあなたがやりたいタスクのリストを作成してください。財布やハンドバッグに入れたり、机の上に置いたりして、悲しいときは陳列しておいてください。
とても悲しくなったら家を出てください。 問題を克服するのに苦労するので、問題を孤立させて陰気にさせることには意味がありません。散歩したり、ジムや、本屋、図書館、ショーなど、他の人と近くにいることができる場所に行きます。
コースに登録します。 新しい趣味を見つけることは、新しい友達を引き付け、あなたを忙しくさせて、良い気晴らしになるのを助けることができます。たとえば、ヨガのクラスや瞑想グループは、当時は素晴らしいものです。また、料理教室、ダンスクラス、楽器の演奏方法の学習も検討してください。
面白いことをして、友情の終わりがあなたの人生の邪魔にならないようにしてください。 読んだり、ビデオゲームをしたり、友達と出かけたり、楽器を演奏したりするなど、喜びをもたらすものに専念してください。忙しくしてください。
我慢して。 友情の終わりから立ち直るには時間が必要です。あなたが非常に孤独で落ち込んでいると感じている限り、覚えておいてください。これは永遠に続くわけではなく、あなたが自分自身を大事にしている限り、あなたは前進する力を見つけるでしょう。
