オレガノオイルを経口摂取する方法：8ステップ（写真付き） - 知識

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科学者はオレガノオイルの利点について多くの研究を行っていませんが、多くの健康擁護者や栄養学者は、このオイルには多くの抗菌、抗真菌、抗ウイルスの利点があると信じています。 GIの問題や厄介な風邪など、さまざまな病気と闘う自然な方法を探している場合は、オレガノオイルを検討することをお勧めします。この物質を経口摂取するには、舌の下に1〜2滴の希釈油を塗布するか、市販のカプセルを服用します。医師に相談して、オレガノオイルまたはカプセルがあなたにとって良い選択肢であるかどうかを確認してください！

ステップ

方法1/2：オレガノオイルの滴を使用する

オレガノオイル1部とキャリアオイル1部を合わせます。 オレガノオイルは強力なので、単独で摂取しようとしないでください。代わりに、オレガノオイルをココナッツオイルやオリーブオイルなどのキャリアオイルで希釈します。オレガノを油の形で飲み込むときはいつでもこの比率を使用してください。
- 事前にオイルを混ぜ合わせる必要はありません。代わりに、両方を同時に舌の下に塗ってください。
- 強力な物質は体に有毒である可能性があるため、純粋な形のエッセンシャルオイルを摂取しないでください。
舌の下に1〜2滴を1日2〜4回絞ります。 スポイトツールを使用して、選択したキャリアオイルを1〜2滴舌の下に置きます。同じ手順に従い、オレガノを1〜2滴、キャリアオイルを数滴混ぜます。オレガノを希釈できるように、両方のオイルを舌の下の同じ領域に配置するようにしてください。
オイルを3〜5分間放置します。 口を閉じて舌を下げ、油が沈むのを待ちます。長い間待つ必要はありません。数分後、あなたの体は残りのオイルを吸収します。待っている間は舌を動かそうとしないでください。代わりに、オイルを自然に染み込ませてください。
- 時間を忘れないようにタイマーを設定してみてください。
- 待っている間は油を飲み込まないようにしてください。
余分な油を取り除くために、水で口を洗い流してください。 グラスに冷たい水を入れ、口の中で1〜2杯飲みます。水をまわして残ったオレガノオイルを取り除き、流しに吐き出します。余韻の長い後味を取り除くために、もう少し水を飲むことを検討してください。
- 必要に応じて、水で口を2回以上振ってください。オレガノオイルの味が検出できなくなるまで、すすぎを続けます。
このトリートメントを約1週間使用してください。 非常に強力なので、オレガノオイルを必要以上に長く使用しないでください。毎日1週間程度、または症状が消えるまで使い続けてください。 2週間以上使用すると、吐き気やその他の望ましくない副作用を感じるようになる可能性があります。このオイルの負の副作用は、胃腸系の吐き気、嘔吐、または苦痛である可能性があります。
- たとえそれが自然なものであっても、新しい薬を始める前に必ず医師に相談してください。医療専門家はあなたの現在の処方箋を調べて、否定的な薬物相互作用を警告することができます。
- オレガノオイルを服用した後に気分が悪くなった場合は、すぐに治療を中止してください。
警告： オレガノオイルは体内でかなり腐食性があるので、必要以上に長く服用したくないでしょう。オレガノオイルが多すぎると、悪い種類に加えて、良いバクテリアを破壊する可能性があります。

方法2/2：オレガノオイルをカプセルの形で飲み込む

ボトルの推奨投与量を確認してください。 地元の薬局やスーパーマーケットからオレガノオイルのボトルを購入してください。薬の事実を調べて、投与量の情報が何であるかを確認します。オイルの濃度にもよりますが、1回の服用で100〜200mgを摂取しなければならない場合があります。 1日にカプセルを安全に服用できる回数を再確認し、この制限を超えないようにしてください。
- 新しい薬を始める前に医師に相談してください。風邪や持続的な消化管の問題に苦しんでいる場合は、医師がより効果的な治療オプションを提供できる可能性があります。
オレガノオイルの200mgカプセルを1日2〜3回服用してください。 ボトルに特に明記されていない限り、食事ごとに200mgのカプセルを1つ服用してください。症状の重症度にもよりますが、毎日合計2〜3カプセルを服用してみてください。一度に薬を服用しないでください。オレガノオイルを効果的にするには、日中にスペースを空ける必要があります。
- カプセル内のオレガノオイルの濃度に応じて、推奨用量は1日3回100mgカプセルである可能性があります。必ずラベルを確認してください！
知ってますか？ 病気が異なれば、オレガノオイルカプセルの投与量も異なることがあります。 SIBO（小腸細菌異常増殖）の場合は、1カプセルを1日2〜3回、最大6週間服用してください。
喉の痛みやその他の風邪やインフルエンザの症状に苦しんでいる場合は、1カプセルを1日2〜3回、最大10日間服用してください。
オレガノカプセルを最低1〜4週間服用し続けます。 オレガノオイルレジメンを開始した後は、症状に注意してください。風邪や消化管の問題が1〜2週間後に解消したように見える場合は、薬の服用を中止してください。症状が続く場合は、カプセルを最大6週間服用してみてください。
- 嘔吐、吐き気、灼熱感、消化管の苦痛などの副作用が発生した場合は、オレガノカプセルの服用を中止してください。