著者:
Eugene Taylor
作成日:
11 Aug. 2021
更新日:
12 5月 2024
コンテンツ
毎日の髪の動きで目が覚めたほうがずっと楽だと思いませんか？幸いなことに、いくつかの簡単な方法で髪の健康と美容をケアすることができます！この記事の最も一般的で具体的なヒントを読み、法的結果を得るために何ができるかを確認してください。
手順
方法1/4：シャンプーとコンディショナーで髪を洗う
あなたの髪のタイプに特化した硫酸塩フリーのシャンプーとコンディショナーを使用してください。 あなたの髪に合ったタイプのシャンプーとコンディショナーを選ぶことで、すべての違いが生まれます。購入について考えるすべてのラベルを読み、製品の化学組成が正しいかどうか、それが髪を乾燥させる硫酸塩を含まないかどうかを確認します。
- あなたの髪が縮れている、または化学処理を受けている場合は、保湿シャンプーとコンディショナーを購入してください。
- 髪に質感がある場合は、保湿シャンプーとコンディショナーを使用して、髪の毛を取り除きます。
- 髪がなめらかで細い場合は、ライトニングシャンプーと保湿コンディショナーを毎日使用してください。
- 髪がくすんで光沢がある場合は、ボリュームのあるシャンプーとコンディショナーを使用します。
- 髪を染める場合は、髪の毛の色を保護する組成の製品を選択してください。
シャンプーは毎日、または髪がまっすぐなら隔日で。 ほとんどの人は毎日髪を洗う必要はありませんが、ストレートストランドは、髪の毛を速く通過する油の蓄積により、頻繁に汚れます。この場合は、少なくとも一日おきに、根から茎の真ん中に大量のシャンプーを塗ってください。端を洗う必要はありません。- 身体活動をしたり、汚染された場所に住んでいる人の髪の毛はより早く汚れます。
髪の毛がカールしたり質感がある場合は、週に3回シャンプーします。 シャンプーを行うと髪が乾燥して縮れが発生することが多いため、縮れ毛のある髪はより多くの水分を必要とします。毛先や毛幹の真ん中まで、チップを気にせずによく塗ります（ほとんど油性や汚れがつきません）。- シャンプー洗浄の間にコンディショナーを通過させると、カールを再活性化できます。
- 製品は頭皮が生成する天然の油を取り除くことができるので、髪をあまり頻繁に洗わないでください。
シャンプーが適用されるときはいつでもコンディショナーを適用します。 コンディショナーは髪に潤いを与え、髪のもつれをほどき、髪をより滑らかに見せます。したがって、シャンプーを使用するたびに（または単独で、洗う日の間）製品を適用してください。今回は、端と毛幹にたくさん塗ってください 番号 ルーツで、またはそれらは油性の外観を取得します。- 可能であれば、コンディショナーを髪に数分間入れておきます。シャンプーやコンディショナーも塗れます 前 お風呂を続けます 後、しかし完了する前にすべてをすすぐことを忘れないでください。
- 髪が長いか太い場合は、より多くのコンディショナーを使用する必要があります。
冷たい水で髪をすすぐ。 熱湯を浴びてリラックスするだけでなく、高温の水でワイヤーが乾いてしまいます。すすぎの間にこの温度を下げて髪の毛を閉じ、水分を保持することをお勧めします（これは、次に輝きの一因となります）。
- すすぎ後に冷たく感じて、温水シャワーの下で時間を過ごしたい場合は、髪を上げたり、邪魔にならないようにしてください。
髪が脂っこい場合は、洗髪の間に乾いたシャンプーを塗ってください。 髪を洗うと糸が乾くことがよくありますが、糸を油性で汚れたままにするのは好きではありません。なので、この時期はドライシャンプーが使えます！化学組成があなたの髪の色に特化して作られたブランドを選び、ボトルを振って、アプリケーションの指示に従ってください。
- 一般的に、スプレードライシャンプーは、頭から10〜15 cmの距離で缶を保持している油性の領域に適用する必要があります。数分待って、コームを通過させて過剰分を取り除きます。
週1回、ディープコンディショナーで髪を整えます。 このトリートメントは、水分を回復させ、商業的または自家製の髪をより生き生きとさせるのに役立ちます。入浴中にディープコンディショナーを塗って、3〜5分待つこともできます。時間に余裕がある場合は、製品を広げ、ホットシャワーキャップまたはタオルを20〜30分間置いてください。最後に、冷水ですすいでください。
- ドラッグストアや化粧品店で良いディープコンディショナーを購入してください。
- もっと自然なものを好むなら、ココナッツまたはホホバ油またはオリーブ油で自家製ディープコンディショナーを準備してください。
- あなたの髪が油っぽくなっていることに気付いたら、ディープコンディショナーでの治療の頻度を減らしてください。この場合、2週間に1回のみ製品を渡します。
入浴後、余分な水分を取り除くために糸を締めます。 多くの人は知らないが、乾くときは髪をこする その悪い。タオルを使用して、糸の端から根まで糸を注意深く絞るのがはるかに良いです。
- 濡れると髪が弱くなりますのでご注意ください。
方法2/4：ワイヤーのもつれをほどく
シャワーを浴びた後、洗い流さないコンディショナーを塗ります。 リーブイン製品は2つの理由で優れています。ストランドのもつれを解き、カールをより明るく滑らかにするのに役立ちます。あなたはあなたの髪のタイプに合わせて作られたコンディショナーを選ぶ必要があるだけです。それは、スプレーまたはクリームの形態であり得る。後者の場合は、手のひらにたくさんつけ、手をこすり、頭の上に広げます。
- 各製品は異なるため、リーブインコンディショナーを使用する前にラベルの説明をお読みください。
- リーブインコンディショナーは、ワイヤーに水分を補給するため、縮れた髪やテクスチャーのある髪の縮れを減らすことができます。
自然で上質な毛ブラシに投資してください。 毛のタイプは、髪型の結果にすべての違いを生みます。理想的には、アクセサリーは、糸をほどくだけでなく、革の天然オイルを毛幹に分配するのに役立ちます。可能であれば、イノシシの毛ブラシを購入します。
- どのブラシを選ぶべきかわからない場合は、美容院で助けを求めてください。
ストレートの場合は、1日2回髪をブラッシングしてください。 ブラシは、オイルをよりよく分散させるだけでなく、髪が再びもつれるのを防ぐのにも役立ちます。髪の毛が油性でもろくなる可能性があるので、頻度をやり過ぎないでください。シャワーを浴びた後は、朝または夜にブラッシングする習慣をつけましょう。
- 夜にシャワーを浴びる場合は、朝に髪をとかしてください（逆も同様です）。
髪が縮れていたり質感がある場合は、コンディショナーを塗るときに歯の広い櫛を使用します。 巻き毛やテクスチャーのある髪をとかすと縮れが発生することに気づいたかもしれません。コーミングするのに最適な時期は、コンディショナーがまだ効いているお風呂の最中です！端から始め、根で終わり、時間をかけて結び目ともつれをほどきます。
- ストランドは濡れるとよりもろくなりますが、コンディショナーが効いている間はコームを動かしても安全です。
方法3/4：髪をとかす
髪の毛が太い、縮れている、質感がある場合は、保湿オイルまたはクリームを使用してください。 あなたはあなたがあなたの巻き毛、織り目加工、またはボリュームのある髪を持っているという事実を愛するかもしれませんが、それでも恥ずかしさや縮れの危険があります。幸いなことに、この問題を解決するのは非常に簡単です。1滴または2滴の保湿オイルを手のひらの上でこすり、毛先に塗布し、端から根に届くところまで行きます。
- ホホバ、アルガン、またはココナッツオイルを使用するか、市販のリーブイン保湿オイル（他のいくつかの組み合わせで作られています）を購入します。
髪が細くて壊れやすい場合は、ボリュームスプレーを使用します。 髪を薄くする多くの人々は、髪をよりかさばるようにすることを夢見ています。幸いなことに、これは簡単に達成できるもう1つの方法です。つまり、ボリュームスプレーを根から茎の中央に適用するだけです。その後、好きなようにスタイリングできます！
- ボリュームスプレーを適用する前に、製品ごとにラベルの説明を読みます。
できるだけ髪を自然に乾かしてください。 ヘアドライヤーやその他の機器はヘアトリートメントを促進するかもしれませんが、それでも悪いです。その自然な風合いを受け入れ、与えるたびに髪を自然に乾かします。結果は徐々に現れます！
- 髪を自然に80％乾燥させ、ブロードライヤーで仕上げるオプションがあります。
他の化学物質を使用する前に、サーマルプロテクターを適用してください。 サーマルプロテクターは、永久的には含まれていませんが、髪の損傷のリスクを軽減します。ストランドを乾燥させる前、またはスタイリング用の化学製品を通す前に塗布します。クリームの形をしている場合は、手のひらに水滴を置き、手をこすり、最も損傷した箇所に塗ります。
- 乾燥機を適用する前と、バビリスを適用する前など、2つの異なる時点でサーマルプロテクターの適用を繰り返す必要はありません。
- サーマルプロテクターのラベルを読んでください。上記のように、各製品は異なります。
- 乾いた髪や濡れた髪にサーマルプロテクターを適用できますが、必ず最初に製品ラベルを読んでください。
あなたの髪が80％乾燥するまで、上から下にドライヤーを使用してください。 乾燥機は、ケアプロセスを大幅にスピードアップしますが、ワイヤーも損傷します。だから、頭を下にして髪の毛がくるまで上から機器を使います ほとんど ドライ。その後、通常の位置に戻して終了します。
- 髪の「下」の部分（首など）にあるスレッドは、他の部分ほど要素にさらされていないため、壊れにくくなっています。ワイヤーに熱風を送り過ぎないように、ワイヤーをこの逆の順序で乾燥させます。
- このテクニックは、髪にボリュームを追加します。
方法4/4：髪のライフスタイルを変える
髪に手を入れないでください。 触れるたびに不純物を手から髪に移し、油性の問題を引き起こします。さらに、接触は縮れを悪化させます。指をワイヤーの近くに走らせないでください！
- もちろん、時々髪をスタイリングすることもできます！重要なことは、常に手をかざすことではありません。
- あなたはそれを触れないことに慣れるようにあなたの髪をピン留めするか、三つ編みや他の限られたヘアスタイルをすることができます。
縮れを減らすためにシルクの枕カバーを購入します。 髪と枕カバーの間の摩擦は髪にダメージを与え、縮れを増加させる可能性があります。この場合、最も簡単な解決策は、シルク製の枕カバーを購入することです。結果はすぐにわかります！
- シルクキャップを使用して寝ることもできます。
太陽のダメージから髪を守ります。 あなたはおそらく太陽光線があなたの肌に害を及ぼす可能性があることを理解しています。しかし、このダメージは髪にも当てはまることを知っていましたか？幸いなことに、解決策は非常に簡単です。髪を洗った後、リーブインコンディショナーを使用するだけです。また、出かけるときはいつでも、帽子または帽子をかぶるか、SPFが入ったサーマルプロテクターを使用してください。
- 例：SPFスプレーでサーマルプロテクターを適用できます そして ビーチに行くときは帽子をかぶってください。
より栄養価の高い健康的な食事を取り入れましょう。 正しいレベルのビタミンや栄養素を摂取することで、髪にさらなる力が与えられ、成長を促進します。日常的に赤身のタンパク質や健康的な脂肪を含むことに加えて、これらのニーズを満たす果物や野菜を食べてください。
- 食事に根本的な変更を加える前に、医師または栄養士に相談してください。
- 髪の健康を管理するためにクレイジーダイエットに従う必要はありません。より栄養価の高い選択をしてください。
髪の健康を改善するビタミン剤を服用してください（医師または栄養士が推奨している場合）。 良いビタミンサプリメントはあなたの髪の健康に欠けているものかもしれません！この目的のために作られた製品を見つけて、ラベルの指示に従ってそれを取ってください。
- ドラッグストア、健康食品店、またはオンラインで髪用ビタミンサプリメントを購入してください。
- サプリメントを服用する前に、常に医師または栄養士に相談してください。それらは通常有害ではありませんが、すべてが誰にとっても理想的ではありません。
枝毛を避けるために、6週間または8週間ごとに髪を整えてください。全員 髪を大事にしても枝毛があります。それらは縮れの外観を増加させ、毛幹に到達する可能性があり、状況を悪化させます。幸い、この問題には単純な解決策があります。6週間または8週間ごとに終了を調整することです。
- とにかく枝毛の問題が発生するので、髪を伸ばそうとしても、髪の毛を整える必要があります。
専門家の助言
次のことを行って、髪を健康で強く保ちます。
- 2、3日おきに髪を洗ってください。
- 良いコンディショナーとリーブインスプレーを適用して髪を絹のように残しますが、製品を選択する前に調査を行ってください（一部は髪を乾かすため）。
- 有害な可能性のあるタンパク質治療の消費を制限します。
- 6週間または8週間ごとにワイヤーをトリミングして、枝分かれを回避します。
チップ
- 髪をとかしたりブラッシングしたりするときに力を加えないでください。あなたは痛みを感じるでしょう そして ワイヤーを損傷します。
- ストランドが水中の塩素を吸収しないように、プールに入る前と入った後によく髪を洗い流してください。可能であれば、常に水泳帽を着用してください。
- 巻き毛の場合は、常に髪をまっすぐにしないでください。ワイヤーは時間の経過とともに深刻な損傷を受けます。
- 就寝時に濡れている場合は、頭と枕の上に髪を置かないでください。目を覚ますと、大きな房ができます。ストランドを編むか、少なくとも側の肩の上に残しておくことをお勧めします。
必要なもの
- シャンプー。
- コンディショナー。
- タオル。
- 深いコンディショナー。
- シャワーキャップ（オプション）。
- ドライシャンプー。
- リーブインコンディショナー。
- 歯の広い櫛。
- イノシシの毛でブラシします。
- オイル（オプション）。
- スプレーして容量を増やします（オプション）。
- 溶射プロテクター（オプション）。
- ヘアドライヤー（オプション）。
- 枕カバーまたはシルクキャップ。
- 太陽から鎖を保護するための帽子またはスカーフ。
- SPF付きサーマルプロテクター。
- 髪のためのビタミンサプリメント（オプション）。
